前幾天去看剛檢查出自己懷孕的閨蜜春春，到她家之後，我發現本該高興的她，正一臉的憂愁，我有點不解，就問她怎麼了？她告訴我，之前聽很多人說，胎兒是非常脆弱的，孕期孕媽稍不留意就會讓他發育受到影響，而她本身是個馬大哈，又是第一次懷孕，什麼經驗都沒有，怕自己做錯了什麼事情，影響到胎兒。確實，她剛懷孕，有這種擔心是很正常的，但其實孕期十個月，孕媽只要能堅持住這5個好習慣，胎兒必定能發育的很好。
一、良好的飲食習慣
很多孕媽因為在懷孕之前，常常聽人說，孕期一人吃兩人補，所以懷孕之後，就開始毫無規律的飲食。媽媽這樣是不對的，孕期營養過剩，不僅會增加孕媽患上妊娠期疾病的概率，還會讓胎兒發育成巨大兒，增加分娩的危險。所以孕媽要合理的飲食，不能亂吃東西。另外，胎兒的發育需要很多營養元素，例如葉酸、鈣，媽媽記得在飲食之外額外補充，這樣才能讓胎兒更好的發育。
二、注意衛生的習慣
懷孕之後，隨著身體激素的變化，與胎兒的日漸成長，孕媽的胸部會慢慢的變大，這也是懷孕的一個福利。不過胸部在變大的過程中，孕媽可能會出現脹或者疼的感覺，這是正常現象，想要緩解這種不適，孕媽可以每天早晚給乳房按摩10分鐘左右，並根據胸部的變化，換上大小合適的哺乳內衣，防止內衣不合適，對胸部產生壓迫。
另外，有些媽媽在孕期，由於新陳代謝的速度過於旺盛，還會經常出汗，為了防止滋生細菌，媽媽要勤洗澡、勤換衣服。孕期的衣服，最好選擇親膚柔軟、彈力好的，這樣穿著才會更加的舒適。
三、早睡的習慣
現在很多年輕人喜歡熬夜玩手機、追劇，即使懷孕了也難改這個習慣，但孕期熬夜，不僅會影響孕媽身體的正常代謝，讓媽媽精神、皮膚都變差，還會影響到胎兒的休息，讓他無法好好發育。所以孕媽一定要養成早睡的好習慣，這樣才能讓自己精神煥發。還有媽媽如果因為孕期激素，皮膚變差變敏感，可以適當的吃一些燕窩，美容養顏，還能補充營養。
四、保持好的心情
孕期由於身體內激素的變化，以及身體上的不適，很多孕媽心情會變的非常不好，嚴重了甚至會經常哭泣。但人在心情不好，情緒過於激動，或者傷心哭泣的時候，會影響血液循環，導致血流不暢，從而讓胎兒的發育也受到影響。所以孕期媽媽一定要保持好的心情，在情緒進入低谷的時候，可以想想未來寶寶可愛的臉蛋，或者利用給自己準備待產包，來轉移注意力，這樣心情不知不覺就會好起來。
當然，除了給自己準備待產包，在臨產之前，孕媽還要記得給寶寶準備一些用品，例如奶瓶、紙尿褲、包被等。在選擇奶瓶的時候，一定要選擇材質安全，設計合理的，這樣寶寶用著才安全。
五、堅持每日散步
懷孕的時候，每天堅持適量的散步，無論對孕媽還是對胎兒，都有很多的好處。不過在散步的時候，媽媽一定要注意場所，不要去人多、車多、空氣質量不好的地方。
孕期媽媽只要能堅持這5個好習慣，胎兒肯定會健康茁壯的發育的，這樣10個月後，媽媽就能收穫一枚可愛的寶寶了。