朋友在和我聊天的時候提到：她曾一位寶媽說過她的寶寶3個月大的時候就已經能睡整覺了，半夜很少夜醒。朋友就感到很好奇，那為什麼自家寶寶都4個月了晚上還不能睡整覺呢，半夜時常夜醒，弄得朋友晚上也睡不好，還擔心自家寶寶會不會有什麼問題呢。
總的來說，寶媽們對於那些能睡整覺的寶寶往往是很喜歡的。其實，寶寶之所以能睡整覺，有的並沒有受過訓練，有的則是寶媽有意識的訓練的結果。不管怎樣，寶媽們都希望寶寶能睡整覺。那麼，寶媽應該怎麼做呢？
1、幫助寶寶養成規律的作息習慣
規律的作息習慣對寶寶來說是睡整覺的關鍵。寶媽可以給寶寶規定一個睡覺的時間，比如9點，那麼就堅持在每天晚上的9點就讓寶寶入睡。另外，在寶寶入睡之前，可以做一組固定的動作，比如：洗澡、講睡前故事、哺乳、撫觸等，通過這些動作，讓寶寶逐漸意識到要睡覺了。有些寶媽白天的時候，因為自己比較困，就會在寶寶睡醒後就又哄寶寶繼續入睡，媽媽才能再休息會。這樣，就會導致寶寶白天睡眠時間太長，使得晚上很晚才睡或者經常夜醒。所以，寶媽也不要讓寶寶在白天睡太久了。
2、定時哺乳
寶媽們在給寶寶餵奶得時候，有的會採用按需哺乳，就是寶寶想吃奶的時候就喂，有的寶媽則是定時哺乳，剛開始的時候，每隔1至2小時的時候餵奶一次，然後再慢慢延長餵奶的時間。通過定時哺乳的方法就比較容易讓寶寶睡整覺了。另外，寶寶睡覺之前，寶媽一般都會先喂一次奶，那麼，這時候就可以把寶寶喂得飽飽的再讓寶寶睡覺，這樣寶寶就不會半夜因為餓而夜醒了。
3、為寶寶提供一個舒適的睡眠環境
很多家庭擔心聲音太大，會影響到寶寶的睡眠，因此每次都是小心翼翼的。但其實，家裡人可以控制自己的聲音但卻控制不了外界的聲音，所以，寶媽及家裡人隨意就好，只要不會過於驚擾寶寶就行了。其次，寶寶睡覺的床、被子也要舒適、軟硬適中。燈光要合適，這樣也更有利於寶寶晚上睡整覺。
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