要說女人們最愛討論的話題，那麼減肥肯定是榜上有名。都知道減肥難，腰腹部可是重災區，不僅愛堆積脂肪，而且想要減下去一寸，真可堪比上青天。冬天還好說，有厚厚的羽絨服遮著呢，可是一到了夏天，看著別人穿著美美的露臍裝，收腰小上衣，露出纖纖細腰，婀娜的在你面前行走，再看看自己腰上那一圈圈贅肉，只好穿肥肥大的T恤來遮，是不是心生羨慕之餘，又帶著幾絲不甘呢？
有沒有什麼好辦法，能讓自己也擁有A4腰呢，別急，瘦腰祕籍在這裡，照著做，讓你瘦腰變女神。
要說女人們最愛討論的話題，那麼減肥肯定是榜上有名。都知道減肥難，腰腹部可是重災區，不僅愛堆積脂肪，而且想要減下去一寸，真可堪比上青天。冬天還好說，有厚厚的羽絨服遮著呢，可是一到了夏天，看著別人穿著美美的露臍裝，收腰小上衣，露出纖纖細腰，婀娜的在你面前行走，再看看自己腰上那一圈圈贅肉，只好穿肥肥大的T恤來遮，是不是心生羨慕之餘，又帶著幾絲不甘呢？
有沒有什麼好辦法，能讓自己也擁有A4腰呢，別急，瘦腰祕籍在這裡，照著做，讓你瘦腰變女神。
我們先來了解一下為什麼腰腹部最愛囤積脂肪呢？
現代物質生活條件大大提高，人們吃得好，活動量少，攝入的這麼多糖分怎麼辦，胰島素就開始想辦法了，將多餘的糖分轉化成脂肪儲備起來，以應不時之需。那麼儲存在哪合適呢，腹部就是最好的地方，這裡的脂肪活性最強，堆積起來比較容易，而且很好釋放，所以一般胖起來都會從腹部先開始。
而現代女性面臨著比過去更重的壓力和工作，大多白領上班一坐就是一整天，晚上還要加班熬夜，經常導致睡眠不足，女性更年期後體內雌激素又大幅降低，再加上女性愛美，為了減肥，盲目節食，還有些女性有抽菸的嗜好，這些都會導致女人腰圍變得粗壯。
要說女人們最愛討論的話題，那麼減肥肯定是榜上有名。都知道減肥難，腰腹部可是重災區，不僅愛堆積脂肪，而且想要減下去一寸，真可堪比上青天。冬天還好說，有厚厚的羽絨服遮著呢，可是一到了夏天，看著別人穿著美美的露臍裝，收腰小上衣，露出纖纖細腰，婀娜的在你面前行走，再看看自己腰上那一圈圈贅肉，只好穿肥肥大的T恤來遮，是不是心生羨慕之餘，又帶著幾絲不甘呢？
有沒有什麼好辦法，能讓自己也擁有A4腰呢，別急，瘦腰祕籍在這裡，照著做，讓你瘦腰變女神。
我們先來了解一下為什麼腰腹部最愛囤積脂肪呢？
現代物質生活條件大大提高，人們吃得好，活動量少，攝入的這麼多糖分怎麼辦，胰島素就開始想辦法了，將多餘的糖分轉化成脂肪儲備起來，以應不時之需。那麼儲存在哪合適呢，腹部就是最好的地方，這裡的脂肪活性最強，堆積起來比較容易，而且很好釋放，所以一般胖起來都會從腹部先開始。
而現代女性面臨著比過去更重的壓力和工作，大多白領上班一坐就是一整天，晚上還要加班熬夜，經常導致睡眠不足，女性更年期後體內雌激素又大幅降低，再加上女性愛美，為了減肥，盲目節食，還有些女性有抽菸的嗜好，這些都會導致女人腰圍變得粗壯。
女人要想年輕美麗，那麼就要多摸摸腰。
因為腰部有許多經絡存在，而且大多重要的器官都集中在腰部周圍，經常摸腰的女性就會相比同齡人顯得年輕，身體也會收穫健康。
要說女人們最愛討論的話題，那麼減肥肯定是榜上有名。都知道減肥難，腰腹部可是重災區，不僅愛堆積脂肪，而且想要減下去一寸，真可堪比上青天。冬天還好說，有厚厚的羽絨服遮著呢，可是一到了夏天，看著別人穿著美美的露臍裝，收腰小上衣，露出纖纖細腰，婀娜的在你面前行走，再看看自己腰上那一圈圈贅肉，只好穿肥肥大的T恤來遮，是不是心生羨慕之餘，又帶著幾絲不甘呢？
