月經是任何一個健康女性都會經歷的事情，一般一月一次，其顏色、月經量等都會因人而異，且受不良生活習慣的影響，尤其是壓力過大、精神不好等影響最為明顯，除了這些，月經的狀態其實也能反映女性自身的健康，很多女性都有月經過少的情況，這是非常不正常的，或者也可以說身體出現了某些問題。

那麼，月經量過少到底是怎麼回事呢？

1、經常熬夜

如今各個城市的工作壓力都是很大的，不少年輕人因為工作，不得不開始熬夜，飲食不規律，這尤其對女性是有很嚴重的傷害的，當女性朋友總是處於一種睡眠不足、精神狀態不佳的狀態下，其月經勢必會受到影響，其中最突出的就是月經量明顯減少，女性們對此一定要多加重視，及時排解鬱悶的情緒。

2、內分泌疾病

一般常見的月經顏色異常、腹痛等多是宮寒引起的，這種對女性來講不是特別嚴重，而如果已經出現月經過少的情況，往往就要考慮是否為疾病所致。常見的能夠引起月經減少的疾病有多囊卵巢、糖尿病等，這都屬於內分泌疾病，女性朋友們注意預防。

3、子宮內膜損傷

因子宮內膜損傷導致的月經過少，常常發生在做過手術的女性身上，因為有些人由於某些原因，曾經進行過人流或者其他子宮手術，如果因此使得子宮內膜受到損傷，那月經量就會非常少，建議女性可以通過中藥調理一下。

那女性應該怎樣預防月經過少呢？

1、養成良好的經期習慣，做好經期的衛生，有時候在經期不注意，總是喝涼的、吹空調等，也會導致月經變少。

2、儘量保證睡眠，在經期做到不熬夜、不過度勞累等，只有擁有充足的睡眠，女性在經期才能有舒緩的心情。

3、注意飲食，月經過少可能與氣血虛缺有關，所以在經期可以多吃一些補氣血的食物，同時，遠離寒涼食物，多吃溫熱食物。

溫馨提示

經期是一個女性最脆弱的時候，一旦不注意，就可以導致月經異常，影響身體健康，因此，在平時大家一定要好好照顧自己，不要總喝冷飲，不要在經期觸碰涼水，做好月經期間的身體保養和保護。