今天分享一些簡單的美白小技巧吧。造成皮膚暗黃、斑點、膚色不均、皮膚黯淡無光的原因，我總結了下，主要有以下這些原因：
1. 紫外線照射引起皮膚暗黃
紫外線過度照射皮膚會產生大量的黑色素，會導致皮膚晒傷、晒黑，出現晒斑，嚴重的會出現光老化，並且自由基導致膠原蛋白纖維斷裂，肌膚缺水，新陳代謝緩慢，使肌膚呈現暗黃。
今天分享一些簡單的美白小技巧吧。造成皮膚暗黃、斑點、膚色不均、皮膚黯淡無光的原因，我總結了下，主要有以下這些原因：
1. 紫外線照射引起皮膚暗黃
紫外線過度照射皮膚會產生大量的黑色素，會導致皮膚晒傷、晒黑，出現晒斑，嚴重的會出現光老化，並且自由基導致膠原蛋白纖維斷裂，肌膚缺水，新陳代謝緩慢，使肌膚呈現暗黃。
2. 肌膚缺水引起皮膚暗黃
當肌膚缺水時角質層調節功能下降，對外界的抵抗能力減弱，此外，角質層缺水使角質不能正常脫落，老費角質堆積在臉上使皮膚暗黃，皮膚表皮獲得的水分變少，脆性增強，皮膚粗糙不平，對於光的反射和透射力下降，所以皮膚看起來暗沉，沒有光澤。
今天分享一些簡單的美白小技巧吧。造成皮膚暗黃、斑點、膚色不均、皮膚黯淡無光的原因，我總結了下，主要有以下這些原因：
1. 紫外線照射引起皮膚暗黃
紫外線過度照射皮膚會產生大量的黑色素，會導致皮膚晒傷、晒黑，出現晒斑，嚴重的會出現光老化，並且自由基導致膠原蛋白纖維斷裂，肌膚缺水，新陳代謝緩慢，使肌膚呈現暗黃。
2. 肌膚缺水引起皮膚暗黃
當肌膚缺水時角質層調節功能下降，對外界的抵抗能力減弱，此外，角質層缺水使角質不能正常脫落，老費角質堆積在臉上使皮膚暗黃，皮膚表皮獲得的水分變少，脆性增強，皮膚粗糙不平，對於光的反射和透射力下降，所以皮膚看起來暗沉，沒有光澤。
3. 角質氧化引起皮膚暗黃
角質層氧化是使膚色看起來沒有光澤的主要原因之一。電磁波、長期對電腦、手機，抽菸，睡眠不足等都會產生自由基造成角質層老化。
今天分享一些簡單的美白小技巧吧。造成皮膚暗黃、斑點、膚色不均、皮膚黯淡無光的原因，我總結了下，主要有以下這些原因：
1. 紫外線照射引起皮膚暗黃
紫外線過度照射皮膚會產生大量的黑色素，會導致皮膚晒傷、晒黑，出現晒斑，嚴重的會出現光老化，並且自由基導致膠原蛋白纖維斷裂，肌膚缺水，新陳代謝緩慢，使肌膚呈現暗黃。
2. 肌膚缺水引起皮膚暗黃
當肌膚缺水時角質層調節功能下降，對外界的抵抗能力減弱，此外，角質層缺水使角質不能正常脫落，老費角質堆積在臉上使皮膚暗黃，皮膚表皮獲得的水分變少，脆性增強，皮膚粗糙不平，對於光的反射和透射力下降，所以皮膚看起來暗沉，沒有光澤。
3. 角質氧化引起皮膚暗黃
角質層氧化是使膚色看起來沒有光澤的主要原因之一。電磁波、長期對電腦、手機，抽菸，睡眠不足等都會產生自由基造成角質層老化。
4. 作息不正常引起皮膚暗黃
晚上是皮膚更新、修復的時間段，新的細胞生長、老化角質細胞的排出都在這個時間段，熬夜、睡眠不足會導致身體和肌膚新陳代謝能力下降，影響黑色素代謝，降低表皮層的修護能力，也會造成內分泌紊亂，使皮膚呈現暗沉狀態。
今天分享一些簡單的美白小技巧吧。造成皮膚暗黃、斑點、膚色不均、皮膚黯淡無光的原因，我總結了下，主要有以下這些原因：
1. 紫外線照射引起皮膚暗黃
紫外線過度照射皮膚會產生大量的黑色素，會導致皮膚晒傷、晒黑，出現晒斑，嚴重的會出現光老化，並且自由基導致膠原蛋白纖維斷裂，肌膚缺水，新陳代謝緩慢，使肌膚呈現暗黃。
