秋季來啦，很多女性的皮膚問題又開始困擾她們，皮膚乾燥，色斑，還有女生最煩惱的痘痘問題都是女生內心的痛點啊，如果畫了美美的妝，因為一顆痘痘而毀了整體效果，那可真要哭死了
但是你們知道為什麼秋季一來會出現很多皮膚問題嗎？因為秋季是一個轉折點，很多皮膚問題經過一個夏天的累積會在秋天達到最高點，妹子們在飲食方面可一定要注意啊
1 奶製品
牛奶中有一些為了促進小牛生長的激素，有一些激素會刺激皮膚油脂分泌。另外，奶製品中含有較高的蛋白質，其中有一種叫“酪蛋白（佔牛奶中蛋白質的80%左右）”的物質，會提高遊離的胰島素生長因子，和高糖食物一樣，也會刺激皮膚油脂分泌以及角質的異常生長。
2辛辣刺激食物
痘痘肌女性本就容易長痘，吃多了辛辣食物，，會刺激皮膚的油脂分泌，甚至加重皮膚的炎症，所以有的女孩子有時候吃重口味食物但不會長痘，有時候又會，就是因為皮膚已經有輕微的炎症了，吃了這類食物導致炎症受到刺激快速發作。
3油炸食物
大家都知道，油炸食物裡面含有很多的油脂，不能多吃，人體吸收後，會與痤瘡丙酸桿菌一起作用，產生刺激行囊異常生長的酸物質，造成皮膚老化角質規程，產生痘痘。
4太甜的食物
秋季應該飲食清淡為主，吃太甜的食物糖分過高，人在攝入高糖的食物後，體內的血糖會在短時間內升高，身體會分泌胰島素去控制血糖，而分泌的胰島素則會生成遊離的胰島素生長因子，胰島素和胰島素生長因子必定刺激激素的分泌，導致皮膚油脂分泌過多，或刺激角質細胞的分化和增長，造成痘痘的生長
大家記得注意哦，少吃這些就會遠離痘痘哦
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