現在人們的生活質量變得越來越了，有很多人都喜歡喝茶，其實喝茶是一種非常好的方式。因為喝茶可以修身養性，讓心情變得通暢，而且還可以補充身體所需要的營養物質，讓身體變得更好同時，還可以清理人的腸道，讓腸道變得更加通暢，也是對人身體非常好的一個行為。有很多人都喜歡喝菊花茶，大家知道經常喝菊花茶有哪些好處嗎？
第一，清火
現在人們的生活壓力變得越來越大，而且周圍的環境質量也越變越差，經常容易出現上火的情況，特別是在夏季的時候，上火的情況就更加容易出現了，所以在這個時候就可以泡一杯菊花茶，菊花茶可以起到很好的清火作用。特別是如果自己有口腔潰瘍的時候，就更加應該要注意，將體內的火氣降下去，這樣才不會讓自己的身體受到傷害，長期的口腔潰瘍也是對自己的身體造成很大傷害的。
大部分的人喝菊花茶都是去藥店裡面購買的，但其實自己也可以製作，也就是在菊花長出來之後將菊花采摘下來，放到太陽下面晒乾，晒乾之後也就可以泡了。在泡菊花茶之前要先將菊花洗一遍，也就是泡菊花的第1遍水不要。
第二，護肝
人的肝臟的主要作用就是解毒，也就是讓體內的毒素受到解除，喝菊花茶就可以讓人的腸道變得更加健康，同時還可以排出一些廢物和垃圾，這樣也就在間接的情況下保護了人的肝臟。
第三，明目
特別是對於現在有很多不注意用眼的人來說，更加應該要多喝菊花茶。有很多青少年都已經開始慢慢近視了，就是因為平時不注意用眼，每天接觸的電子輻射量太大了，在工作和學習的時候也沒有注意調整自己的坐姿。那麼經常喝菊花茶就可以起到一定的明目作用，對於預防近視也是有適當的好處的。
人們在喝菊花茶的時候也需要注意一天不能喝太多，菊花偏寒性，是不適宜大量飲用的，並且也不能一次性泡太多的菊花茶，太濃了會影響人的睡眠質量，而且也會給自己的身體造成不好的影響的。大概3、4朵菊花就可以泡一杯茶了，泡完之後還可以繼續再泡兩次，需要注意泡茶的量。
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