虛火旺盛毛病多 該如何調理才能降火？
虛火旺盛一旦出現的話，身體的毛病就會出現很多，那麼你知道該如何調理才能降火？
中醫認為，我們體內存在著各種火，這些火如果在正常範圍內，是能夠幫助調節我們的身體狀況的，然而一旦失調，就會出現各種疾病。虛火旺盛會出現以下這些症狀：
聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知
1.多吃不胖
或許這種體質對很多女孩子來說是一個很不錯的體質，但是因為虛火旺盛而引起的，實際上對身體健康並沒有好處，虛火旺的人，胃火也旺，因此消化極快，很多食物的營養沒有足夠的時間吸收，便已經被代謝了，長遠來說，這對身體並不好，也會導致肌肉鬆弛。
2.失眠多夢
體內火氣旺盛，其實很容易影響睡眠，無論是虛火還是實火，都容易出現失眠多夢的情況。虛火旺的人表現為情緒不定，注意力無法集中，睡覺的時候容易失眠，或者半夜突然驚醒。
3.膚色差易潰瘍便祕
火氣旺盛，體內的水分容易缺失，從而導致肌膚乾渴，臉色差，還容易出現潰瘍、便祕，虛火旺的人也無法控制脾氣，容易生氣，常常會出現怒火攻心的情況。
4.容易疲勞
虛火旺，會影響內體的津液量，火氣高導致津液變少，體內養分不足，出現疲勞、頭暈、無精打采等諸多症狀。
5.手腳心發熱
虛火旺會導致“五心煩熱”，其他地方的體溫都是正常的，但是無論冬天夏天，手心、腳心都是發熱的，這也是虛火旺的一個主要表現之一。
以上就是虛火旺的一些常見表現，會導致虛火旺，大多數是因為操勞過度或者久病不愈引起的，想要調理要補中益氣，養陰去燥。調理虛火旺除了看中醫吃中藥，還可以通過食療來改善，常見的食物中，用於滋陰降火的有海帶、豬肝、菠菜、紅糖、南瓜、銀耳、豬血等，而用於甘溫除熱的食物有百合、和芝麻、石榴、大棗、栗子、芥菜、櫻桃等。中藥黨蔘、白朮、燕窩等適合調理氣虛火旺的症狀。以下這幾個食療方可以幫助緩解虛火旺：
1.蓮子湯
將帶蓮心的蓮子和梔子一起煎水，加適量冰糖調味飲用。
蓮子有安神養心的作用，蓮子心可以有效降心火，喝蓮子湯可以緩解盜汗、心煩、口乾等症狀。
2.綠豆粥
將石膏粉用水煎湯，去渣取汁與綠豆、粳米一起熬成湯食用。
綠豆湯能夠去除胃火，緩解便祕、腹脹、口乾口苦等症狀。
3.梨汁
將川貝母研成粉末，加入梨肉塊和冰糖一起燉水食用。
梨是清熱降火的食物，可以潤肺止咳，適用於頭暈、耳鳴等症狀有緩解功效。
4.冰糖菊花茶
將菊花與冰糖一起泡茶飲用。
菊花是清熱降火的中藥，冰糖能滋陰潤燥，常喝這道茶可以滋陰降肝火。
以上這幾個食療方，只是簡單的一些降火方，有虛火旺症狀的朋友可以嘗試一下。而想要遠離虛火旺，還需要常喝水，多吃一些蔬菜水果等，注意調節自己的心態，保持情緒健康穩定，保持規律作息。