'從備孕到懷孕，媽媽們應該怎麼做？你想知道的都在這'
每一對母子都是過命的生死至交。常言道，孩子奔生娘奔死，生過孩子的女人都知道，那就是在鬼門關走了一遭。但這並沒有影響女人們前赴後繼地孕育生命，這大概就是人類得以繁衍生息的原始本能。
“結婚生子”對上一輩的人而言，似乎是水到渠成的事。但從2018年開始，中國人口出現了負增長。尤其這一現象出現在二胎政策放開之後，這不得不令人吃驚。
一方面，正處於孕育高峰期的80、90後們，有著與上一輩完全不同的婚育觀，他們不再認為結婚生子是人生必選項；另一方面，懷孕難，生子難，也是造成這一現象的原因之一。
我國《人口與勞動綠皮書》指出，2018年出生人口不到1500萬，總和生育率降至1.5以下，即每個育齡期的婦女，平均生育1.5個孩子，這遠低於2.45的全球平均水平。隨著人口老齡化的到來，出生的人數追不上死亡人數，人口數量將出現斷崖式下降。
有些夫婦結婚多年，卻始終等不到開花結果的一天。日復一日，考驗著耐心，也磨折著信心，生活也失去了光彩。像這樣深陷不孕不育泥潭的人，其實並不在少數。原本是孕育生命的自然現象，而對有些夫婦來說卻是磨難，似乎所有的努力都沒有得到應有回報，就想要個寶寶為什麼就這麼坎坷？
每一對母子都是過命的生死至交。常言道，孩子奔生娘奔死，生過孩子的女人都知道，那就是在鬼門關走了一遭。但這並沒有影響女人們前赴後繼地孕育生命，這大概就是人類得以繁衍生息的原始本能。
“結婚生子”對上一輩的人而言，似乎是水到渠成的事。但從2018年開始，中國人口出現了負增長。尤其這一現象出現在二胎政策放開之後，這不得不令人吃驚。
一方面，正處於孕育高峰期的80、90後們，有著與上一輩完全不同的婚育觀，他們不再認為結婚生子是人生必選項；另一方面，懷孕難，生子難，也是造成這一現象的原因之一。
我國《人口與勞動綠皮書》指出，2018年出生人口不到1500萬，總和生育率降至1.5以下，即每個育齡期的婦女，平均生育1.5個孩子，這遠低於2.45的全球平均水平。隨著人口老齡化的到來，出生的人數追不上死亡人數，人口數量將出現斷崖式下降。
有些夫婦結婚多年，卻始終等不到開花結果的一天。日復一日，考驗著耐心，也磨折著信心，生活也失去了光彩。像這樣深陷不孕不育泥潭的人，其實並不在少數。原本是孕育生命的自然現象，而對有些夫婦來說卻是磨難，似乎所有的努力都沒有得到應有回報，就想要個寶寶為什麼就這麼坎坷？
孕育一個新生命，從來不是一件簡單的事情，需要媽媽做出許多犧牲。從備孕開始，很多東西不能吃，很多事情不能做，不能燙染頭髮，不能喝酒晚睡，不能隨便減肥，感冒了也不能吃藥……準媽媽們一籌莫展，焦慮不安，而這些因素又反過來成為不能成功受孕的導火索。
看看娛樂圈的女神們，也都難逃催生的命運。
謝娜、高圓圓、大s，就連天王劉德華背後的女人朱麗倩，都是婚後N久肚子沒有動靜，讓廣大網友操碎了心，最後用盡各種辦法，歷經各種磨難，才懷上寶寶。
懷孕真的有那麼難嗎？
出身中醫世家的夏夢，是北京國醫堂、弘醫堂中醫醫院副主任醫師，她有一項特異功能一樣的本事，就是找她看不孕不育症的女子如今全部做了媽媽，經她調理月子的媽媽個頂個氣色潤澤，身材苗條，寶寶健壯。所以，人送外號“小送子觀音”。她根據臨床案例，寫出了一本《助孕》，為更多的女性揭開備孕誤區，找到懷孕的正確方法。從如何調理到易受孕體質到如何治療婦科疾病，在書裡都做了詳細的介紹和講解。
每一對母子都是過命的生死至交。常言道，孩子奔生娘奔死，生過孩子的女人都知道，那就是在鬼門關走了一遭。但這並沒有影響女人們前赴後繼地孕育生命，這大概就是人類得以繁衍生息的原始本能。
“結婚生子”對上一輩的人而言，似乎是水到渠成的事。但從2018年開始，中國人口出現了負增長。尤其這一現象出現在二胎政策放開之後，這不得不令人吃驚。
