女人多吃這些美容菜，光滑皮膚，抵抗衰老，不要知道得太晚！

現實生活當中，愛美的女性朋友坐在一起，肯定首先聊的就是美容養顏話題，比如說吃什麼菜美容效果好，用哪些護膚品更佳。為了讓女性都吃出美麗容顏，我給大家講一些食療延緩女人衰老的方法吧。女人多吃這些美容菜，光滑皮膚，抵抗衰老，不要知道得太晚。大家跟我一起看看這幾種食物吧!

1、肉皮美容。肉皮有美容的效果，肉皮含蛋白質26.4%，是豬肉的2.5倍，而且90%以上是大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，膠原蛋白對皮膚有特殊的營養作用，能使貯水功能低下的皮膚細胞活力增強，功能改善，促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚乾癟起皺等等。

有一款勁道又醇香的尖椒炒肉皮，絕好的下飯菜，和您分享一下：

需要準備：肉皮 尖椒 薑絲適量 小米椒 食用油、料酒、生抽、鹽、糖

做法：1、尖椒3根，去籽洗淨切絲，化凍的肉皮選擇300克，切絲備用。小米椒2根切絲，炒肉皮一定用剁辣椒或者這種鮮辣的小辣椒來烹製，可以更好的激發肉皮的香味，還能去油膩。2、坐熱油鍋，翻入少許食用油，爆香薑絲。3、放入肉皮，加入小米椒段，快速翻炒。炒肉皮很容易爆鍋，所以期間要加入一大勺料酒，不斷翻炒。4、加入尖椒絲，1大勺生抽，適量鹽。5、色澤是不是很誘人?嚐嚐味道，還是要加入少許糖的，這樣才更香。

2、西洋菜美容。西洋菜還具有藥用價值，利尿通便、祛肝火還可治療月經不調、肺病和肺熱燥咳等疾病。常吃還能光滑皮膚、抵抗衰老!

3、斜蒿美容。這是隴上江南，天水地區的一種野菜 ，有較高的食用價值，具有清熱解毒、利尿消炎、開胃補脾、降壓抗衰老、抗癌防癌等功效。

4、蘆薈美容。含有木質素、蘆薈酸、皁素、蘆薈素等成分，富含煙酸、維生素B6等，是集食用、藥用、美容、觀賞於一身植物新星，有淡斑祛皺、強心活血、抗衰老的作用，有利於胃炎、胃潰瘍的治療，能促進潰面癒合。

5、蜂蜜美容。蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類,有滋補護膚的美容和潤肌白膚的作用。由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護作用。

看完了此文以後，大家對於這些有關女性肌膚護理方面的知識肯定感興趣，因為女人愛美是大家公認的事情。而且，中醫方面認為食療中的有些食物對於光滑皮膚，抵抗衰老效果真得不錯。所以說，女人多吃肉皮，西洋菜，斜蒿以及蘆薈等有好處，而且女人多吃這些美容菜肯定會讓自己的肌膚衰老得更慢一些。大家趕快收藏起來吧，這些生活小竅門很實用的。