今日是芒種節氣，夏季的第3個節氣日，此時環境氣候以天氣炎熱、溼度高為主。

由於氣溫高的原因，我們人體表皮血管和汗腺孔會擴張，因此出汗量會增多、身體能量消耗也快。

因此芒種節氣到來後，我們不單單要注重衣食住行，還要預防這幾類夏季疾病找上門。

一、熱傷風

由於天氣炎熱，身體的毛孔及表皮血管會擴張，因此出汗量會很大，身體流失的營養及水份也相應多得多，所以身體會比較虛弱。加上炎熱難忍，出汗多的原因，許多人會在滿頭大汗時急忙用冷水衝頭或洗澡，又或者對著空調、風扇吹個不停，而這時就易患上熱傷風。

如不幸患上熱傷風，患者可以在飲食上飲用綠豆湯、金銀花露、菊花茶等飲品來幫助解暑，同時避免食用辛辣油膩的食品，忌大補。

二、面癱

面癱也可以稱為現代疾病，主要是因為現代各種製冷電器的出現，人們因各種原因容易在驟冷驟熱的環境中出入而導致的。

炎熱的天氣裡，身體的出汗增加，全身的毛孔擴張，而我們的面部神經血管在冷刺激時，易出現痙攣，如果頻繁變換的話，會很大程度上影響血循環，引起面癱。

所以在平日裡，要避免空調溫度過低，不要長時間待在空調環境中；避免頻繁溫差大的環境，而在運動後，不要急於對著空調、電扇直接吹風，應適當休息10-20分鐘。

三、口舌生瘡

炎熱的夏季裡，許多人易出現上火的現象，而口舌生瘡則是夏季"上火"典型的症狀。

口舌生瘡多表現為，舌尖部明顯發紅，說話或進食時疼痛不已，並伴有便祕、小便發黃、心煩、失眠等症狀。

在中醫看來，夏季對應五臟的心，而心開竅於舌，由於高溫及出汗等引起心火旺盛，所以舌尖就容易生口瘡。

應在平常多吃蔬菜水果，作息規律，飲食清淡，補充所需維生素，發作時疼痛明顯可以用潰瘍貼，一般一到兩週會自愈的。

四、謹防病菌、真菌感染

溼熱的環境中，正是各類病菌、真菌的最佳生長環境，最易出現病菌、真菌感染等皮膚類疾病。

比如說：溼疹、皮膚瘙癢、股癬、日光性皮炎、帶狀皰疹、黃水瘡等。

而此時我們應做好必要的預防措施，如：經常更換內衣褲、做好保潔衛生、衣褲要選用透氣棉質的、室內外一定要保持好通風、飲食上多食用開胃食物，同時還要適當進行鍛鍊。

五、蚊蟲傳染疾病

夏季眾多蚊蟲異常活躍，除了要避免被蜱蟲、隱翅蟲等危害性極大的蟲類叮咬外，我們還要做好防蚊措施。被蚊子叮咬後表面雖是直觀的起皰、瘙癢，但是蚊子也是許多疾病的傳染源，例如： 乙腦、黃熱病、登革熱、瘧疾等等危害性極強的傳染性疾病。

皮膚病、備孕、溼氣重、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病等等，怎麼調理最有效？

想了解更多，請點擊 文章最上方的「關注」按鈕，關注我們！

康愛多每天為您推送各種專業、趣味的健康知識，幫您識破健康謠言，走出用藥誤區！

更多生活中的健康資訊，也可點擊下方“瞭解更多”進行查看。