一方面，正處於孕育高峰期的80、90後們，有著與上一輩完全不同的婚育觀，他們不再認為結婚生子是人生必選項；另一方面，懷孕難，生子難，也是造成這一現象的原因之一。
我國《人口與勞動綠皮書》指出，2018年出生人口不到1500萬，總和生育率降至1.5以下，即每個育齡期的婦女，平均生育1.5個孩子，這遠低於2.45的全球平均水平。隨著人口老齡化的到來，出生的人數追不上死亡人數，人口數量將出現斷崖式下降。
有些夫婦結婚多年，卻始終等不到開花結果的一天。日復一日，考驗著耐心，也磨折著信心，生活也失去了光彩。像這樣深陷不孕不育泥潭的人，其實並不在少數。原本是孕育生命的自然現象，而對有些夫婦來說卻是磨難，似乎所有的努力都沒有得到應有回報，就想要個寶寶為什麼就這麼坎坷？
孕育一個新生命，從來不是一件簡單的事情，需要媽媽做出許多犧牲。從備孕開始，很多東西不能吃，很多事情不能做，不能燙染頭髮，不能喝酒晚睡，不能隨便減肥，感冒了也不能吃藥……準媽媽們一籌莫展，焦慮不安，而這些因素又反過來成為不能成功受孕的導火索。
看看娛樂圈的女神們，也都難逃催生的命運。
謝娜、高圓圓、大s，就連天王劉德華背後的女人朱麗倩，都是婚後N久肚子沒有動靜，讓廣大網友操碎了心，最後用盡各種辦法，歷經各種磨難，才懷上寶寶。
懷孕真的有那麼難嗎？
出身中醫世家的夏夢，是北京國醫堂、弘醫堂中醫醫院副主任醫師，她有一項特異功能一樣的本事，就是找她看不孕不育症的女子如今全部做了媽媽，經她調理月子的媽媽個頂個氣色潤澤，身材苗條，寶寶健壯。所以，人送外號“小送子觀音”。她根據臨床案例，寫出了一本《助孕》，為更多的女性揭開備孕誤區，找到懷孕的正確方法。從如何調理到易受孕體質到如何治療婦科疾病，在書裡都做了詳細的介紹和講解。
01.女人想順利懷孕，首要條件是有一個健康的卵巢。
現代生活節奏過快，壓力過大，女人開始出現早衰，尤其是卵巢功能早衰。對於女性來說，卵巢的重要性不言而喻，對於一個女人來說，只有卵巢健康了，才有機會實現當媽媽的夢想，否則一旦卵巢出現問題，什麼夢想都要變成空想了。
保養卵巢，就要注意飲食調養。卵巢在一個月經週期中有卵泡期、排卵期和黃體期。對此，中醫上認為，月經週期不同的階段體內陰陽氣血狀態也有所不同所食用的食物也應該各有側重。如月經期過後是陰長期，此時就應該靜養陰血，吃清淡滋養的食物，如豆類、塊莖類食品；月經來潮前的階段則屬於陽長期，宜吃溫養的食物，並增加運動量以使氣血流暢，月經按時來潮。
由於人的體質各有不同，所以在食用食物的時候，也有補瀉寒熱之別。如體質偏熱且並不虛弱的女性，為了保養卵巢而長期食用阿膠、核桃、芝麻等溫補滋膩的食物，使體內的火熱或溼熱更盛，反而會出現月經失調和身體“上火”的症狀。
每一對母子都是過命的生死至交。常言道，孩子奔生娘奔死，生過孩子的女人都知道，那就是在鬼門關走了一遭。但這並沒有影響女人們前赴後繼地孕育生命，這大概就是人類得以繁衍生息的原始本能。
“結婚生子”對上一輩的人而言，似乎是水到渠成的事。但從2018年開始，中國人口出現了負增長。尤其這一現象出現在二胎政策放開之後，這不得不令人吃驚。
一方面，正處於孕育高峰期的80、90後們，有著與上一輩完全不同的婚育觀，他們不再認為結婚生子是人生必選項；另一方面，懷孕難，生子難，也是造成這一現象的原因之一。
我國《人口與勞動綠皮書》指出，2018年出生人口不到1500萬，總和生育率降至1.5以下，即每個育齡期的婦女，平均生育1.5個孩子，這遠低於2.45的全球平均水平。隨著人口老齡化的到來，出生的人數追不上死亡人數，人口數量將出現斷崖式下降。
有些夫婦結婚多年，卻始終等不到開花結果的一天。日復一日，考驗著耐心，也磨折著信心，生活也失去了光彩。像這樣深陷不孕不育泥潭的人，其實並不在少數。原本是孕育生命的自然現象，而對有些夫婦來說卻是磨難，似乎所有的努力都沒有得到應有回報，就想要個寶寶為什麼就這麼坎坷？
