入夏後，每天一杯它，趕走全年溼氣！臉色紅潤更健康！
入夏後，氣溫上升，梅雨季節來臨，潮溼悶熱的天氣讓人體溼氣會加重：頭昏腦重，四肢乏力，長痘，頭髮、臉愛出油等症狀。夏天還會一直待在空調房、吃冷飲等等，這些都會讓溼氣更加重。
一些女性在夏季特別虛弱，臉色慘白無血色、困頓乏力，這些都有可能是溼氣在作祟。
古語說：千寒易除，一溼難去。溼氣乃萬病之源。夏氣是一年溼氣最重，同時也是最佳的祛溼季節，祛溼可以幫助我們順利渡過暑熱。
中國有句諺語叫“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方”。姜乃性溫助陽之品，能加快血液流動，有活血驅寒、提神的功效。姜最養生的搭配就是紅糖，能起到益氣補中、活血化瘀的作用，也能起到驅寒祛溼的作用。
夏日又容易出現“溼熱“，溼熱有三大危害
1、會危害氣血
溼熱邪氣的存在，會阻礙臟腑發揮正常的生理功能，而臟腑正常功能的發揮，離不開氣血的營養推動，氣血不足，臟腑則不能發揮正常的功能。而溼熱邪氣會阻礙臟腑功能，反過來會阻滯氣血的運行等，對體內氣血造成很大影響。
2、溼熱影響脾胃健康
更重要的是，氣血的生化之源在於脾胃。如果脾胃內蘊結了溼熱邪氣，就會導致脾胃的功能降低，首先體現在對食物的消化吸收上面，會大大減弱，以至於大量的食物殘渣留在胃中，讓胃中的溼熱現象更為嚴重；溼熱嚴重還是其次，主要的是食物的營養物質不能被吸收，脾胃不能發揮正常的生化氣血作用。
3、溼熱會傷耗津液
津液、血液都是體內陰津的一部分，陰津充足，體內陰陽平衡，身體就健康無虞，但是如果陰津不足，身體就會出現各種“幹”“火”等徵象。而偏偏溼熱又這麼不識趣，一旦侵入人體，就會大大地消耗體內的陰津，從而引發虛火。
入夏後每天一杯，趕走全年溼氣
我們都知道，祛溼的藥材有很多種，教大家做4個很好用的夏日祛溼茶
第一種、【紅豆薏仁茶】
紅豆、薏仁各100克，將原料洗淨挑出雜質，加以水浸泡12個小時，在倒入適量的水煮約1小時即可，食用時可加入冰糖或蜂蜜。紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皁素和鋁、銅等礦物質。可以利水消腫、解毒排膿、清熱去溼等。
第二種、【藿香薄荷茶】
鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化溼，和胃解表，為夏秋季節常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。
第三種、【茯薏芷溼飲】
茯苓、薏苡仁是常見的祛溼食物，不僅美味，還能健脾健胃，祛溼的不二之選，基本上所有的祛溼都離不開它。
另外搭配藿香、雞內金、赤小豆、芡實、山藥、杜仲雄花、覆盆子、馬齒莧、肉桂、人蔘、乾薑、黑豆等二十餘種專業祛溼食物，共同熬製成的膏，可謂是祛溼佳品，尤其是其中加有人蔘、杜仲雄花等，不僅可以祛溼，還能增加氣血，讓人的氣色更加美好，每天只需早晚一勺，熱水衝開即可，美味又祛溼。
第四種、【菊花茶】
菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏秋季節感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。
相關推薦
