準媽媽在懷孕期間總是不由自主的緊張起來，作為新手媽媽，關於在孕期的注意事項可能瞭解的少之又少，不過有的準媽媽會從生過孩子的寶媽那裡學習到一些，但並不是很全面。雖然這些禁忌非常麻煩，但都是為了寶寶的發育，以及對寶寶的後續身體發育奠定基礎。
"準媽媽在懷孕期間總是不由自主的緊張起來，作為新手媽媽，關於在孕期的注意事項可能瞭解的少之又少，不過有的準媽媽會從生過孩子的寶媽那裡學習到一些，但並不是很全面。雖然這些禁忌非常麻煩，但都是為了寶寶的發育，以及對寶寶的後續身體發育奠定基礎。
女人懷孕是一件很神奇的事情，懷孕之後身體以及體內的激素都會發生變化，所以很多時候，孕媽總會感覺身體被挖空了一般，異常的疲憊。因為有了疲憊，這才導致孕媽形成慵懶的狀態，能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，能長臥著絕不動一下，精神看起來沒以前那麼有活力了，在這種安逸的環境下都不會想著出去玩之類的活動。
"準媽媽在懷孕期間總是不由自主的緊張起來，作為新手媽媽，關於在孕期的注意事項可能瞭解的少之又少，不過有的準媽媽會從生過孩子的寶媽那裡學習到一些，但並不是很全面。雖然這些禁忌非常麻煩，但都是為了寶寶的發育，以及對寶寶的後續身體發育奠定基礎。
女人懷孕是一件很神奇的事情，懷孕之後身體以及體內的激素都會發生變化，所以很多時候，孕媽總會感覺身體被挖空了一般，異常的疲憊。因為有了疲憊，這才導致孕媽形成慵懶的狀態，能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，能長臥著絕不動一下，精神看起來沒以前那麼有活力了，在這種安逸的環境下都不會想著出去玩之類的活動。
不過要知道總是在家裡躺著或者坐著是行不通的，對胎兒的發育也是沒有益處的，所以孕期運動是必不可少的。因此，孕期準媽媽們應該適當的出去活動活動，這樣才會更有利於胎兒健康，但運動也要把握好一個度，既不能做過於激烈的運動，也不可太少。比如散步就是很好的一種運動方式，而且對孕婦的身體也很好，可以有效地促進食慾以及睡眠質量等，只要媽媽身體休息的好了，胎寶寶自然就會跟著一起好。
"準媽媽在懷孕期間總是不由自主的緊張起來，作為新手媽媽，關於在孕期的注意事項可能瞭解的少之又少，不過有的準媽媽會從生過孩子的寶媽那裡學習到一些，但並不是很全面。雖然這些禁忌非常麻煩，但都是為了寶寶的發育，以及對寶寶的後續身體發育奠定基礎。
女人懷孕是一件很神奇的事情，懷孕之後身體以及體內的激素都會發生變化，所以很多時候，孕媽總會感覺身體被挖空了一般，異常的疲憊。因為有了疲憊，這才導致孕媽形成慵懶的狀態，能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，能長臥著絕不動一下，精神看起來沒以前那麼有活力了，在這種安逸的環境下都不會想著出去玩之類的活動。
不過要知道總是在家裡躺著或者坐著是行不通的，對胎兒的發育也是沒有益處的，所以孕期運動是必不可少的。因此，孕期準媽媽們應該適當的出去活動活動，這樣才會更有利於胎兒健康，但運動也要把握好一個度，既不能做過於激烈的運動，也不可太少。比如散步就是很好的一種運動方式，而且對孕婦的身體也很好，可以有效地促進食慾以及睡眠質量等，只要媽媽身體休息的好了，胎寶寶自然就會跟著一起好。
但是孕期散步有兩個“禁區”最好不要碰：
1、孕婦在懷孕前期最好不要過度的運動，就算是散步，也不能太激烈。因為剛懷孕的身體是非常脆弱的，寶寶在肚子裡發育不是很穩定。因此，懷孕前三個月儘量減少劇烈運動，否則很容易引起流產現象。
"準媽媽在懷孕期間總是不由自主的緊張起來，作為新手媽媽，關於在孕期的注意事項可能瞭解的少之又少，不過有的準媽媽會從生過孩子的寶媽那裡學習到一些，但並不是很全面。雖然這些禁忌非常麻煩，但都是為了寶寶的發育，以及對寶寶的後續身體發育奠定基礎。