孕育一個新生命，從來不是一件簡單的事情，需要媽媽做出許多犧牲。從備孕開始，很多東西不能吃，很多事情不能做，不能燙染頭髮，不能喝酒晚睡，不能隨便減肥，感冒了也不能吃藥……準媽媽們一籌莫展，焦慮不安，而這些因素又反過來成為不能成功受孕的導火索。
看看娛樂圈的女神們，也都難逃催生的命運。
謝娜、高圓圓、大s，就連天王劉德華背後的女人朱麗倩，都是婚後N久肚子沒有動靜，讓廣大網友操碎了心，最後用盡各種辦法，歷經各種磨難，才懷上寶寶。
懷孕真的有那麼難嗎？
出身中醫世家的夏夢，是北京國醫堂、弘醫堂中醫醫院副主任醫師，她有一項特異功能一樣的本事，就是找她看不孕不育症的女子如今全部做了媽媽，經她調理月子的媽媽個頂個氣色潤澤，身材苗條，寶寶健壯。所以，人送外號“小送子觀音”。她根據臨床案例，寫出了一本《助孕》，為更多的女性揭開備孕誤區，找到懷孕的正確方法。從如何調理到易受孕體質到如何治療婦科疾病，在書裡都做了詳細的介紹和講解。
01.女人想順利懷孕，首要條件是有一個健康的卵巢。
現代生活節奏過快，壓力過大，女人開始出現早衰，尤其是卵巢功能早衰。對於女性來說，卵巢的重要性不言而喻，對於一個女人來說，只有卵巢健康了，才有機會實現當媽媽的夢想，否則一旦卵巢出現問題，什麼夢想都要變成空想了。
保養卵巢，就要注意飲食調養。卵巢在一個月經週期中有卵泡期、排卵期和黃體期。對此，中醫上認為，月經週期不同的階段體內陰陽氣血狀態也有所不同所食用的食物也應該各有側重。如月經期過後是陰長期，此時就應該靜養陰血，吃清淡滋養的食物，如豆類、塊莖類食品；月經來潮前的階段則屬於陽長期，宜吃溫養的食物，並增加運動量以使氣血流暢，月經按時來潮。
由於人的體質各有不同，所以在食用食物的時候，也有補瀉寒熱之別。如體質偏熱且並不虛弱的女性，為了保養卵巢而長期食用阿膠、核桃、芝麻等溫補滋膩的食物，使體內的火熱或溼熱更盛，反而會出現月經失調和身體“上火”的症狀。
02.卵巢保養好了，還需要把身體調理到易受孕體質。
有人氣虛，有人陽虛，這都不是易受孕體質。想要成功受孕，氣虛的人需要和四君子湯、生脈飲等補氣，陽虛的人要服用十全大補湯、理中湯等調理。另外，書上還介紹了陰虛質、痰溼質、溼熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質等幾大不容易受孕的體質，讀者可以與書上介紹的症狀進行對照，然後按照書中給出的藥方對症下藥，及時調理。
每一對母子都是過命的生死至交。常言道，孩子奔生娘奔死，生過孩子的女人都知道，那就是在鬼門關走了一遭。但這並沒有影響女人們前赴後繼地孕育生命，這大概就是人類得以繁衍生息的原始本能。
“結婚生子”對上一輩的人而言，似乎是水到渠成的事。但從2018年開始，中國人口出現了負增長。尤其這一現象出現在二胎政策放開之後，這不得不令人吃驚。
一方面，正處於孕育高峰期的80、90後們，有著與上一輩完全不同的婚育觀，他們不再認為結婚生子是人生必選項；另一方面，懷孕難，生子難，也是造成這一現象的原因之一。
我國《人口與勞動綠皮書》指出，2018年出生人口不到1500萬，總和生育率降至1.5以下，即每個育齡期的婦女，平均生育1.5個孩子，這遠低於2.45的全球平均水平。隨著人口老齡化的到來，出生的人數追不上死亡人數，人口數量將出現斷崖式下降。
有些夫婦結婚多年，卻始終等不到開花結果的一天。日復一日，考驗著耐心，也磨折著信心，生活也失去了光彩。像這樣深陷不孕不育泥潭的人，其實並不在少數。原本是孕育生命的自然現象，而對有些夫婦來說卻是磨難，似乎所有的努力都沒有得到應有回報，就想要個寶寶為什麼就這麼坎坷？
