'瑜伽，每天堅持努力練人必會有所不同'
「更美是一種權力，為什麼要拒絕呢？」
亦舒說，漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那麼不（夠）漂亮的女孩子呢？
日本時尚藝術界大師加藤惠妹子在《氣質》一書中回答說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，意思就是，你可以不漂亮，但不能沒氣質。
確實，不是每個女孩都是天生美女，看一眼靈魂都要好久還能歸竅；也不是每個女孩都可以要求他人花十倍時間來了解她的思想和實力。
美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？
它，就是讓一眾明星，健身達人都欲罷不能的—瑜伽！
「更美是一種權力，為什麼要拒絕呢？」
亦舒說，漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那麼不（夠）漂亮的女孩子呢？
日本時尚藝術界大師加藤惠妹子在《氣質》一書中回答說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，意思就是，你可以不漂亮，但不能沒氣質。
確實，不是每個女孩都是天生美女，看一眼靈魂都要好久還能歸竅；也不是每個女孩都可以要求他人花十倍時間來了解她的思想和實力。
美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？
它，就是讓一眾明星，健身達人都欲罷不能的—瑜伽！
娛樂圈愛瑜伽的明星是很多了，過一段時間就被她們練習瑜伽的照片刷屏。
孫儷是堅持了16年的“瑜伽老司機”，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
「更美是一種權力，為什麼要拒絕呢？」
亦舒說，漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那麼不（夠）漂亮的女孩子呢？
日本時尚藝術界大師加藤惠妹子在《氣質》一書中回答說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，意思就是，你可以不漂亮，但不能沒氣質。
確實，不是每個女孩都是天生美女，看一眼靈魂都要好久還能歸竅；也不是每個女孩都可以要求他人花十倍時間來了解她的思想和實力。
美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？
它，就是讓一眾明星，健身達人都欲罷不能的—瑜伽！
娛樂圈愛瑜伽的明星是很多了，過一段時間就被她們練習瑜伽的照片刷屏。
孫儷是堅持了16年的“瑜伽老司機”，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
（鄧超這眼神簡直了。。。）
一年一年的，我媽說孫儷好像還是那個剛20歲出頭的姑娘。
「更美是一種權力，為什麼要拒絕呢？」
亦舒說，漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那麼不（夠）漂亮的女孩子呢？
日本時尚藝術界大師加藤惠妹子在《氣質》一書中回答說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，意思就是，你可以不漂亮，但不能沒氣質。
確實，不是每個女孩都是天生美女，看一眼靈魂都要好久還能歸竅；也不是每個女孩都可以要求他人花十倍時間來了解她的思想和實力。
美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？
它，就是讓一眾明星，健身達人都欲罷不能的—瑜伽！
娛樂圈愛瑜伽的明星是很多了，過一段時間就被她們練習瑜伽的照片刷屏。
孫儷是堅持了16年的“瑜伽老司機”，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
（鄧超這眼神簡直了。。。）
一年一年的，我媽說孫儷好像還是那個剛20歲出頭的姑娘。
還有一位經常刷屏存在的濤姐，劉濤，用4年的時間拍攝了25部影視劇，償還了丈夫生意失敗後4億的債務。
她的瑜伽照也是美的不要不要的。
「更美是一種權力，為什麼要拒絕呢？」
亦舒說，漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那麼不（夠）漂亮的女孩子呢？
日本時尚藝術界大師加藤惠妹子在《氣質》一書中回答說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，意思就是，你可以不漂亮，但不能沒氣質。
確實，不是每個女孩都是天生美女，看一眼靈魂都要好久還能歸竅；也不是每個女孩都可以要求他人花十倍時間來了解她的思想和實力。
美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？
它，就是讓一眾明星，健身達人都欲罷不能的—瑜伽！
娛樂圈愛瑜伽的明星是很多了，過一段時間就被她們練習瑜伽的照片刷屏。
孫儷是堅持了16年的“瑜伽老司機”，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
（鄧超這眼神簡直了。。。）
一年一年的，我媽說孫儷好像還是那個剛20歲出頭的姑娘。
還有一位經常刷屏存在的濤姐，劉濤，用4年的時間拍攝了25部影視劇，償還了丈夫生意失敗後4億的債務。
她的瑜伽照也是美的不要不要的。
年近40歲的她，多年歸來，仍是少女。
「更美是一種權力，為什麼要拒絕呢？」
亦舒說，漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那麼不（夠）漂亮的女孩子呢？
日本時尚藝術界大師加藤惠妹子在《氣質》一書中回答說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，意思就是，你可以不漂亮，但不能沒氣質。
確實，不是每個女孩都是天生美女，看一眼靈魂都要好久還能歸竅；也不是每個女孩都可以要求他人花十倍時間來了解她的思想和實力。
美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？
它，就是讓一眾明星，健身達人都欲罷不能的—瑜伽！
娛樂圈愛瑜伽的明星是很多了，過一段時間就被她們練習瑜伽的照片刷屏。
孫儷是堅持了16年的“瑜伽老司機”，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
（鄧超這眼神簡直了。。。）
一年一年的，我媽說孫儷好像還是那個剛20歲出頭的姑娘。
還有一位經常刷屏存在的濤姐，劉濤，用4年的時間拍攝了25部影視劇，償還了丈夫生意失敗後4億的債務。
她的瑜伽照也是美的不要不要的。
年近40歲的她，多年歸來，仍是少女。
都說這是個以貌取人的時代，但時間卻沒有給我們特殊照顧：
多吃幾次火鍋痘痘就冒出來了；
多笑幾聲魚尾紋就爬上了眼角；
多做幾次飯皮膚就發黃了。
但堅持練習瑜伽的她們，還是當年女神的模樣，為什麼我們就不可以呢？
說到吃火鍋，前段時間古靈精怪的維密天使雎曉雯，在採訪中的一句話更是拉了不少仇恨。
「更美是一種權力，為什麼要拒絕呢？」
