相信每個鍛鍊的人，都有著不同的場所，有的是在姣好的健身房。
有的是在簡約的路邊，簡單的公共健身設施
看看下面這4位非洲壯漢，人人一身黝黑髮亮的漂亮肌肉。猜猜他們是做什麼的，運動員？形體模特？其實都不是，他們只是一群熱愛健身的普通人（除了戴金鍊的，那是酋長）
這種身材，放在一個普通健身房裡也差不多是大神級別了，可我現在就要告訴你，他們的訓練可不是舒服的吹著空調、在全套進口器械上完成的。以下是他們的訓練場地，很難將它與健身房聯想到一起。
一圈藍色木板圍成的像籬笆似的圍牆，不大的地方里面卻塞滿了健身愛好者。這就是他們的健身房，跟露天訓練唯一的區別就是周圍有柵欄圈起來，但卻連個天花板都沒有，顯得特別寒酸。
為什麼要叫做最“垃圾”健身房呢？因為他們使用的所有器械，都是用廢銅爛鐵打造出來的。看看這個臥推凳，僅僅只由幾塊木板組成，為了防止硌背還鋪上了一層海綿。鈴片也是用的廢舊輪胎鋼圈。
非洲人更擅長就地取材，受條件限制，他們只能找一些木板、鋼管、甚至是石頭，然後自己動手變廢為寶，在這裡他們人人都是健身器械製造師。
條件再艱苦也阻擋不了他們高昂的訓練熱情，看身材你就知道他們有多努力。
為了保證訓練質量，他們有機會就上網學習健身知識，力求把每一個動作做到最好。
很多人質疑他們如何補充營養，以上就是他們的日常飲食。大概有木薯粉、土豆、雞蛋、豆子、魚，全部都是最廉價的碳水和蛋白質。
中間那位小夥就是村子裡健身的帶頭人，在他的激勵下已經有越來越多的人跟隨他的腳步，練出令自己滿意的身材。
後來連鄰村的青年們都慕名而來，前來拜訪這些利用一堆廢品改變自己的人。這個小地方人越來越多，都快容納不下了。
再後來他們的名氣越來越大，開始有熱心人士撥款贊助他們。於是他們製作了更多器械，並擴大了訓練場地，環境有了很大改善。
來看看他們一起在大街上訓練的畫面，只要足夠熱愛，場地和器械都不是事兒，你說對嗎？
這群非洲小夥，用一堆廢銅爛鐵塑造出了閃閃發光的自己，並照耀到了全世界。
渴望改變自己，無需那麼多借口；如果有，說明還不夠熱愛！
最後大家都知道運動健身有很多好處，但對那些懶得運動的人，藉口總會一堆，如想要出外跑步，就說天氣不好；想要去健身房，又嫌費用太高；即使買了健身房的課程，又會因為工作太忙、太累等緣故而偷懶翹課…看看這些人，我只想說肌肉只給那些肯吃苦，不逃避的人！