富含鈣和蛋白質
不僅能增進消化吸收
還能潤腸通便、美容養顏
固然酸奶可不克不及馬馬虎虎喝
這麼搭配起來減肥更攝生
讓你年老十歲！
蘋果 酸奶：減肥助消化
蘋果是公認的減肥生果，酸奶加蘋果既能促消化還能美容養顏。
只需將蘋果切丁榨汁，或是間接與酸奶攪拌在一同食用，滋味清爽天然，爽利清甜超享用！
黃瓜 酸奶：美容瘦身
黃瓜熱量極低，不僅能減肥還能美容養顏。與酸奶一同食用能大大增強減肥結果。
將黃瓜榨汁後與酸奶攪拌食用，最好再加上些去皮的黃瓜絲，口感更豐厚，滋味更清甜！
木瓜 酸奶：減肥豐胸
木瓜的熱量低，又能飽腹，是美容減肥豐胸的佳品。只需將木瓜切成小塊，用榨汁機榨成木瓜汁。
與酸奶拌在一同製成木瓜酸奶奶昔。或是間接將木瓜丁與酸奶攪拌平均便可食用，既減肥又豐胸。
香蕉 酸奶：潤腸飽腹
香蕉富含蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，還有豐厚的炊事纖維，滋補豐厚，只需大批就可以帶來很強的飽腹感，是很多減肥健身人士熱愛的生果。
香蕉配上酸奶，更容易令人感應飽腹，在增進腸胃爬動的同時還能增加對其他食品的攝取，減肥結果很棒喔。
綠茶 酸奶：瘦腰防輻射
綠茶富含茶多酚，能降血脂、抗衰老、抵禦輻射。綠茶配上酸奶還能無效減緩便祕，排毒養顏，想拋棄小肚腩的你必然要多喝！
只需將綠茶粉倒入酸奶中攪拌平均便可，10g綠茶粉配上200g酸奶，吃起來有一種抹茶酸奶的覺得喔~
堅果 酸奶：平衡滋補
堅果富含維生素e和蛋白質，滋補價直豐厚還能抗氧化、抗衰老。堅果配上酸奶，不僅能減肥瘦身、潤腸通便，還能改進動脈硬化、低落膽固醇，使肌肉更平均無力。
關於臨時運用電腦的好友來講，吃些堅果酸奶還能減緩視疲倦。
只需將核桃、杏仁、巴旦木、碧根果等堅果去殼、搗碎，灑在酸奶上或拌勻便可。天天1碗，讓你滋補平衡、面色蒼白、健壯又斑斕！
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