來自健身教練的推薦,健身期間搭配8種食品,瘦身減脂效果翻倍好
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美食大搜羅
1/10 港真!近年來呀,健身已經成為了一種時尚和潮流了,很多妹子都不喜歡吃飯拍照,而是喜歡在拍自己健身完之後大汗淋漓的樣子擺上網了。
2/10 運動做了,如果再加上這樣子的飲食搭配,相信你離擁有馬甲線就不遠了。
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5/10 雞蛋中含有優質蛋白質,9種必需氨基酸,膽鹼,優質的脂肪和維生素D 。可以說雞蛋是最常見又最必備的健身食物。
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8/10 西蘭花的蛋白質含量與等量的大米和玉米相同,但是熱量只有它們的一半不到!
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2017-03-26

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