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我們先來了解一下為什麼腰腹部最愛囤積脂肪呢？
現代物質生活條件大大提高，人們吃得好，活動量少，攝入的這麼多糖分怎麼辦，胰島素就開始想辦法了，將多餘的糖分轉化成脂肪儲備起來，以應不時之需。那麼儲存在哪合適呢，腹部就是最好的地方，這裡的脂肪活性最強，堆積起來比較容易，而且很好釋放，所以一般胖起來都會從腹部先開始。
而現代女性面臨著比過去更重的壓力和工作，大多白領上班一坐就是一整天，晚上還要加班熬夜，經常導致睡眠不足，女性更年期後體內雌激素又大幅降低，再加上女性愛美，為了減肥，盲目節食，還有些女性有抽菸的嗜好，這些都會導致女人腰圍變得粗壯。
女人要想年輕美麗，那麼就要多摸摸腰。
因為腰部有許多經絡存在，而且大多重要的器官都集中在腰部周圍，經常摸腰的女性就會相比同齡人顯得年輕，身體也會收穫健康。
那麼摸腰有哪些好處呢？
1、補腎排毒
腎位於腰部兩側後方，經常摸摸腰，可以刺激腎臟，讓其周圍血液加速流動，起到補腎作用。我們知道腎好精神好。腎臟健康，就會讓女性精力充沛，頭髮烏黑亮麗，減少脫髮掉髮現象。
而女性在摸腰刺激腎臟的同時，也幫助了腸胃的蠕動，有助於食物的消化，減少便祕，幫助體內排出毒素。
如果你面色暗黃，愛出油長痘，那麼按摩腰部還能起到美容養顏的作用。在生活中不妨多按摩下自己的腰部，身體毒素排出後，皮膚自然就會變好，變得柔潤有光澤。
2、起到保養子宮的作用
子宮是女性獨有的器官，孕育新生命，和產生月經，維持女人的年輕態。而腰部的帶脈是連接著子宮的，摸腰的同時就刺激了帶脈，幫助子宮將毒素排出體外，可以起到保養子宮的作用。
要說女人們最愛討論的話題，那麼減肥肯定是榜上有名。都知道減肥難，腰腹部可是重災區，不僅愛堆積脂肪，而且想要減下去一寸，真可堪比上青天。冬天還好說，有厚厚的羽絨服遮著呢，可是一到了夏天，看著別人穿著美美的露臍裝，收腰小上衣，露出纖纖細腰，婀娜的在你面前行走，再看看自己腰上那一圈圈贅肉，只好穿肥肥大的T恤來遮，是不是心生羨慕之餘，又帶著幾絲不甘呢？
有沒有什麼好辦法，能讓自己也擁有A4腰呢，別急，瘦腰祕籍在這裡，照著做，讓你瘦腰變女神。
我們先來了解一下為什麼腰腹部最愛囤積脂肪呢？
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而現代女性面臨著比過去更重的壓力和工作，大多白領上班一坐就是一整天，晚上還要加班熬夜，經常導致睡眠不足，女性更年期後體內雌激素又大幅降低，再加上女性愛美，為了減肥，盲目節食，還有些女性有抽菸的嗜好，這些都會導致女人腰圍變得粗壯。
女人要想年輕美麗，那麼就要多摸摸腰。
因為腰部有許多經絡存在，而且大多重要的器官都集中在腰部周圍，經常摸腰的女性就會相比同齡人顯得年輕，身體也會收穫健康。
那麼摸腰有哪些好處呢？
1、補腎排毒
腎位於腰部兩側後方，經常摸摸腰，可以刺激腎臟，讓其周圍血液加速流動，起到補腎作用。我們知道腎好精神好。腎臟健康，就會讓女性精力充沛，頭髮烏黑亮麗，減少脫髮掉髮現象。
