相信很多女性都希望自己能夠擁有迷人的身材，也正是這種想法讓很多女性進入減肥的行列，而有一些女性會感覺到奇怪，自己明明飯量不大，為什麼卻越吃越胖，讓自己的身材越來越走樣。其實女性如果有控制飲食而自己的體重還是越來越上升，可能是身體內的溼氣過重導致。
飯量不大，為什麼越吃越胖？
有一些女性會感覺到疑惑，自己在平時明明有控制飲食，而自己的體重卻在直線上升，其實在發生這樣的問題大多數是因為女性身體內的溼氣過重導致，溼氣在中醫的角度上是屬於一種疾病，而它一般分為兩種，一種是外來因素導致，如寒氣、暑氣或者上火等都會導致身體出現溼氣過重，這種情況也稱為外溼，而一種是由於身體內的器官引起，主要是因為脾胃肺氣不足導致身體溼氣過重，這種情況就稱為內溼。
如果發現自己在平時吃的比較少，也不喜歡吃各種高熱量高脂肪食物，但自己的體重還是上不下來的時候就要注意，有可能是自己身體溼氣過重，這種情況就需要先了解引起溼氣重的原因再採取措施。當身體的溼氣過重時就會讓女性在減肥的過程中出現阻礙，所以發現自己沒吃多少卻越來越胖的時候，首先要想辦法除溼氣，再讓自己進行減肥。
在平時要對身體做好保暖，避免寒氣入侵到身體內，同時在日常要多吃一些清淡的食物，防止自己身體重上火，引起溼氣過重。同時在平時可以進行一些運動，通過運動將身體內的溼氣排出體外，這些都是幫助祛溼氣的好方法。
另外在平時也要避免讓自己溼氣過重還要採取一些預防措施。廣東省中醫院婦科主任醫師陳頤曾接受採訪表示，女性在平時要注意自己的飲食，避免身體內生出溼氣，另外還要注意溼氣會通過女性的外陰進入身體內，所以女性在平時要做好清潔工作，要勤洗勤換內褲，而且還要保持外陰的通風，防止陰道過於潮溼而產生溼氣。
溫馨提示，女性如果發現自己在平時比較規律，並且沒有隨便吃各種零食時還出現上述現象就要注意，要查明自己身體是否因為溼氣過重導致，如果發現自己身體溼氣過重就要採取措施，在平時也可以多吃一些祛溼的食物。