體內溼氣重易肥胖！常吃8種鹼性食物，祛溼消腫輕鬆甩掉多餘脂肪

侃侃寶媽

1/8 燕麥片是祛溼排毒效果非常好的食物，它能促進腸胃蠕動，潤腸通便，用來煮粥或者直接用牛奶沖泡味道都很好！

2/8 黃金牛蒡茶能促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的作用，所含的膳食纖維可以保有水分，有助於祛溼排毒，適合長期飲用哦！

3/8 黃小米米粒小，而呈黃或深黃色，煮熟後略帶迷人的甜味，它營養十分豐富，其含有溫和的纖維質，容易消化，不刺激腸胃，有祛溼健脾的作用！

4/8 冬瓜荷葉茶不僅有清熱解毒，降火的作用，其實冬瓜和荷葉還有祛溼消腫的功效，常喝不僅可以去除溼氣還可以減肥哦！

5/8 紅薯所含的纖維質鬆軟易消化，能促進腸胃蠕動，有助於排便，可以將溼氣排出體外，所以平時吃點紅薯對身體有很大益處！

6/8 紅豆和薏米都是祛溼的利器，它們能有效清除人體內的積存的溼氣與病毒，而芡實具有補脾健胃的作用，所以常吃紅豆薏米芡實粉能很好的去除體內溼氣！

7/8 陳皮香味清爽怡人，普洱茶底醇厚順滑，把它們放在一起泡茶喝，有健脾燥溼，順氣和胃，祛溼消脂的功效，特別適合溼氣重的人常飲！

8/8 蒲公英是一種藥食兼用植物，有很大功效與作用，具有清熱解毒、消腫祛溼的功效，特別適合體內有溼氣的人飲用！

2017-10-19

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減肥紅薯蔬菜玉米紫米山藥燕麥沙拉藜麥燕麥片玉米粒芋頭豌豆紅豆馬鈴薯泥胡蘿蔔薯片白糖 2019-09-18

'體內溼氣重的人，儘量少吃3類食物，3種祛溼的食物可多吃'

"少吃：體內溼氣重的人群不能過多食用肥膩、油炸食品。這是因為這些油炸食品油膩，容易上火，食用後更容易增強人體消化負擔。而溼氣重體質擁有者本來就受到了溼氣影響，人體器官功能下降。因此多吃這些食物更會引發人體消化、排毒功能障礙，更容易出現健康損傷，讓人體變得虛弱，抵抗力下降，更...

薏米蓮子山藥洋蔥紅豆 2019-09-12

'體內溼氣重，4種食物吃一吃，祛溼健脾效果好'

"紅豆薏米：一說到其實祛溼，大家首先想到的應該就是喝紅豆薏米粥了。薏米具有很好的祛溼利尿，健脾養胃的功效，但是玉米本身又有一點寒性，所以想要玉米起到祛溼效果，一定要先將薏米炒熟之後食物。而這裡所說的紅豆，並不是常見的圓小豆，而是赤小豆，如若你將兩者混淆了，可能會影響到趨勢效...

薏米紅豆紅豆薏米粥赤小豆玉米鯽魚立秋 2019-09-09

'吃8種食物，去除體內溼氣'

"身體的很多疾病都跟我們的脾胃不健康有關，不正確的飲食會影響身體健康，反過來，健康的飲食對我們的身體健康極為有好處，有選擇地選擇食物，也有治療疾病的可能。溼氣過重的危害有很多，那麼我們的日常三餐中，有哪些蔬菜是可以幫助去除溼氣的呢？1. 冬瓜冬瓜是利水消腫、祛溼清熱的常用蔬...

豆芽洋蔥冬瓜苦瓜萱草蔬菜茼蒿薏米扁豆食療腹瀉便祕芥菜西紅柿藥品肝硬化腳氣關愛吃貨成長協會 2019-09-07

'溼氣重口臭又便祕，常吃這4種食物幫你祛溼排毒，補充氣血'

"隨著生活節奏的不斷加快，很多人的不良習慣和飲食習慣都不是很正確。時間一長，就很可能會對身體造成影響。由於工作的需要，可能會長時間地坐在電腦前，一坐就是一整天。長時間的坐，腸胃缺少了適當的運動，就很可能導致我們出現便祕等情況。飲食不規律，暴飲暴食，都很可能會造成體內的毒素無...