亦舒說，漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那麼不（夠）漂亮的女孩子呢？
日本時尚藝術界大師加藤惠妹子在《氣質》一書中回答說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，意思就是，你可以不漂亮，但不能沒氣質。
確實，不是每個女孩都是天生美女，看一眼靈魂都要好久還能歸竅；也不是每個女孩都可以要求他人花十倍時間來了解她的思想和實力。
美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？
它，就是讓一眾明星，健身達人都欲罷不能的—瑜伽！
娛樂圈愛瑜伽的明星是很多了，過一段時間就被她們練習瑜伽的照片刷屏。
孫儷是堅持了16年的“瑜伽老司機”，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
（鄧超這眼神簡直了。。。）
一年一年的，我媽說孫儷好像還是那個剛20歲出頭的姑娘。
還有一位經常刷屏存在的濤姐，劉濤，用4年的時間拍攝了25部影視劇，償還了丈夫生意失敗後4億的債務。
她的瑜伽照也是美的不要不要的。
年近40歲的她，多年歸來，仍是少女。
都說這是個以貌取人的時代，但時間卻沒有給我們特殊照顧：
多吃幾次火鍋痘痘就冒出來了；
多笑幾聲魚尾紋就爬上了眼角；
多做幾次飯皮膚就發黃了。
但堅持練習瑜伽的她們，還是當年女神的模樣，為什麼我們就不可以呢？
說到吃火鍋，前段時間古靈精怪的維密天使雎曉雯，在採訪中的一句話更是拉了不少仇恨。
那麼瘦，那麼美，卻從不節食，關鍵還是個不折不扣的大胃王。
關注她的人都知道，每天練習瑜伽已經成了她生活中不可或缺的一部分，不時的還直播自己練習的過程。
「更美是一種權力，為什麼要拒絕呢？」
亦舒說，漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那麼不（夠）漂亮的女孩子呢？
日本時尚藝術界大師加藤惠妹子在《氣質》一書中回答說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，意思就是，你可以不漂亮，但不能沒氣質。
確實，不是每個女孩都是天生美女，看一眼靈魂都要好久還能歸竅；也不是每個女孩都可以要求他人花十倍時間來了解她的思想和實力。
美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？
它，就是讓一眾明星，健身達人都欲罷不能的—瑜伽！
娛樂圈愛瑜伽的明星是很多了，過一段時間就被她們練習瑜伽的照片刷屏。
孫儷是堅持了16年的“瑜伽老司機”，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
（鄧超這眼神簡直了。。。）
一年一年的，我媽說孫儷好像還是那個剛20歲出頭的姑娘。
還有一位經常刷屏存在的濤姐，劉濤，用4年的時間拍攝了25部影視劇，償還了丈夫生意失敗後4億的債務。
她的瑜伽照也是美的不要不要的。
年近40歲的她，多年歸來，仍是少女。
都說這是個以貌取人的時代，但時間卻沒有給我們特殊照顧：
多吃幾次火鍋痘痘就冒出來了；
多笑幾聲魚尾紋就爬上了眼角；
多做幾次飯皮膚就發黃了。
但堅持練習瑜伽的她們，還是當年女神的模樣，為什麼我們就不可以呢？
說到吃火鍋，前段時間古靈精怪的維密天使雎曉雯，在採訪中的一句話更是拉了不少仇恨。
那麼瘦，那麼美，卻從不節食，關鍵還是個不折不扣的大胃王。
關注她的人都知道，每天練習瑜伽已經成了她生活中不可或缺的一部分，不時的還直播自己練習的過程。
在維密選秀前的三個月，雎曉雯會請私教進行集中練習，力求達到減脂塑身的最佳效果。
「更美是一種權力，為什麼要拒絕呢？」
亦舒說，漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那麼不（夠）漂亮的女孩子呢？
日本時尚藝術界大師加藤惠妹子在《氣質》一書中回答說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，意思就是，你可以不漂亮，但不能沒氣質。
確實，不是每個女孩都是天生美女，看一眼靈魂都要好久還能歸竅；也不是每個女孩都可以要求他人花十倍時間來了解她的思想和實力。
美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？
它，就是讓一眾明星，健身達人都欲罷不能的—瑜伽！
娛樂圈愛瑜伽的明星是很多了，過一段時間就被她們練習瑜伽的照片刷屏。
孫儷是堅持了16年的“瑜伽老司機”，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
（鄧超這眼神簡直了。。。）
一年一年的，我媽說孫儷好像還是那個剛20歲出頭的姑娘。
還有一位經常刷屏存在的濤姐，劉濤，用4年的時間拍攝了25部影視劇，償還了丈夫生意失敗後4億的債務。
她的瑜伽照也是美的不要不要的。
年近40歲的她，多年歸來，仍是少女。
都說這是個以貌取人的時代，但時間卻沒有給我們特殊照顧：
多吃幾次火鍋痘痘就冒出來了；
多笑幾聲魚尾紋就爬上了眼角；
多做幾次飯皮膚就發黃了。
但堅持練習瑜伽的她們，還是當年女神的模樣，為什麼我們就不可以呢？
說到吃火鍋，前段時間古靈精怪的維密天使雎曉雯，在採訪中的一句話更是拉了不少仇恨。
那麼瘦，那麼美，卻從不節食，關鍵還是個不折不扣的大胃王。
關注她的人都知道，每天練習瑜伽已經成了她生活中不可或缺的一部分，不時的還直播自己練習的過程。
在維密選秀前的三個月，雎曉雯會請私教進行集中練習，力求達到減脂塑身的最佳效果。
「更美是一種權力，為什麼要拒絕呢？」
亦舒說，漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那麼不（夠）漂亮的女孩子呢？
日本時尚藝術界大師加藤惠妹子在《氣質》一書中回答說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，意思就是，你可以不漂亮，但不能沒氣質。
確實，不是每個女孩都是天生美女，看一眼靈魂都要好久還能歸竅；也不是每個女孩都可以要求他人花十倍時間來了解她的思想和實力。
美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？
它，就是讓一眾明星，健身達人都欲罷不能的—瑜伽！
娛樂圈愛瑜伽的明星是很多了，過一段時間就被她們練習瑜伽的照片刷屏。
孫儷是堅持了16年的“瑜伽老司機”，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
（鄧超這眼神簡直了。。。）
一年一年的，我媽說孫儷好像還是那個剛20歲出頭的姑娘。
還有一位經常刷屏存在的濤姐，劉濤，用4年的時間拍攝了25部影視劇，償還了丈夫生意失敗後4億的債務。
她的瑜伽照也是美的不要不要的。
年近40歲的她，多年歸來，仍是少女。
都說這是個以貌取人的時代，但時間卻沒有給我們特殊照顧：
多吃幾次火鍋痘痘就冒出來了；
多笑幾聲魚尾紋就爬上了眼角；
多做幾次飯皮膚就發黃了。
但堅持練習瑜伽的她們，還是當年女神的模樣，為什麼我們就不可以呢？
說到吃火鍋，前段時間古靈精怪的維密天使雎曉雯，在採訪中的一句話更是拉了不少仇恨。
