蜂蜜的好處有很多，可以給身體補充體力，養顏，養身，還可以增加抵抗力。男性飲食中多食用一些蜂蜜，對男人身體也有很大的幫助，對於上班族的工作繁忙，有時候還有應酬，多喝蜂蜜可以幫助男人減壓，促進新陳代謝。下面一起了解男人每天堅持喝蜂蜜水的好處。

蜂蜜的好處非常多，男人多食用蜂蜜肯定有意想不到的效果。

1、快速恢復疲勞——尤其適合熬夜後的OL們

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

吃法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐後的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、滋陰潤肺祛痰止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

吃法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

4、有利於快速解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。

5、讓興奮的神經“安眠”

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6、治療偶發傷口

蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。

吃法：用蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。

7、護膚養顏抗衰老

蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。

用法：蛋清 蜂蜜、麵粉 蜂蜜、紅酒 蜂蜜面膜等。

8、保護狂野的“心”

蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。

吃法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

食用方法：新鮮成熟的蜂蜜可直接食用，也可將其配成水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。但絕對不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，滋味改變。研究表明，在蜂蜜營養成分中酶類尤其是澱僂酶對熱極不穩定，澱粉酶值降低則證明蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞，因此，蜂蜜最好使用60℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水衝蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。

既然要喝蜂蜜，那真蜂蜜假蜂蜜怎麼判斷？

先說判斷真假，網上的文章是非常多，小編我就說幾個小技巧

1. 將蜂蜜滴在白紙上，如果蜂蜜漸漸滲開，說明摻有蔗糖和水；

2. 摻有糖的蜂蜜其透明度較差，不清亮，呈混濁狀，花香味亦差；

3. 將少量蜂蜜加水煮沸，冷卻後滴入幾滴黃酒搖勻，如果溶液變成藍色或紅色、紫色，說明蜂蜜中摻有澱粉類物質。

蜂蜜滿地都有，什麼樣的蜂蜜才是好蜂蜜？

跟生產環境和製作工藝息息相關，不是所有的土蜂蜜都是好的，現代工業的發展，以及具備了非常好的養蜂技術和工藝，土蜂蜜只能代表一個環境問題，何況現在鄉下環境也受到了汙染了。

首先，看蜜蜂是否能吃得飽，蜜蜂是有兩個胃的，只有吃飽了才能幹活，所以養蜂的都特別注意要給蜜蜂留足口糧，讓蜜蜂更強壯這樣採到的蜜才會更好

其次，是不是中段蜜更重要，因為中間的蜂蜜放的最好，也是花蜜最純淨的部分，頭尾去掉才能保證蜜的純潔

再次，有沒有充分釀造也很重要，因為只有這樣，蜂蜜的營養價值才會完全展現出來，這樣才叫真蜂蜜