2. 肌膚缺水引起皮膚暗黃
當肌膚缺水時角質層調節功能下降，對外界的抵抗能力減弱，此外，角質層缺水使角質不能正常脫落，老費角質堆積在臉上使皮膚暗黃，皮膚表皮獲得的水分變少，脆性增強，皮膚粗糙不平，對於光的反射和透射力下降，所以皮膚看起來暗沉，沒有光澤。
3. 角質氧化引起皮膚暗黃
角質層氧化是使膚色看起來沒有光澤的主要原因之一。電磁波、長期對電腦、手機，抽菸，睡眠不足等都會產生自由基造成角質層老化。
4. 作息不正常引起皮膚暗黃
晚上是皮膚更新、修復的時間段，新的細胞生長、老化角質細胞的排出都在這個時間段，熬夜、睡眠不足會導致身體和肌膚新陳代謝能力下降，影響黑色素代謝，降低表皮層的修護能力，也會造成內分泌紊亂，使皮膚呈現暗沉狀態。
5. 身體健康和營養狀況引起的皮膚暗黃
長期勞累、不運動，飲食不規律，膳食不均衡，體內毒素堆積等等都會造成皮膚暗黃、膚色不均勻等。
今天分享一些簡單的美白小技巧吧。造成皮膚暗黃、斑點、膚色不均、皮膚黯淡無光的原因，我總結了下，主要有以下這些原因：
1. 紫外線照射引起皮膚暗黃
紫外線過度照射皮膚會產生大量的黑色素，會導致皮膚晒傷、晒黑，出現晒斑，嚴重的會出現光老化，並且自由基導致膠原蛋白纖維斷裂，肌膚缺水，新陳代謝緩慢，使肌膚呈現暗黃。
2. 肌膚缺水引起皮膚暗黃
當肌膚缺水時角質層調節功能下降，對外界的抵抗能力減弱，此外，角質層缺水使角質不能正常脫落，老費角質堆積在臉上使皮膚暗黃，皮膚表皮獲得的水分變少，脆性增強，皮膚粗糙不平，對於光的反射和透射力下降，所以皮膚看起來暗沉，沒有光澤。
3. 角質氧化引起皮膚暗黃
角質層氧化是使膚色看起來沒有光澤的主要原因之一。電磁波、長期對電腦、手機，抽菸，睡眠不足等都會產生自由基造成角質層老化。
4. 作息不正常引起皮膚暗黃
晚上是皮膚更新、修復的時間段，新的細胞生長、老化角質細胞的排出都在這個時間段，熬夜、睡眠不足會導致身體和肌膚新陳代謝能力下降，影響黑色素代謝，降低表皮層的修護能力，也會造成內分泌紊亂，使皮膚呈現暗沉狀態。
5. 身體健康和營養狀況引起的皮膚暗黃
長期勞累、不運動，飲食不規律，膳食不均衡，體內毒素堆積等等都會造成皮膚暗黃、膚色不均勻等。
現在我詳細地講下除了使用化妝品、內調外日常中還要注意哪些以及還有哪些美白小技巧？
1. 防晒、防輻射
1) 出門前15分鐘 塗抹防晒霜
2) 外面陽光太強可以打遮陽傘、穿防晒服、戴帽子、墨鏡進行物理防晒
3) 防止各種輻射：長期面對電腦、手機等各種電子顯示屏、紫外線照射等都會刺激我們的皮膚，所以每天都要塗抹隔離
4) 晒後修復：特別是夏天一定要做好晒後修復，經過暴晒後，回到家等肌膚緩解後可敷補水面膜，塗上蘆薈膠舒緩鎮靜，晒後一定不要立即敷美白麵膜。
今天分享一些簡單的美白小技巧吧。造成皮膚暗黃、斑點、膚色不均、皮膚黯淡無光的原因，我總結了下，主要有以下這些原因：
1. 紫外線照射引起皮膚暗黃
紫外線過度照射皮膚會產生大量的黑色素，會導致皮膚晒傷、晒黑，出現晒斑，嚴重的會出現光老化，並且自由基導致膠原蛋白纖維斷裂，肌膚缺水，新陳代謝緩慢，使肌膚呈現暗黃。
2. 肌膚缺水引起皮膚暗黃
