人到中年，適合堅持吃3種食物，疏通血管，排毒抗衰，增強抵抗力
1.花菜
花菜的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體地勘哈利，促進肝臟排毒。花菜含高食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助於清除宿便，讓體內廢物順利排出，可以排毒抗衰，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，疏通血管，預防婦科疾病。還能為身體補充豐富的維生素c可以有效增強人類肝臟的解毒功能害。
2.王菜
王菜屬於一種深色蔬菜，它的菜葉非常的水嫩，根莖具有彈性，對於不太新鮮的王菜一般會出現變硬的情況，所以一定要及時的吃完。王菜裡面含有大量的胡蘿蔔素，可以起到排毒、抗衰老的作用。它裡面也含有大量的鈣元素，營養價值非常的高，可以增強抵抗力。此外，王菜裡面含有大量的粘液素，可以幫助人們保護腸胃，同時也可以幫助人們疏通血管，對身體健康非常有利。
3.雪梨
雪梨是含有比較多的水分和維生素C、維生素E，食用能給身體補充水分和維生素，其中維生素C能夠美白肌膚、改善皮膚粗糙狀況，其抗氧化作用能延緩衰老。雪梨還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、果酸、B族維生素以及多種礦物質成分，經常食用，能補充人體所需要的營養物質，疏通血管，增強機體抵抗力。
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