去年，一項針對2003名受訪者進行的調查顯示，73.2%的受訪者自稱有“知識焦慮”。61.2%的受訪者認為“知識焦慮”是因為工作學習中要用到的知識多，自己儲備不夠造成的。86.0%的受訪者平時會主動“充電”學知識。
可見，“知識焦慮”早已不是什麼新鮮事，而是大部分人面臨的問題之一。
你是否曾在電商促銷時，囤下好幾百塊錢的書，卻至今沒有拆封？
你是否曾在各種APP中聽書、聽課，卻聽完就忘，毫無收穫？
你是否曾立下各種Flag，立志多學一門語言或技能，卻發現分身乏術，每天疲憊不堪？
這些都是“知識焦慮”的表現。
《信息簡史》中曾說：當信息變得廉價時，注意力就變得昂貴了。
去年，一項針對2003名受訪者進行的調查顯示，73.2%的受訪者自稱有“知識焦慮”。61.2%的受訪者認為“知識焦慮”是因為工作學習中要用到的知識多，自己儲備不夠造成的。86.0%的受訪者平時會主動“充電”學知識。
可見，“知識焦慮”早已不是什麼新鮮事，而是大部分人面臨的問題之一。
你是否曾在電商促銷時，囤下好幾百塊錢的書，卻至今沒有拆封？
你是否曾在各種APP中聽書、聽課，卻聽完就忘，毫無收穫？
你是否曾立下各種Flag，立志多學一門語言或技能，卻發現分身乏術，每天疲憊不堪？
這些都是“知識焦慮”的表現。
《信息簡史》中曾說：當信息變得廉價時，注意力就變得昂貴了。
《信息簡史》 作者：詹姆斯·格雷克
在互聯網時代，面對信息的爆炸增長，如何利用有限的精力，獲取更多的知識，就成了解決“知識焦慮”的金鑰匙。
誰都知道學習的重要性，但問題是，在忙碌的生活中，學習與成長的時間從何而來呢？這無疑是困擾我們的根本問題。
小山龍介在《碎片化學習》一書中提出，我們應該追求貼近功能需求的形態。
去年，一項針對2003名受訪者進行的調查顯示，73.2%的受訪者自稱有“知識焦慮”。61.2%的受訪者認為“知識焦慮”是因為工作學習中要用到的知識多，自己儲備不夠造成的。86.0%的受訪者平時會主動“充電”學知識。
可見，“知識焦慮”早已不是什麼新鮮事，而是大部分人面臨的問題之一。
你是否曾在電商促銷時，囤下好幾百塊錢的書，卻至今沒有拆封？
你是否曾在各種APP中聽書、聽課，卻聽完就忘，毫無收穫？
你是否曾立下各種Flag，立志多學一門語言或技能，卻發現分身乏術，每天疲憊不堪？
這些都是“知識焦慮”的表現。
《信息簡史》中曾說：當信息變得廉價時，注意力就變得昂貴了。
《信息簡史》 作者：詹姆斯·格雷克
在互聯網時代，面對信息的爆炸增長，如何利用有限的精力，獲取更多的知識，就成了解決“知識焦慮”的金鑰匙。
誰都知道學習的重要性，但問題是，在忙碌的生活中，學習與成長的時間從何而來呢？這無疑是困擾我們的根本問題。
小山龍介在《碎片化學習》一書中提出，我們應該追求貼近功能需求的形態。
《碎片化學習》 作者：小山龍介
也就是為了實現“獲得知識”的功能，我們應該採用什麼樣的形態或工具進行學習呢？我們不能只想著理想化的工具，比如坐在教室一心一意的讀書。而是應該根據目的、環境、條件和限制，來選擇適合自己的方法。
對於現代人，特別是職場人來說，這就是利用碎片化時間進行學習。
常言道：時間就像海綿裡的水，擠擠總會有的。在互聯網時代，不論是閱讀書籍、學習語言還是通過考試，只要你希望終身學習並持續成長，你就需要利用一切能利用的時間進行學習。
去年，一項針對2003名受訪者進行的調查顯示，73.2%的受訪者自稱有“知識焦慮”。61.2%的受訪者認為“知識焦慮”是因為工作學習中要用到的知識多，自己儲備不夠造成的。86.0%的受訪者平時會主動“充電”學知識。
可見，“知識焦慮”早已不是什麼新鮮事，而是大部分人面臨的問題之一。
你是否曾在電商促銷時，囤下好幾百塊錢的書，卻至今沒有拆封？
你是否曾在各種APP中聽書、聽課，卻聽完就忘，毫無收穫？
你是否曾立下各種Flag，立志多學一門語言或技能，卻發現分身乏術，每天疲憊不堪？
這些都是“知識焦慮”的表現。
《信息簡史》中曾說：當信息變得廉價時，注意力就變得昂貴了。
《信息簡史》 作者：詹姆斯·格雷克
在互聯網時代，面對信息的爆炸增長，如何利用有限的精力，獲取更多的知識，就成了解決“知識焦慮”的金鑰匙。
誰都知道學習的重要性，但問題是，在忙碌的生活中，學習與成長的時間從何而來呢？這無疑是困擾我們的根本問題。
小山龍介在《碎片化學習》一書中提出，我們應該追求貼近功能需求的形態。
《碎片化學習》 作者：小山龍介
也就是為了實現“獲得知識”的功能，我們應該採用什麼樣的形態或工具進行學習呢？我們不能只想著理想化的工具，比如坐在教室一心一意的讀書。而是應該根據目的、環境、條件和限制，來選擇適合自己的方法。
對於現代人，特別是職場人來說，這就是利用碎片化時間進行學習。
常言道：時間就像海綿裡的水，擠擠總會有的。在互聯網時代，不論是閱讀書籍、學習語言還是通過考試，只要你希望終身學習並持續成長，你就需要利用一切能利用的時間進行學習。
關於學習的3個誤區
當提到學習時，你的關鍵詞可能是刻苦、努力和記憶。但這些詞其實都體現出了我們對於學習的誤區：
誤區一：學習時間越長越有效
除了學生以外，社會上大部分人在一天中沒有大段學習時間。所以，我們經常聽到有人感嘆：要是回到學校學習就好了，或者要是有一天能靜下心來讀書就好了。但這樣的想法往往很難實現，如果抱有這種學習的想法，那你的學習很可能無法展開。
學習的時間並不是越長越好。
去年，一項針對2003名受訪者進行的調查顯示，73.2%的受訪者自稱有“知識焦慮”。61.2%的受訪者認為“知識焦慮”是因為工作學習中要用到的知識多，自己儲備不夠造成的。86.0%的受訪者平時會主動“充電”學知識。
