很多人喜歡喝酒後運動,有人認為酒精有興奮神經的作用,喝酒後運動的性質會更高,也有人認為喝酒後能促進乙醇的代謝,有利於解酒。
但是,這些其實都是誤解,酒後運動,其實不僅對健康沒什麼幫助,反而會危險重重。
那麼喝酒後,究竟哪些運動不適合做呢?
第一,喝酒後立刻進行無氧運動,很多人喝酒後喜歡到健身房,進行肌肉的鍛鍊,一般來說,這種高強度的運動,因為將就的是瞬間的爆發力,所以它往往是無氧運動。喝酒後進行無氧運動,很容易誘發急性橫紋肌溶解,而橫紋肌溶解由於肌紅蛋白等滲出的小分子增多,會堵塞腎小管,引起急性腎功能衰竭。
第二,喝酒後立刻進行長跑,雖然跑步是有氧運動,但是喝酒後進行長跑,卻是不合時宜的,喝酒後長跑同樣會增加急性橫紋肌溶解的風險。
第三,喝酒後進行撞擊性運動,很多人喜歡在酒後進行拳擊等運動,這樣做同樣是很危險的,它很容易導致腎臟外傷的發生,一般來說,喝酒後儘量不要騎自行車,不要溜冰,以避免腎臟受傷。
喝酒後,由於乙醇的代謝需要消耗大量的氧氣,葡萄糖,所以喝酒後,最佳的方式是注意休息,同時應該積極補充水分,糖分,以促進酒精的代謝。
相關推薦
'喝酒時身上出現哪些反應,說明酒癮很大?別再喝了'
"喝酒吸菸是中國人交際的兩大法寶,再陌生的人喝一杯酒,一起吸根菸,關係就拉扯上了。雖然很多時候是因為工作的原因,需要不停地喝酒,但是更多的人是因為心理原因。在壓力太大的時候,會痛過喝酒的方式調節,不過,喝酒傷身少喝最好,尤其是人們在喝酒的時候,身上出現這些反應時,就別再喝了...
酒
2019-09-19
'愛喝酒的人,若是身體出現3點變化,哪怕只一點,也要控制別喝了'
"人們喜歡在燒烤店吃著烤串、喝著啤酒,絕對是一件很爽的事情。可喝酒畢竟對身體不好,而且自身的能力不同,酒量也是差別很大的。本來你是一杯的量,可偏偏逞能喝兩杯,長此以往,身體肯定會出現問題。那麼,怎麼判斷身體還能不能喝酒了,愛喝酒的你,若是身體出現3點變化,哪怕只一點,也要控...
'貨車司機酒後駕車被查 他解釋道“開車開累了 喝點酒解乏”'
"來源|都市現場綜合句容臺轉載請註明來源開車不喝酒喝酒不開車這話相信大家耳朵都聽出繭子了,但偏偏就是有人不信邪。2019年9月10日凌晨4點鐘左右,江蘇句容交警大隊在122省道徐村紅綠燈附近組織夜查時,發現一名駕駛員有酒後駕駛機動車的嫌疑。於是民警將駕駛員帶回中隊進行酒精呼...
'別迷信酒後不口乾是好酒,酒少喝不會口乾,喝酒多喝水也不會口乾'
"好酒飲後,不口乾這是真的嗎?假的,你喝飲料喝多了也會口乾,更別提白酒。飛天、普五、青花郎、汾酒、捨得、劍南春,不管什麼名酒喝了之後都會有口乾現象。如果你不覺得口乾,要麼你喝的少,要麼就是在飲酒時補充了大量的水分。喝酒下面,我們來分析其中的科學道理。口渴滲透壓是口乾的關鍵喝...
'保質期10年的葡萄酒,過期還可以喝嗎?趕快看看,別被它誤導了'
"喝葡萄酒是一件非常浪漫而有利於健康的事,忙碌了一天之後,在酒吧裡點上一杯葡萄酒,盡享安靜的夜間時光,或者是在睡前倒上一杯,助眠安神,讓人感覺非常的舒適。在這樣的環境中非常容易放鬆下來,好好享受生活。但是每個人喝酒的時間年齡以及喝酒的心情不同,吃到的酒的味道也不一樣了,很多...
'陪領導喝酒的注意事項,別傻乎乎的喝了,進來看看這些'
"文/職場智慧攻略在職場,陪領導喝酒可以說是家常便飯了,可是如何陪領導喝酒,怎樣樣才算是正確的陪法,和領導喝酒要注意什麼,可能有些朋友其實並不是太清楚,所以今天小編就和大家講講和領導喝酒時的注意事項。在飯桌上喝酒,任何時候都不要充當奴才角色,也不要有吃虧心理。往大了說,是為...
'喝酒後斷片,是好事還是壞事?很多人都想錯了,看看專家怎麼說'
"在我國,酒是飯桌文化,俗話說“無酒不成席”,有了酒的飯桌,不僅增進了每個人的感情,還能夠讓人喝得高興。可喝酒前很快樂,喝酒後就會異常痛苦了。有的人喝完酒後會耍酒瘋,到處跟別人說話,有的人則是使勁往外吐,還有的人則是喜歡躺在床上面呼呼大睡。這不禁讓人想問,喝酒後斷片了,是好...
'喝酒後,哪些事不能急著做?別拿健康開玩笑,希望你試都不要試'
"喝酒誤事還傷身,但是有些人的酒癮大,每天不喝兩杯小酒的話,渾身都難受。還有些人應酬的時候,也必須要陪著客人喝兩杯,喝著喝著就把自己給喝醉了。酒後不開車我們都是知道的,這不僅是對自己的生命負責,同時也是為他人的安全著想。然而,不僅僅酒後是不能開車的,還有很多事情都是不能做的...
'別再喝“假紅酒”了,學會這四點,幫你辨別真假紅酒'
"紅酒應該是很多人都喜歡的一種酒品了,特別是現在商場超市裡也可以輕鬆買到紅酒,但是市場上的紅酒不僅有很多假冒偽劣的產品混雜在其中,而且品質也算是良萎不齊的。現在很多人都會用紅酒給客戶親戚來送禮,如果買不到好的紅酒不僅掉面子還浪費錢。第一點就是看標籤,如果標籤上標示不清楚,很...
'別用濃茶解酒了,後果很嚴重!聚會應酬吃一口,來一個喝趴一個2'
"“人在江湖走,不能離了酒,人在江湖飄,那能不喝高”···想必這些勸酒詞對於常喝酒的你來說司空見慣。毒物菌也是,每次就在這句句附和聲中,喝到不省人事!發展最快的中國有世界上工作最拼的男人,工作最拼的男人也有著世界上最脆弱的小心肝。人越忙肝越傷,在繁忙的應酬中保護脆弱的小心肝...
推薦中...