提
起夏日護膚，總是想到防晒、控油之類，其實，“皮膚缺水”也是夏日肌膚保護的一大勁敵。在室外，肌膚汗腺受到溫度刺激後引起反射性排汗增加，毛囊張開，肌膚內的水分也趁機“流失”；在室內，長時間處於空調環境中，乾燥的環境將“奪”走肌膚的水分。所以，夏日只注重防晒和控油是無法完全拯救肌膚問題的，補水也是一個必不可少的重要護膚步驟。
讓身體“喝”足水
因為烈日炎炎，人體不斷出汗，會令肌膚含水量不斷下滑。夏天是人體新陳代謝最旺盛的時期，水分是維持健康身體的重要元素，不能等口渴時才喝，口渴是體內輕微失水的表現。為了給身體提供充足的水分，每天喝足8大杯水，同時要多吃新鮮蔬菜、水果。合理的喝水方法應該是少量、多次、慢飲。特別是夏天戶外活動多，不能在運動完立即飲水，大量出汗之後可以喝點糖鹽水。
讓肌膚“補”足水
空調房裡待久了，人體防護系統受到影響，水分悄悄溜走，肌膚面臨深層次的乾燥。常在空調環境中的人，要備好各種噴霧等保溼、補水類產品，最好一兩個小時就使用一次，讓肌膚在乾燥的環境中依然水水的。補水並非一個單獨的步驟，如果清潔不到位，角質沒有去好，一味地補水，也無法令皮膚順利地吸收。因此，每晚例行的護膚工作，一定要讓皮膚清潔乾淨，再進行補水、保溼滋潤。
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