那麼瘦，那麼美，卻從不節食，關鍵還是個不折不扣的大胃王。
關注她的人都知道，每天練習瑜伽已經成了她生活中不可或缺的一部分，不時的還直播自己練習的過程。
在維密選秀前的三個月，雎曉雯會請私教進行集中練習，力求達到減脂塑身的最佳效果。
很多人都在問，“瑜伽到底能不能減肥？”本來我也將信將疑，但看到身邊的真實案例，有圖有真相，我和小夥伴們都驚呆了！
雪姐堅持練習瑜伽80天，體重從140.4斤快速降到111.6斤，減掉近30斤。不僅變漂亮了，也變得更自信了。
「更美是一種權力，為什麼要拒絕呢？」
亦舒說，漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那麼不（夠）漂亮的女孩子呢？
日本時尚藝術界大師加藤惠妹子在《氣質》一書中回答說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，意思就是，你可以不漂亮，但不能沒氣質。
確實，不是每個女孩都是天生美女，看一眼靈魂都要好久還能歸竅；也不是每個女孩都可以要求他人花十倍時間來了解她的思想和實力。
美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？
它，就是讓一眾明星，健身達人都欲罷不能的—瑜伽！
娛樂圈愛瑜伽的明星是很多了，過一段時間就被她們練習瑜伽的照片刷屏。
孫儷是堅持了16年的“瑜伽老司機”，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
（鄧超這眼神簡直了。。。）
一年一年的，我媽說孫儷好像還是那個剛20歲出頭的姑娘。
還有一位經常刷屏存在的濤姐，劉濤，用4年的時間拍攝了25部影視劇，償還了丈夫生意失敗後4億的債務。
她的瑜伽照也是美的不要不要的。
年近40歲的她，多年歸來，仍是少女。
都說這是個以貌取人的時代，但時間卻沒有給我們特殊照顧：
多吃幾次火鍋痘痘就冒出來了；
多笑幾聲魚尾紋就爬上了眼角；
多做幾次飯皮膚就發黃了。
但堅持練習瑜伽的她們，還是當年女神的模樣，為什麼我們就不可以呢？
說到吃火鍋，前段時間古靈精怪的維密天使雎曉雯，在採訪中的一句話更是拉了不少仇恨。
那麼瘦，那麼美，卻從不節食，關鍵還是個不折不扣的大胃王。
關注她的人都知道，每天練習瑜伽已經成了她生活中不可或缺的一部分，不時的還直播自己練習的過程。
在維密選秀前的三個月，雎曉雯會請私教進行集中練習，力求達到減脂塑身的最佳效果。
很多人都在問，“瑜伽到底能不能減肥？”本來我也將信將疑，但看到身邊的真實案例，有圖有真相，我和小夥伴們都驚呆了！
雪姐堅持練習瑜伽80天，體重從140.4斤快速降到111.6斤，減掉近30斤。不僅變漂亮了，也變得更自信了。
再看這張，堅持練習瑜伽3個月，健康減脂30多斤。
「更美是一種權力，為什麼要拒絕呢？」
亦舒說，漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那麼不（夠）漂亮的女孩子呢？
日本時尚藝術界大師加藤惠妹子在《氣質》一書中回答說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，意思就是，你可以不漂亮，但不能沒氣質。
確實，不是每個女孩都是天生美女，看一眼靈魂都要好久還能歸竅；也不是每個女孩都可以要求他人花十倍時間來了解她的思想和實力。
美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？
它，就是讓一眾明星，健身達人都欲罷不能的—瑜伽！
娛樂圈愛瑜伽的明星是很多了，過一段時間就被她們練習瑜伽的照片刷屏。
孫儷是堅持了16年的“瑜伽老司機”，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
（鄧超這眼神簡直了。。。）
一年一年的，我媽說孫儷好像還是那個剛20歲出頭的姑娘。
還有一位經常刷屏存在的濤姐，劉濤，用4年的時間拍攝了25部影視劇，償還了丈夫生意失敗後4億的債務。
她的瑜伽照也是美的不要不要的。
年近40歲的她，多年歸來，仍是少女。
都說這是個以貌取人的時代，但時間卻沒有給我們特殊照顧：
多吃幾次火鍋痘痘就冒出來了；
多笑幾聲魚尾紋就爬上了眼角；
多做幾次飯皮膚就發黃了。
但堅持練習瑜伽的她們，還是當年女神的模樣，為什麼我們就不可以呢？
說到吃火鍋，前段時間古靈精怪的維密天使雎曉雯，在採訪中的一句話更是拉了不少仇恨。
那麼瘦，那麼美，卻從不節食，關鍵還是個不折不扣的大胃王。
關注她的人都知道，每天練習瑜伽已經成了她生活中不可或缺的一部分，不時的還直播自己練習的過程。
在維密選秀前的三個月，雎曉雯會請私教進行集中練習，力求達到減脂塑身的最佳效果。
很多人都在問，“瑜伽到底能不能減肥？”本來我也將信將疑，但看到身邊的真實案例，有圖有真相，我和小夥伴們都驚呆了！
雪姐堅持練習瑜伽80天，體重從140.4斤快速降到111.6斤，減掉近30斤。不僅變漂亮了，也變得更自信了。
再看這張，堅持練習瑜伽3個月，健康減脂30多斤。
以前看過一句話，“選擇瘦，每天只用痛苦1小時，選擇胖每天你要痛苦24小時”。
而瑜伽不僅能提升氣質、減脂塑形、調整體態，練習的過程更像是給心靈做了一場spa，由內而外改變一個人的狀態。
【瑜伽治好了她的抑鬱症】
她自幼學習舞蹈，更加知道優雅的體態對女性的重要性，所以大學期間作為業餘愛好開始學習瑜伽。
「更美是一種權力，為什麼要拒絕呢？」
亦舒說，漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那麼不（夠）漂亮的女孩子呢？
日本時尚藝術界大師加藤惠妹子在《氣質》一書中回答說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，意思就是，你可以不漂亮，但不能沒氣質。
確實，不是每個女孩都是天生美女，看一眼靈魂都要好久還能歸竅；也不是每個女孩都可以要求他人花十倍時間來了解她的思想和實力。
美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？
它，就是讓一眾明星，健身達人都欲罷不能的—瑜伽！
娛樂圈愛瑜伽的明星是很多了，過一段時間就被她們練習瑜伽的照片刷屏。
孫儷是堅持了16年的“瑜伽老司機”，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
（鄧超這眼神簡直了。。。）
一年一年的，我媽說孫儷好像還是那個剛20歲出頭的姑娘。
還有一位經常刷屏存在的濤姐，劉濤，用4年的時間拍攝了25部影視劇，償還了丈夫生意失敗後4億的債務。
她的瑜伽照也是美的不要不要的。
年近40歲的她，多年歸來，仍是少女。
都說這是個以貌取人的時代，但時間卻沒有給我們特殊照顧：
多吃幾次火鍋痘痘就冒出來了；
多笑幾聲魚尾紋就爬上了眼角；
多做幾次飯皮膚就發黃了。
但堅持練習瑜伽的她們，還是當年女神的模樣，為什麼我們就不可以呢？
說到吃火鍋，前段時間古靈精怪的維密天使雎曉雯，在採訪中的一句話更是拉了不少仇恨。
那麼瘦，那麼美，卻從不節食，關鍵還是個不折不扣的大胃王。
關注她的人都知道，每天練習瑜伽已經成了她生活中不可或缺的一部分，不時的還直播自己練習的過程。
在維密選秀前的三個月，雎曉雯會請私教進行集中練習，力求達到減脂塑身的最佳效果。
