幽門螺桿菌是一種常見的細菌，它可以引起一些常見的胃部疾病。那麼為什麼說幽門螺桿菌會引發口臭呢？這是因為如果胃部細菌感染，就很可能會導致消化不良，不完全等情況的發生。這樣一來未消化的食物就會淤積發酵形成宿便，導致惡臭氣體從口腔排出形成口臭。
想要緩解因消化問題形成宿便進而造成口臭的情況，首要的問題就是要排出宿便，防止細菌在腸道內滋生。請謹記這3吃、3喝，能夠幫助你將宿便清除，緩解口臭。
3吃：
1、黑木耳：黑木耳中含有豐富的植物膠質，這些膠質能夠吸附腸胃內的雜質，幫助身體清腸排毒。經過風乾的木耳在烹調過程中會吸收水分，多吃木耳還能夠補充腸道內的水分。同時木耳還具有一定的潤腸效果，對於宿便的排出也具有一定的效果。
2、紅薯：紅薯味甘性溫，具有滑腸通便，健胃益氣的功效。紅薯中除了含有大量的維生素能有在一定程度上抑制細菌的滋生外，其富含的粗纖維素能夠促進腸胃蠕動，使排便更加通暢。但是在食用時需要注意紅薯內糖分含量較高，不應過量食用。
3、苦瓜：苦瓜中含有大量的維生素與苦瓜素，具有清熱解毒的功效。食用苦瓜較為顯著的作用就是幫助腸胃清理雜質，排除毒素。對於抑制細菌滋生也有一定的作用。腸胃乾淨了，其生理功能也就能夠恢復高效的運行，進而解決宿便的問題，緩解口臭。
3喝：
1、酸奶：酸奶由奶發酵的過程中獲得了大量的對人體有益的乳酸菌，而這些乳酸菌進入人體後能夠有效地促進腸胃蠕動，幫助腸胃消化，刺激腸胃產生消化液，增加腸道推送排洩物的動力。酸奶中的水分也能幫助腸胃將垃圾，廢物排出體外，清除宿便。
2、紅糖水：紅糖中含有大量的礦物質和微量元素，為人體內的各器官補充能量，提高其動能。且紅糖中含有蔗糖成分，其纖維能夠加速腸胃消化。同時紅糖中還含有一些具有解毒效果的物質，能夠幫助人體較為快速的清理殘留毒素，將宿便排出體外。
3、冰牛奶：腸胃好的人如想要清除宿便可嘗試空腹喝適量冰牛奶。其能清理宿便的原因是冰冷的液體流經腸胃能夠快速的刺激腸胃的運動，因為此時是空腹，腸道的運動就會直接作用在堆積的宿便上，助其排出。而牛奶中的乳糖在體內分解速度較慢，不用擔心會攝入糖分過量。
因腸胃問題而引發的口臭很普遍，要想有效地緩解還需從根本上下手。從日常的吃喝開始注意，多吃多喝向上面介紹的幾種食物，增強腸胃的消化能力，幫助腸胃清理垃圾，抑制細菌滋生，從而較為快速的排出淤積已久的黑臭宿便，緩解口臭問題。
相關推薦
