男人不僅在工作上要有氣勢，就連在夫妻生活當中也要保證性能力十足，但是男人在現代生活當中，經常會出現力不從心的現象，影響到性能力，家庭的和諧生活會受到很大的影響。為此，男人要注意導致性能力下降的原因，一般是與不良的生活習慣有關。那麼哪些壞習慣會導致性能力下降呢?下面來具體介紹一下。
1、使用女人化妝品。女人注重保養男人也是同樣如此，現在很多男人在保養的同時都不知道該怎麼去做，就會直接使用女人的化妝品，但是女人的化妝產品當中都會含有雌性激素，這種雌性激素對女人具有美容的作用，對男人來講是沒有用的，由於化妝品使用不當會導致雌激素滲入體內，影響到男人的內分泌，減弱了男人的性能力。
2、抽菸喝酒。不抽菸不喝酒的男人不算是真正的男人，很多人都會認為男人就應該喝酒抽菸，但是菸酒當中都會含有有害的物質，對男人的生殖器官會造成傷害。經過研究發現，每天吸菸超過30根的男人，精子的存活率僅剩下50%，經常酗酒的男人有70%的精子活力下降或導致畸形。
3、長期穿牛仔褲。牛仔褲使男性擁有更大的魅力，吸引到異性，但是穿牛仔褲得到魅力的同時，也會對性能力造成損傷，因為牛仔褲的布料都是密不透風，私處的溫度會有所升高，男人的性器官會處於比較低溫的狀態，如果私處溫度比較高，精子的質量就會有所下降，性器官也會受到一定的損傷。
4、偏食。從古至今男人都會大口吃肉，大口喝酒，但是經常吃肉、不吃素，就會導致營養失調，營養失調就會影響自身的體質，食物當中會缺少一些物質，導致性器官無法正常的發育，導致性能力的出現，與營養不良有很大的關係。
5、沒有及時緩解壓力。很多男性因為工作和生活的因素造成很大的壓力，並且沒能及時的去緩解這些壓力，當壓力過大的時候就會一直到男性的內分泌，使睪丸酮的生成受阻，造成男性的性能力下降，嚴重時會導致不孕，所以平時要學會緩解壓力。
綜上所述，男人要提升性能力，最重要的就是日常生活方面的保養，戒掉上面所提到的5個壞習慣，經常的鍛鍊身體，閒暇的時候去冥想，用冷熱水洗浴對提高性能力會有一定的幫助，平時可以經常的按壓肚臍，在出現性能力下降的時候一定要找到發病的原因，針對於病因和症狀選擇治療。