相信很多孕婦都聽過“臍帶繞頸”，而且還經歷過。懷孕期間胎兒的臍帶繞頸現象有多高？據專家介紹，臍帶繞頸的發生率高達20-25%，很多新生兒再出生時都會有臍帶繞頸1-2周的現象。這個數據看起來是不是很輕鬆，沒有想象中的危險？但是臍帶繞頸也並非安全的，有些胎兒臍帶繞頸1-2周，而且纏繞的比較鬆，不會對胎兒造成影響，但是還有些胎兒臍帶繞頸比較嚴重，可能特別緊，也可能纏繞多圈，輕則胎兒缺氧發育遲緩，重則胎兒窒息，胎死腹中！
為什麼臍帶繞頸的情況，頻繁發生呢？臍帶繞頸的原因比較簡單，主要是胎兒太活躍，臍帶偏長導致的。有些胎兒特別活躍，經常在子宮裡翻山倒海，加上臍帶比較長，很容易把自己繞進去，活躍的越厲害，纏繞的越厲害。所以說，臍帶繞頸的主要原因，除了不能改變的臍帶長度，主要跟胎兒的活躍程度有關！
懷孕以後，有3種行為，會讓胎兒變得特別活躍，增加臍帶繞頸的機率，很可能會讓胎兒宮內缺氧，“喘不上氣”來！
第1種行為：劇烈的運動
懷孕以後，一般建議孕婦每天做適量的運動，只是運動要舒緩為主，不能太多太累。畢竟懷孕以後，孕婦的身體發生奇妙的變化，他們的體質比孕前要差一些，抵抗力也相對弱一些，進行劇烈的運動，很可能會傷害到自己與胎兒。
孕期劇烈運動對胎兒有哪些影響呢？首先，劇烈運動時候，孕婦很容易讓自己受傷，或者抻拉到肚子，如果胎兒不穩，很可能會導致胎兒流產；同時劇烈運動還會加重腹壓，壓迫到宮內的胎兒，可能會導致羊膜早破，胎兒早產。有些孕婦在劇烈運動的時候，沒有做好保護措施，一旦磕碰到肚子，也會影響胎兒健康。
另外，孕婦在劇烈運動的時候，還會導致體溫升高，母體供給胎兒和胎盤的血流量減少，可能會導致胎兒短時間的缺氧，同時還會刺激胎兒胎動。一旦胎兒胎動的特別活躍，很可能把自己纏繞在臍帶裡，增加臍帶繞頸的機率。
所以說，懷孕期間可以運動，但是要舒緩的運動，不能太劇烈，也不能太累！孕前不經常健身的孕婦建議散步、孕婦瑜伽、孕婦體操等等；孕前經常健身運動的孕婦可以在專業人士的指導下進行適量的健身運動。注意，運動要適量，但是不能不運動，要知道適量的運動能夠促進血液循環和物質交換，能夠幫助胎兒獲得更多的營養物質，還能夠刺激胎兒腦力發育，讓胎兒聰明又健康。
第2種行為：長時間熬夜
相信很多孕婦都熬過夜，尤其是孕晚期的時候，腰痠背痛、尿頻嚴重，讓孕婦苦不堪言，根本就睡不好。但是大家需要明白的是，短時間的或者個別的熬夜對孕婦與胎兒影響不大，不需要太擔心，但是如果長時間熬夜，會對孕婦與胎兒造成很大的傷害！
不管是孕婦還是普通人，都不能長時間熬夜，熬夜不僅會導致內分泌失調，讓孕婦脾氣暴躁、心情焦躁、頭暈目眩、噁心難受，還會損傷孕婦的大腦，讓孕婦的記憶力減退，增加妊娠高血壓的風險。同時，孕婦肚子裡的胎兒也會受到影響。
孕婦內分泌失調，會影響胎兒的發育，孕婦心情焦躁會讓胎兒煩躁不安，胎動增加，睡眠較少，不僅會增加臍帶繞頸的機率，還可能會導致胎兒發育遲緩，影響胎兒的智力發育。
孕期想要胎兒健康聰明，除了健康飲食，適量運動外，孕期的睡眠也很重要！有些孕婦表示，自己晚上實在難受得睡不著怎麼辦？建議孕婦到點關燈睡覺，睡不著可以閉目養神，千萬不要玩手機看電視，讓自己太興奮，可以使用孕婦枕緩解大肚子的不適，聽個舒緩的音樂，讓心情精神都放鬆下來，對於胎兒來說，即使孕婦因為身體不適睡不著，但是她們的心情精神都很放鬆，胎兒可能會以為孕婦睡不著，自己會休息的特別好，不會受到太大影響。而孕婦晚上睡得不太好白天記得補覺，不要讓自己太累。
第3種行為：胡亂撫摸肚子
懷孕以後是不是特別喜歡撫摸肚子？尤其孕中晚期肚子顯懷明顯的時候，撫摸肚子會讓自己感覺特別的幸福？雖然說臍帶繞頸跟撫摸肚子沒有直接關係，但是孕期如果胡亂撫摸，頻繁撫摸，大力撫摸的話，很可能會刺激到胎兒，讓胎兒特別興奮，胎動變得頻繁起來，很可能把自己纏繞進臍帶裡，增加臍帶繞頸的機率。
另外，撫摸肚子不當，還可能會增加宮縮的頻率，導致胎兒早產！
①孕期撫摸肚子是有講究的，這些事項要注意：
△孕期撫摸肚子，不能頻繁，不能用力！
懷孕以後，尤其是孕晚期的時候，假性宮縮比較頻繁，如果頻繁或者用力撫摸肚子的話，可能會引起子宮收縮，導致胎兒早產（注意，不是不能撫摸，是不能太頻繁太用力）
△有些特殊情況，尤其要注意不能經常撫摸！
有些孕婦的情況比較特殊，比如胎盤前置、有早產跡象，或者胎動特別頻繁，如果孕婦再頻繁撫摸肚子，很容易刺激到胎兒，增加危險；還有些孕婦可能存在不規則的子宮收縮、腹痛、先兆流產跡象、或者早產跡象，也不能撫摸肚子，要及時就醫才行！
②孕期如何撫摸肚子？這兩種方法可以嘗試一下：
△來回撫摸法：懷孕3個月以後，可以使用來回撫摸法。孕婦在腹部完全鬆弛的情況下，用手從上至下，從左至右，來回撫摸。撫摸時動作要輕，時間不要過久。
△觸壓拍打法：懷孕4個月可以使用觸壓拍打法。孕婦放鬆腹部，用手從撫摸從上至下，從左至右來回撫摸，撫摸的時候還可以輕輕的做一些拍打和按壓的動作，剛開始的時候胎兒可能沒有反應，但是時間久了胎兒會給予迴應的。
注意，這個方法時間也不能太久，動作要輕柔，如果胎兒不喜歡的話需要及時停止。
最後，這3種行為在孕期是很常見的，如果只是一時的，孕婦不要擔心，不會傷害自己與胎兒的，但是謹記不能經常出現這3種不當的行為，否則很可能會影響胎兒發育，導致胎兒臍帶繞頸、宮內缺氧！
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