'懷孕之後，這些食物孕媽儘量別貪吃，可能容易脹氣會阻礙寶寶發育'

在孕期孕媽要注意吃一些有營養的食物，只有這樣自己的體質才會更好，而且還有利於寶寶的發育，但是有些東西吃的太多並不好，孕期裡，這些食物孕媽儘量別貪吃，可能容易脹氣，會阻礙寶寶發育。

鈣含量特別高的食物

要想讓孩子順利發育，自然少不了鈣元素，他們的骨骼發育以及牙齒強健都需要充足的鈣質，另外孕媽的身體本身的維持也需要鈣元素，但是這並不是說一定要每天補鈣，經常補鈣。如果本身的鈣元素不缺乏，沒有必要吃鈣片或者經常喝牛奶。鈣本身就是一個比較難吸收的東西，如果過量的補鈣這些無法吸收的東西就會形成結石，對孕媽的身體傷害也很大，自然也就會阻礙寶寶的發育。最好做一個微量元素的篩查，如果有些缺，可以多喝一些牛奶或者吃一些紅肉類，但是如果不缺乏，只需要保持正常的飲食就可以。

脹氣類食物

這種食物有很多，紅薯、土豆、玉米、豆類都屬於，其實它本身是比較好的，能更有助於腸胃的蠕動，很多孕媽此時會有一些便祕的困擾，吃上一些就能讓大便更加鬆軟，更好排出體外，但是最好不要多吃，尤其不要晚上吃。這些東西吃了之後就很容易脹氣，孕媽現在本身肚子就很大，容易不舒服，吃了之後就會感覺更難受，晚上吃了的話連覺都睡不好，寶寶也會感覺到異常，這會阻礙他們發育的。

刺激性大的食物

此時保持飲食清淡比較好，但是一直清吃清淡的食物讓很多孕媽覺得嘴巴里沒味，所以就會找一些重口味的食物吃，比如火鍋或者香鍋，這些東西吃起來的確很爽，而且還有很好的開胃效果，但是孕媽吃了以後的後果卻很嚴重。此時因為受到壓迫，腸胃本身的蠕動速度就很慢，功能也衰弱，很多這些重口味刺激性大的食物對它會產生更大的傷害，而且這些東西的營養也不夠，如果經常吃是會影響寶寶成長的。

高熱量，高脂肪的食物

在這個時候很多家人都生怕孕媽得不到足夠的營養，所以就給她們做一些好吃的營養的食物，比如紅燒肉，排骨湯。這些東西營養的確比較高，但是如果經常吃反而會造成傷害、那些多餘的熱量堆積在身體，讓孕媽更加臃腫，寶寶有可能發展成巨大兒。因為脂肪含量高也很難消化，會讓孕媽更容易脹氣。