孕育一個新生命，從來不是一件簡單的事情，需要媽媽做出許多犧牲。從備孕開始，很多東西不能吃，很多事情不能做，不能燙染頭髮，不能喝酒晚睡，不能隨便減肥，感冒了也不能吃藥……準媽媽們一籌莫展，焦慮不安，而這些因素又反過來成為不能成功受孕的導火索。
看看娛樂圈的女神們，也都難逃催生的命運。
謝娜、高圓圓、大s，就連天王劉德華背後的女人朱麗倩，都是婚後N久肚子沒有動靜，讓廣大網友操碎了心，最後用盡各種辦法，歷經各種磨難，才懷上寶寶。
懷孕真的有那麼難嗎？
出身中醫世家的夏夢，是北京國醫堂、弘醫堂中醫醫院副主任醫師，她有一項特異功能一樣的本事，就是找她看不孕不育症的女子如今全部做了媽媽，經她調理月子的媽媽個頂個氣色潤澤，身材苗條，寶寶健壯。所以，人送外號“小送子觀音”。她根據臨床案例，寫出了一本《助孕》，為更多的女性揭開備孕誤區，找到懷孕的正確方法。從如何調理到易受孕體質到如何治療婦科疾病，在書裡都做了詳細的介紹和講解。
01.女人想順利懷孕，首要條件是有一個健康的卵巢。
現代生活節奏過快，壓力過大，女人開始出現早衰，尤其是卵巢功能早衰。對於女性來說，卵巢的重要性不言而喻，對於一個女人來說，只有卵巢健康了，才有機會實現當媽媽的夢想，否則一旦卵巢出現問題，什麼夢想都要變成空想了。
保養卵巢，就要注意飲食調養。卵巢在一個月經週期中有卵泡期、排卵期和黃體期。對此，中醫上認為，月經週期不同的階段體內陰陽氣血狀態也有所不同所食用的食物也應該各有側重。如月經期過後是陰長期，此時就應該靜養陰血，吃清淡滋養的食物，如豆類、塊莖類食品；月經來潮前的階段則屬於陽長期，宜吃溫養的食物，並增加運動量以使氣血流暢，月經按時來潮。
由於人的體質各有不同，所以在食用食物的時候，也有補瀉寒熱之別。如體質偏熱且並不虛弱的女性，為了保養卵巢而長期食用阿膠、核桃、芝麻等溫補滋膩的食物，使體內的火熱或溼熱更盛，反而會出現月經失調和身體“上火”的症狀。
02.卵巢保養好了，還需要把身體調理到易受孕體質。
有人氣虛，有人陽虛，這都不是易受孕體質。想要成功受孕，氣虛的人需要和四君子湯、生脈飲等補氣，陽虛的人要服用十全大補湯、理中湯等調理。另外，書上還介紹了陰虛質、痰溼質、溼熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質等幾大不容易受孕的體質，讀者可以與書上介紹的症狀進行對照，然後按照書中給出的藥方對症下藥，及時調理。
03.搞定月經病，才能順利當媽媽
大概十個女人裡有九個月經不好。量少、提前或拖後、痛經等問題，不僅每個月都困擾著女人，更是容易引起不孕不育。夏夢認為，這些問題都可以根據患者的具體情況，對症治療。比如針對量少的問題，可以用當歸大棗雞蛋湯補氣養血，具體做法是：帶殼雞蛋1個，當歸10克，大棗3枚，一同放入鍋中，煮15-20分鐘即可，然後吃蛋喝湯。在食用此藥膳時，如患者無燥熱感，可每天或隔天吃一次，如果在食用之後患者感到喉嚨疼，就要將大棗的核去掉，加麥冬20克，百合20克。
類似的中藥方子、中醫藥飲在書中舉不勝舉，總而言之，只要堅持養成良好的生活習慣，再配合服用中藥，假以時日，就可以將身體調理到最好狀態，成功孕育一個健康可愛的寶寶。
每一對母子都是過命的生死至交。常言道，孩子奔生娘奔死，生過孩子的女人都知道，那就是在鬼門關走了一遭。但這並沒有影響女人們前赴後繼地孕育生命，這大概就是人類得以繁衍生息的原始本能。
“結婚生子”對上一輩的人而言，似乎是水到渠成的事。但從2018年開始，中國人口出現了負增長。尤其這一現象出現在二胎政策放開之後，這不得不令人吃驚。
一方面，正處於孕育高峰期的80、90後們，有著與上一輩完全不同的婚育觀，他們不再認為結婚生子是人生必選項；另一方面，懷孕難，生子難，也是造成這一現象的原因之一。
