美國71歲女士全身肌肉，她是這麼做到的

身邊圖事

1/6 看到這張照片，你有沒有被這位女士胳膊上的肌肉吸引住呢？。她叫Josefina Monasterio ，來自委內瑞拉，她已經71歲了。

2/6 她出生在委內瑞拉，她在那裡生活了50多年。1975年，Josefina 搬到了美國的佛羅里達州。

3/6 59歲的那年，Josefina 愛上了健身。每天早上她會在家裡練瑜伽，讓自己的身體保持靈活。接下來，她先快跑6英里，然後慢跑3英里，最後徒步3英里。每天保持嚴格的訓練。

4/6 Josefina 喜歡展現自己身上的肌肉，她是世界上年齡最大的肌肉女性之一。看到 Josefina 的精神狀態，你就會覺得，年齡對她而言只是一個數字。

5/6 Josefina認為，正是因為找到健身這個興趣，她這12年才有這麼多的樂趣和成就感。否則，她不敢想像自己的生活會是什麼樣子。

6/6 當人們跟Josefina說真羨慕她的身材，或者說希望自己到她這個年齡能有她這樣的狀態和身材時，Josefina會微笑著說：「現在就開始健身吧！」行動起來，活成自己想要成為的樣子吧！

2017-09-23

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