可見，“知識焦慮”早已不是什麼新鮮事，而是大部分人面臨的問題之一。
你是否曾在電商促銷時，囤下好幾百塊錢的書，卻至今沒有拆封？
你是否曾在各種APP中聽書、聽課，卻聽完就忘，毫無收穫？
你是否曾立下各種Flag，立志多學一門語言或技能，卻發現分身乏術，每天疲憊不堪？
這些都是“知識焦慮”的表現。
《信息簡史》中曾說：當信息變得廉價時，注意力就變得昂貴了。
《信息簡史》 作者：詹姆斯·格雷克
在互聯網時代，面對信息的爆炸增長，如何利用有限的精力，獲取更多的知識，就成了解決“知識焦慮”的金鑰匙。
誰都知道學習的重要性，但問題是，在忙碌的生活中，學習與成長的時間從何而來呢？這無疑是困擾我們的根本問題。
小山龍介在《碎片化學習》一書中提出，我們應該追求貼近功能需求的形態。
《碎片化學習》 作者：小山龍介
也就是為了實現“獲得知識”的功能，我們應該採用什麼樣的形態或工具進行學習呢？我們不能只想著理想化的工具，比如坐在教室一心一意的讀書。而是應該根據目的、環境、條件和限制，來選擇適合自己的方法。
對於現代人，特別是職場人來說，這就是利用碎片化時間進行學習。
常言道：時間就像海綿裡的水，擠擠總會有的。在互聯網時代，不論是閱讀書籍、學習語言還是通過考試，只要你希望終身學習並持續成長，你就需要利用一切能利用的時間進行學習。
關於學習的3個誤區
當提到學習時，你的關鍵詞可能是刻苦、努力和記憶。但這些詞其實都體現出了我們對於學習的誤區：
誤區一：學習時間越長越有效
除了學生以外，社會上大部分人在一天中沒有大段學習時間。所以，我們經常聽到有人感嘆：要是回到學校學習就好了，或者要是有一天能靜下心來讀書就好了。但這樣的想法往往很難實現，如果抱有這種學習的想法，那你的學習很可能無法展開。
學習的時間並不是越長越好。
帕金森定律
著名的《帕金森定律》一書中曾有一個老太太寄明信片的故事。一位老太太要給侄女寄明信片，她用了1個小時找明信片，1個小時選擇明信片，找侄女的地址又用了30分鐘，1個多小時用來寫祝詞，決定去寄明信片時是否帶雨傘，又用去20分鐘。一天下來，老太太只做了這一件事。而一個工作繁忙的人，可能只用5分鐘，就完成了寄明信片的工作。
所以，時間越充裕越容易被浪費。碎片化時間和快節奏的生活，可以幫我們保持學習的緊迫感，集中注意力，提升學習效率。
去年，一項針對2003名受訪者進行的調查顯示，73.2%的受訪者自稱有“知識焦慮”。61.2%的受訪者認為“知識焦慮”是因為工作學習中要用到的知識多，自己儲備不夠造成的。86.0%的受訪者平時會主動“充電”學知識。
可見，“知識焦慮”早已不是什麼新鮮事，而是大部分人面臨的問題之一。
你是否曾在電商促銷時，囤下好幾百塊錢的書，卻至今沒有拆封？
你是否曾在各種APP中聽書、聽課，卻聽完就忘，毫無收穫？
你是否曾立下各種Flag，立志多學一門語言或技能，卻發現分身乏術，每天疲憊不堪？
這些都是“知識焦慮”的表現。
《信息簡史》中曾說：當信息變得廉價時，注意力就變得昂貴了。
《信息簡史》 作者：詹姆斯·格雷克
在互聯網時代，面對信息的爆炸增長，如何利用有限的精力，獲取更多的知識，就成了解決“知識焦慮”的金鑰匙。
誰都知道學習的重要性，但問題是，在忙碌的生活中，學習與成長的時間從何而來呢？這無疑是困擾我們的根本問題。
小山龍介在《碎片化學習》一書中提出，我們應該追求貼近功能需求的形態。
《碎片化學習》 作者：小山龍介
也就是為了實現“獲得知識”的功能，我們應該採用什麼樣的形態或工具進行學習呢？我們不能只想著理想化的工具，比如坐在教室一心一意的讀書。而是應該根據目的、環境、條件和限制，來選擇適合自己的方法。
對於現代人，特別是職場人來說，這就是利用碎片化時間進行學習。
常言道：時間就像海綿裡的水，擠擠總會有的。在互聯網時代，不論是閱讀書籍、學習語言還是通過考試，只要你希望終身學習並持續成長，你就需要利用一切能利用的時間進行學習。
關於學習的3個誤區
當提到學習時，你的關鍵詞可能是刻苦、努力和記憶。但這些詞其實都體現出了我們對於學習的誤區：
誤區一：學習時間越長越有效
除了學生以外，社會上大部分人在一天中沒有大段學習時間。所以，我們經常聽到有人感嘆：要是回到學校學習就好了，或者要是有一天能靜下心來讀書就好了。但這樣的想法往往很難實現，如果抱有這種學習的想法，那你的學習很可能無法展開。
學習的時間並不是越長越好。
帕金森定律
著名的《帕金森定律》一書中曾有一個老太太寄明信片的故事。一位老太太要給侄女寄明信片，她用了1個小時找明信片，1個小時選擇明信片，找侄女的地址又用了30分鐘，1個多小時用來寫祝詞，決定去寄明信片時是否帶雨傘，又用去20分鐘。一天下來，老太太只做了這一件事。而一個工作繁忙的人，可能只用5分鐘，就完成了寄明信片的工作。
所以，時間越充裕越容易被浪費。碎片化時間和快節奏的生活，可以幫我們保持學習的緊迫感，集中注意力，提升學習效率。
誤區二：學習需要靠毅力
我們從小就聽過“頭懸樑、錐刺股”的故事，彷彿學習一定要拼上全部毅力，甚至是忍受身體痛苦才能完成的工作。如果學習真的是痛苦的，那麼沒有人能憑藉毅力，讓自己終身生活在痛苦之中。
就像馬拉松、登山這些長時間的運動需要訓練一樣，終身學習依靠的是學習機制，而不是咬牙硬撐。
去年，一項針對2003名受訪者進行的調查顯示，73.2%的受訪者自稱有“知識焦慮”。61.2%的受訪者認為“知識焦慮”是因為工作學習中要用到的知識多，自己儲備不夠造成的。86.0%的受訪者平時會主動“充電”學知識。
可見，“知識焦慮”早已不是什麼新鮮事，而是大部分人面臨的問題之一。