我國《人口與勞動綠皮書》指出，2018年出生人口不到1500萬，總和生育率降至1.5以下，即每個育齡期的婦女，平均生育1.5個孩子，這遠低於2.45的全球平均水平。隨著人口老齡化的到來，出生的人數追不上死亡人數，人口數量將出現斷崖式下降。
有些夫婦結婚多年，卻始終等不到開花結果的一天。日復一日，考驗著耐心，也磨折著信心，生活也失去了光彩。像這樣深陷不孕不育泥潭的人，其實並不在少數。原本是孕育生命的自然現象，而對有些夫婦來說卻是磨難，似乎所有的努力都沒有得到應有回報，就想要個寶寶為什麼就這麼坎坷？
孕育一個新生命，從來不是一件簡單的事情，需要媽媽做出許多犧牲。從備孕開始，很多東西不能吃，很多事情不能做，不能燙染頭髮，不能喝酒晚睡，不能隨便減肥，感冒了也不能吃藥……準媽媽們一籌莫展，焦慮不安，而這些因素又反過來成為不能成功受孕的導火索。
看看娛樂圈的女神們，也都難逃催生的命運。
謝娜、高圓圓、大s，就連天王劉德華背後的女人朱麗倩，都是婚後N久肚子沒有動靜，讓廣大網友操碎了心，最後用盡各種辦法，歷經各種磨難，才懷上寶寶。
懷孕真的有那麼難嗎？
出身中醫世家的夏夢，是北京國醫堂、弘醫堂中醫醫院副主任醫師，她有一項特異功能一樣的本事，就是找她看不孕不育症的女子如今全部做了媽媽，經她調理月子的媽媽個頂個氣色潤澤，身材苗條，寶寶健壯。所以，人送外號“小送子觀音”。她根據臨床案例，寫出了一本《助孕》，為更多的女性揭開備孕誤區，找到懷孕的正確方法。從如何調理到易受孕體質到如何治療婦科疾病，在書裡都做了詳細的介紹和講解。
01.女人想順利懷孕，首要條件是有一個健康的卵巢。
現代生活節奏過快，壓力過大，女人開始出現早衰，尤其是卵巢功能早衰。對於女性來說，卵巢的重要性不言而喻，對於一個女人來說，只有卵巢健康了，才有機會實現當媽媽的夢想，否則一旦卵巢出現問題，什麼夢想都要變成空想了。
保養卵巢，就要注意飲食調養。卵巢在一個月經週期中有卵泡期、排卵期和黃體期。對此，中醫上認為，月經週期不同的階段體內陰陽氣血狀態也有所不同所食用的食物也應該各有側重。如月經期過後是陰長期，此時就應該靜養陰血，吃清淡滋養的食物，如豆類、塊莖類食品；月經來潮前的階段則屬於陽長期，宜吃溫養的食物，並增加運動量以使氣血流暢，月經按時來潮。
由於人的體質各有不同，所以在食用食物的時候，也有補瀉寒熱之別。如體質偏熱且並不虛弱的女性，為了保養卵巢而長期食用阿膠、核桃、芝麻等溫補滋膩的食物，使體內的火熱或溼熱更盛，反而會出現月經失調和身體“上火”的症狀。
02.卵巢保養好了，還需要把身體調理到易受孕體質。
有人氣虛，有人陽虛，這都不是易受孕體質。想要成功受孕，氣虛的人需要和四君子湯、生脈飲等補氣，陽虛的人要服用十全大補湯、理中湯等調理。另外，書上還介紹了陰虛質、痰溼質、溼熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質等幾大不容易受孕的體質，讀者可以與書上介紹的症狀進行對照，然後按照書中給出的藥方對症下藥，及時調理。
03.搞定月經病，才能順利當媽媽
大概十個女人裡有九個月經不好。量少、提前或拖後、痛經等問題，不僅每個月都困擾著女人，更是容易引起不孕不育。夏夢認為，這些問題都可以根據患者的具體情況，對症治療。比如針對量少的問題，可以用當歸大棗雞蛋湯補氣養血，具體做法是：帶殼雞蛋1個，當歸10克，大棗3枚，一同放入鍋中，煮15-20分鐘即可，然後吃蛋喝湯。在食用此藥膳時，如患者無燥熱感，可每天或隔天吃一次，如果在食用之後患者感到喉嚨疼，就要將大棗的核去掉，加麥冬20克，百合20克。
類似的中藥方子、中醫藥飲在書中舉不勝舉，總而言之，只要堅持養成良好的生活習慣，再配合服用中藥，假以時日，就可以將身體調理到最好狀態，成功孕育一個健康可愛的寶寶。