而女性在摸腰刺激腎臟的同時，也幫助了腸胃的蠕動，有助於食物的消化，減少便祕，幫助體內排出毒素。
如果你面色暗黃，愛出油長痘，那麼按摩腰部還能起到美容養顏的作用。在生活中不妨多按摩下自己的腰部，身體毒素排出後，皮膚自然就會變好，變得柔潤有光澤。
2、起到保養子宮的作用
子宮是女性獨有的器官，孕育新生命，和產生月經，維持女人的年輕態。而腰部的帶脈是連接著子宮的，摸腰的同時就刺激了帶脈，幫助子宮將毒素排出體外，可以起到保養子宮的作用。
3、起到瘦腰作用
常用手摸摸腰，可以促進腰部的新陳代謝，分解脂肪，減少腰腹部的脂肪堆積，堅持摸腰就可以令腰部肌肉緊緻，線條好看。
要說女人們最愛討論的話題，那麼減肥肯定是榜上有名。都知道減肥難，腰腹部可是重災區，不僅愛堆積脂肪，而且想要減下去一寸，真可堪比上青天。冬天還好說，有厚厚的羽絨服遮著呢，可是一到了夏天，看著別人穿著美美的露臍裝，收腰小上衣，露出纖纖細腰，婀娜的在你面前行走，再看看自己腰上那一圈圈贅肉，只好穿肥肥大的T恤來遮，是不是心生羨慕之餘，又帶著幾絲不甘呢？
有沒有什麼好辦法，能讓自己也擁有A4腰呢，別急，瘦腰祕籍在這裡，照著做，讓你瘦腰變女神。
我們先來了解一下為什麼腰腹部最愛囤積脂肪呢？
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而現代女性面臨著比過去更重的壓力和工作，大多白領上班一坐就是一整天，晚上還要加班熬夜，經常導致睡眠不足，女性更年期後體內雌激素又大幅降低，再加上女性愛美，為了減肥，盲目節食，還有些女性有抽菸的嗜好，這些都會導致女人腰圍變得粗壯。
女人要想年輕美麗，那麼就要多摸摸腰。
因為腰部有許多經絡存在，而且大多重要的器官都集中在腰部周圍，經常摸腰的女性就會相比同齡人顯得年輕，身體也會收穫健康。
那麼摸腰有哪些好處呢？
1、補腎排毒
腎位於腰部兩側後方，經常摸摸腰，可以刺激腎臟，讓其周圍血液加速流動，起到補腎作用。我們知道腎好精神好。腎臟健康，就會讓女性精力充沛，頭髮烏黑亮麗，減少脫髮掉髮現象。
而女性在摸腰刺激腎臟的同時，也幫助了腸胃的蠕動，有助於食物的消化，減少便祕，幫助體內排出毒素。
如果你面色暗黃，愛出油長痘，那麼按摩腰部還能起到美容養顏的作用。在生活中不妨多按摩下自己的腰部，身體毒素排出後，皮膚自然就會變好，變得柔潤有光澤。
2、起到保養子宮的作用
子宮是女性獨有的器官，孕育新生命，和產生月經，維持女人的年輕態。而腰部的帶脈是連接著子宮的，摸腰的同時就刺激了帶脈，幫助子宮將毒素排出體外，可以起到保養子宮的作用。
3、起到瘦腰作用
常用手摸摸腰，可以促進腰部的新陳代謝，分解脂肪，減少腰腹部的脂肪堆積，堅持摸腰就可以令腰部肌肉緊緻，線條好看。
那麼怎麼樣摸腰呢？用空手握拳，拳眼向上，用掌指關節突出的骨節在兩側腰眼處先按順時針方向，再按逆時針方向旋轉按摩。
1、需要重點保養的部位要多摸。可以根據自己的身體狀況，覺得哪有問題就摸腰部相對應的部位。比如精神狀態不好，總感覺疲勞乏力，那麼就是腎臟有問題，那麼就可以在摸腰的時候多摸摸腎臟部位，對強腎很有好處。
2、按摩腰部時可以選擇適合自己的精油來按摩，這樣有利於保養腰部肌膚，起到瘦腰的目的。
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