女人每天一杯氣血茶,面若桃花,氣血足,人或也老的慢

中醫書中曾經記載,氣血充盈,百病不生,氣血是維持生命體徵的重要物質。人體五臟六腑正常活動,都需要氣血提供支持,氣血又是食物在進入人體後,精華被提取出來又轉化成氣血。而絕大部分女性因為休息不好,熬夜,來例假等,都有點氣血不足。所以,女人養生就是養氣血,氣血充足了,臉色自然紅潤健康,也會比其他人看起來老的慢。

女人如何補充氣血呢?

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之前也說過,人體氣血是食物中的精華物質被提取出來,經過人體轉化而成。而把食物轉化成氣血的器官是脾胃。所以,女性要想補氣血,就要學會吃滋補脾胃的食物,比如,山藥,栗子,小米,酸棗仁和枸杞等。基本上基本脾胃,只要不吃難消化的食物,不吃刺激脾胃的食物就是在滋養脾胃健康。

如果,你覺得每天思考吃什麼補氣血的食物很麻煩,就可以簡單製作一杯養氣血茶。每天不要多喝就一杯,一直堅持喝下去,女性就會發現自己的臉色越來越好,面若桃花一樣,看起來也年輕了很多。

氣血茶製作的方法,準備好桑葚幹,百合和桂圓,這些都是乾果容易攜帶保存,非常適合放到辦公室裡。然後,每次喝水的時候,在白開水裡面放5個到6個桑葚幹,3個桂圓肉和4片百合等,蓋上蓋子悶3分鐘後,據可以放心喝了,味道也非常的好喝。

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桑葚幹是由新鮮的桑葚製作而成,基本保留了桑葚的營養價值。除了維生素流失一點,其他的蛋白質,礦物質等都還在,尤其是花青素含量一點也沒有少。在中醫理論中桑葚有滋陰養血的功效,可以補充氣血,促進血液循環,而且,桑葚含有大量的抗氧化物質,可以促進細胞新陳代謝,清理體內的自由基,延緩身體衰老速度。皮膚也能保持彈性和水分,還能減少色斑生成,所以會顯得女性年輕。

百合大家也知道是一種藥材,也是人們常用於食療的食物。百合的功效是讓心神安定,舒緩緊張焦慮的情緒,還能調理脾胃健康,有利於氣血生成。所以,百合也常被用來緩解氣血虛和經常失眠的症狀,女性經常喝百合水也是可以補充氣血。

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最後這個桂圓,一般人們把桂圓當做是零食吃,不過因為桂圓的藥性問題,導致桂圓不適合人們多吃,熱量高容易上火。其實,用桂圓泡水喝是非常好的一種食用方法,還能給身體提升陽氣,也能改善睡眠質量。尤其是桂圓也有補氣血,滋補心脾的功效,還能補充多種礦物質增強人體免疫力。

所以,由桑葚幹,百合和桂圓乾組成的氣血茶,補氣血的功效也得到加強。要是,女人每天都喝一杯這樣的補血茶,除了身體會變得越來越健康,還不用擔心自己身上會出現氣血不足的問題,最重要的是,人看起來也顯得年輕很多。

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