很多人都在問，“瑜伽到底能不能減肥？”本來我也將信將疑，但看到身邊的真實案例，有圖有真相，我和小夥伴們都驚呆了！
雪姐堅持練習瑜伽80天，體重從140.4斤快速降到111.6斤，減掉近30斤。不僅變漂亮了，也變得更自信了。
再看這張，堅持練習瑜伽3個月，健康減脂30多斤。
以前看過一句話，“選擇瘦，每天只用痛苦1小時，選擇胖每天你要痛苦24小時”。
而瑜伽不僅能提升氣質、減脂塑形、調整體態，練習的過程更像是給心靈做了一場spa，由內而外改變一個人的狀態。
【瑜伽治好了她的抑鬱症】
她自幼學習舞蹈，更加知道優雅的體態對女性的重要性，所以大學期間作為業餘愛好開始學習瑜伽。
後來她自己也沒想到，瑜伽不僅幫她克服了抑鬱症藥物的麻醉，還改變了自己一生的職業生涯。
大學畢業後她考入美國戴頓大學運動與健康專業進修，併兼修心理學（PositivePsychology）課程，瑜伽也開始了專業學習。
「更美是一種權力，為什麼要拒絕呢？」
亦舒說，漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那麼不（夠）漂亮的女孩子呢？
日本時尚藝術界大師加藤惠妹子在《氣質》一書中回答說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，意思就是，你可以不漂亮，但不能沒氣質。
確實，不是每個女孩都是天生美女，看一眼靈魂都要好久還能歸竅；也不是每個女孩都可以要求他人花十倍時間來了解她的思想和實力。
美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？
它，就是讓一眾明星，健身達人都欲罷不能的—瑜伽！
娛樂圈愛瑜伽的明星是很多了，過一段時間就被她們練習瑜伽的照片刷屏。
孫儷是堅持了16年的“瑜伽老司機”，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
（鄧超這眼神簡直了。。。）
一年一年的，我媽說孫儷好像還是那個剛20歲出頭的姑娘。
還有一位經常刷屏存在的濤姐，劉濤，用4年的時間拍攝了25部影視劇，償還了丈夫生意失敗後4億的債務。
她的瑜伽照也是美的不要不要的。
年近40歲的她，多年歸來，仍是少女。
都說這是個以貌取人的時代，但時間卻沒有給我們特殊照顧：
多吃幾次火鍋痘痘就冒出來了；
多笑幾聲魚尾紋就爬上了眼角；
多做幾次飯皮膚就發黃了。
但堅持練習瑜伽的她們，還是當年女神的模樣，為什麼我們就不可以呢？
說到吃火鍋，前段時間古靈精怪的維密天使雎曉雯，在採訪中的一句話更是拉了不少仇恨。
那麼瘦，那麼美，卻從不節食，關鍵還是個不折不扣的大胃王。
關注她的人都知道，每天練習瑜伽已經成了她生活中不可或缺的一部分，不時的還直播自己練習的過程。
在維密選秀前的三個月，雎曉雯會請私教進行集中練習，力求達到減脂塑身的最佳效果。
很多人都在問，“瑜伽到底能不能減肥？”本來我也將信將疑，但看到身邊的真實案例，有圖有真相，我和小夥伴們都驚呆了！
雪姐堅持練習瑜伽80天，體重從140.4斤快速降到111.6斤，減掉近30斤。不僅變漂亮了，也變得更自信了。
再看這張，堅持練習瑜伽3個月，健康減脂30多斤。
以前看過一句話，“選擇瘦，每天只用痛苦1小時，選擇胖每天你要痛苦24小時”。
而瑜伽不僅能提升氣質、減脂塑形、調整體態，練習的過程更像是給心靈做了一場spa，由內而外改變一個人的狀態。
【瑜伽治好了她的抑鬱症】
她自幼學習舞蹈，更加知道優雅的體態對女性的重要性，所以大學期間作為業餘愛好開始學習瑜伽。
後來她自己也沒想到，瑜伽不僅幫她克服了抑鬱症藥物的麻醉，還改變了自己一生的職業生涯。
大學畢業後她考入美國戴頓大學運動與健康專業進修，併兼修心理學（PositivePsychology）課程，瑜伽也開始了專業學習。
一個人揹包走遍美國，從紐約到洛杉磯，從芝加哥到邁阿密，她將自己的學習和遊歷相結合，觀察著不同膚色、體質、身形的人群練習瑜伽的方式。
「更美是一種權力，為什麼要拒絕呢？」
亦舒說，漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那麼不（夠）漂亮的女孩子呢？
日本時尚藝術界大師加藤惠妹子在《氣質》一書中回答說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，意思就是，你可以不漂亮，但不能沒氣質。
確實，不是每個女孩都是天生美女，看一眼靈魂都要好久還能歸竅；也不是每個女孩都可以要求他人花十倍時間來了解她的思想和實力。
美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？
它，就是讓一眾明星，健身達人都欲罷不能的—瑜伽！
娛樂圈愛瑜伽的明星是很多了，過一段時間就被她們練習瑜伽的照片刷屏。
孫儷是堅持了16年的“瑜伽老司機”，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
（鄧超這眼神簡直了。。。）
一年一年的，我媽說孫儷好像還是那個剛20歲出頭的姑娘。
還有一位經常刷屏存在的濤姐，劉濤，用4年的時間拍攝了25部影視劇，償還了丈夫生意失敗後4億的債務。
她的瑜伽照也是美的不要不要的。
年近40歲的她，多年歸來，仍是少女。
都說這是個以貌取人的時代，但時間卻沒有給我們特殊照顧：
多吃幾次火鍋痘痘就冒出來了；
多笑幾聲魚尾紋就爬上了眼角；
多做幾次飯皮膚就發黃了。
但堅持練習瑜伽的她們，還是當年女神的模樣，為什麼我們就不可以呢？
說到吃火鍋，前段時間古靈精怪的維密天使雎曉雯，在採訪中的一句話更是拉了不少仇恨。
那麼瘦，那麼美，卻從不節食，關鍵還是個不折不扣的大胃王。
關注她的人都知道，每天練習瑜伽已經成了她生活中不可或缺的一部分，不時的還直播自己練習的過程。
在維密選秀前的三個月，雎曉雯會請私教進行集中練習，力求達到減脂塑身的最佳效果。
很多人都在問，“瑜伽到底能不能減肥？”本來我也將信將疑，但看到身邊的真實案例，有圖有真相，我和小夥伴們都驚呆了！
雪姐堅持練習瑜伽80天，體重從140.4斤快速降到111.6斤，減掉近30斤。不僅變漂亮了，也變得更自信了。
再看這張，堅持練習瑜伽3個月，健康減脂30多斤。
以前看過一句話，“選擇瘦，每天只用痛苦1小時，選擇胖每天你要痛苦24小時”。
而瑜伽不僅能提升氣質、減脂塑形、調整體態，練習的過程更像是給心靈做了一場spa，由內而外改變一個人的狀態。
【瑜伽治好了她的抑鬱症】
她自幼學習舞蹈，更加知道優雅的體態對女性的重要性，所以大學期間作為業餘愛好開始學習瑜伽。
後來她自己也沒想到，瑜伽不僅幫她克服了抑鬱症藥物的麻醉，還改變了自己一生的職業生涯。
大學畢業後她考入美國戴頓大學運動與健康專業進修，併兼修心理學（PositivePsychology）課程，瑜伽也開始了專業學習。
一個人揹包走遍美國，從紐約到洛杉磯，從芝加哥到邁阿密，她將自己的學習和遊歷相結合，觀察著不同膚色、體質、身形的人群練習瑜伽的方式。
在深入學習中她發現：同種族人群在瑜伽練習中也需要面臨差異性。
如山式坐姿，美國人的雙手可以輕易的壓實地板，而日本人卻需要瑜伽磚才可以感受到這種支撐的力量。
於是她和老師Amy Fecher一同收集整理出適合處於不同身體狀態下的習練方法，並融入阿斯湯伽元素，歸納出更適合亞洲人的學習方式。
