"運動健身分享一刻"
一個踏板教你高效燃脂，10種HIIT搞定全身訓練
013—4組x12—15次023—4組x12—15次033—4組x1min043—4組x18—20次053—4組x12—15次063—4組x12—15次0...
達到這些標準，你就是健身房牛X的漢子の牛X的妹子
健身房牛X男人的標準01平板支撐5分鐘平板支撐的好處:強化核心肌群、 減少背部疼痛、改善平衡和姿勢等，可以說是運動員必練的項目。 02拍手伏地挺身50下拍...
健身40天大肚子變腹肌，一開始我是不相信的，直到看了他的訓練……
健身40天會發生什麼變化？對有的人來說也許就是剛剛適應健身，對有的人來說可能剛剛取得一點成績...今天要給大家介紹的是一位用40天把自己從大肚子變腹肌的猛...
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