健身就是一種堅持，當你習慣了每天這樣安排自己的生活時你就發現你他是你生活中的一部分。健身易如些，當你下定決定開始減肥健身的時候你就要每天的堅持，不管是出差還是度假每天堅持練一會，終會有效果。
看圖中的小夥，特別的勵志。雖然出差，但也不忘每天堅持練200個俯臥撐，有時偶爾會偷懶一下，不過也不忘提醒自己發個朋友圈讓大家一起監督，一起共勉！
圖，健身二個月後，肚子明顯瘦了很多，脂肪也減掉少。胸肌整體輪廓出來了！
健身6個月後，小夥整體瘦了一大圈，人看盧來更精神了。如果每天堅持200個俯臥撐，你會像小夥子一樣瘦下來嗎？
健身八個月後，二頭肌變大啊，腹肌開始慢慢出現，三角肌也比之前好多了。
健身11個月後，胸肌更深，明顯比之 前大了很多，肌肉輪廓清晰可見。腹肌可以看到4塊，這是小夥健身快一年的效果，而且他有時出差時可能就不會在做俯臥撐了。
如果讓你堅持一年，每天200個俯臥撐你能堅持下來嗎？
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