她就是上面提到的，維密超模雎曉雯的私人瑜伽教練——郭若曦。除了維密超模私教的身份，她在瑜伽專業領域的title更是一大堆。
「更美是一種權力，為什麼要拒絕呢？」
亦舒說，漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那麼不（夠）漂亮的女孩子呢？
日本時尚藝術界大師加藤惠妹子在《氣質》一書中回答說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，意思就是，你可以不漂亮，但不能沒氣質。
確實，不是每個女孩都是天生美女，看一眼靈魂都要好久還能歸竅；也不是每個女孩都可以要求他人花十倍時間來了解她的思想和實力。
美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？
它，就是讓一眾明星，健身達人都欲罷不能的—瑜伽！
娛樂圈愛瑜伽的明星是很多了，過一段時間就被她們練習瑜伽的照片刷屏。
孫儷是堅持了16年的“瑜伽老司機”，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
（鄧超這眼神簡直了。。。）
一年一年的，我媽說孫儷好像還是那個剛20歲出頭的姑娘。
還有一位經常刷屏存在的濤姐，劉濤，用4年的時間拍攝了25部影視劇，償還了丈夫生意失敗後4億的債務。
她的瑜伽照也是美的不要不要的。
年近40歲的她，多年歸來，仍是少女。
都說這是個以貌取人的時代，但時間卻沒有給我們特殊照顧：
多吃幾次火鍋痘痘就冒出來了；
多笑幾聲魚尾紋就爬上了眼角；
多做幾次飯皮膚就發黃了。
但堅持練習瑜伽的她們，還是當年女神的模樣，為什麼我們就不可以呢？
說到吃火鍋，前段時間古靈精怪的維密天使雎曉雯，在採訪中的一句話更是拉了不少仇恨。
那麼瘦，那麼美，卻從不節食，關鍵還是個不折不扣的大胃王。
關注她的人都知道，每天練習瑜伽已經成了她生活中不可或缺的一部分，不時的還直播自己練習的過程。
在維密選秀前的三個月，雎曉雯會請私教進行集中練習，力求達到減脂塑身的最佳效果。
很多人都在問，“瑜伽到底能不能減肥？”本來我也將信將疑，但看到身邊的真實案例，有圖有真相，我和小夥伴們都驚呆了！
雪姐堅持練習瑜伽80天，體重從140.4斤快速降到111.6斤，減掉近30斤。不僅變漂亮了，也變得更自信了。
再看這張，堅持練習瑜伽3個月，健康減脂30多斤。
以前看過一句話，“選擇瘦，每天只用痛苦1小時，選擇胖每天你要痛苦24小時”。
而瑜伽不僅能提升氣質、減脂塑形、調整體態，練習的過程更像是給心靈做了一場spa，由內而外改變一個人的狀態。
【瑜伽治好了她的抑鬱症】
她自幼學習舞蹈，更加知道優雅的體態對女性的重要性，所以大學期間作為業餘愛好開始學習瑜伽。
後來她自己也沒想到，瑜伽不僅幫她克服了抑鬱症藥物的麻醉，還改變了自己一生的職業生涯。
大學畢業後她考入美國戴頓大學運動與健康專業進修，併兼修心理學（PositivePsychology）課程，瑜伽也開始了專業學習。
一個人揹包走遍美國，從紐約到洛杉磯，從芝加哥到邁阿密，她將自己的學習和遊歷相結合，觀察著不同膚色、體質、身形的人群練習瑜伽的方式。
在深入學習中她發現：同種族人群在瑜伽練習中也需要面臨差異性。
如山式坐姿，美國人的雙手可以輕易的壓實地板，而日本人卻需要瑜伽磚才可以感受到這種支撐的力量。
於是她和老師Amy Fecher一同收集整理出適合處於不同身體狀態下的習練方法，並融入阿斯湯伽元素，歸納出更適合亞洲人的學習方式。
她就是上面提到的，維密超模雎曉雯的私人瑜伽教練——郭若曦。除了維密超模私教的身份，她在瑜伽專業領域的title更是一大堆。
而另一位和她一樣受學員喜愛的美女教練——楊梓，也經常擔任國際超模特約普拉提私教、悉尼主持人形體培訓師。
「更美是一種權力，為什麼要拒絕呢？」
亦舒說，漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那麼不（夠）漂亮的女孩子呢？
日本時尚藝術界大師加藤惠妹子在《氣質》一書中回答說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，意思就是，你可以不漂亮，但不能沒氣質。
確實，不是每個女孩都是天生美女，看一眼靈魂都要好久還能歸竅；也不是每個女孩都可以要求他人花十倍時間來了解她的思想和實力。
美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？
它，就是讓一眾明星，健身達人都欲罷不能的—瑜伽！
娛樂圈愛瑜伽的明星是很多了，過一段時間就被她們練習瑜伽的照片刷屏。
孫儷是堅持了16年的“瑜伽老司機”，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
（鄧超這眼神簡直了。。。）
一年一年的，我媽說孫儷好像還是那個剛20歲出頭的姑娘。
還有一位經常刷屏存在的濤姐，劉濤，用4年的時間拍攝了25部影視劇，償還了丈夫生意失敗後4億的債務。
她的瑜伽照也是美的不要不要的。
年近40歲的她，多年歸來，仍是少女。
都說這是個以貌取人的時代，但時間卻沒有給我們特殊照顧：
多吃幾次火鍋痘痘就冒出來了；
多笑幾聲魚尾紋就爬上了眼角；
多做幾次飯皮膚就發黃了。
但堅持練習瑜伽的她們，還是當年女神的模樣，為什麼我們就不可以呢？
說到吃火鍋，前段時間古靈精怪的維密天使雎曉雯，在採訪中的一句話更是拉了不少仇恨。
那麼瘦，那麼美，卻從不節食，關鍵還是個不折不扣的大胃王。
關注她的人都知道，每天練習瑜伽已經成了她生活中不可或缺的一部分，不時的還直播自己練習的過程。
在維密選秀前的三個月，雎曉雯會請私教進行集中練習，力求達到減脂塑身的最佳效果。
很多人都在問，“瑜伽到底能不能減肥？”本來我也將信將疑，但看到身邊的真實案例，有圖有真相，我和小夥伴們都驚呆了！
雪姐堅持練習瑜伽80天，體重從140.4斤快速降到111.6斤，減掉近30斤。不僅變漂亮了，也變得更自信了。
再看這張，堅持練習瑜伽3個月，健康減脂30多斤。
以前看過一句話，“選擇瘦，每天只用痛苦1小時，選擇胖每天你要痛苦24小時”。
而瑜伽不僅能提升氣質、減脂塑形、調整體態，練習的過程更像是給心靈做了一場spa，由內而外改變一個人的狀態。
【瑜伽治好了她的抑鬱症】
她自幼學習舞蹈，更加知道優雅的體態對女性的重要性，所以大學期間作為業餘愛好開始學習瑜伽。
後來她自己也沒想到，瑜伽不僅幫她克服了抑鬱症藥物的麻醉，還改變了自己一生的職業生涯。
大學畢業後她考入美國戴頓大學運動與健康專業進修，併兼修心理學（PositivePsychology）課程，瑜伽也開始了專業學習。
一個人揹包走遍美國，從紐約到洛杉磯，從芝加哥到邁阿密，她將自己的學習和遊歷相結合，觀察著不同膚色、體質、身形的人群練習瑜伽的方式。
在深入學習中她發現：同種族人群在瑜伽練習中也需要面臨差異性。
如山式坐姿，美國人的雙手可以輕易的壓實地板，而日本人卻需要瑜伽磚才可以感受到這種支撐的力量。
於是她和老師Amy Fecher一同收集整理出適合處於不同身體狀態下的習練方法，並融入阿斯湯伽元素，歸納出更適合亞洲人的學習方式。
她就是上面提到的，維密超模雎曉雯的私人瑜伽教練——郭若曦。除了維密超模私教的身份，她在瑜伽專業領域的title更是一大堆。
而另一位和她一樣受學員喜愛的美女教練——楊梓，也經常擔任國際超模特約普拉提私教、悉尼主持人形體培訓師。
