為什麼很多肌肉男看不到腹肌？健身老鳥一解釋，一下明白了
歡迎來到這一期的健身食課，我是小編阿冰，很多健身很久的人，一看外表就知道他是經常健身的人，然而很多小白就很經常問他說，秀一秀你的腹肌來看一下唄。然而很多大...
健身40天會發生什麼變化？對有的人來說也許就是剛剛適應健身，對有的人來說可能剛剛取得一點成績...
今天要給大家介紹的是一位用40天把自己從大肚子變腹肌的猛男，他叫Farid Berlin，在40天前他是這個樣子的，大腹便便、水桶腰、毫無訓練痕跡。
在經過短短40天訓練，他便從大腹便便轉換成了腹肌硬漢。
你以為這就完了麼？還沒有，40天只是他的第一步，90天后的他簡直已經是脫胎換骨，完全變了一個人！
90天后的他體脂率已經控制在9%，從原來的的23%到9%，足足下降了14個百分點，這要流多少汗水，做多少訓練才能消耗這麼脂肪！在驚訝Farid Berlin的巨大轉變同時，不少人也開始質疑這麼大的轉變是否是真實的呢？
看到自己的轉變被越來越多的網友質疑，Farid Berlin決定公佈一下自己的訓練，當他公佈自己的訓練後，那些質疑的人沉默了。
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用公佈訓練內容來回應質疑，Farid Berlin說：奇蹟總會發生，但只會留給努力的人！
你需要盡你所能最大限度地去努力，只要你能這麼做，奇蹟就會發生在你身上！40天、90天的完美蛻變就會發生在你的身手！
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