便祕山藥苦瓜蒜茸體育吃在四海八方芹菜減肥調味品拔罐 2019-09-06

'體內溼氣重，肚子一抓一把肉？立秋後祛溼，4種食物要多吃'

"現在剛立秋不長時間，時候也是祛溼養脾胃的最後時機了，所以說體內有溼氣的人，就應該抓住這最後的時間段了。因為有溼氣，很多人只是認為會舌苔厚，舌頭兩側有齒痕，其實體內溼氣重還容易使你發胖，尤其是會使你肚子上的肉多。體內溼氣重，肚子一抓一把肉？立秋後祛溼，4種食物要多吃！立秋後...

立秋薏米紅豆紅豆薏米粥玉米赤小豆鯽魚 2019-09-02

'人到中年，學會吃3種食物，疏通血管，祛皺抗衰，清理體內毒素'

"1.黃瓜黃瓜是比較常見的一種蔬菜，氣味比較清淡且口感很脆爽，富含維生素E和黃瓜酶，能改善皮膚的新陳代謝，有祛皺抗衰的功效。含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體內宿便的排出，能夠清理體內毒素，促進新陳代謝，還能擴張皮膚的毛細血管，疏通血管。含有豐富的維生素，能夠...

蔬菜水果黃瓜玉米歐洲李高血壓美容減肥 2019-08-31

'溼氣重的人每天堅持吃4種食物，健脾祛溼，或助你遠離溼氣'

"1.蒲公英茶，蒲公英茶蒲公英具有很好的利尿，改善便祕的功效，對於身體溼氣和毒素的排出十分有利。平時體內溼氣積聚的人，不妨多喝點蒲公英茶，或助你排除體內溼氣。2.莧菜，莧菜梗性涼味甘，具有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排...

蒲公英無花果便祕豆芽減肥水果 2019-08-29

'胃病怎麼才能“不藥而癒”？常吃這8種食物就夠了'

"快節奏的生活使人們缺少規律飲食的時間，而外賣業務的興盛雖然方便大家的生活，但也使人們的飲食習慣變得放縱和不健康，越來越多的人患上胃炎等胃病，甚至有患胃癌的風險。為了自身的健康，建議大家多吃養胃護衛的食物!哪些食物可以養胃？1.牛奶牛奶是具有生津、補肺胃和潤大腸功效的食物，...

山藥腹瀉便祕南瓜牛奶菠菜胡蘿蔔捲心菜板栗紅豆吃在四海八方胃炎餅乾麵包腎虛減肥臘八粥花生胃癌本草綱目 2019-08-24

'8種鹼性食物降壓又健康，常吃勝過降壓藥，第3款男女老少都愛吃'

"百合和南瓜是很好的搭配，具有清潤補益、降糖止渴的功效。常吃百合幹對平穩血糖有極大的好處，平時炒菜、熬粥放幾片，血糖悄悄降下來。喝杯小青柑茶，有助於肝臟排毒，緩解支氣管炎，抑制腫瘤，醒腦提神，軟化血管，減脂減肥。小青柑茶，陳皮與普洱的完美結合，不僅口感柑香馥郁，而且有疏肝破...

減肥山藥筍乾蒲公英山楂百合南瓜高血壓痛風陳皮脂肪肝支氣管炎腫瘤普洱水果肝癌美容蔬菜 2019-08-20

'夏天溼氣重，多吃以下3種食物，祛溼排毒，清理腸道、保護皮膚'

"花菜鮮嫩爽口，營養價值比菠菜還要高，富含很豐富的礦物質和維生素，對於身體的健康非常有幫助。花菜富含許多的纖維素成分，可有效增強身體免疫力，而且還可以排出身體毒素，有利於身體便祕改善。對於小孩來說，還可以幫助鈣的吸收，是一道老少皆宜的家常美食。番石榴是一種比較特殊的水果，它...

美食花椰菜蔬菜番石榴你好夏至便祕水果菠菜減肥植物褐藻 2019-08-17

'溼氣重的人都有這六種表現！常吃什麼食物可以健脾祛溼？'

"有什麼健康難題記得給站長打CALL現在很多人由於經常熬夜、吃太多肥甘厚味、愛吃生冷食物、喝酒、缺乏運動等不良的生活飲食習慣，導致脾胃功能越來越虛，脾的運化功能受到傷寒，水溼聚集在體內，就容易形成溼氣體質。那麼溼氣重到底有什麼呢？我們可以從六方面判斷。看舌頭舌體胖大、舌苔白...

