韓庚是大家都非常熟悉的一個男明星，他最早是在韓國出道的一個演員，不僅精通唱跳，尤其是演技也非常的在線，且非常敬業，因為韓庚有次在節目中爆料說，因為導演對這部戲有著很高的要求，所以韓庚在短短21天之內減掉了18斤，那麼這個數字對於一直嚷嚷著要減肥的人來說，無疑是非常成功的。
韓庚是大家都非常熟悉的一個男明星，他最早是在韓國出道的一個演員，不僅精通唱跳，尤其是演技也非常的在線，且非常敬業，因為韓庚有次在節目中爆料說，因為導演對這部戲有著很高的要求，所以韓庚在短短21天之內減掉了18斤，那麼這個數字對於一直嚷嚷著要減肥的人來說，無疑是非常成功的。
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而且韓庚還說，當時在劇組的時候，其實也並不是他自己一個人在減肥，同劇組的另外一個演員尹正，也和他一樣正處在減肥階段，不過另外兩位明星就不一樣了，就是吳京和謝楠這對小夫妻，他們經常會在劇組吃蛋炒飯，所以有的時候韓庚和尹正也會禁不起誘惑，讓廚師也給他們做一份蛋炒飯解解饞。
韓庚是大家都非常熟悉的一個男明星，他最早是在韓國出道的一個演員，不僅精通唱跳，尤其是演技也非常的在線，且非常敬業，因為韓庚有次在節目中爆料說，因為導演對這部戲有著很高的要求，所以韓庚在短短21天之內減掉了18斤，那麼這個數字對於一直嚷嚷著要減肥的人來說，無疑是非常成功的。
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而且韓庚還說，當時在劇組的時候，其實也並不是他自己一個人在減肥，同劇組的另外一個演員尹正，也和他一樣正處在減肥階段，不過另外兩位明星就不一樣了，就是吳京和謝楠這對小夫妻，他們經常會在劇組吃蛋炒飯，所以有的時候韓庚和尹正也會禁不起誘惑，讓廚師也給他們做一份蛋炒飯解解饞。
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那麼對於減肥者來說，在這麼短的時間內瘦這麼多，無疑是對身體有很大傷害的，但其實韓庚表示，減肥方法並沒有大家想象的那麼慘不忍睹，只要合理的規劃自己的減肥食譜和運動量，那麼誰都能輕輕鬆鬆的在短短的時間內瘦掉，不過對於自己僅僅花了21天就減掉了18斤肉，其實也是相當意外的。
韓庚是大家都非常熟悉的一個男明星，他最早是在韓國出道的一個演員，不僅精通唱跳，尤其是演技也非常的在線，且非常敬業，因為韓庚有次在節目中爆料說，因為導演對這部戲有著很高的要求，所以韓庚在短短21天之內減掉了18斤，那麼這個數字對於一直嚷嚷著要減肥的人來說，無疑是非常成功的。
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而且韓庚還說，當時在劇組的時候，其實也並不是他自己一個人在減肥，同劇組的另外一個演員尹正，也和他一樣正處在減肥階段，不過另外兩位明星就不一樣了，就是吳京和謝楠這對小夫妻，他們經常會在劇組吃蛋炒飯，所以有的時候韓庚和尹正也會禁不起誘惑，讓廚師也給他們做一份蛋炒飯解解饞。
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那麼對於減肥者來說，在這麼短的時間內瘦這麼多，無疑是對身體有很大傷害的，但其實韓庚表示，減肥方法並沒有大家想象的那麼慘不忍睹，只要合理的規劃自己的減肥食譜和運動量，那麼誰都能輕輕鬆鬆的在短短的時間內瘦掉，不過對於自己僅僅花了21天就減掉了18斤肉，其實也是相當意外的。
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那麼既然說到了這裡，韓庚也是很大方的給大家分享了自己的減肥食譜，在減肥期間，吃的最多的食材基本上都是雞蛋，紅薯，洋蔥之類的食材，雞蛋就不用多說了，補充蛋白質的，紅薯只是代替主食吃的，且在減肥的過程中，魚肉和牛肉也是必不可少的，這樣自己的飲食才能均勻，在減肥的同時也不會讓身體缺失任何營養！