"健身汪"
家裡有汪星人，就連做運動健身都不再孤單了呢
家裡有汪星人，就連做運動健身都不再孤單了呢！跟主人一起出去騎行，趴在主人後背上，開心的合不攏嘴。主人我來幫你挑戰一下難度，加上本汪的重量繼續做！跟主人一起...
練就八塊腹肌，泡到健身私教女友，用另一種方式實力虐汪
健身房裡秀恩愛實力虐汪的，現在並不新鮮，因為同樣的熱愛，也因為同樣的追求，最終他們走到了一起，我想這就是最好的例證。1995年6月出生的他人在廣東潮州，畢...
汪！汪！單身汪如何快速脫單？
聽說目前我國社會單身青年已經有2000萬了，正在看此文的你沒準也是這龐大群體當中的一員呢！當單身汪已經很多年了吧，為什麼一直都找不到女朋友呢，你不要老想著...
槓鈴臥推最易犯的5個錯誤，每個都會讓你的關節報廢
槓鈴臥推是練習胸肌最好的動作之一，但很多新手在練習的時候，會犯一些最基本的錯誤，當然練不練的出胸肌是一回事兒，練傷了那就是另外一回事兒了，這邊簡單總結了新...
健身教練最令人生厭的行為有哪些？
在健身房花幾萬請私教，如果你的健身教練有以下的行為，那這錢就算是白花了。第一：健身教練上課玩兒手機。這邊會員還在練著呢，你卻拿著手機在發微信，聊得起勁兒！...
在這位女健身教練面前，不好好健身，意味著什麼？
通常女健身教練是健身房最靚麗的一道風景，她們的課一般都排的比較滿，而且你需要提前預約上課，否則就排不上課，也就鍛鍊不了了！但是這樣的女健身教練，真的可能全...
健身一旦練傷肩膀，那就得休息半年，那問題來了，如何預防？
今天介紹的是健身如何預防肩關節受傷，一旦肩關節受損，沒有3-6個月的恢復時間那真不行！那健身時，肩膀的三角肌都沒啥問題，疼痛受傷的到底是哪兒？你的大肌肉塊...
男健身教練與女學員間，這四個底線絕不能觸碰
隨著健身意識的不斷提高，越來越多的朋友選擇做健身教練，而很多健身教練能說會道，加上身材又好，的確是受到了不少女性的親睞，如果細心的朋友去健身房可以發現：幾...
堅持做俯臥撐竟有這麼多好處，男人一定得練
你每天練俯臥撐，知道這樣天天干俯臥撐到底有什麼好處嗎？相信你看了這篇文章之後，一定不會後悔自己做俯臥撐這個動作。還是那句老話，各位做俯臥撐一定要標準一些，...
堅持做俯臥撐竟有這麼多好處，男人一定得練
你每天練俯臥撐，知道這樣天天干俯臥撐到底有什麼好處嗎？相信你看了這篇文章之後，一定不會後悔自己做俯臥撐這個動作。還是那句老話，各位做俯臥撐一定要標準一些，...
妹子想擼鐵，又怕被盯著看，這怎麼辦？
很多妹子在健身過程中，都有這樣一個問題，就是去了健身房，除了會玩跑步機，這些什麼槓鈴啞鈴，固定器械都不會用，如果問私人教練，還得付一筆私教費。更糟糕的是器...
喜歡健身不一定要當健身教練，原因很現實！
現在只要是喜歡健身的，在哪個論壇發個帖子，就有人會私聊你，問你對做健身教練有沒有興趣。她們會說，做健身教練又能自己健身，又能服務於別人，多好的職業。看看現...
在家健身練肌肉，不要光做俯臥撐，這些動作效果一樣給力
健身房太貴，很多健身人士去不起，於是只能在家練練。但在家訓練，除了普通的俯臥撐，平板支撐，也想不出什麼好動作了。筆者推薦一些基本動作，適合在家訓練，希望對...
推薦中...