當肌膚缺水時角質層調節功能下降，對外界的抵抗能力減弱，此外，角質層缺水使角質不能正常脫落，老費角質堆積在臉上使皮膚暗黃，皮膚表皮獲得的水分變少，脆性增強，皮膚粗糙不平，對於光的反射和透射力下降，所以皮膚看起來暗沉，沒有光澤。
3. 角質氧化引起皮膚暗黃
角質層氧化是使膚色看起來沒有光澤的主要原因之一。電磁波、長期對電腦、手機，抽菸，睡眠不足等都會產生自由基造成角質層老化。
4. 作息不正常引起皮膚暗黃
晚上是皮膚更新、修復的時間段，新的細胞生長、老化角質細胞的排出都在這個時間段，熬夜、睡眠不足會導致身體和肌膚新陳代謝能力下降，影響黑色素代謝，降低表皮層的修護能力，也會造成內分泌紊亂，使皮膚呈現暗沉狀態。
5. 身體健康和營養狀況引起的皮膚暗黃
長期勞累、不運動，飲食不規律，膳食不均衡，體內毒素堆積等等都會造成皮膚暗黃、膚色不均勻等。
現在我詳細地講下除了使用化妝品、內調外日常中還要注意哪些以及還有哪些美白小技巧？
1. 防晒、防輻射
1) 出門前15分鐘 塗抹防晒霜
2) 外面陽光太強可以打遮陽傘、穿防晒服、戴帽子、墨鏡進行物理防晒
3) 防止各種輻射：長期面對電腦、手機等各種電子顯示屏、紫外線照射等都會刺激我們的皮膚，所以每天都要塗抹隔離
4) 晒後修復：特別是夏天一定要做好晒後修復，經過暴晒後，回到家等肌膚緩解後可敷補水面膜，塗上蘆薈膠舒緩鎮靜，晒後一定不要立即敷美白麵膜。
2. 補水保溼
1) 水療：具體步驟再說一遍：將雪嫩柔膚水與蒸餾水1:1混合，在混合液中滴入兩滴精華液，浸溼化妝棉，敷在暗黃、斑點部位5分鐘即可，揭下後完成後續護膚步驟。當然，水療不僅限於雪嫩柔膚水，其他爽膚水也可以，根據自己的肌膚狀況來選擇，不知道自己膚質情況可以在微信公眾號美膚幫幫忙回覆2651測試皮膚類型，根據自己膚質選擇適合自己的護膚品。
今天分享一些簡單的美白小技巧吧。造成皮膚暗黃、斑點、膚色不均、皮膚黯淡無光的原因，我總結了下，主要有以下這些原因：
1. 紫外線照射引起皮膚暗黃
紫外線過度照射皮膚會產生大量的黑色素，會導致皮膚晒傷、晒黑，出現晒斑，嚴重的會出現光老化，並且自由基導致膠原蛋白纖維斷裂，肌膚缺水，新陳代謝緩慢，使肌膚呈現暗黃。
2. 肌膚缺水引起皮膚暗黃
當肌膚缺水時角質層調節功能下降，對外界的抵抗能力減弱，此外，角質層缺水使角質不能正常脫落，老費角質堆積在臉上使皮膚暗黃，皮膚表皮獲得的水分變少，脆性增強，皮膚粗糙不平，對於光的反射和透射力下降，所以皮膚看起來暗沉，沒有光澤。
3. 角質氧化引起皮膚暗黃
角質層氧化是使膚色看起來沒有光澤的主要原因之一。電磁波、長期對電腦、手機，抽菸，睡眠不足等都會產生自由基造成角質層老化。
4. 作息不正常引起皮膚暗黃
晚上是皮膚更新、修復的時間段，新的細胞生長、老化角質細胞的排出都在這個時間段，熬夜、睡眠不足會導致身體和肌膚新陳代謝能力下降，影響黑色素代謝，降低表皮層的修護能力，也會造成內分泌紊亂，使皮膚呈現暗沉狀態。
5. 身體健康和營養狀況引起的皮膚暗黃
長期勞累、不運動，飲食不規律，膳食不均衡，體內毒素堆積等等都會造成皮膚暗黃、膚色不均勻等。
現在我詳細地講下除了使用化妝品、內調外日常中還要注意哪些以及還有哪些美白小技巧？
1. 防晒、防輻射
1) 出門前15分鐘 塗抹防晒霜
2) 外面陽光太強可以打遮陽傘、穿防晒服、戴帽子、墨鏡進行物理防晒
