現在的孩子都是家裡的寶，是家裡的小公舉小皇帝。
吃頓飯好幾個大人伺候著喂，爸爸媽媽爺爺奶奶輪番上陣，有時候媽媽覺得孩子吃飽了，奶奶覺得還不行又再喂點。
剛吃完飯，又給孩子來點飯後水果；一會爺爺奶奶帶出去溜達，又吃炸雞、雪糕，各種零食。
媽媽們常常抱怨孩子挑食，不都是家長們平時慣壞的嗎？
只要孩子的要求一律滿足，有的孩子只喜歡吃某樣特定的東西，就給他吃很多，根本不管孩子身體的需求。
不滿足？孩子一哭鬧就心軟了：乖，不哭，帶你去吃，給你買，久而久之，孩子就落下挑食的毛病了。
給孩子吃的都是最好的，家長們還總擔心營養不夠，各種補品、營養品“寧濫不缺”。
但是小孩子的脾胃本身就弱，消化水平還達不到成人那樣快速和穩定，很容易因為餵養過度、攝入過多食物而導致積食。
一旦積食了，食物就堵在了孩子的腸胃，吸收不了，消化不掉。然後，你突然發現：孩子最近怎麼狀態有點“蔫”，吃啥都不香，沒胃口了呢？
當孩子積食後，除了吃飯不香，食慾不好，家長們還可以通過下面5種情況進行辨別：
孩子積食時，身體發出的5種信號
口臭、舌苔厚
孩子積食後，胃裡消化不了的食物堆積在腸道里，被菌群發酵，從而產生口臭般難聞的怪味，同時舌苔也比較厚。
肚子脹氣、頻繁放臭屁
積食的孩子容易在飯後頻繁的打嗝、放屁。而且經常喊肚子疼，食慾變差，也特別挑食。
手發熱，腳出汗
如果孩子平時不怎麼出汗的體質，手心腳心突然變的容易出汗、發熱，就是說明積食化熱了。
便祕、腹瀉
健康孩子的排便次數都是有規律的，如果變頻繁或次數減少、排便困難、拉肚子、便便惡臭，這些症狀都說明，你的孩子積食了。
情緒急躁，睡眠不好
睡覺的時候不安分，在床上一直翻滾、容易蹬被子、磨牙、說夢話；平時情緒急躁，愛哭鬧，難以集中注意力，這也是積食發出的信號。
寶寶積食了怎麼辦？
1.調整飲食結構
很多媽媽說，我家寶寶根本不愛吃東西，哪裡會吃得多呢。你家寶寶不吃飯，但是小零食不停嘴，各種糖果、紫菜、小餅乾，吃了這些重口味的零食，寶寶肯定不愛吃飯啊，這俗稱“生積”。
不管是大魚大肉還是零食吃得太多，寶寶都很容易出現積食現象。建議給寶寶少吃或不吃高蛋白食物，暫停兩三天肉類食物，多吃些清淡蔬菜水果，山楂就可以很好地減輕寶寶消化負擔。
2.多多運動促代謝
運動可以增加能量消耗，加快新陳代謝，還能促進寶貝腸胃蠕動。所以增加運動量也可以很好地消積化食、改善便祕。平常要多帶寶寶外出活動，多跑多跳哦！既有利於健康，還能促進親子感情哦~
3.推拿按摩助消化
清補脾
位於大拇指橈側，赤白肉交際處。家長可用食指和拇指捏住孩子拇指(最好將小孩拇指微微屈曲再操作)，然後用另一隻手的拇指指腹，像下圖所示那樣，在孩子的手指上來回推。可以根據年齡及症狀調整推拿時間，例：2歲小孩推5分鐘。
揉板門
板門又稱“脾胃之門”，位於手掌大魚際之處，家長可以用右手大拇指指端接觸板門穴，輕揉幾分鐘，例如2歲左右的孩子揉5分鐘左右就可以了。
摩腹
這也是一種簡單有效的方法，家長可以先搓熱手掌，然後圍繞孩子的肚臍順、逆時針按摩各72圈。
還想提醒各位媽媽的是，平時一定要注意從小培養寶寶良好的飲食習慣，讓寶寶少吃沒有營養的零食。有些媽媽因為擔心寶寶錯過正餐餓肚子，就給他準備很多零食，絕對是有百害無一利的！
少吃點、會食療；動起來、懂推拿。寶寶積食就不怕不怕啦~ 趕快分享給家人看吧！