你是否曾在電商促銷時，囤下好幾百塊錢的書，卻至今沒有拆封？
你是否曾在各種APP中聽書、聽課，卻聽完就忘，毫無收穫？
你是否曾立下各種Flag，立志多學一門語言或技能，卻發現分身乏術，每天疲憊不堪？
這些都是“知識焦慮”的表現。
《信息簡史》中曾說：當信息變得廉價時，注意力就變得昂貴了。
《信息簡史》 作者：詹姆斯·格雷克
在互聯網時代，面對信息的爆炸增長，如何利用有限的精力，獲取更多的知識，就成了解決“知識焦慮”的金鑰匙。
誰都知道學習的重要性，但問題是，在忙碌的生活中，學習與成長的時間從何而來呢？這無疑是困擾我們的根本問題。
小山龍介在《碎片化學習》一書中提出，我們應該追求貼近功能需求的形態。
《碎片化學習》 作者：小山龍介
也就是為了實現“獲得知識”的功能，我們應該採用什麼樣的形態或工具進行學習呢？我們不能只想著理想化的工具，比如坐在教室一心一意的讀書。而是應該根據目的、環境、條件和限制，來選擇適合自己的方法。
對於現代人，特別是職場人來說，這就是利用碎片化時間進行學習。
常言道：時間就像海綿裡的水，擠擠總會有的。在互聯網時代，不論是閱讀書籍、學習語言還是通過考試，只要你希望終身學習並持續成長，你就需要利用一切能利用的時間進行學習。
關於學習的3個誤區
當提到學習時，你的關鍵詞可能是刻苦、努力和記憶。但這些詞其實都體現出了我們對於學習的誤區：
誤區一：學習時間越長越有效
除了學生以外，社會上大部分人在一天中沒有大段學習時間。所以，我們經常聽到有人感嘆：要是回到學校學習就好了，或者要是有一天能靜下心來讀書就好了。但這樣的想法往往很難實現，如果抱有這種學習的想法，那你的學習很可能無法展開。
學習的時間並不是越長越好。
帕金森定律
著名的《帕金森定律》一書中曾有一個老太太寄明信片的故事。一位老太太要給侄女寄明信片，她用了1個小時找明信片，1個小時選擇明信片，找侄女的地址又用了30分鐘，1個多小時用來寫祝詞，決定去寄明信片時是否帶雨傘，又用去20分鐘。一天下來，老太太只做了這一件事。而一個工作繁忙的人，可能只用5分鐘，就完成了寄明信片的工作。
所以，時間越充裕越容易被浪費。碎片化時間和快節奏的生活，可以幫我們保持學習的緊迫感，集中注意力，提升學習效率。
誤區二：學習需要靠毅力
我們從小就聽過“頭懸樑、錐刺股”的故事，彷彿學習一定要拼上全部毅力，甚至是忍受身體痛苦才能完成的工作。如果學習真的是痛苦的，那麼沒有人能憑藉毅力，讓自己終身生活在痛苦之中。
就像馬拉松、登山這些長時間的運動需要訓練一樣，終身學習依靠的是學習機制，而不是咬牙硬撐。
著名教育家 陶行知
著名教育家陶行知曾說：“生活、工作、學習倘使都能自動，則教育之收效定能事半功倍。所以我們特別注意自動力之培養，使它關注於全部的生活工作學習之中。自動是自覺的行動，而不是自發的行動。自覺的行動，需要適當的培養而後可以實現。”
所以，靠毅力無法進行終身學習。重要的是養成學習的習慣，也就是獲得一個“不由得”就想去學習的機制。
去年，一項針對2003名受訪者進行的調查顯示，73.2%的受訪者自稱有“知識焦慮”。61.2%的受訪者認為“知識焦慮”是因為工作學習中要用到的知識多，自己儲備不夠造成的。86.0%的受訪者平時會主動“充電”學知識。
可見，“知識焦慮”早已不是什麼新鮮事，而是大部分人面臨的問題之一。
你是否曾在電商促銷時，囤下好幾百塊錢的書，卻至今沒有拆封？
你是否曾在各種APP中聽書、聽課，卻聽完就忘，毫無收穫？
你是否曾立下各種Flag，立志多學一門語言或技能，卻發現分身乏術，每天疲憊不堪？
這些都是“知識焦慮”的表現。
《信息簡史》中曾說：當信息變得廉價時，注意力就變得昂貴了。
《信息簡史》 作者：詹姆斯·格雷克
在互聯網時代，面對信息的爆炸增長，如何利用有限的精力，獲取更多的知識，就成了解決“知識焦慮”的金鑰匙。
誰都知道學習的重要性，但問題是，在忙碌的生活中，學習與成長的時間從何而來呢？這無疑是困擾我們的根本問題。
小山龍介在《碎片化學習》一書中提出，我們應該追求貼近功能需求的形態。
《碎片化學習》 作者：小山龍介
也就是為了實現“獲得知識”的功能，我們應該採用什麼樣的形態或工具進行學習呢？我們不能只想著理想化的工具，比如坐在教室一心一意的讀書。而是應該根據目的、環境、條件和限制，來選擇適合自己的方法。
對於現代人，特別是職場人來說，這就是利用碎片化時間進行學習。
常言道：時間就像海綿裡的水，擠擠總會有的。在互聯網時代，不論是閱讀書籍、學習語言還是通過考試，只要你希望終身學習並持續成長，你就需要利用一切能利用的時間進行學習。
關於學習的3個誤區
當提到學習時，你的關鍵詞可能是刻苦、努力和記憶。但這些詞其實都體現出了我們對於學習的誤區：
誤區一：學習時間越長越有效
除了學生以外，社會上大部分人在一天中沒有大段學習時間。所以，我們經常聽到有人感嘆：要是回到學校學習就好了，或者要是有一天能靜下心來讀書就好了。但這樣的想法往往很難實現，如果抱有這種學習的想法，那你的學習很可能無法展開。
學習的時間並不是越長越好。
帕金森定律
著名的《帕金森定律》一書中曾有一個老太太寄明信片的故事。一位老太太要給侄女寄明信片，她用了1個小時找明信片，1個小時選擇明信片，找侄女的地址又用了30分鐘，1個多小時用來寫祝詞，決定去寄明信片時是否帶雨傘，又用去20分鐘。一天下來，老太太只做了這一件事。而一個工作繁忙的人，可能只用5分鐘，就完成了寄明信片的工作。
所以，時間越充裕越容易被浪費。碎片化時間和快節奏的生活，可以幫我們保持學習的緊迫感，集中注意力，提升學習效率。
誤區二：學習需要靠毅力
