昨天帶著小寶去鄰居家串門，我跟鄰居媽媽正聊得火熱，小寶突然捂著鼻子跑過來：“媽媽，弟弟一直放臭屁薰我。”
鄰居媽媽不好意思地笑了笑說到，最近寶寶的確一直放臭屁，有時候還有點口臭。“那你得多注意一點！”，鄰居媽媽卻不以為然：“沒事，過段時間應該就好了。”
寶寶放臭屁、口臭，很有可能是寶寶脾胃受損的信號！
寶寶的脾胃不好，消化功能就會變差，食物堆積在腸道中就會導致積食、放屁、口臭，時間一久還會影響生長髮育。包括很多媽媽說給寶寶補了很多營養卻沒效果，有可能就是在腸胃吸收上出了錯。
一個健康的脾胃，最重要的是從飲食上調理。媽媽們要讓寶寶有一個健康的飲食習慣，少吃或不吃寒涼、甜膩類食品，快餐類食品更加不能多吃，這些都是脾胃損傷的幫凶。
今天的這道輔食我就用到了很多食材，全是健脾養胃的好幫手，小米富含維生素b1、b12，防止消化不良，玉米和青菜中膳食纖維豐富，有助於潤腸通便，胡蘿蔔維生素含量高，再配上補鈣的蝦仁，營養滿滿當當。
小米軟糯，玉米香甜，蝦仁鮮嫩，煮出來的湯汁還特別濃稠，小寶吃了一口直誇味道好，一會兒舀點兒蝦仁，一會兒舀點兒玉米，還說這是一碗五彩湯，特別好看。
寶寶吃下這一碗，健康又美味。
食譜名：小米麵疙瘩
參考月齡：11個月以上
1、準備食材：蝦2只，生菜10克，胡蘿蔔10克，中筋麵粉30克，熟玉米粒15克，浸泡好的小米20克。
2、20克浸泡好的小米和200毫升的水，大火煮5分鐘，煮至7成熟，用手捏一下微微粘稠，有韌性就可以了。
3、將煮好的小米瀝乾水分，冷卻備用。
4、鮮蝦去頭去尾去殼，去除背部和腹部的兩條蝦線。
»去除蝦線時準備一根牙籤會比較容易一點。
5、處理好後的蝦肉放入冷卻後的蔥姜水，浸泡10分鐘去腥。
»蔥、薑絲放入碗中，倒入開水浸泡20分鐘，放涼後就是蔥姜水。
6、將鮮蝦切成小丁。
7、胡蘿蔔放入輔食機攪打成胡蘿蔔碎。
8、熟玉米粒去衣後剁碎，再把生菜切成小塊。
»玉米衣寶寶不太容易消化，建議去掉後再用來製作輔食。
9、在冷卻好的小米中倒入中筋麵粉，用筷子快速攪拌均勻。
10、在鍋中刷一層薄薄的油，倒入胡蘿蔔碎、鮮蝦丁和玉米丁，開中火翻炒2分鐘。
11、倒入250毫升的清水，煮開後放入小米疙瘩，邊放邊用筷子攪散。
12、煮3分鐘後倒入生菜，再煮2分鐘。
13、完成啦~顏色是不是很漂亮呢，一看就很有胃口，趕腳準備個小勺子，讓寶寶開動吧！
添加要領：
●水開後倒入小米疙瘩，邊倒邊用筷子快速攪拌，期間也要時不時用筷子攪拌一下，以免粘連結塊。
●小米第一次煮的時候不用煮太熟，小米太軟爛的話裹麵粉時就容易不均勻。
黃媽說：
想要寶寶擁有一個健康的脾胃，還有幾點是媽媽們要特別注意的：
1.睡覺前不給寶寶吃夜宵，睡前吃東西不僅影響寶寶睡眠，還容易導致積食。
2.寶寶生病後不宜大補，此時飲食應以清淡為主，讓寶寶有一個適應的過程。
3.告訴寶寶吃飯要細嚼慢嚥，有利於食物的消化和吸收。
把控好寶寶的飲食關，讓寶寶健康成長！