3) 防止各種輻射：長期面對電腦、手機等各種電子顯示屏、紫外線照射等都會刺激我們的皮膚，所以每天都要塗抹隔離
4) 晒後修復：特別是夏天一定要做好晒後修復，經過暴晒後，回到家等肌膚緩解後可敷補水面膜，塗上蘆薈膠舒緩鎮靜，晒後一定不要立即敷美白麵膜。
2. 補水保溼
1) 水療：具體步驟再說一遍：將雪嫩柔膚水與蒸餾水1:1混合，在混合液中滴入兩滴精華液，浸溼化妝棉，敷在暗黃、斑點部位5分鐘即可，揭下後完成後續護膚步驟。當然，水療不僅限於雪嫩柔膚水，其他爽膚水也可以，根據自己的肌膚狀況來選擇，不知道自己膚質情況可以在微信公眾號美膚幫幫忙回覆2651測試皮膚類型，根據自己膚質選擇適合自己的護膚品。
2) 面膜加倍法：潔面後，塗上爽膚水/乳液後，再敷面膜可以給肌膚補充更多水分；或是薄塗一層晚安面在敷上片裝面膜。每週這樣做1-2次就行。
3. 不盲目追求速效祛斑 或者 激光祛斑
臉上的斑一多，很影響顏值，有人就想走捷徑快速祛斑，所以就選擇激光祛斑。一般宣稱能速效祛斑的產品都含有激素或鉛、汞等化學金屬，而這些金屬成分具有吸光作用，很容易引起皮膚的黑色團，產生大量副作用，斑點增多甚至毀容。而激光祛斑，會對肌膚造成損傷，一開始確實能讓斑點淡化，但是結果是肌膚變薄、變硬，然後斑點加速惡化。
今天分享一些簡單的美白小技巧吧。造成皮膚暗黃、斑點、膚色不均、皮膚黯淡無光的原因，我總結了下，主要有以下這些原因：
1. 紫外線照射引起皮膚暗黃
紫外線過度照射皮膚會產生大量的黑色素，會導致皮膚晒傷、晒黑，出現晒斑，嚴重的會出現光老化，並且自由基導致膠原蛋白纖維斷裂，肌膚缺水，新陳代謝緩慢，使肌膚呈現暗黃。
2. 肌膚缺水引起皮膚暗黃
當肌膚缺水時角質層調節功能下降，對外界的抵抗能力減弱，此外，角質層缺水使角質不能正常脫落，老費角質堆積在臉上使皮膚暗黃，皮膚表皮獲得的水分變少，脆性增強，皮膚粗糙不平，對於光的反射和透射力下降，所以皮膚看起來暗沉，沒有光澤。
3. 角質氧化引起皮膚暗黃
角質層氧化是使膚色看起來沒有光澤的主要原因之一。電磁波、長期對電腦、手機，抽菸，睡眠不足等都會產生自由基造成角質層老化。
4. 作息不正常引起皮膚暗黃
晚上是皮膚更新、修復的時間段，新的細胞生長、老化角質細胞的排出都在這個時間段，熬夜、睡眠不足會導致身體和肌膚新陳代謝能力下降，影響黑色素代謝，降低表皮層的修護能力，也會造成內分泌紊亂，使皮膚呈現暗沉狀態。
5. 身體健康和營養狀況引起的皮膚暗黃
長期勞累、不運動，飲食不規律，膳食不均衡，體內毒素堆積等等都會造成皮膚暗黃、膚色不均勻等。
現在我詳細地講下除了使用化妝品、內調外日常中還要注意哪些以及還有哪些美白小技巧？
1. 防晒、防輻射
1) 出門前15分鐘 塗抹防晒霜
2) 外面陽光太強可以打遮陽傘、穿防晒服、戴帽子、墨鏡進行物理防晒
3) 防止各種輻射：長期面對電腦、手機等各種電子顯示屏、紫外線照射等都會刺激我們的皮膚，所以每天都要塗抹隔離
4) 晒後修復：特別是夏天一定要做好晒後修復，經過暴晒後，回到家等肌膚緩解後可敷補水面膜，塗上蘆薈膠舒緩鎮靜，晒後一定不要立即敷美白麵膜。
2. 補水保溼