我們從小就聽過“頭懸樑、錐刺股”的故事，彷彿學習一定要拼上全部毅力，甚至是忍受身體痛苦才能完成的工作。如果學習真的是痛苦的，那麼沒有人能憑藉毅力，讓自己終身生活在痛苦之中。
就像馬拉松、登山這些長時間的運動需要訓練一樣，終身學習依靠的是學習機制，而不是咬牙硬撐。
著名教育家 陶行知
著名教育家陶行知曾說：“生活、工作、學習倘使都能自動，則教育之收效定能事半功倍。所以我們特別注意自動力之培養，使它關注於全部的生活工作學習之中。自動是自覺的行動，而不是自發的行動。自覺的行動，需要適當的培養而後可以實現。”
所以，靠毅力無法進行終身學習。重要的是養成學習的習慣，也就是獲得一個“不由得”就想去學習的機制。
誤區三：希望記住所有知識
不論是閱讀書籍還是學習技能，我們都希望儘可能多地記住，但這其實也是我們對於學習的誤區。我們的大腦如同一個有漏洞的桶，信息從進入大腦的瞬間就開始流失，根本無法阻止。
根據“艾賓浩斯遺忘曲線”，僅過了1小時，我們就已經忘記了將近一多半的內容。
去年，一項針對2003名受訪者進行的調查顯示，73.2%的受訪者自稱有“知識焦慮”。61.2%的受訪者認為“知識焦慮”是因為工作學習中要用到的知識多，自己儲備不夠造成的。86.0%的受訪者平時會主動“充電”學知識。
可見，“知識焦慮”早已不是什麼新鮮事，而是大部分人面臨的問題之一。
你是否曾在電商促銷時，囤下好幾百塊錢的書，卻至今沒有拆封？
你是否曾在各種APP中聽書、聽課，卻聽完就忘，毫無收穫？
你是否曾立下各種Flag，立志多學一門語言或技能，卻發現分身乏術，每天疲憊不堪？
這些都是“知識焦慮”的表現。
《信息簡史》中曾說：當信息變得廉價時，注意力就變得昂貴了。
《信息簡史》 作者：詹姆斯·格雷克
在互聯網時代，面對信息的爆炸增長，如何利用有限的精力，獲取更多的知識，就成了解決“知識焦慮”的金鑰匙。
誰都知道學習的重要性，但問題是，在忙碌的生活中，學習與成長的時間從何而來呢？這無疑是困擾我們的根本問題。
小山龍介在《碎片化學習》一書中提出，我們應該追求貼近功能需求的形態。
《碎片化學習》 作者：小山龍介
也就是為了實現“獲得知識”的功能，我們應該採用什麼樣的形態或工具進行學習呢？我們不能只想著理想化的工具，比如坐在教室一心一意的讀書。而是應該根據目的、環境、條件和限制，來選擇適合自己的方法。
對於現代人，特別是職場人來說，這就是利用碎片化時間進行學習。
常言道：時間就像海綿裡的水，擠擠總會有的。在互聯網時代，不論是閱讀書籍、學習語言還是通過考試，只要你希望終身學習並持續成長，你就需要利用一切能利用的時間進行學習。
關於學習的3個誤區
當提到學習時，你的關鍵詞可能是刻苦、努力和記憶。但這些詞其實都體現出了我們對於學習的誤區：
誤區一：學習時間越長越有效
除了學生以外，社會上大部分人在一天中沒有大段學習時間。所以，我們經常聽到有人感嘆：要是回到學校學習就好了，或者要是有一天能靜下心來讀書就好了。但這樣的想法往往很難實現，如果抱有這種學習的想法，那你的學習很可能無法展開。
學習的時間並不是越長越好。
帕金森定律
著名的《帕金森定律》一書中曾有一個老太太寄明信片的故事。一位老太太要給侄女寄明信片，她用了1個小時找明信片，1個小時選擇明信片，找侄女的地址又用了30分鐘，1個多小時用來寫祝詞，決定去寄明信片時是否帶雨傘，又用去20分鐘。一天下來，老太太只做了這一件事。而一個工作繁忙的人，可能只用5分鐘，就完成了寄明信片的工作。
所以，時間越充裕越容易被浪費。碎片化時間和快節奏的生活，可以幫我們保持學習的緊迫感，集中注意力，提升學習效率。
誤區二：學習需要靠毅力
我們從小就聽過“頭懸樑、錐刺股”的故事，彷彿學習一定要拼上全部毅力，甚至是忍受身體痛苦才能完成的工作。如果學習真的是痛苦的，那麼沒有人能憑藉毅力，讓自己終身生活在痛苦之中。
就像馬拉松、登山這些長時間的運動需要訓練一樣，終身學習依靠的是學習機制，而不是咬牙硬撐。
著名教育家 陶行知
著名教育家陶行知曾說：“生活、工作、學習倘使都能自動，則教育之收效定能事半功倍。所以我們特別注意自動力之培養，使它關注於全部的生活工作學習之中。自動是自覺的行動，而不是自發的行動。自覺的行動，需要適當的培養而後可以實現。”
所以，靠毅力無法進行終身學習。重要的是養成學習的習慣，也就是獲得一個“不由得”就想去學習的機制。
誤區三：希望記住所有知識
不論是閱讀書籍還是學習技能，我們都希望儘可能多地記住，但這其實也是我們對於學習的誤區。我們的大腦如同一個有漏洞的桶，信息從進入大腦的瞬間就開始流失，根本無法阻止。
根據“艾賓浩斯遺忘曲線”，僅過了1小時，我們就已經忘記了將近一多半的內容。
艾賓浩斯遺忘曲線
忘記是人的本能。越是希望自己不去忘記，就越會因為自己的忘記而對自己產生自責。這種自責會對你的注意力進一步造成影響，最終陷入學習效率低下的惡性循環。
所以，我們要做的不是阻止水漏出去，而是集中精力灌更多的水進入大腦。告訴自己“忘了也沒有關係”，忘記-記憶-再忘記-再記憶的重複記憶，更符合我們的大腦的構造。
可見，“長時間刻苦學習，並記住所學知識”是建立在誤區之上，所以產生“知識焦慮”也就不足為奇了。 而真正有效的學習是：“有充分的學習動機和緊迫感，並不斷重複”。
去年，一項針對2003名受訪者進行的調查顯示，73.2%的受訪者自稱有“知識焦慮”。61.2%的受訪者認為“知識焦慮”是因為工作學習中要用到的知識多，自己儲備不夠造成的。86.0%的受訪者平時會主動“充電”學知識。
可見，“知識焦慮”早已不是什麼新鮮事，而是大部分人面臨的問題之一。
你是否曾在電商促銷時，囤下好幾百塊錢的書，卻至今沒有拆封？
