最近豬肉被鬧得不敢吃，別的肉類價格也被抬高了不少。說起來也很奇怪呢，很多時候在我們家豬肉真的吃得挺少的，怎麼突然不能吃的時候就覺得好久沒吃了，甚至有一種非常想吃的感覺呢。大概就是那種得不到的都是最好的感覺吧！秋補大魚大肉沒必要，清淡飲食才理智，家常炒菜，孩子超愛吃！
最近豬肉被鬧得不敢吃，別的肉類價格也被抬高了不少。說起來也很奇怪呢，很多時候在我們家豬肉真的吃得挺少的，怎麼突然不能吃的時候就覺得好久沒吃了，甚至有一種非常想吃的感覺呢。大概就是那種得不到的都是最好的感覺吧！秋補大魚大肉沒必要，清淡飲食才理智，家常炒菜，孩子超愛吃！
這不入秋了嘛，一到換季我就特別緊張孩子的飲食，畢竟季節交替也是一種非常重要的變化。食材方面不說有大的變化，一些細小的變化還是要關注的。包菜中還含有一種維生素叫做維生素K，而維生素K能夠增強骨質，有助於人體腸道的健康，食用包菜能夠強身壯骨。小朋友也是正好長身體的時候，吃這種蔬菜也是極好的。當然單純的清炒她不愛吃，說實話太清淡大人也不喜歡。所以，我加了一點兒火腿腸進去，這樣一搭配小朋友還是非常喜歡的。
【包菜炒火腿腸】
主要食材：包菜，火腿腸，生薑，大蒜
最近豬肉被鬧得不敢吃，別的肉類價格也被抬高了不少。說起來也很奇怪呢，很多時候在我們家豬肉真的吃得挺少的，怎麼突然不能吃的時候就覺得好久沒吃了，甚至有一種非常想吃的感覺呢。大概就是那種得不到的都是最好的感覺吧！秋補大魚大肉沒必要，清淡飲食才理智，家常炒菜，孩子超愛吃！
這不入秋了嘛，一到換季我就特別緊張孩子的飲食，畢竟季節交替也是一種非常重要的變化。食材方面不說有大的變化，一些細小的變化還是要關注的。包菜中還含有一種維生素叫做維生素K，而維生素K能夠增強骨質，有助於人體腸道的健康，食用包菜能夠強身壯骨。小朋友也是正好長身體的時候，吃這種蔬菜也是極好的。當然單純的清炒她不愛吃，說實話太清淡大人也不喜歡。所以，我加了一點兒火腿腸進去，這樣一搭配小朋友還是非常喜歡的。
【包菜炒火腿腸】
主要食材：包菜，火腿腸，生薑，大蒜
具體做法：
1，包菜撕開之後洗乾淨，然後再撕碎，為了不破壞裡面的纖維，直接用手撕就可以了。火腿腸切成稍大一點兒的塊。
最近豬肉被鬧得不敢吃，別的肉類價格也被抬高了不少。說起來也很奇怪呢，很多時候在我們家豬肉真的吃得挺少的，怎麼突然不能吃的時候就覺得好久沒吃了，甚至有一種非常想吃的感覺呢。大概就是那種得不到的都是最好的感覺吧！秋補大魚大肉沒必要，清淡飲食才理智，家常炒菜，孩子超愛吃！
這不入秋了嘛，一到換季我就特別緊張孩子的飲食，畢竟季節交替也是一種非常重要的變化。食材方面不說有大的變化，一些細小的變化還是要關注的。包菜中還含有一種維生素叫做維生素K，而維生素K能夠增強骨質，有助於人體腸道的健康，食用包菜能夠強身壯骨。小朋友也是正好長身體的時候，吃這種蔬菜也是極好的。當然單純的清炒她不愛吃，說實話太清淡大人也不喜歡。所以，我加了一點兒火腿腸進去，這樣一搭配小朋友還是非常喜歡的。
【包菜炒火腿腸】
主要食材：包菜，火腿腸，生薑，大蒜
具體做法：
1，包菜撕開之後洗乾淨，然後再撕碎，為了不破壞裡面的纖維，直接用手撕就可以了。火腿腸切成稍大一點兒的塊。
2，鍋裡放油，加生薑絲大蒜碎翻炒至出香味。再把撕碎的包菜放進去炒幾下，個人建議多炒一會兒，這種包菜其實真的不太易熟的感覺呢。炒至包菜變軟之後把火腿腸倒進去一起翻炒。
最近豬肉被鬧得不敢吃，別的肉類價格也被抬高了不少。說起來也很奇怪呢，很多時候在我們家豬肉真的吃得挺少的，怎麼突然不能吃的時候就覺得好久沒吃了，甚至有一種非常想吃的感覺呢。大概就是那種得不到的都是最好的感覺吧！秋補大魚大肉沒必要，清淡飲食才理智，家常炒菜，孩子超愛吃！
