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現代很多女性，都不太注意自身的保養，尤其是很多年輕女性，每個月月經期間一切照常，除了情緒變得敏感了一些，日常不受任何影響，但是這段時間的保養卻是直接關係到女性的身體健康，每個女人都該重視起來。

月經期間的保養不僅僅是不能吃涼的，不能鍛鍊，適當的鍛鍊反而有好處，這和每個人的體質有關，但是有的行為在月經期間的確是不能有。

1. 月經期間拔牙

如果自己有牙齒問題，需要拔牙，在月經期間就不要去了，醫生多半情況下是不會拔的，這也是為什麼很多女性在拔牙的時候要被問是否在月經期間，但是如果醫生沒有問，這個時候直接拔了，很容易影響到自己的健康。

月經期間之所以不能拔牙是因為拔牙會使出血量變多，除此之外大多數人拔牙之後都會沒有食慾，食量變少再加上失血過多，很容易造成營養不良。

其次月經期間，身體的凝血能力比較差，這個時候拔牙，止血時間就會變長。

2. 月經期間大補

很多身體比較虛弱的女性，在月經期間體內營養流失比較大，這個時候就會想吃各種補品幫助自己的身體補充能量，但是在月經期間是不適合進行大補的，有很多不要會讓月經量變多，還會讓經期延長。

如果月經期間導致身體虛弱，可以在月經結束之後一個星期補充，這個時候身體的新陳代謝也比較快，這也是為什麼月經後一個星期減肥效果好的原因。

​3. 月經期間染頭髮

月經期間，女性的抵抗力是處於最弱的時候，在月經期間，頭部的毛孔對染髮劑的吸收也比較快，染髮劑都是用化學染料製成的，雖然不一定致癌，但是或多或少會對人體有不小的傷害，而在月經期間這種傷害會翻倍，所以最好不要在月經期間染頭髮。

4. 月經期間吃冷飲

雖然在西醫理論中，月經期間吃冷飲並不會對身體造成什麼傷害，很多人就盲目的信了這一點，但是每個人的體質都不同，很多女性在月經期間吃涼東西都會造成腹痛，月經期間還是要注意保暖，體質的問題因人而異，不能盲從。

5. 月經期間同房

雖然很多人都知道月經期間不能同房，但是很多人尤其是男性都以為是因為不方便，所以在女人月經快要結束的時候會提出同房的要求，但是月經期間不能同房並不是因為不方便，而是對女性身體有非常大的傷害。

月經期間同房對女性身體都會有哪些傷害

• 1. 容易發生生殖器感染：在月經期間同房，很容易把細菌帶到女性的子宮之內，一旦細菌在女性的子宮內繁殖，就會導致女性生殖系統發炎，一個種非常常見的疾病就是子宮內膜炎，這種病症很容易引起女性小腹疼痛，發燒，還會使經期延長。
• 2. 容易對子宮造成傷害：女性月經時，是女性子宮內膜慢慢的脫落的過程，如果這個時候同房，會影響女性子宮內膜的脫落，很容易導致女性子宮內膜異位。

所以在月經期間，無論女人月經量多少都不能同房。

我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是3歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。