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表妹懷孕13周了，孕吐反應開始減輕，而肚子並不是太明顯，她覺得這段時間過得很輕鬆，身子不笨，胃口挺好，是孕期一段難得的好時光。

懷孕13～16周，胎寶寶大腦腦細胞正以平均每分鐘25萬個的速度增加，其他重要器官也在形成併發揮作用。胎寶寶發育的關鍵時期，孕媽媽需要注意哪些問題有利於胎寶寶健康呢？讓我們一起來看一看吧！

懷孕13周。

這一週胎寶寶長約10釐米，重25克，已經有了小人的樣子，嘴脣開始張張合合，乳牙的牙根和聲帶正在形成，寶寶的手指甲正在慢慢的生長，具有差異化的指紋也正在形成。胎寶寶的肝臟、膽囊、胰腺、肺臟、腎臟器官都已形成併發揮作用，骨髓也開始生成白細胞，可以提升胎寶寶的抵抗力。

這一週，孕媽媽的腰身變粗，肚子往外突出，自己以前的衣服可能穿不上了。我的一個閨密懷二胎時居然不知道，只說自己長胖了，要減肥。有心人提醒她到醫院檢查一下，別是懷上了，一查真的有了，都13周了。因HCG激素水平下降，媽媽孕吐反應減輕。

胎盤和臍帶已經形成，可以為胎寶寶提供氧氣、氨基酸、遊離脂肪酸、維生素等營養物質，並排出二氧化碳、尿素、尿酸等代謝產物。

胎盤和羊水的緩衝，讓胎寶寶比懷孕前3個月要穩固，小兩口可以偶爾行行夫妻之事，但是注意這可是非常時期，不要擠壓孕媽媽肚子，還要注意私處的清潔，防止發生感染。

孕媽媽會發現自己的乳房明顯增大，乳頭的敏感性增加，有的孕媽媽可能會在乳腺上摸到瘤狀物，不必擔心，這是乳腺管在為將來的泌乳做準備。

孕媽媽可以做一些輕鬆舒緩的活動，比如吃完飯後沒事可以出去逛一逛，散散步，會游泳的孕媽媽也可以選擇衛生條件比較好的游泳池試一下自己的身手，做孕婦體操也是一個不錯的選擇。孕媽媽如果有習慣性流產的病史或者是胎盤位置偏低，一定要注意減少運動量，如有不適及時就診。

懷孕14周。

這一週，胎寶寶長約12釐米，重28克，依然是頭大身子小，但是比例比以前要協調很多。

胎寶寶的唾液腺開始分泌唾液，胃內的腺體也開始分泌胃液，肝臟開始分泌膽汁，骨髓開始製造紅細胞，甲狀腺也開始分泌甲狀腺激素。

胎寶寶的大腦也開始活動，在B超下可以看到胎寶寶吸吮手指，偶爾也會皺眉或做鬼臉。

隨著孕期的進展，有的孕媽媽可能會在肚子上、小腹上或者大腿上發現一些銀白色條狀的紋理，這就是妊娠紋。懷孕期間，隨著循環血量的增加、乳房的發育和肚子的增大，這些地方的皮膚就會因為拉伸而出現彈力纖維的斷裂。

孕媽媽可以往胸部、腹部、大腿等易發生妊娠紋的地方抹一些乳液，如果媽媽行動不方便，可以請爸爸來幫忙塗抹，這也是增進夫妻感情的小方法。適當運動和吃點豬蹄可以增加皮膚的張力和彈性，也減少妊娠紋的發生。

增大的子宮壓迫直腸，孕媽媽可能會發生便祕，導致直腸靜脈壓增高。很多孕媽媽因為孕期不注意，在懷孕中後期長了痔瘡，給以後的生活帶來很多煩惱，孕媽媽平時要多喝水，按時排便。

胎寶寶的甲狀腺開始分泌甲狀腺激素，對碘的需求量增加，孕媽媽要注意選用一些富含碘的食物，比如海蔘、龍蝦、紫菜、海帶等。

懷孕15周。

這一週，胎寶寶身長約14釐米，重約68克，他的關節可以活動了，因此，他可以把小胳膊小腿伸開或彎曲。他的眉毛開始生長，這讓他的五官看起來更加好看。頭髮也開始生長，等到出生的時候，很多小寶寶會擁有一頭烏黑長長的頭髮。腿長開始超過胳膊的長度，這讓他的整個身體比例看起來更加協調。

胎寶寶會在媽媽的肚子一下一下動，這是他在打嗝，他也會把羊水吞進自己的肚子裡，這些都是為了鍛鍊肺的功能，為出生以後適應外界環境做準備。

胎寶寶的外生殖器已經成型，通過B超檢查可以查出胎寶寶的性別，但是，除非特殊情況，醫生鑑定胎兒性別屬於違法行為，所以孕媽媽還是安心養好自己的胎寶寶，不論男孩女孩，健康最重要。

受激素的影響，孕媽媽的牙齦可能會出現紅腫、增生或疼痛，早上起床或刷牙的時候容易出血，孕媽媽要注意口腔衛生，按時刷牙，定期檢查，保護牙齒的健康。

懷孕3～6個月是胎寶寶腦細胞發育的重要時期，稱為腦細胞增殖期。如果孕媽媽缺少必要的營養物質，會影響胎寶寶大腦發育，造成智力低下。孕媽媽要適當吃一些健腦益腦的食物，比如堅果、豆製品、奶製品、海里的魚類等，也可以適當補充一些利於腦細胞發育的營養素，比如DHA和一些不飽和脂肪酸。

懷孕16周。

這一週，胎寶寶身長約16釐米，重約110克，上肢和下肢的比例更加協調。胎寶寶的耳朵開始變得靈敏起來，能夠聽到孕媽媽的心臟跳動和血管搏動的聲音。他在子宮內的活動更加頻繁，會抓住臍帶玩耍，有的孕媽媽可能會感覺到胎動。

孕媽媽的肚子更加突出，重心開始前移，這就給腰和背增加了很大的壓力，很多孕媽媽會覺得腰痠背疼，這是正常現象，孕媽媽要注意休息，可以按摩以減輕不適感。

這一週孕媽媽會迎來第2次產檢，此外還要做唐氏綜合徵篩查。唐氏綜合徵是一種比較常見的染色體異常，隨著年齡的增加患病率增加。

唐氏綜合徵患兒有著特殊面容，常常伴發心髒疾病智力障礙。一個普通家庭如果生出唐氏綜合徵的孩子，對整個家庭來說意味著非常大的經濟負擔和精神負擔。

如果唐篩檢查高風險，為了保證優生優育，可以在孕16～20周做羊水穿刺檢查明確診斷後再做決定。

結語：

懷孕第4個月13～16周，孕媽媽體型初顯，食慾增加，要注意加強營養，均衡飲食，促進胎寶寶大腦發育，並做好第2次產檢和唐氏綜合徵篩查，為胎寶寶的健康保駕護航。

今日話題：孕媽媽為了寶寶更聰明做過哪些努力呢？唐篩檢查結果是高風險還是低風險呢？歡迎在屏幕下方分享你的經歷！

【天使媽咪育兒】婦產科執業醫師，執業藥師，一手讀書寫作，一手陪娃成長，堅持科學理念，養育聰明孩子。如果我的文章對您有幫助，歡迎關注、點贊、收藏、評論哦！