1) 水療：具體步驟再說一遍：將雪嫩柔膚水與蒸餾水1:1混合，在混合液中滴入兩滴精華液，浸溼化妝棉，敷在暗黃、斑點部位5分鐘即可，揭下後完成後續護膚步驟。當然，水療不僅限於雪嫩柔膚水，其他爽膚水也可以，根據自己的肌膚狀況來選擇，不知道自己膚質情況可以在微信公眾號美膚幫幫忙回覆2651測試皮膚類型，根據自己膚質選擇適合自己的護膚品。
2) 面膜加倍法：潔面後，塗上爽膚水/乳液後，再敷面膜可以給肌膚補充更多水分；或是薄塗一層晚安面在敷上片裝面膜。每週這樣做1-2次就行。
3. 不盲目追求速效祛斑 或者 激光祛斑
臉上的斑一多，很影響顏值，有人就想走捷徑快速祛斑，所以就選擇激光祛斑。一般宣稱能速效祛斑的產品都含有激素或鉛、汞等化學金屬，而這些金屬成分具有吸光作用，很容易引起皮膚的黑色團，產生大量副作用，斑點增多甚至毀容。而激光祛斑，會對肌膚造成損傷，一開始確實能讓斑點淡化，但是結果是肌膚變薄、變硬，然後斑點加速惡化。
所以，我奉勸那些想走捷徑的寶寶，捷徑都是要付出代價的，想沒有後顧之憂還是乖乖一步步護理。
4. 注意飲食
1) 多吃淺色系食物：皮膚暗沉的話少吃深色的食物，多吃雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易使黑色素排出。也少喝茶、咖啡、可樂等飲料。
2) 油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚老化，儘量少食用。
3) 少吃感光類食物：富含銅、鐵、鋅等金屬元素，直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，要適量的攝取。比如紅薯、菠菜、韭菜、豆類、白蘿蔔等。
今天分享一些簡單的美白小技巧吧。造成皮膚暗黃、斑點、膚色不均、皮膚黯淡無光的原因，我總結了下，主要有以下這些原因：
1. 紫外線照射引起皮膚暗黃
紫外線過度照射皮膚會產生大量的黑色素，會導致皮膚晒傷、晒黑，出現晒斑，嚴重的會出現光老化，並且自由基導致膠原蛋白纖維斷裂，肌膚缺水，新陳代謝緩慢，使肌膚呈現暗黃。
2. 肌膚缺水引起皮膚暗黃
當肌膚缺水時角質層調節功能下降，對外界的抵抗能力減弱，此外，角質層缺水使角質不能正常脫落，老費角質堆積在臉上使皮膚暗黃，皮膚表皮獲得的水分變少，脆性增強，皮膚粗糙不平，對於光的反射和透射力下降，所以皮膚看起來暗沉，沒有光澤。
3. 角質氧化引起皮膚暗黃
角質層氧化是使膚色看起來沒有光澤的主要原因之一。電磁波、長期對電腦、手機，抽菸，睡眠不足等都會產生自由基造成角質層老化。
4. 作息不正常引起皮膚暗黃
晚上是皮膚更新、修復的時間段，新的細胞生長、老化角質細胞的排出都在這個時間段，熬夜、睡眠不足會導致身體和肌膚新陳代謝能力下降，影響黑色素代謝，降低表皮層的修護能力，也會造成內分泌紊亂，使皮膚呈現暗沉狀態。
5. 身體健康和營養狀況引起的皮膚暗黃
長期勞累、不運動，飲食不規律，膳食不均衡，體內毒素堆積等等都會造成皮膚暗黃、膚色不均勻等。
現在我詳細地講下除了使用化妝品、內調外日常中還要注意哪些以及還有哪些美白小技巧？
1. 防晒、防輻射
1) 出門前15分鐘 塗抹防晒霜
2) 外面陽光太強可以打遮陽傘、穿防晒服、戴帽子、墨鏡進行物理防晒
3) 防止各種輻射：長期面對電腦、手機等各種電子顯示屏、紫外線照射等都會刺激我們的皮膚，所以每天都要塗抹隔離