你是否曾在各種APP中聽書、聽課，卻聽完就忘，毫無收穫？
你是否曾立下各種Flag，立志多學一門語言或技能，卻發現分身乏術，每天疲憊不堪？
這些都是“知識焦慮”的表現。
《信息簡史》中曾說：當信息變得廉價時，注意力就變得昂貴了。
《信息簡史》 作者：詹姆斯·格雷克
在互聯網時代，面對信息的爆炸增長，如何利用有限的精力，獲取更多的知識，就成了解決“知識焦慮”的金鑰匙。
誰都知道學習的重要性，但問題是，在忙碌的生活中，學習與成長的時間從何而來呢？這無疑是困擾我們的根本問題。
小山龍介在《碎片化學習》一書中提出，我們應該追求貼近功能需求的形態。
《碎片化學習》 作者：小山龍介
也就是為了實現“獲得知識”的功能，我們應該採用什麼樣的形態或工具進行學習呢？我們不能只想著理想化的工具，比如坐在教室一心一意的讀書。而是應該根據目的、環境、條件和限制，來選擇適合自己的方法。
對於現代人，特別是職場人來說，這就是利用碎片化時間進行學習。
常言道：時間就像海綿裡的水，擠擠總會有的。在互聯網時代，不論是閱讀書籍、學習語言還是通過考試，只要你希望終身學習並持續成長，你就需要利用一切能利用的時間進行學習。
關於學習的3個誤區
當提到學習時，你的關鍵詞可能是刻苦、努力和記憶。但這些詞其實都體現出了我們對於學習的誤區：
誤區一：學習時間越長越有效
除了學生以外，社會上大部分人在一天中沒有大段學習時間。所以，我們經常聽到有人感嘆：要是回到學校學習就好了，或者要是有一天能靜下心來讀書就好了。但這樣的想法往往很難實現，如果抱有這種學習的想法，那你的學習很可能無法展開。
學習的時間並不是越長越好。
帕金森定律
著名的《帕金森定律》一書中曾有一個老太太寄明信片的故事。一位老太太要給侄女寄明信片，她用了1個小時找明信片，1個小時選擇明信片，找侄女的地址又用了30分鐘，1個多小時用來寫祝詞，決定去寄明信片時是否帶雨傘，又用去20分鐘。一天下來，老太太只做了這一件事。而一個工作繁忙的人，可能只用5分鐘，就完成了寄明信片的工作。
所以，時間越充裕越容易被浪費。碎片化時間和快節奏的生活，可以幫我們保持學習的緊迫感，集中注意力，提升學習效率。
誤區二：學習需要靠毅力
我們從小就聽過“頭懸樑、錐刺股”的故事，彷彿學習一定要拼上全部毅力，甚至是忍受身體痛苦才能完成的工作。如果學習真的是痛苦的，那麼沒有人能憑藉毅力，讓自己終身生活在痛苦之中。
就像馬拉松、登山這些長時間的運動需要訓練一樣，終身學習依靠的是學習機制，而不是咬牙硬撐。
著名教育家 陶行知
著名教育家陶行知曾說：“生活、工作、學習倘使都能自動，則教育之收效定能事半功倍。所以我們特別注意自動力之培養，使它關注於全部的生活工作學習之中。自動是自覺的行動，而不是自發的行動。自覺的行動，需要適當的培養而後可以實現。”
所以，靠毅力無法進行終身學習。重要的是養成學習的習慣，也就是獲得一個“不由得”就想去學習的機制。
誤區三：希望記住所有知識
不論是閱讀書籍還是學習技能，我們都希望儘可能多地記住，但這其實也是我們對於學習的誤區。我們的大腦如同一個有漏洞的桶，信息從進入大腦的瞬間就開始流失，根本無法阻止。
根據“艾賓浩斯遺忘曲線”，僅過了1小時，我們就已經忘記了將近一多半的內容。
艾賓浩斯遺忘曲線
忘記是人的本能。越是希望自己不去忘記，就越會因為自己的忘記而對自己產生自責。這種自責會對你的注意力進一步造成影響，最終陷入學習效率低下的惡性循環。
所以，我們要做的不是阻止水漏出去，而是集中精力灌更多的水進入大腦。告訴自己“忘了也沒有關係”，忘記-記憶-再忘記-再記憶的重複記憶，更符合我們的大腦的構造。
可見，“長時間刻苦學習，並記住所學知識”是建立在誤區之上，所以產生“知識焦慮”也就不足為奇了。 而真正有效的學習是：“有充分的學習動機和緊迫感，並不斷重複”。
碎片化學習法則
碎片化學習的本質是做到學習的“零存整取”。所謂“零存整取”是將大的學習目標細化到每天的具體行動中去。
“零存整取”可以幫助我們逐漸接近目標
比如，通過某項資格考試需要進行1000小時的學習。但我們在實際生活中，很難集中抽出1000小時進行學習。這就需要我們將1000小時的學習分配到每天當中。如此一來，我們“通過考試”這個相對模糊的計劃，也逐漸細化成每天的“學習目標”。
去年，一項針對2003名受訪者進行的調查顯示，73.2%的受訪者自稱有“知識焦慮”。61.2%的受訪者認為“知識焦慮”是因為工作學習中要用到的知識多，自己儲備不夠造成的。86.0%的受訪者平時會主動“充電”學知識。
可見，“知識焦慮”早已不是什麼新鮮事，而是大部分人面臨的問題之一。
你是否曾在電商促銷時，囤下好幾百塊錢的書，卻至今沒有拆封？
你是否曾在各種APP中聽書、聽課，卻聽完就忘，毫無收穫？
你是否曾立下各種Flag，立志多學一門語言或技能，卻發現分身乏術，每天疲憊不堪？
這些都是“知識焦慮”的表現。
《信息簡史》中曾說：當信息變得廉價時，注意力就變得昂貴了。
《信息簡史》 作者：詹姆斯·格雷克
在互聯網時代，面對信息的爆炸增長，如何利用有限的精力，獲取更多的知識，就成了解決“知識焦慮”的金鑰匙。
誰都知道學習的重要性，但問題是，在忙碌的生活中，學習與成長的時間從何而來呢？這無疑是困擾我們的根本問題。
小山龍介在《碎片化學習》一書中提出，我們應該追求貼近功能需求的形態。
《碎片化學習》 作者：小山龍介
也就是為了實現“獲得知識”的功能，我們應該採用什麼樣的形態或工具進行學習呢？我們不能只想著理想化的工具，比如坐在教室一心一意的讀書。而是應該根據目的、環境、條件和限制，來選擇適合自己的方法。
對於現代人，特別是職場人來說，這就是利用碎片化時間進行學習。
