中年發胖看起來像是無法避免的生理現象，很多人也以此為藉口心安理得地接受肥胖的現實。實際上，中年發胖不單只是肥胖的問題，還會導致高血壓、糖尿病等代謝疾病的發生。中年發胖是不是真的無法避免？應該如何來減肥？暨南大學附屬第一醫院肥胖與代謝病外科主任王存川教授詳細介紹了中年發胖的危害，以及應該如何正確減肥。
中年發胖風險高 多伴隨代謝疾病
青少年時代，人們對自己的體型要求相對嚴格，步入中年之後，家庭和事業穩定之時，很多人對自己身材控制便不管不顧任由其發胖了。除了不同時期生活狀態不一樣，中年發胖與生理現象也有一定的相關性。
王存川教授告訴家庭醫生在線編輯，青少年時代，人體的肌肉成分比例含量高，隨著年齡增長，到了中年時期，脂肪在身體結構中的比例會佔據較多，人體的內分泌激素水平也發生相應的改變，再加上運動量減少，發生肥胖的機率逐漸增加，這就是人們常說的中年發福的主要原因。
當體內過多的脂肪堆積導致肥胖時，會給身體帶來非常嚴重的健康問題。王存川教授說，肥胖的程度越高，身體所面臨的疾病風險就更大。
“首先肥胖會帶來了一系列的身體不適，如運動受限，外觀受影響等；其次還可能引起相應的代謝問題，特別是中年之後發生的肥胖，容易引起高血脂、高血壓、高血糖、脂肪肝、心腦血管疾病、關節病變、睡眠呼吸暫停、女性多囊卵巢等，甚至是部分的惡性腫瘤，嚴重肥胖者還會出現猝死。”
暨南大學附屬第一醫院肥胖與代謝病外科主任王存川教授
專家闡述減肥方法 減重手術另闢蹊徑
無論是哪個時期的肥胖，當明確達到肥胖的指標時，都應該及時減肥。減肥方法各式各樣，應該如何正確來減肥，王存川教授在採訪時也作出了詳細的介紹：
【傳統減肥方法】
1）控制攝入：通過控制食物熱量的攝入和增加運動量，使攝入達到平衡。
2）藥物減肥：在藥物的種類上，常見有瀉藥類（通過腹瀉減少熱量吸收）、抑制食慾類（降低食慾，控制攝入，對神經系統大腦有一定副作用）、提高代謝率的激素類（如服用甲狀腺激素提高代謝水平，消耗更多的熱量）以及部分添加其他特殊成分（如更多纖維素、更少熱量）的減肥輔助食物等。但減肥藥物多有副作用，長期效果並不可觀，必須嚴格在醫生指導下服用。
3）中醫輔助減肥：利用中醫類的鍼灸、拔火罐、按摩等方法來輔助減肥，然而效果不明顯、不持久，也很容易反彈。
【手術減肥方法】
1）整形抽脂：通過整形抽脂減少部分脂肪，達到減輕體重目的。不過王存川教授提醒，抽脂手術本身有風險，可能出現脂肪栓塞等情況；其次，抽脂後即使體重下降，肥胖引起的代謝性疾病並沒有緩解，且只能“治標不治本”，脂肪很快又會長回來。
2）減重手術：對於嚴重肥胖患者，體重指數超過27.5kg/m2，同時伴有相關代謝疾病，用其他減肥方法未能取得良好的減肥效果時，王存川教授建議其選擇減重手術來減肥，主要包括袖狀胃和胃旁路兩種手術方式。“減重手術基本採用精準微創方式，手術創傷小，恢復快，可以幫助肥胖患者快速降低體重。”
本文指導醫生：
王存川，教授、主任醫師、博士生導師、醫學博士，國務院“政府特殊津貼”專家。現任暨南大學微創外科研究所所長，暨南大學附屬第一醫院（廣州華僑醫院）副院長、普通外科學術帶頭人、肥胖與代謝病外科主任。