女人懷孕是一件很神奇的事情，懷孕之後身體以及體內的激素都會發生變化，所以很多時候，孕媽總會感覺身體被挖空了一般，異常的疲憊。因為有了疲憊，這才導致孕媽形成慵懶的狀態，能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，能長臥著絕不動一下，精神看起來沒以前那麼有活力了，在這種安逸的環境下都不會想著出去玩之類的活動。
不過要知道總是在家裡躺著或者坐著是行不通的，對胎兒的發育也是沒有益處的，所以孕期運動是必不可少的。因此，孕期準媽媽們應該適當的出去活動活動，這樣才會更有利於胎兒健康，但運動也要把握好一個度，既不能做過於激烈的運動，也不可太少。比如散步就是很好的一種運動方式，而且對孕婦的身體也很好，可以有效地促進食慾以及睡眠質量等，只要媽媽身體休息的好了，胎寶寶自然就會跟著一起好。
但是孕期散步有兩個“禁區”最好不要碰：
1、孕婦在懷孕前期最好不要過度的運動，就算是散步，也不能太激烈。因為剛懷孕的身體是非常脆弱的，寶寶在肚子裡發育不是很穩定。因此，懷孕前三個月儘量減少劇烈運動，否則很容易引起流產現象。
2、對於懷孕的女人來說，正常情況下，飯後的三十分鐘內不要過度的運動或者散步。因為隨著寶寶在媽媽的體內不斷的變大，孕婦的肚子也隨之變大，飯後半小時內出去散步，很容易造成孕婦的胃下垂。在這個時間點儘量減少運動，最好是不動，等過了這個時間再出去適當的運動或者散步也未嘗不可。
"準媽媽在懷孕期間總是不由自主的緊張起來，作為新手媽媽，關於在孕期的注意事項可能瞭解的少之又少，不過有的準媽媽會從生過孩子的寶媽那裡學習到一些，但並不是很全面。雖然這些禁忌非常麻煩，但都是為了寶寶的發育，以及對寶寶的後續身體發育奠定基礎。
女人懷孕是一件很神奇的事情，懷孕之後身體以及體內的激素都會發生變化，所以很多時候，孕媽總會感覺身體被挖空了一般，異常的疲憊。因為有了疲憊，這才導致孕媽形成慵懶的狀態，能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，能長臥著絕不動一下，精神看起來沒以前那麼有活力了，在這種安逸的環境下都不會想著出去玩之類的活動。
不過要知道總是在家裡躺著或者坐著是行不通的，對胎兒的發育也是沒有益處的，所以孕期運動是必不可少的。因此，孕期準媽媽們應該適當的出去活動活動，這樣才會更有利於胎兒健康，但運動也要把握好一個度，既不能做過於激烈的運動，也不可太少。比如散步就是很好的一種運動方式，而且對孕婦的身體也很好，可以有效地促進食慾以及睡眠質量等，只要媽媽身體休息的好了，胎寶寶自然就會跟著一起好。
但是孕期散步有兩個“禁區”最好不要碰：
1、孕婦在懷孕前期最好不要過度的運動，就算是散步，也不能太激烈。因為剛懷孕的身體是非常脆弱的，寶寶在肚子裡發育不是很穩定。因此，懷孕前三個月儘量減少劇烈運動，否則很容易引起流產現象。
2、對於懷孕的女人來說，正常情況下，飯後的三十分鐘內不要過度的運動或者散步。因為隨著寶寶在媽媽的體內不斷的變大，孕婦的肚子也隨之變大，飯後半小時內出去散步，很容易造成孕婦的胃下垂。在這個時間點儘量減少運動，最好是不動，等過了這個時間再出去適當的運動或者散步也未嘗不可。
綜上，懷孕期間最好能堅持做適量的運動，運動可以增強寶媽的身體素質，達到強身健體的效果，再加上平時多食入膳食纖維，可以有效地預防和改善便祕。再者，做適量的運動還能夠有效地調整孕婦的情緒，解除孕婦的焦慮心理，保持一份愉悅的心情。
孕期適當散步是好事，不僅是對孕婦還是寶寶都是有益的，但要儘量避開這兩個時間段，而且孕婦進行適量的運動，讓身體的經絡活動活動，更有助於分娩，能在很大程度上減輕孕媽們的疼痛感。
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