73歲大爺,臥推80公斤,健身讓他越活越年輕
健身汪
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他叫Bongard,今年已經73歲了。許多人上了年紀,要麼在家打麻將,要麼約好友出去釣魚。他卻選擇了健身,很多人問他為什麼要健身,他說自己想多活一段時間,就這麼簡單。
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這是他的小女兒,今年27歲了,他健身還是受了他女兒的影響。因為女兒學的是健身教練,自己也有一家工作室,然後經常教自己的父親怎麼樣去用器械,就這樣一直練了下去。
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人一旦年紀大了,肌肉都會慢慢流失,練肌肉是可以在一定程度上延緩衰老的。這是他的肱三頭肌訓練,一邊40公斤,總計80公斤,這個重量可能許多人都無法做到吧。
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肱二頭肌訓練,槓鈴片快不夠他用的。
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臥推重量達到一邊80公斤,總計160公斤,這是他自己在ins透露的重量,雖然有點不可思議,但是想想他訓練肱三頭肌時就達到80公斤,那這個數字還是值得相信的。
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健身讓他體形不輸年輕人,健美的胸肌,讓筆者羞愧。。。
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騎上摩托是不是非常霸氣,健碩的肌肉為他在網上吸引了1萬多的粉絲。
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現在他也開始參加各種健美大賽,獲得了一些不錯的名次,也認識了很多健身名模。人一旦上了年紀,很多人意志消沉,其實人生不必太在乎結果,過程才是最精彩的!
2017-05-17
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