195斤姑娘不運動只調整飲食，輕鬆減肥68斤，舞會上她成為焦點
談到減肥，很多人首先想到的就是運動，其實並非如此，肥胖不僅源於自己的懶惰，可能更重要的就是熱量攝入過多。這位叫Aubrey的女孩就認為自己是一名很懶的女孩...
一字馬、單槓、劈叉，樣樣都行。
你能想象做出這些動作的是一位年過七旬的老人嗎？
7年前，王奶奶生了一場病，原因是有點胖，血管堵了！為了健康，為了不給子女添麻煩，奶奶下定決心健身。7年間，王奶奶瘦了28斤，肌肉清晰可見，一字馬，單槓樣樣都行。
是不是感覺和我們平常見到能下馬，能單槓、劈叉的形象都不一樣呢?我們心目中的形象是這樣的！
提起劈叉，我想到的是這樣的
還有這樣的，就是沒有想到像老奶奶那樣健身的，但是，這樣的事情最近特別多，比如下一位！
咱們印象中80歲的老人家，就是夕陽遲暮，老樹，枯藤般的形象，而盛瑞玲奶奶卻是驚人的逆生長。一本正經的說她80多歲的生活比許多18歲的小姑娘還要陽光燦爛。這一切都是因為健康的瘦身和健身帶來的！
委 屈 求 全的日子即使 風華正茂也 可能形 同枯萎，積極自信的人哪怕滿頭銀絲也可以神采飛揚。二三十歲的我們擔心時間走得太快，年近百歲的盛瑞玲奶奶卻風華正茂，被稱之為中國最時尚的“神仙奶奶”。
這個時候，你肯定會想，老奶奶20年前是不是一個模特呢？然而，20年輕的老奶奶的形象你是想不到的，20年前的老奶奶是這樣的：
那到底是什麼，讓老奶奶產生如此大的變化呢？
原來也是因為肥胖帶來了身體上的一些疾病，所以下定決心減肥，健康的瘦下來。老奶奶的減肥的正確打開方式是這樣的。
老奶奶通過健身瘦下來，而不是吃藥，節食。所以，要健康瘦下來，要像老奶奶那樣容光煥發，除了健身，沒有什麼可以達到哦。
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