不得不說女人是偉大的，經歷了煎熬的懷胎十月，又要經歷疼痛的分娩，身心俱疲，本以為孩子出生後，自己就可以解脫了，但情況並非如此，女性產後更應該謹慎，讓身體恢復如初。
女性經歷過孕產階段後，基本已經元氣大傷，因此需要通過坐月子來調理身體，以保證身體恢復到最佳狀態，都說坐月子的好與壞，關乎產後的身體恢復，否則可能會落下月子病，坐月子可不是隨便坐，需要注意的有很多，但若想自己的身體恢復的又好又快，產後的45天內，這3個底線要守住，一起來了解一下吧。
第一個：產後適當的活動
在老一輩的觀念裡，坐月子就得在床上好好的坐，不能到處活動，但其實這種觀念是不正確的，產後有條件的寶媽是可以進行適當的活動，這樣有助於產後子宮的收縮恢復和排出體內的惡露，一般醫生是建議在產後的72小時後可以進行適當的活動，當然對於剖宮產的寶媽來說，可能因為傷口難以下床活動，但可以在傷口癒合後進行適當的活動。
第二個：產後2小時內開奶
產後漲奶痛與寶寶第一次吸奶的痛，估計很多寶媽至今還記憶猶新，母乳對於寶寶來說是最有營養的食物，很多寶媽更寧願選擇母乳餵養，醫生一般建議在產後的2個小時內開奶，初乳的營養價值最好，寶寶吃了有利於發育，而且產後母乳餵養有力於寶媽的產後恢復，所以若是選擇母乳餵養的寶媽，儘量在產後的2個小時內開奶。
第三個：需要正確洗漱
若是身邊有老一輩的，坐月子時肯定是不讓洗澡、洗頭的，認為容易落下“月子病”，但試想一下，一個月不能洗澡、洗頭，身上滋生的細菌不知道有多少，尤其是在炎熱的夏天，很容易造成產後感染的，因此產後注意正確洗漱，最好在產後一週後再進行洗漱，在洗漱時也要多加註意，切勿感冒。
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