薏米食療茯苓赤小豆薏苡體育穴位拔罐傷寒吃在四海八方 2019-08-07

'雨天溼氣重？15種祛溼排毒食物，好吃還不貴'

"最近雨下個不停，溼氣重。體內溼氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、皮膚出現溼疹皮疹，甚至出現腸胃炎。那麼如何祛除體內溼氣呢？今天給大家總結了一些具有祛溼養生功效的食物，跟隨小編一起了解一下吧！1. 地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。如果...

山藥冬瓜胡蘿蔔減肥便祕芹菜燕麥薏米紅豆玉米牛蒡薏苡養生赤小豆鯽魚本草綱目蜂蜜扁豆洋蔥馬齒莧小米粥黃疸高血壓蔬菜蘋果 2019-07-30

'這6種祛溼好物，算是“千金不換”！定期吃，體內無多餘溼氣'

"溼氣經常困擾著大家，而且溼氣很容易患上，它不僅會干擾生活，而且也會破壞人身上的其他機能，一定要引起重視。那既然溼氣這麼常見，那患上了以後應該怎麼去除它。很多疾病都可以使用食療來治癒，很多人也經常談起哪些食物可以去除溼氣，現在我們來看看很常見的去除溼氣的食物是哪些？一、紅豆...

薏米山藥羅勒苦瓜紅豆豆芽食療萱草黑芝麻糊西紅柿 2019-07-20

養生先養腸胃，常吃8種食物遠離胃腸疾病困擾

食物對腸道健康起著至關重要的作用，不同的食物對腸道的作用也不同，因此食物能一定程度影響腸道健康，只有把腸道“招待”好了，才能不受消化不良、便祕、腹瀉等腸道...

養生腹瀉山藥南瓜花生秋葵小米粥酸奶蔬菜營養學捲心菜胃潰瘍麵包蜂蜜食療便祕鮮牛奶燕麥薏米陳皮烹飪技巧胃炎芝麻 2019-07-14

祛溼“最狠”的3種食物，每天吃一口，排淨體內溼氣，還減肚子

綠豆百合湯綠豆湯能解渴、祛暑、解毒，被稱為“濟世良藥”。加入健脾利溼的赤小豆和潤肺養陰的百合，會更清潤可口，除了能清熱消暑解毒外，還可潤肺健脾養膚，還能促...

薏米綠豆扁豆赤小豆綠豆湯百合痤瘡你好夏至美容 2019-07-06

人要健康先排毒，常吃3種“排毒”食物，排出毒素，一身輕鬆

綠豆綠豆性寒涼，是一種非常適合夏季食用的食物，具有清除暑熱的作用，含有的部分營養成分，具有一定的抑菌作用，食用有助於增強機體免疫、抵抗病菌。含有豐富的胰蛋...

胡蘿蔔薏米綠豆薏苡高血壓綠豆湯蕁麻疹高血脂皮膚病心血管病美容蔬菜 2019-07-03

6月梅雨天氣溼氣重，不妨常吃3種食物

6月正是梅雨季節，雨一場接著一場的下，厚密的雲層將空氣中的陽光換作了潮溼，溼噠噠的空氣好像把前胸後背的痘痘都給悶了出來，讓人不由得想起了“溼氣”。溼氣重與...

冬瓜中醫吃在四海八方苦瓜減肥溼疹綠豆湯綠豆體育 2019-06-05

夏季溼氣重，這4種食物祛溼氣最有效！糖友放心吃

有句古話說“千寒易除，一溼難去”，體內有溼氣，一般就很難去除。這是因為它從不單獨出現，而是會跟其他的邪氣一起，對身體產生更為嚴重的危害，如跟暑在一起則為暑...

薏米山藥糖尿病苦瓜赤小豆便祕養生陳皮冬瓜扁豆蕁麻疹溼疹痔瘡 2019-05-31

溼氣重百病生！常吃4種“排溼”食物，去除體內溼氣

薏米山藥糖尿病赤小豆苦瓜便祕陳皮養生冬瓜蕁麻疹扁豆溼疹痔瘡 2019-05-30

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