4) 晒後修復：特別是夏天一定要做好晒後修復，經過暴晒後，回到家等肌膚緩解後可敷補水面膜，塗上蘆薈膠舒緩鎮靜，晒後一定不要立即敷美白麵膜。
2. 補水保溼
1) 水療：具體步驟再說一遍：將雪嫩柔膚水與蒸餾水1:1混合，在混合液中滴入兩滴精華液，浸溼化妝棉，敷在暗黃、斑點部位5分鐘即可，揭下後完成後續護膚步驟。當然，水療不僅限於雪嫩柔膚水，其他爽膚水也可以，根據自己的肌膚狀況來選擇，不知道自己膚質情況可以在微信公眾號美膚幫幫忙回覆2651測試皮膚類型，根據自己膚質選擇適合自己的護膚品。
2) 面膜加倍法：潔面後，塗上爽膚水/乳液後，再敷面膜可以給肌膚補充更多水分；或是薄塗一層晚安面在敷上片裝面膜。每週這樣做1-2次就行。
3. 不盲目追求速效祛斑 或者 激光祛斑
臉上的斑一多，很影響顏值，有人就想走捷徑快速祛斑，所以就選擇激光祛斑。一般宣稱能速效祛斑的產品都含有激素或鉛、汞等化學金屬，而這些金屬成分具有吸光作用，很容易引起皮膚的黑色團，產生大量副作用，斑點增多甚至毀容。而激光祛斑，會對肌膚造成損傷，一開始確實能讓斑點淡化，但是結果是肌膚變薄、變硬，然後斑點加速惡化。
所以，我奉勸那些想走捷徑的寶寶，捷徑都是要付出代價的，想沒有後顧之憂還是乖乖一步步護理。
4. 注意飲食
1) 多吃淺色系食物：皮膚暗沉的話少吃深色的食物，多吃雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易使黑色素排出。也少喝茶、咖啡、可樂等飲料。
2) 油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚老化，儘量少食用。
3) 少吃感光類食物：富含銅、鐵、鋅等金屬元素，直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，要適量的攝取。比如紅薯、菠菜、韭菜、豆類、白蘿蔔等。
5. 保證充足的運動和睡眠
1) 充足睡眠：每天晚上10-11點入睡，保證8小時睡眠，使身體放鬆，也儘可能利用夜晚修復黃金期使身體代謝、排毒。
2) 運動：長期不運動會使血液流通不暢，也會導致皮膚暗沉，所以適當的運動很有必要。午飯後不要立即坐下，多走動走動，下班後可選擇步行或是爬樓梯。
今天分享一些簡單的美白小技巧吧。造成皮膚暗黃、斑點、膚色不均、皮膚黯淡無光的原因，我總結了下，主要有以下這些原因：
1. 紫外線照射引起皮膚暗黃
紫外線過度照射皮膚會產生大量的黑色素，會導致皮膚晒傷、晒黑，出現晒斑，嚴重的會出現光老化，並且自由基導致膠原蛋白纖維斷裂，肌膚缺水，新陳代謝緩慢，使肌膚呈現暗黃。
2. 肌膚缺水引起皮膚暗黃
當肌膚缺水時角質層調節功能下降，對外界的抵抗能力減弱，此外，角質層缺水使角質不能正常脫落，老費角質堆積在臉上使皮膚暗黃，皮膚表皮獲得的水分變少，脆性增強，皮膚粗糙不平，對於光的反射和透射力下降，所以皮膚看起來暗沉，沒有光澤。
3. 角質氧化引起皮膚暗黃
角質層氧化是使膚色看起來沒有光澤的主要原因之一。電磁波、長期對電腦、手機，抽菸，睡眠不足等都會產生自由基造成角質層老化。
4. 作息不正常引起皮膚暗黃