不得不承認，長期練習瑜伽的女生不僅氣質挺拔，皮膚也都很好。
練習瑜伽不僅減肥減脂，還能重塑形體，小蠻腰、蜜桃臀、細長腿……
說一百句不如練一分鐘
你練了，就一定會知道！
郭若曦老師與楊梓老師合力打造女性減脂塑形瑜伽課程，13天帶你快速減脂塑形，由內而外打造柔美天鵝身姿。
「更美是一種權力，為什麼要拒絕呢？」
亦舒說，漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那麼不（夠）漂亮的女孩子呢？
日本時尚藝術界大師加藤惠妹子在《氣質》一書中回答說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，意思就是，你可以不漂亮，但不能沒氣質。
確實，不是每個女孩都是天生美女，看一眼靈魂都要好久還能歸竅；也不是每個女孩都可以要求他人花十倍時間來了解她的思想和實力。
美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？
它，就是讓一眾明星，健身達人都欲罷不能的—瑜伽！
娛樂圈愛瑜伽的明星是很多了，過一段時間就被她們練習瑜伽的照片刷屏。
孫儷是堅持了16年的“瑜伽老司機”，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
（鄧超這眼神簡直了。。。）
一年一年的，我媽說孫儷好像還是那個剛20歲出頭的姑娘。
還有一位經常刷屏存在的濤姐，劉濤，用4年的時間拍攝了25部影視劇，償還了丈夫生意失敗後4億的債務。
她的瑜伽照也是美的不要不要的。
年近40歲的她，多年歸來，仍是少女。
都說這是個以貌取人的時代，但時間卻沒有給我們特殊照顧：
多吃幾次火鍋痘痘就冒出來了；
多笑幾聲魚尾紋就爬上了眼角；
多做幾次飯皮膚就發黃了。
但堅持練習瑜伽的她們，還是當年女神的模樣，為什麼我們就不可以呢？
說到吃火鍋，前段時間古靈精怪的維密天使雎曉雯，在採訪中的一句話更是拉了不少仇恨。
那麼瘦，那麼美，卻從不節食，關鍵還是個不折不扣的大胃王。
關注她的人都知道，每天練習瑜伽已經成了她生活中不可或缺的一部分，不時的還直播自己練習的過程。
在維密選秀前的三個月，雎曉雯會請私教進行集中練習，力求達到減脂塑身的最佳效果。
很多人都在問，“瑜伽到底能不能減肥？”本來我也將信將疑，但看到身邊的真實案例，有圖有真相，我和小夥伴們都驚呆了！
雪姐堅持練習瑜伽80天，體重從140.4斤快速降到111.6斤，減掉近30斤。不僅變漂亮了，也變得更自信了。
再看這張，堅持練習瑜伽3個月，健康減脂30多斤。
以前看過一句話，“選擇瘦，每天只用痛苦1小時，選擇胖每天你要痛苦24小時”。
而瑜伽不僅能提升氣質、減脂塑形、調整體態，練習的過程更像是給心靈做了一場spa，由內而外改變一個人的狀態。
【瑜伽治好了她的抑鬱症】
她自幼學習舞蹈，更加知道優雅的體態對女性的重要性，所以大學期間作為業餘愛好開始學習瑜伽。
後來她自己也沒想到，瑜伽不僅幫她克服了抑鬱症藥物的麻醉，還改變了自己一生的職業生涯。
大學畢業後她考入美國戴頓大學運動與健康專業進修，併兼修心理學（PositivePsychology）課程，瑜伽也開始了專業學習。
一個人揹包走遍美國，從紐約到洛杉磯，從芝加哥到邁阿密，她將自己的學習和遊歷相結合，觀察著不同膚色、體質、身形的人群練習瑜伽的方式。
在深入學習中她發現：同種族人群在瑜伽練習中也需要面臨差異性。
如山式坐姿，美國人的雙手可以輕易的壓實地板，而日本人卻需要瑜伽磚才可以感受到這種支撐的力量。
於是她和老師Amy Fecher一同收集整理出適合處於不同身體狀態下的習練方法，並融入阿斯湯伽元素，歸納出更適合亞洲人的學習方式。
她就是上面提到的，維密超模雎曉雯的私人瑜伽教練——郭若曦。除了維密超模私教的身份，她在瑜伽專業領域的title更是一大堆。
而另一位和她一樣受學員喜愛的美女教練——楊梓，也經常擔任國際超模特約普拉提私教、悉尼主持人形體培訓師。
不得不承認，長期練習瑜伽的女生不僅氣質挺拔，皮膚也都很好。
練習瑜伽不僅減肥減脂，還能重塑形體，小蠻腰、蜜桃臀、細長腿……
說一百句不如練一分鐘
你練了，就一定會知道！
郭若曦老師與楊梓老師合力打造女性減脂塑形瑜伽課程，13天帶你快速減脂塑形，由內而外打造柔美天鵝身姿。
五大模塊
更適合亞洲人體質，更靈活的鍛鍊方式，
每節課程對應一個身體部位，
讓你在系統學習的基礎上，
能夠有針對性地加強薄弱環節的鍛鍊。
從調理肩頸，鍛鍊胸型
緊緻小腹，挺翹臀部
再到收緊四肢，調整體態
課程幾乎覆蓋身材上的所有小缺點
「更美是一種權力，為什麼要拒絕呢？」
亦舒說，漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那麼不（夠）漂亮的女孩子呢？
日本時尚藝術界大師加藤惠妹子在《氣質》一書中回答說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，意思就是，你可以不漂亮，但不能沒氣質。
確實，不是每個女孩都是天生美女，看一眼靈魂都要好久還能歸竅；也不是每個女孩都可以要求他人花十倍時間來了解她的思想和實力。
美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？
它，就是讓一眾明星，健身達人都欲罷不能的—瑜伽！
娛樂圈愛瑜伽的明星是很多了，過一段時間就被她們練習瑜伽的照片刷屏。
孫儷是堅持了16年的“瑜伽老司機”，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
（鄧超這眼神簡直了。。。）
一年一年的，我媽說孫儷好像還是那個剛20歲出頭的姑娘。
還有一位經常刷屏存在的濤姐，劉濤，用4年的時間拍攝了25部影視劇，償還了丈夫生意失敗後4億的債務。
她的瑜伽照也是美的不要不要的。
年近40歲的她，多年歸來，仍是少女。
都說這是個以貌取人的時代，但時間卻沒有給我們特殊照顧：
多吃幾次火鍋痘痘就冒出來了；
多笑幾聲魚尾紋就爬上了眼角；
多做幾次飯皮膚就發黃了。
但堅持練習瑜伽的她們，還是當年女神的模樣，為什麼我們就不可以呢？
說到吃火鍋，前段時間古靈精怪的維密天使雎曉雯，在採訪中的一句話更是拉了不少仇恨。
那麼瘦，那麼美，卻從不節食，關鍵還是個不折不扣的大胃王。
關注她的人都知道，每天練習瑜伽已經成了她生活中不可或缺的一部分，不時的還直播自己練習的過程。
在維密選秀前的三個月，雎曉雯會請私教進行集中練習，力求達到減脂塑身的最佳效果。
很多人都在問，“瑜伽到底能不能減肥？”本來我也將信將疑，但看到身邊的真實案例，有圖有真相，我和小夥伴們都驚呆了！
雪姐堅持練習瑜伽80天，體重從140.4斤快速降到111.6斤，減掉近30斤。不僅變漂亮了，也變得更自信了。
再看這張，堅持練習瑜伽3個月，健康減脂30多斤。
以前看過一句話，“選擇瘦，每天只用痛苦1小時，選擇胖每天你要痛苦24小時”。
而瑜伽不僅能提升氣質、減脂塑形、調整體態，練習的過程更像是給心靈做了一場spa，由內而外改變一個人的狀態。
【瑜伽治好了她的抑鬱症】
她自幼學習舞蹈，更加知道優雅的體態對女性的重要性，所以大學期間作為業餘愛好開始學習瑜伽。
後來她自己也沒想到，瑜伽不僅幫她克服了抑鬱症藥物的麻醉，還改變了自己一生的職業生涯。
大學畢業後她考入美國戴頓大學運動與健康專業進修，併兼修心理學（PositivePsychology）課程，瑜伽也開始了專業學習。