常言道：時間就像海綿裡的水，擠擠總會有的。在互聯網時代，不論是閱讀書籍、學習語言還是通過考試，只要你希望終身學習並持續成長，你就需要利用一切能利用的時間進行學習。
關於學習的3個誤區
當提到學習時，你的關鍵詞可能是刻苦、努力和記憶。但這些詞其實都體現出了我們對於學習的誤區：
誤區一：學習時間越長越有效
除了學生以外，社會上大部分人在一天中沒有大段學習時間。所以，我們經常聽到有人感嘆：要是回到學校學習就好了，或者要是有一天能靜下心來讀書就好了。但這樣的想法往往很難實現，如果抱有這種學習的想法，那你的學習很可能無法展開。
學習的時間並不是越長越好。
帕金森定律
著名的《帕金森定律》一書中曾有一個老太太寄明信片的故事。一位老太太要給侄女寄明信片，她用了1個小時找明信片，1個小時選擇明信片，找侄女的地址又用了30分鐘，1個多小時用來寫祝詞，決定去寄明信片時是否帶雨傘，又用去20分鐘。一天下來，老太太只做了這一件事。而一個工作繁忙的人，可能只用5分鐘，就完成了寄明信片的工作。
所以，時間越充裕越容易被浪費。碎片化時間和快節奏的生活，可以幫我們保持學習的緊迫感，集中注意力，提升學習效率。
誤區二：學習需要靠毅力
我們從小就聽過“頭懸樑、錐刺股”的故事，彷彿學習一定要拼上全部毅力，甚至是忍受身體痛苦才能完成的工作。如果學習真的是痛苦的，那麼沒有人能憑藉毅力，讓自己終身生活在痛苦之中。
就像馬拉松、登山這些長時間的運動需要訓練一樣，終身學習依靠的是學習機制，而不是咬牙硬撐。
著名教育家 陶行知
著名教育家陶行知曾說：“生活、工作、學習倘使都能自動，則教育之收效定能事半功倍。所以我們特別注意自動力之培養，使它關注於全部的生活工作學習之中。自動是自覺的行動，而不是自發的行動。自覺的行動，需要適當的培養而後可以實現。”
所以，靠毅力無法進行終身學習。重要的是養成學習的習慣，也就是獲得一個“不由得”就想去學習的機制。
誤區三：希望記住所有知識
不論是閱讀書籍還是學習技能，我們都希望儘可能多地記住，但這其實也是我們對於學習的誤區。我們的大腦如同一個有漏洞的桶，信息從進入大腦的瞬間就開始流失，根本無法阻止。
根據“艾賓浩斯遺忘曲線”，僅過了1小時，我們就已經忘記了將近一多半的內容。
艾賓浩斯遺忘曲線
忘記是人的本能。越是希望自己不去忘記，就越會因為自己的忘記而對自己產生自責。這種自責會對你的注意力進一步造成影響，最終陷入學習效率低下的惡性循環。
所以，我們要做的不是阻止水漏出去，而是集中精力灌更多的水進入大腦。告訴自己“忘了也沒有關係”，忘記-記憶-再忘記-再記憶的重複記憶，更符合我們的大腦的構造。
可見，“長時間刻苦學習，並記住所學知識”是建立在誤區之上，所以產生“知識焦慮”也就不足為奇了。 而真正有效的學習是：“有充分的學習動機和緊迫感，並不斷重複”。
碎片化學習法則
碎片化學習的本質是做到學習的“零存整取”。所謂“零存整取”是將大的學習目標細化到每天的具體行動中去。
“零存整取”可以幫助我們逐漸接近目標
比如，通過某項資格考試需要進行1000小時的學習。但我們在實際生活中，很難集中抽出1000小時進行學習。這就需要我們將1000小時的學習分配到每天當中。如此一來，我們“通過考試”這個相對模糊的計劃，也逐漸細化成每天的“學習目標”。
逐漸細化目標
“知識焦慮”的很大一個原因是“榜樣”帶來的壓力。我們看到了別人的優點和自己的不足，所以希望自己能夠儘快追趕。但很多人一直在無意識地學習和工作，只是看到了差距，卻沒有詳細地規劃。
“不積跬步無以至千里”，要想獲得成長，最重要的是如何充實地度過每一天。在這個忙碌的時代，“抬頭看天”和“低頭趕路”同樣重要，只有學會“零存整取”地學習，才能在大目標上取得成功。
“零存整取”可以幫助我們養成學習習慣
史蒂芬·蓋斯在《微習慣》一書中表示：習慣是不能直接獲得的。你不能馬上建立或者去除一個習慣，它是在長期不斷重複中被塑造出來的。
去年，一項針對2003名受訪者進行的調查顯示，73.2%的受訪者自稱有“知識焦慮”。61.2%的受訪者認為“知識焦慮”是因為工作學習中要用到的知識多，自己儲備不夠造成的。86.0%的受訪者平時會主動“充電”學知識。
可見，“知識焦慮”早已不是什麼新鮮事，而是大部分人面臨的問題之一。
你是否曾在電商促銷時，囤下好幾百塊錢的書，卻至今沒有拆封？
你是否曾在各種APP中聽書、聽課，卻聽完就忘，毫無收穫？
你是否曾立下各種Flag，立志多學一門語言或技能，卻發現分身乏術，每天疲憊不堪？
這些都是“知識焦慮”的表現。
《信息簡史》中曾說：當信息變得廉價時，注意力就變得昂貴了。
《信息簡史》 作者：詹姆斯·格雷克
在互聯網時代，面對信息的爆炸增長，如何利用有限的精力，獲取更多的知識，就成了解決“知識焦慮”的金鑰匙。
誰都知道學習的重要性，但問題是，在忙碌的生活中，學習與成長的時間從何而來呢？這無疑是困擾我們的根本問題。
小山龍介在《碎片化學習》一書中提出，我們應該追求貼近功能需求的形態。
《碎片化學習》 作者：小山龍介
也就是為了實現“獲得知識”的功能，我們應該採用什麼樣的形態或工具進行學習呢？我們不能只想著理想化的工具，比如坐在教室一心一意的讀書。而是應該根據目的、環境、條件和限制，來選擇適合自己的方法。
對於現代人，特別是職場人來說，這就是利用碎片化時間進行學習。
常言道：時間就像海綿裡的水，擠擠總會有的。在互聯網時代，不論是閱讀書籍、學習語言還是通過考試，只要你希望終身學習並持續成長，你就需要利用一切能利用的時間進行學習。
關於學習的3個誤區
當提到學習時，你的關鍵詞可能是刻苦、努力和記憶。但這些詞其實都體現出了我們對於學習的誤區：