這不入秋了嘛，一到換季我就特別緊張孩子的飲食，畢竟季節交替也是一種非常重要的變化。食材方面不說有大的變化，一些細小的變化還是要關注的。包菜中還含有一種維生素叫做維生素K，而維生素K能夠增強骨質，有助於人體腸道的健康，食用包菜能夠強身壯骨。小朋友也是正好長身體的時候，吃這種蔬菜也是極好的。當然單純的清炒她不愛吃，說實話太清淡大人也不喜歡。所以，我加了一點兒火腿腸進去，這樣一搭配小朋友還是非常喜歡的。
【包菜炒火腿腸】
主要食材：包菜，火腿腸，生薑，大蒜
具體做法：
1，包菜撕開之後洗乾淨，然後再撕碎，為了不破壞裡面的纖維，直接用手撕就可以了。火腿腸切成稍大一點兒的塊。
2，鍋裡放油，加生薑絲大蒜碎翻炒至出香味。再把撕碎的包菜放進去炒幾下，個人建議多炒一會兒，這種包菜其實真的不太易熟的感覺呢。炒至包菜變軟之後把火腿腸倒進去一起翻炒。
3，食材都加進去之後，翻炒至變軟，加適量開水燒一下。這種素一點兒的蔬菜我會加一點兒豬油進去，翻炒均勻之後，加鹽提味出鍋裝盤即可食用。
最近豬肉被鬧得不敢吃，別的肉類價格也被抬高了不少。說起來也很奇怪呢，很多時候在我們家豬肉真的吃得挺少的，怎麼突然不能吃的時候就覺得好久沒吃了，甚至有一種非常想吃的感覺呢。大概就是那種得不到的都是最好的感覺吧！秋補大魚大肉沒必要，清淡飲食才理智，家常炒菜，孩子超愛吃！
這不入秋了嘛，一到換季我就特別緊張孩子的飲食，畢竟季節交替也是一種非常重要的變化。食材方面不說有大的變化，一些細小的變化還是要關注的。包菜中還含有一種維生素叫做維生素K，而維生素K能夠增強骨質，有助於人體腸道的健康，食用包菜能夠強身壯骨。小朋友也是正好長身體的時候，吃這種蔬菜也是極好的。當然單純的清炒她不愛吃，說實話太清淡大人也不喜歡。所以，我加了一點兒火腿腸進去，這樣一搭配小朋友還是非常喜歡的。
【包菜炒火腿腸】
主要食材：包菜，火腿腸，生薑，大蒜
具體做法：
1，包菜撕開之後洗乾淨，然後再撕碎，為了不破壞裡面的纖維，直接用手撕就可以了。火腿腸切成稍大一點兒的塊。
2，鍋裡放油，加生薑絲大蒜碎翻炒至出香味。再把撕碎的包菜放進去炒幾下，個人建議多炒一會兒，這種包菜其實真的不太易熟的感覺呢。炒至包菜變軟之後把火腿腸倒進去一起翻炒。
3，食材都加進去之後，翻炒至變軟，加適量開水燒一下。這種素一點兒的蔬菜我會加一點兒豬油進去，翻炒均勻之後，加鹽提味出鍋裝盤即可食用。
很多人說火腿腸吃多了不健康，對身體不好之類的話。呃，大概是因為我平日裡對這些食材也不過多研究。所以，偶爾吃一次也不存在什麼多吃不多吃的問題了。所有的食材都是這般的，都有好與不好的一面，只要不過多食用就可以了呀。偶爾換換口味也沒有什麼不好，對吧。再好了，又不是當飯吃，所以，也就談不上什麼對錯的。秋季飲食要更注意，增強免疫力和抵抗力的蔬菜不要錯過了！
最近豬肉被鬧得不敢吃，別的肉類價格也被抬高了不少。說起來也很奇怪呢，很多時候在我們家豬肉真的吃得挺少的，怎麼突然不能吃的時候就覺得好久沒吃了，甚至有一種非常想吃的感覺呢。大概就是那種得不到的都是最好的感覺吧！秋補大魚大肉沒必要，清淡飲食才理智，家常炒菜，孩子超愛吃！
這不入秋了嘛，一到換季我就特別緊張孩子的飲食，畢竟季節交替也是一種非常重要的變化。食材方面不說有大的變化，一些細小的變化還是要關注的。包菜中還含有一種維生素叫做維生素K，而維生素K能夠增強骨質，有助於人體腸道的健康，食用包菜能夠強身壯骨。小朋友也是正好長身體的時候，吃這種蔬菜也是極好的。當然單純的清炒她不愛吃，說實話太清淡大人也不喜歡。所以，我加了一點兒火腿腸進去，這樣一搭配小朋友還是非常喜歡的。
【包菜炒火腿腸】
主要食材：包菜，火腿腸，生薑，大蒜
具體做法：
1，包菜撕開之後洗乾淨，然後再撕碎，為了不破壞裡面的纖維，直接用手撕就可以了。火腿腸切成稍大一點兒的塊。