晚上是皮膚更新、修復的時間段，新的細胞生長、老化角質細胞的排出都在這個時間段，熬夜、睡眠不足會導致身體和肌膚新陳代謝能力下降，影響黑色素代謝，降低表皮層的修護能力，也會造成內分泌紊亂，使皮膚呈現暗沉狀態。
5. 身體健康和營養狀況引起的皮膚暗黃
長期勞累、不運動，飲食不規律，膳食不均衡，體內毒素堆積等等都會造成皮膚暗黃、膚色不均勻等。
現在我詳細地講下除了使用化妝品、內調外日常中還要注意哪些以及還有哪些美白小技巧？
1. 防晒、防輻射
1) 出門前15分鐘 塗抹防晒霜
2) 外面陽光太強可以打遮陽傘、穿防晒服、戴帽子、墨鏡進行物理防晒
3) 防止各種輻射：長期面對電腦、手機等各種電子顯示屏、紫外線照射等都會刺激我們的皮膚，所以每天都要塗抹隔離
4) 晒後修復：特別是夏天一定要做好晒後修復，經過暴晒後，回到家等肌膚緩解後可敷補水面膜，塗上蘆薈膠舒緩鎮靜，晒後一定不要立即敷美白麵膜。
2. 補水保溼
1) 水療：具體步驟再說一遍：將雪嫩柔膚水與蒸餾水1:1混合，在混合液中滴入兩滴精華液，浸溼化妝棉，敷在暗黃、斑點部位5分鐘即可，揭下後完成後續護膚步驟。當然，水療不僅限於雪嫩柔膚水，其他爽膚水也可以，根據自己的肌膚狀況來選擇，不知道自己膚質情況可以在微信公眾號美膚幫幫忙回覆2651測試皮膚類型，根據自己膚質選擇適合自己的護膚品。
2) 面膜加倍法：潔面後，塗上爽膚水/乳液後，再敷面膜可以給肌膚補充更多水分；或是薄塗一層晚安面在敷上片裝面膜。每週這樣做1-2次就行。
3. 不盲目追求速效祛斑 或者 激光祛斑
臉上的斑一多，很影響顏值，有人就想走捷徑快速祛斑，所以就選擇激光祛斑。一般宣稱能速效祛斑的產品都含有激素或鉛、汞等化學金屬，而這些金屬成分具有吸光作用，很容易引起皮膚的黑色團，產生大量副作用，斑點增多甚至毀容。而激光祛斑，會對肌膚造成損傷，一開始確實能讓斑點淡化，但是結果是肌膚變薄、變硬，然後斑點加速惡化。
所以，我奉勸那些想走捷徑的寶寶，捷徑都是要付出代價的，想沒有後顧之憂還是乖乖一步步護理。
4. 注意飲食
1) 多吃淺色系食物：皮膚暗沉的話少吃深色的食物，多吃雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易使黑色素排出。也少喝茶、咖啡、可樂等飲料。
2) 油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚老化，儘量少食用。
3) 少吃感光類食物：富含銅、鐵、鋅等金屬元素，直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，要適量的攝取。比如紅薯、菠菜、韭菜、豆類、白蘿蔔等。
5. 保證充足的運動和睡眠
1) 充足睡眠：每天晚上10-11點入睡，保證8小時睡眠，使身體放鬆，也儘可能利用夜晚修復黃金期使身體代謝、排毒。
2) 運動：長期不運動會使血液流通不暢，也會導致皮膚暗沉，所以適當的運動很有必要。午飯後不要立即坐下，多走動走動，下班後可選擇步行或是爬樓梯。
美白小技巧我都分享給大家了，希望大家日常中能夠做到。其實，護理方法就這麼多，關鍵還是自己能否堅持去做，實踐永遠比理論重要。美白的知識就告一段落，寶寶們有問題可以在公眾號來回復問我的。
總結：適合自己皮膚類型的護膚品+堅持護膚 + 使用護膚方面的小技巧。就會擁有好皮膚