誤區一：學習時間越長越有效
除了學生以外，社會上大部分人在一天中沒有大段學習時間。所以，我們經常聽到有人感嘆：要是回到學校學習就好了，或者要是有一天能靜下心來讀書就好了。但這樣的想法往往很難實現，如果抱有這種學習的想法，那你的學習很可能無法展開。
學習的時間並不是越長越好。
帕金森定律
著名的《帕金森定律》一書中曾有一個老太太寄明信片的故事。一位老太太要給侄女寄明信片，她用了1個小時找明信片，1個小時選擇明信片，找侄女的地址又用了30分鐘，1個多小時用來寫祝詞，決定去寄明信片時是否帶雨傘，又用去20分鐘。一天下來，老太太只做了這一件事。而一個工作繁忙的人，可能只用5分鐘，就完成了寄明信片的工作。
所以，時間越充裕越容易被浪費。碎片化時間和快節奏的生活，可以幫我們保持學習的緊迫感，集中注意力，提升學習效率。
誤區二：學習需要靠毅力
我們從小就聽過“頭懸樑、錐刺股”的故事，彷彿學習一定要拼上全部毅力，甚至是忍受身體痛苦才能完成的工作。如果學習真的是痛苦的，那麼沒有人能憑藉毅力，讓自己終身生活在痛苦之中。
就像馬拉松、登山這些長時間的運動需要訓練一樣，終身學習依靠的是學習機制，而不是咬牙硬撐。
著名教育家 陶行知
著名教育家陶行知曾說：“生活、工作、學習倘使都能自動，則教育之收效定能事半功倍。所以我們特別注意自動力之培養，使它關注於全部的生活工作學習之中。自動是自覺的行動，而不是自發的行動。自覺的行動，需要適當的培養而後可以實現。”
所以，靠毅力無法進行終身學習。重要的是養成學習的習慣，也就是獲得一個“不由得”就想去學習的機制。
誤區三：希望記住所有知識
不論是閱讀書籍還是學習技能，我們都希望儘可能多地記住，但這其實也是我們對於學習的誤區。我們的大腦如同一個有漏洞的桶，信息從進入大腦的瞬間就開始流失，根本無法阻止。
根據“艾賓浩斯遺忘曲線”，僅過了1小時，我們就已經忘記了將近一多半的內容。
艾賓浩斯遺忘曲線
忘記是人的本能。越是希望自己不去忘記，就越會因為自己的忘記而對自己產生自責。這種自責會對你的注意力進一步造成影響，最終陷入學習效率低下的惡性循環。
所以，我們要做的不是阻止水漏出去，而是集中精力灌更多的水進入大腦。告訴自己“忘了也沒有關係”，忘記-記憶-再忘記-再記憶的重複記憶，更符合我們的大腦的構造。
可見，“長時間刻苦學習，並記住所學知識”是建立在誤區之上，所以產生“知識焦慮”也就不足為奇了。 而真正有效的學習是：“有充分的學習動機和緊迫感，並不斷重複”。
碎片化學習法則
碎片化學習的本質是做到學習的“零存整取”。所謂“零存整取”是將大的學習目標細化到每天的具體行動中去。
“零存整取”可以幫助我們逐漸接近目標
比如，通過某項資格考試需要進行1000小時的學習。但我們在實際生活中，很難集中抽出1000小時進行學習。這就需要我們將1000小時的學習分配到每天當中。如此一來，我們“通過考試”這個相對模糊的計劃，也逐漸細化成每天的“學習目標”。
逐漸細化目標
“知識焦慮”的很大一個原因是“榜樣”帶來的壓力。我們看到了別人的優點和自己的不足，所以希望自己能夠儘快追趕。但很多人一直在無意識地學習和工作，只是看到了差距，卻沒有詳細地規劃。
“不積跬步無以至千里”，要想獲得成長，最重要的是如何充實地度過每一天。在這個忙碌的時代，“抬頭看天”和“低頭趕路”同樣重要，只有學會“零存整取”地學習，才能在大目標上取得成功。
“零存整取”可以幫助我們養成學習習慣
史蒂芬·蓋斯在《微習慣》一書中表示：習慣是不能直接獲得的。你不能馬上建立或者去除一個習慣，它是在長期不斷重複中被塑造出來的。
《微習慣》 作者：史蒂芬·蓋斯
對於現代人來說，每天閱讀兩小時可能很難，但每天看兩頁書或者用5分鐘聽一本書卻十分容易。這些完成起來十分輕鬆的小任務，可以幫我們養成慣性。久而久之我們的目標才能變得更高。
碎片化學習其實也是利用了“微習慣”的力量。每天利用零散時間進行學習，因為時間有限，所以就不會給自己太大的壓力，也就更容易獲得成功。日子久了，學習這件事已經變成了生活的一部分，自己積累的知識也就越來越多了。
去年，一項針對2003名受訪者進行的調查顯示，73.2%的受訪者自稱有“知識焦慮”。61.2%的受訪者認為“知識焦慮”是因為工作學習中要用到的知識多，自己儲備不夠造成的。86.0%的受訪者平時會主動“充電”學知識。
可見，“知識焦慮”早已不是什麼新鮮事，而是大部分人面臨的問題之一。
你是否曾在電商促銷時，囤下好幾百塊錢的書，卻至今沒有拆封？
你是否曾在各種APP中聽書、聽課，卻聽完就忘，毫無收穫？
你是否曾立下各種Flag，立志多學一門語言或技能，卻發現分身乏術，每天疲憊不堪？
這些都是“知識焦慮”的表現。
《信息簡史》中曾說：當信息變得廉價時，注意力就變得昂貴了。
《信息簡史》 作者：詹姆斯·格雷克
在互聯網時代，面對信息的爆炸增長，如何利用有限的精力，獲取更多的知識，就成了解決“知識焦慮”的金鑰匙。
誰都知道學習的重要性，但問題是，在忙碌的生活中，學習與成長的時間從何而來呢？這無疑是困擾我們的根本問題。
小山龍介在《碎片化學習》一書中提出，我們應該追求貼近功能需求的形態。
《碎片化學習》 作者：小山龍介
也就是為了實現“獲得知識”的功能，我們應該採用什麼樣的形態或工具進行學習呢？我們不能只想著理想化的工具，比如坐在教室一心一意的讀書。而是應該根據目的、環境、條件和限制，來選擇適合自己的方法。
對於現代人，特別是職場人來說，這就是利用碎片化時間進行學習。
常言道：時間就像海綿裡的水，擠擠總會有的。在互聯網時代，不論是閱讀書籍、學習語言還是通過考試，只要你希望終身學習並持續成長，你就需要利用一切能利用的時間進行學習。