2，鍋裡放油，加生薑絲大蒜碎翻炒至出香味。再把撕碎的包菜放進去炒幾下，個人建議多炒一會兒，這種包菜其實真的不太易熟的感覺呢。炒至包菜變軟之後把火腿腸倒進去一起翻炒。
3，食材都加進去之後，翻炒至變軟，加適量開水燒一下。這種素一點兒的蔬菜我會加一點兒豬油進去，翻炒均勻之後，加鹽提味出鍋裝盤即可食用。
很多人說火腿腸吃多了不健康，對身體不好之類的話。呃，大概是因為我平日裡對這些食材也不過多研究。所以，偶爾吃一次也不存在什麼多吃不多吃的問題了。所有的食材都是這般的，都有好與不好的一面，只要不過多食用就可以了呀。偶爾換換口味也沒有什麼不好，對吧。再好了，又不是當飯吃，所以，也就談不上什麼對錯的。秋季飲食要更注意，增強免疫力和抵抗力的蔬菜不要錯過了！
包菜又叫做捲心菜，結球甘藍，圓白菜，疙瘩白，洋白菜，包心菜，蓮花白，大頭菜，椰子菜等等。很多朋友說分不清包菜和大白菜，就營養價值上來看，包菜和白菜的營養價值差別並沒有很大，但是如果一定要較真來看的話，某些營養素上包菜比白菜多很大。包菜的水分含量大約有90%，維生素C的含量比白菜高出一倍左右，包菜中的葉酸含量也比較。再者來看呢包菜中含有的維生素C比較多，而維生素C能夠增強人體的體質，增強免疫力和抵抗力。所以，換季的時候我喜歡給孩子燒包菜。
最近豬肉被鬧得不敢吃，別的肉類價格也被抬高了不少。說起來也很奇怪呢，很多時候在我們家豬肉真的吃得挺少的，怎麼突然不能吃的時候就覺得好久沒吃了，甚至有一種非常想吃的感覺呢。大概就是那種得不到的都是最好的感覺吧！秋補大魚大肉沒必要，清淡飲食才理智，家常炒菜，孩子超愛吃！
這不入秋了嘛，一到換季我就特別緊張孩子的飲食，畢竟季節交替也是一種非常重要的變化。食材方面不說有大的變化，一些細小的變化還是要關注的。包菜中還含有一種維生素叫做維生素K，而維生素K能夠增強骨質，有助於人體腸道的健康，食用包菜能夠強身壯骨。小朋友也是正好長身體的時候，吃這種蔬菜也是極好的。當然單純的清炒她不愛吃，說實話太清淡大人也不喜歡。所以，我加了一點兒火腿腸進去，這樣一搭配小朋友還是非常喜歡的。
【包菜炒火腿腸】
主要食材：包菜，火腿腸，生薑，大蒜
具體做法：
1，包菜撕開之後洗乾淨，然後再撕碎，為了不破壞裡面的纖維，直接用手撕就可以了。火腿腸切成稍大一點兒的塊。
2，鍋裡放油，加生薑絲大蒜碎翻炒至出香味。再把撕碎的包菜放進去炒幾下，個人建議多炒一會兒，這種包菜其實真的不太易熟的感覺呢。炒至包菜變軟之後把火腿腸倒進去一起翻炒。
3，食材都加進去之後，翻炒至變軟，加適量開水燒一下。這種素一點兒的蔬菜我會加一點兒豬油進去，翻炒均勻之後，加鹽提味出鍋裝盤即可食用。
很多人說火腿腸吃多了不健康，對身體不好之類的話。呃，大概是因為我平日裡對這些食材也不過多研究。所以，偶爾吃一次也不存在什麼多吃不多吃的問題了。所有的食材都是這般的，都有好與不好的一面，只要不過多食用就可以了呀。偶爾換換口味也沒有什麼不好，對吧。再好了，又不是當飯吃，所以，也就談不上什麼對錯的。秋季飲食要更注意，增強免疫力和抵抗力的蔬菜不要錯過了！
包菜又叫做捲心菜，結球甘藍，圓白菜，疙瘩白，洋白菜，包心菜，蓮花白，大頭菜，椰子菜等等。很多朋友說分不清包菜和大白菜，就營養價值上來看，包菜和白菜的營養價值差別並沒有很大，但是如果一定要較真來看的話，某些營養素上包菜比白菜多很大。包菜的水分含量大約有90%，維生素C的含量比白菜高出一倍左右，包菜中的葉酸含量也比較。再者來看呢包菜中含有的維生素C比較多，而維生素C能夠增強人體的體質，增強免疫力和抵抗力。所以，換季的時候我喜歡給孩子燒包菜。
胃和心，總要有一個是滿的。所以，全世界的迷茫和憂傷都可以用美食去抵擋！更多家常美食做法，請關注典典小廚，公眾號：典典小廚。歡迎一併關注。喜歡我的家常美食分享就請點贊、收藏、評論、再順手轉發一下吧！當然如果您有更好的做法，歡迎留言跟大家一起分享。