夏天氣虛，最常見表現是什麼？除了多喝黃芪水，這3個習慣很關鍵
高溫的夏季總讓人大汗淋淋，不少人都認為夏季出汗再多也是正常的。人體正常排汗可以調節體溫，排除體內的廢物，調節人體陰陽的平衡。
但是在不運動，環境溫度不高的情況下，稍微活動就出汗，並伴有一系列虛弱的表現，這就要加以注意了。糖尿病、甲亢、更年期綜合徵等會引發異常的發汗現象，排除了這些因素後，從中醫角度來講，這種稍微活動以下就出汗稱為自汗，這其實是氣虛的表現。
白天氣溫不高，也沒有幹什麼重體力活，稍微動動就出汗，這是因為人體衛氣不足，氣能夠固攝人體的津液，氣足，則像磁鐵一樣吸引住汗液，讓它不往外洩；
而當人體氣虛的時候，氣的固攝的作用就不足，失去對津液的牽引力，汗液止不住地往外流，機體的津液就變成汗液從肌膚裡面出來了，所以就有的人稍微活動以下就出汗，這就是所謂出“虛汗”。
一般來說，氣虛源於身體狀況差，像先天 不足或後天過度勞累、久病、反覆吃藥損傷身體等，都會導致氣虛。而這類人的表現也比較典型，除了猛出汗，還常常感覺疲倦、懶言，比較安靜。
有哪些調理的好辦法
1、加強體育鍛煉
氣虛自汗的患者不要因為自已身體虛弱就更不想運動，要適量加強運動，才能增強身體各項機能，加強自身抵抗能力，有利於氣虛自汗的治療。
2、日常要忌口
我們這裡說的禁嘴不是說不讓吃東西，而是不能吃的東西堅決不要吃，如自汗的人是不能吃生冷瓜菜和涼拌的食物的，盜汗的患者要少吃辛辣的食物，同時注意菸酒少沾，儘量不沾。
3、合理飲食
氣虛自汗的朋友在飲食方面要合理按排，儘量做到營養均衡，比如自汗的人可以多吃雞、鴨、魚、蛋等食物以及相應季節的蔬菜，合理補充身體所需營養，很多人喜歡有病就吃藥，其實藥補不如食補，所以多從飲食方面著手調理會取到更好的效果。
4、多飲黃芪水
氣虛自汗的人體質比較虛弱，需要補氣，而黃芪具有益脾補氣的功效，所以氣虛自汗的人日常生活中可以經常用黃芪泡水喝，也可以用黃芪、黨蔘煎水服用，有利於病情的恢復。
5、中藥
氣虛是“肺氣不足、衛陽不固”所致。治療應以“補肺益氣、固表養陰”為原則。調理的時候可以選用一些有補氣功效的藥物，比如可以選擇人蔘、西洋參、黨蔘、太子參、茯苓、山藥、白朮、黃芪、靈芝、大棗、五味子、灸甘草等等。
除了這些之外，還可以選擇一些同樣具有補氣作用的中成藥。可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人蔘等，也可選生脈散和玉屏風丸加減運用。但是要注意，高血壓患者不宜服用人蔘、西洋參、五味子這些藥材。
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