一個人揹包走遍美國，從紐約到洛杉磯，從芝加哥到邁阿密，她將自己的學習和遊歷相結合，觀察著不同膚色、體質、身形的人群練習瑜伽的方式。
在深入學習中她發現：同種族人群在瑜伽練習中也需要面臨差異性。
如山式坐姿，美國人的雙手可以輕易的壓實地板，而日本人卻需要瑜伽磚才可以感受到這種支撐的力量。
於是她和老師Amy Fecher一同收集整理出適合處於不同身體狀態下的習練方法，並融入阿斯湯伽元素，歸納出更適合亞洲人的學習方式。
她就是上面提到的，維密超模雎曉雯的私人瑜伽教練——郭若曦。除了維密超模私教的身份，她在瑜伽專業領域的title更是一大堆。
而另一位和她一樣受學員喜愛的美女教練——楊梓，也經常擔任國際超模特約普拉提私教、悉尼主持人形體培訓師。
不得不承認，長期練習瑜伽的女生不僅氣質挺拔，皮膚也都很好。
練習瑜伽不僅減肥減脂，還能重塑形體，小蠻腰、蜜桃臀、細長腿……
說一百句不如練一分鐘
你練了，就一定會知道！
郭若曦老師與楊梓老師合力打造女性減脂塑形瑜伽課程，13天帶你快速減脂塑形，由內而外打造柔美天鵝身姿。
五大模塊
更適合亞洲人體質，更靈活的鍛鍊方式，
每節課程對應一個身體部位，
讓你在系統學習的基礎上，
能夠有針對性地加強薄弱環節的鍛鍊。
從調理肩頸，鍛鍊胸型
緊緻小腹，挺翹臀部
再到收緊四肢，調整體態
課程幾乎覆蓋身材上的所有小缺點
「更美是一種權力，為什麼要拒絕呢？」
亦舒說，漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那麼不（夠）漂亮的女孩子呢？
日本時尚藝術界大師加藤惠妹子在《氣質》一書中回答說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，意思就是，你可以不漂亮，但不能沒氣質。
確實，不是每個女孩都是天生美女，看一眼靈魂都要好久還能歸竅；也不是每個女孩都可以要求他人花十倍時間來了解她的思想和實力。
美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？
它，就是讓一眾明星，健身達人都欲罷不能的—瑜伽！
娛樂圈愛瑜伽的明星是很多了，過一段時間就被她們練習瑜伽的照片刷屏。
孫儷是堅持了16年的“瑜伽老司機”，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
（鄧超這眼神簡直了。。。）
一年一年的，我媽說孫儷好像還是那個剛20歲出頭的姑娘。
還有一位經常刷屏存在的濤姐，劉濤，用4年的時間拍攝了25部影視劇，償還了丈夫生意失敗後4億的債務。
她的瑜伽照也是美的不要不要的。
年近40歲的她，多年歸來，仍是少女。
都說這是個以貌取人的時代，但時間卻沒有給我們特殊照顧：
多吃幾次火鍋痘痘就冒出來了；
多笑幾聲魚尾紋就爬上了眼角；
多做幾次飯皮膚就發黃了。
但堅持練習瑜伽的她們，還是當年女神的模樣，為什麼我們就不可以呢？
說到吃火鍋，前段時間古靈精怪的維密天使雎曉雯，在採訪中的一句話更是拉了不少仇恨。
那麼瘦，那麼美，卻從不節食，關鍵還是個不折不扣的大胃王。
關注她的人都知道，每天練習瑜伽已經成了她生活中不可或缺的一部分，不時的還直播自己練習的過程。
在維密選秀前的三個月，雎曉雯會請私教進行集中練習，力求達到減脂塑身的最佳效果。
很多人都在問，“瑜伽到底能不能減肥？”本來我也將信將疑，但看到身邊的真實案例，有圖有真相，我和小夥伴們都驚呆了！
雪姐堅持練習瑜伽80天，體重從140.4斤快速降到111.6斤，減掉近30斤。不僅變漂亮了，也變得更自信了。
再看這張，堅持練習瑜伽3個月，健康減脂30多斤。
以前看過一句話，“選擇瘦，每天只用痛苦1小時，選擇胖每天你要痛苦24小時”。
而瑜伽不僅能提升氣質、減脂塑形、調整體態，練習的過程更像是給心靈做了一場spa，由內而外改變一個人的狀態。
【瑜伽治好了她的抑鬱症】
她自幼學習舞蹈，更加知道優雅的體態對女性的重要性，所以大學期間作為業餘愛好開始學習瑜伽。
後來她自己也沒想到，瑜伽不僅幫她克服了抑鬱症藥物的麻醉，還改變了自己一生的職業生涯。
大學畢業後她考入美國戴頓大學運動與健康專業進修，併兼修心理學（PositivePsychology）課程，瑜伽也開始了專業學習。
一個人揹包走遍美國，從紐約到洛杉磯，從芝加哥到邁阿密，她將自己的學習和遊歷相結合，觀察著不同膚色、體質、身形的人群練習瑜伽的方式。
在深入學習中她發現：同種族人群在瑜伽練習中也需要面臨差異性。
如山式坐姿，美國人的雙手可以輕易的壓實地板，而日本人卻需要瑜伽磚才可以感受到這種支撐的力量。
於是她和老師Amy Fecher一同收集整理出適合處於不同身體狀態下的習練方法，並融入阿斯湯伽元素，歸納出更適合亞洲人的學習方式。
她就是上面提到的，維密超模雎曉雯的私人瑜伽教練——郭若曦。除了維密超模私教的身份，她在瑜伽專業領域的title更是一大堆。
而另一位和她一樣受學員喜愛的美女教練——楊梓，也經常擔任國際超模特約普拉提私教、悉尼主持人形體培訓師。
不得不承認，長期練習瑜伽的女生不僅氣質挺拔，皮膚也都很好。
練習瑜伽不僅減肥減脂，還能重塑形體，小蠻腰、蜜桃臀、細長腿……
說一百句不如練一分鐘
你練了，就一定會知道！
郭若曦老師與楊梓老師合力打造女性減脂塑形瑜伽課程，13天帶你快速減脂塑形，由內而外打造柔美天鵝身姿。
五大模塊
更適合亞洲人體質，更靈活的鍛鍊方式，
每節課程對應一個身體部位，
讓你在系統學習的基礎上，
能夠有針對性地加強薄弱環節的鍛鍊。
從調理肩頸，鍛鍊胸型
緊緻小腹，挺翹臀部
再到收緊四肢，調整體態
課程幾乎覆蓋身材上的所有小缺點
「更美是一種權力，為什麼要拒絕呢？」
亦舒說，漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那麼不（夠）漂亮的女孩子呢？
日本時尚藝術界大師加藤惠妹子在《氣質》一書中回答說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，意思就是，你可以不漂亮，但不能沒氣質。
確實，不是每個女孩都是天生美女，看一眼靈魂都要好久還能歸竅；也不是每個女孩都可以要求他人花十倍時間來了解她的思想和實力。
美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？
它，就是讓一眾明星，健身達人都欲罷不能的—瑜伽！
娛樂圈愛瑜伽的明星是很多了，過一段時間就被她們練習瑜伽的照片刷屏。
孫儷是堅持了16年的“瑜伽老司機”，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
（鄧超這眼神簡直了。。。）
一年一年的，我媽說孫儷好像還是那個剛20歲出頭的姑娘。
還有一位經常刷屏存在的濤姐，劉濤，用4年的時間拍攝了25部影視劇，償還了丈夫生意失敗後4億的債務。
她的瑜伽照也是美的不要不要的。
年近40歲的她，多年歸來，仍是少女。
都說這是個以貌取人的時代，但時間卻沒有給我們特殊照顧：
多吃幾次火鍋痘痘就冒出來了；
多笑幾聲魚尾紋就爬上了眼角；
多做幾次飯皮膚就發黃了。
但堅持練習瑜伽的她們，還是當年女神的模樣，為什麼我們就不可以呢？
說到吃火鍋，前段時間古靈精怪的維密天使雎曉雯，在採訪中的一句話更是拉了不少仇恨。
