臨床上發現90%的兒童疾病與食物積累有關。基本上，如果積食的問題得到很好的控制，許多疾病就會無藥而愈。因此，為了寶寶的健康，調理好寶寶的體質，父母必須認真理解兒童積食的問題。

為什麼孩子老是積食？

因為兒童脾常不足，所以容易積存食物是正常的。什麼是“脾常不足”？兒童是“純陽體”，生機勃勃，生長髮育迅速，對營養的需求非常強烈和迫切。成人對脾臟的需求是滿足日常的能量消耗，而兒童不僅滿足日常的能量消耗，還滿足快速生長髮育的需要。然而，兒童“五臟六腑，形而未全，全而未壯”，脾胃功能不完善。因此，兒童脾臟的負擔實際上大於成人脾臟的負擔。與自身的生長髮育需要相比，兒童脾的能力是不夠的，這就是我們常說的“脾常不足”。

“脾常不足”，脾臟的能力相對較弱，兒童會經常積滯，而積滯則會進一步損害脾胃，損害兒童的抵抗力。因此，第一步是調節兒童體質，也是最重要的步驟，即避免食物的積累，及時消除導滯。

如何判斷孩子是否積食？

1.從有無胃口來看

（1）有些兒童不想吃東西，沒有食慾，這通常是胃中積累的食物，不能被胃接受。

（2）有些孩子特別能吃，但還是很瘦，這往往是積存在脾臟裡，脾臟無法運轉，身體無法吸收營養，所以發出求助信息，需要多吃些東西。脾臟發出指令，於是孩子開始狂吃。但是你吃得越多，你的脾臟就越虛弱，最終就都瀉出去了。

2.從有形和無形來看

（1）有形是積滯食物仍然停留在胃內，通常是剛剛吃的，這樣容易引發急症。例如，如果孩子吃了太多的黃油蛋糕，第二天他就會發燒和感冒，這就是一種有形的積食。

（2）還有一種脾虛夾積，即吃得太多，損害了脾胃的運化功能。此時，兒童脾胃裡殘留食物不多（這叫脾虛夾積），或積滯的食物早已消化，但兒童脾胃功能還是不正常。如果不及時調整，就會逐漸變成“疳積”(所謂“疳積”，是由於飲食不當或久病引起的嚴重營養吸收障礙所致)。此時，孩子們就會不想吃東西，很容易易怒啼哭，晚上睡覺不安穩。

3.從舌苔上看

積食的孩子，舌苔中間會變厚（有些孩子是舌苔全部變厚，有的是隻在舌頭中間出現一個像硬幣一樣厚的圓圈）。

4.從孩子嘴裡的氣味來判斷

當孩子們積食時，一些家長會敏感地聞到孩子們嘴裡的異味，這是由於他們胃氣不降導致的異味。

5.查一查孩子大便

除了上述的表現外，積食的孩子還會噯氣，嚴重的也會嘔吐，還有些孩子大便會有酸腐的味道，味道特別臭。

6.想一想孩子睡眠

胃部不適，晚上睡不著覺，如哭鬧、輾轉反側、出汗、磨牙、趴著睡，此時家長就要考慮是不是寶寶消化問題。

7.積食還有哪些表現

手足心熱；眼屎；口腔潰瘍；嘴脣通紅等。

很多家長都會說，孩子總是上火，即使喝涼茶，喝去火的湯水，還老是動不動就上火、眼屎，爛嘴角。究其原因，就是因為積食，清熱、傷脾，越脾虛越積食。因此應該給孩子助消化，少吃，多吃溫和的食物，這樣很快就能解決。

臉部的一些表現：

山根、太陽穴、額頭帶青筋；氣池青紫；臉黃；面有白點等。

許多父母知道這樣的孩子脾虛。大多是由於長期積滯而致脾損傷，導致脾虛，所以是由實轉虛，脾虛無力，這樣的孩子更容易積食。因此，脾虛兒童可能處於積滯的早期，也可能處於後期。這樣的孩子，日常飲食就必須特別注意，不能給孩子吃太多，吃得太冷。而且，要同時配合健脾助運才可以。

只要上述情況一點比較明顯，孩子們積食的可能性就更大。

此外，還有一些表現，是寶寶久積，引起的積滯化熱，脾虛夾滯，但是不管怎樣，還是要先從積食開始調理。

如何合理搭配兒童飲食？

1、乳食要定時定量，不可過飢或過飽。可以選擇易於消化和營養豐富的食物。

2、食品烹飪最好以煮燉蒸等方法為主，少煎炸烤。

3、嬰兒添加輔食要遵循由少量到多量，由一種到多種，由細到粗的原則。

孩子若積食，可以用溫和的藥物及時幫助消化。有形的積食，父母可以找醫生來幫忙調理。兒童用藥請遵照醫生的指示，建議寶媽寶爸先諮詢醫生，然後再給嬰兒吃藥。此外，兒童應多喝水，保證充足的睡眠和及時的排洩，這樣積食的情況就會逐漸緩解。