落枕，是一種因睡眠姿態不當，通常由枕頭高度不合適、頸椎部位受寒等因素，造成第二天肩、頸活動受限，肩頸部軟組織損傷的疾病。而頸椎病則多種頸椎部位疾病的總稱。
一、落枕了怎麼辦
發生落枕情況，頸部肌肉會僵硬、疼痛。治療落枕的方法：(1)局部熱敷,用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。(2)按摩、推拿局部痛點，同時配合慢慢活動。(3)貼傷溼止痛膏，必要時針炙，效果都比較好的。
二、頸椎病與落枕的區別
1、落枕是可以在短時間內恢復的，短則1、2天，長則5、-7天，也都可以恢復正常了，而頸椎病則是一種慢性疾病，不會快速恢復的，這是二者最大的區別。
2、兩者間的疼痛表現是不一樣的。頸椎病所出現的疼痛可以是頸椎兩側，也可以是其中一側。另外，有時候會兩側同時痛，但兩側疼痛程度不一樣。另外，有的頸椎病會造成肩背疼痛。但往下低頭時，痛感會加重，而頭部往上抬時，痛感就會減輕。
3、兩者的好發人群是不一樣的。落枕一般任何人都是好發的，而頸椎病的好發人群則是多半是伏案工作的人員還有低頭工作的人容易得的疾病。一般兒童是不會有頸椎病的。
落枕是由於睡姿問題或者是頸部受寒、枕頭高度不合適等因素，導致斜方肌或胸鎖乳突肌在相當長一段時間中處於緊張狀態，從而誘發的肌肉疼痛現象。頸椎病是由於頸部椎體發生病變，從而對頸椎四周血管、神經以及組織等造成一定影響，所引起的頸部不適。
雖然長期落枕會至頸椎病，但頸椎病是由於頸椎長時間受到勞損而引起的，其疼痛感是有頸椎異常所致。而落枕出現的疼痛感則是因為肌肉緊張所致的。
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