那麼瘦，那麼美，卻從不節食，關鍵還是個不折不扣的大胃王。
關注她的人都知道，每天練習瑜伽已經成了她生活中不可或缺的一部分，不時的還直播自己練習的過程。
在維密選秀前的三個月，雎曉雯會請私教進行集中練習，力求達到減脂塑身的最佳效果。
很多人都在問，“瑜伽到底能不能減肥？”本來我也將信將疑，但看到身邊的真實案例，有圖有真相，我和小夥伴們都驚呆了！
雪姐堅持練習瑜伽80天，體重從140.4斤快速降到111.6斤，減掉近30斤。不僅變漂亮了，也變得更自信了。
再看這張，堅持練習瑜伽3個月，健康減脂30多斤。
以前看過一句話，“選擇瘦，每天只用痛苦1小時，選擇胖每天你要痛苦24小時”。
而瑜伽不僅能提升氣質、減脂塑形、調整體態，練習的過程更像是給心靈做了一場spa，由內而外改變一個人的狀態。
【瑜伽治好了她的抑鬱症】
她自幼學習舞蹈，更加知道優雅的體態對女性的重要性，所以大學期間作為業餘愛好開始學習瑜伽。
後來她自己也沒想到，瑜伽不僅幫她克服了抑鬱症藥物的麻醉，還改變了自己一生的職業生涯。
大學畢業後她考入美國戴頓大學運動與健康專業進修，併兼修心理學（PositivePsychology）課程，瑜伽也開始了專業學習。
一個人揹包走遍美國，從紐約到洛杉磯，從芝加哥到邁阿密，她將自己的學習和遊歷相結合，觀察著不同膚色、體質、身形的人群練習瑜伽的方式。
在深入學習中她發現：同種族人群在瑜伽練習中也需要面臨差異性。
如山式坐姿，美國人的雙手可以輕易的壓實地板，而日本人卻需要瑜伽磚才可以感受到這種支撐的力量。
於是她和老師Amy Fecher一同收集整理出適合處於不同身體狀態下的習練方法，並融入阿斯湯伽元素，歸納出更適合亞洲人的學習方式。
她就是上面提到的，維密超模雎曉雯的私人瑜伽教練——郭若曦。除了維密超模私教的身份，她在瑜伽專業領域的title更是一大堆。
而另一位和她一樣受學員喜愛的美女教練——楊梓，也經常擔任國際超模特約普拉提私教、悉尼主持人形體培訓師。
不得不承認，長期練習瑜伽的女生不僅氣質挺拔，皮膚也都很好。
練習瑜伽不僅減肥減脂，還能重塑形體，小蠻腰、蜜桃臀、細長腿……
說一百句不如練一分鐘
你練了，就一定會知道！
郭若曦老師與楊梓老師合力打造女性減脂塑形瑜伽課程，13天帶你快速減脂塑形，由內而外打造柔美天鵝身姿。
五大模塊
更適合亞洲人體質，更靈活的鍛鍊方式，
每節課程對應一個身體部位，
讓你在系統學習的基礎上，
能夠有針對性地加強薄弱環節的鍛鍊。
從調理肩頸，鍛鍊胸型
緊緻小腹，挺翹臀部
再到收緊四肢，調整體態
課程幾乎覆蓋身材上的所有小缺點
每日瑜伽讓你將獲得
▼
✔ 喚醒身體內在機能，保持健康延緩衰老，讓你成為凍齡女神。
✔ 重塑外在形體，打造玉臂長腿、小腰翹臀的傲人身材。
✔ 提升多維氣質，由內而外給心靈一個深度spa，以優雅姿態與世界對話。
「更美是一種權力，為什麼要拒絕呢？」
亦舒說，漂亮的女孩子不用急，總有出頭的那天。
那麼不（夠）漂亮的女孩子呢？
日本時尚藝術界大師加藤惠妹子在《氣質》一書中回答說：容貌是天賜的福分，氣質是最美的修行，意思就是，你可以不漂亮，但不能沒氣質。
確實，不是每個女孩都是天生美女，看一眼靈魂都要好久還能歸竅；也不是每個女孩都可以要求他人花十倍時間來了解她的思想和實力。
美貌是稀缺資源，美麗和魅力卻可以通過勤修苦練一步步獲得，甚至修煉成一種更高級的美。
如果有一項運動，是適合所有人的全身協調性運動，對提升氣質、打造馬甲線、瘦身、曲線塑形都有很好的效果。
你願意試一試嗎？
它，就是讓一眾明星，健身達人都欲罷不能的—瑜伽！
娛樂圈愛瑜伽的明星是很多了，過一段時間就被她們練習瑜伽的照片刷屏。
孫儷是堅持了16年的“瑜伽老司機”，不僅自己練，還帶著自己的老公孩子練。
（鄧超這眼神簡直了。。。）
一年一年的，我媽說孫儷好像還是那個剛20歲出頭的姑娘。
還有一位經常刷屏存在的濤姐，劉濤，用4年的時間拍攝了25部影視劇，償還了丈夫生意失敗後4億的債務。
她的瑜伽照也是美的不要不要的。
年近40歲的她，多年歸來，仍是少女。
都說這是個以貌取人的時代，但時間卻沒有給我們特殊照顧：
多吃幾次火鍋痘痘就冒出來了；
多笑幾聲魚尾紋就爬上了眼角；
多做幾次飯皮膚就發黃了。
但堅持練習瑜伽的她們，還是當年女神的模樣，為什麼我們就不可以呢？
說到吃火鍋，前段時間古靈精怪的維密天使雎曉雯，在採訪中的一句話更是拉了不少仇恨。
那麼瘦，那麼美，卻從不節食，關鍵還是個不折不扣的大胃王。
關注她的人都知道，每天練習瑜伽已經成了她生活中不可或缺的一部分，不時的還直播自己練習的過程。
在維密選秀前的三個月，雎曉雯會請私教進行集中練習，力求達到減脂塑身的最佳效果。
很多人都在問，“瑜伽到底能不能減肥？”本來我也將信將疑，但看到身邊的真實案例，有圖有真相，我和小夥伴們都驚呆了！
雪姐堅持練習瑜伽80天，體重從140.4斤快速降到111.6斤，減掉近30斤。不僅變漂亮了，也變得更自信了。
再看這張，堅持練習瑜伽3個月，健康減脂30多斤。
以前看過一句話，“選擇瘦，每天只用痛苦1小時，選擇胖每天你要痛苦24小時”。
而瑜伽不僅能提升氣質、減脂塑形、調整體態，練習的過程更像是給心靈做了一場spa，由內而外改變一個人的狀態。
【瑜伽治好了她的抑鬱症】
她自幼學習舞蹈，更加知道優雅的體態對女性的重要性，所以大學期間作為業餘愛好開始學習瑜伽。
後來她自己也沒想到，瑜伽不僅幫她克服了抑鬱症藥物的麻醉，還改變了自己一生的職業生涯。
大學畢業後她考入美國戴頓大學運動與健康專業進修，併兼修心理學（PositivePsychology）課程，瑜伽也開始了專業學習。
一個人揹包走遍美國，從紐約到洛杉磯，從芝加哥到邁阿密，她將自己的學習和遊歷相結合，觀察著不同膚色、體質、身形的人群練習瑜伽的方式。
在深入學習中她發現：同種族人群在瑜伽練習中也需要面臨差異性。
如山式坐姿，美國人的雙手可以輕易的壓實地板，而日本人卻需要瑜伽磚才可以感受到這種支撐的力量。
於是她和老師Amy Fecher一同收集整理出適合處於不同身體狀態下的習練方法，並融入阿斯湯伽元素，歸納出更適合亞洲人的學習方式。
她就是上面提到的，維密超模雎曉雯的私人瑜伽教練——郭若曦。除了維密超模私教的身份，她在瑜伽專業領域的title更是一大堆。
而另一位和她一樣受學員喜愛的美女教練——楊梓，也經常擔任國際超模特約普拉提私教、悉尼主持人形體培訓師。
不得不承認，長期練習瑜伽的女生不僅氣質挺拔，皮膚也都很好。
練習瑜伽不僅減肥減脂，還能重塑形體，小蠻腰、蜜桃臀、細長腿……
說一百句不如練一分鐘
你練了，就一定會知道！
郭若曦老師與楊梓老師合力打造女性減脂塑形瑜伽課程，13天帶你快速減脂塑形，由內而外打造柔美天鵝身姿。
五大模塊
更適合亞洲人體質，更靈活的鍛鍊方式，
每節課程對應一個身體部位，
讓你在系統學習的基礎上，
能夠有針對性地加強薄弱環節的鍛鍊。
從調理肩頸，鍛鍊胸型
緊緻小腹，挺翹臀部
再到收緊四肢，調整體態
課程幾乎覆蓋身材上的所有小缺點
每日瑜伽讓你將獲得
▼
✔ 喚醒身體內在機能，保持健康延緩衰老，讓你成為凍齡女神。
✔ 重塑外在形體，打造玉臂長腿、小腰翹臀的傲人身材。
✔ 提升多維氣質，由內而外給心靈一個深度spa，以優雅姿態與世界對話。
適合人群
▼
♥ 減脂塑形，塑造優雅線條：精準部位減脂，激發身體活力。
♥ 駝背脖頸前傾，想提升氣質：從根本解決體態變形，讓身姿更挺拔。
♥ 想提升氣質，但無從下手：體態管理是需要你終生修煉的，趕緊開始吧！