關於學習的3個誤區
當提到學習時，你的關鍵詞可能是刻苦、努力和記憶。但這些詞其實都體現出了我們對於學習的誤區：
誤區一：學習時間越長越有效
除了學生以外，社會上大部分人在一天中沒有大段學習時間。所以，我們經常聽到有人感嘆：要是回到學校學習就好了，或者要是有一天能靜下心來讀書就好了。但這樣的想法往往很難實現，如果抱有這種學習的想法，那你的學習很可能無法展開。
學習的時間並不是越長越好。
帕金森定律
著名的《帕金森定律》一書中曾有一個老太太寄明信片的故事。一位老太太要給侄女寄明信片，她用了1個小時找明信片，1個小時選擇明信片，找侄女的地址又用了30分鐘，1個多小時用來寫祝詞，決定去寄明信片時是否帶雨傘，又用去20分鐘。一天下來，老太太只做了這一件事。而一個工作繁忙的人，可能只用5分鐘，就完成了寄明信片的工作。
所以，時間越充裕越容易被浪費。碎片化時間和快節奏的生活，可以幫我們保持學習的緊迫感，集中注意力，提升學習效率。
誤區二：學習需要靠毅力
我們從小就聽過“頭懸樑、錐刺股”的故事，彷彿學習一定要拼上全部毅力，甚至是忍受身體痛苦才能完成的工作。如果學習真的是痛苦的，那麼沒有人能憑藉毅力，讓自己終身生活在痛苦之中。
就像馬拉松、登山這些長時間的運動需要訓練一樣，終身學習依靠的是學習機制，而不是咬牙硬撐。
著名教育家 陶行知
著名教育家陶行知曾說：“生活、工作、學習倘使都能自動，則教育之收效定能事半功倍。所以我們特別注意自動力之培養，使它關注於全部的生活工作學習之中。自動是自覺的行動，而不是自發的行動。自覺的行動，需要適當的培養而後可以實現。”
所以，靠毅力無法進行終身學習。重要的是養成學習的習慣，也就是獲得一個“不由得”就想去學習的機制。
誤區三：希望記住所有知識
不論是閱讀書籍還是學習技能，我們都希望儘可能多地記住，但這其實也是我們對於學習的誤區。我們的大腦如同一個有漏洞的桶，信息從進入大腦的瞬間就開始流失，根本無法阻止。
根據“艾賓浩斯遺忘曲線”，僅過了1小時，我們就已經忘記了將近一多半的內容。
艾賓浩斯遺忘曲線
忘記是人的本能。越是希望自己不去忘記，就越會因為自己的忘記而對自己產生自責。這種自責會對你的注意力進一步造成影響，最終陷入學習效率低下的惡性循環。
所以，我們要做的不是阻止水漏出去，而是集中精力灌更多的水進入大腦。告訴自己“忘了也沒有關係”，忘記-記憶-再忘記-再記憶的重複記憶，更符合我們的大腦的構造。
可見，“長時間刻苦學習，並記住所學知識”是建立在誤區之上，所以產生“知識焦慮”也就不足為奇了。 而真正有效的學習是：“有充分的學習動機和緊迫感，並不斷重複”。
碎片化學習法則
碎片化學習的本質是做到學習的“零存整取”。所謂“零存整取”是將大的學習目標細化到每天的具體行動中去。
“零存整取”可以幫助我們逐漸接近目標
比如，通過某項資格考試需要進行1000小時的學習。但我們在實際生活中，很難集中抽出1000小時進行學習。這就需要我們將1000小時的學習分配到每天當中。如此一來，我們“通過考試”這個相對模糊的計劃，也逐漸細化成每天的“學習目標”。
逐漸細化目標
“知識焦慮”的很大一個原因是“榜樣”帶來的壓力。我們看到了別人的優點和自己的不足，所以希望自己能夠儘快追趕。但很多人一直在無意識地學習和工作，只是看到了差距，卻沒有詳細地規劃。
“不積跬步無以至千里”，要想獲得成長，最重要的是如何充實地度過每一天。在這個忙碌的時代，“抬頭看天”和“低頭趕路”同樣重要，只有學會“零存整取”地學習，才能在大目標上取得成功。
“零存整取”可以幫助我們養成學習習慣
史蒂芬·蓋斯在《微習慣》一書中表示：習慣是不能直接獲得的。你不能馬上建立或者去除一個習慣，它是在長期不斷重複中被塑造出來的。
《微習慣》 作者：史蒂芬·蓋斯
對於現代人來說，每天閱讀兩小時可能很難，但每天看兩頁書或者用5分鐘聽一本書卻十分容易。這些完成起來十分輕鬆的小任務，可以幫我們養成慣性。久而久之我們的目標才能變得更高。
碎片化學習其實也是利用了“微習慣”的力量。每天利用零散時間進行學習，因為時間有限，所以就不會給自己太大的壓力，也就更容易獲得成功。日子久了，學習這件事已經變成了生活的一部分，自己積累的知識也就越來越多了。
3個技巧進行碎片化學習
我們生活中充滿了碎片化時間，通勤的時間、等人的時間、工作的間隙等等，那麼如何才能更有效地將它們利用起來呢？3個小技巧可以幫你將碎片化學習的效率發揮到最大。
一、利用“同時學習法”讓學習時間翻倍
“同時學習法”就是在進行別的工作時，同時進行學習。現在職場人都異常繁忙，甚至從事著“996”、“007”的工作模式，每天下班回家吃個飯、洗個澡、稍微休息一會，一天也就結束了，根本沒有多餘時間進行學習。
“同時學習法”就解決了這個問題。比如，邊吃飯邊學習。早飯30分鐘，午飯晚飯各一個小時，這樣一天就有2個半小時的學習時間。再加上通勤的時間和休閒的時間，每天的碎片化時間其實很多。
我國古代的歐陽修就是“同時學習法”的達人，他在《歸田錄》中寫道：餘平生所作文章，多在三上，乃馬上、枕上、廁上也。蓋惟此尤可以屬思爾。這裡所謂的馬上、枕上、廁上，其實也就是我們現在的碎片化時間。
去年，一項針對2003名受訪者進行的調查顯示，73.2%的受訪者自稱有“知識焦慮”。61.2%的受訪者認為“知識焦慮”是因為工作學習中要用到的知識多，自己儲備不夠造成的。86.0%的受訪者平時會主動“充電”學知識。
可見，“知識焦慮”早已不是什麼新鮮事，而是大部分人面臨的問題之一。
你是否曾在電商促銷時，囤下好幾百塊錢的書，卻至今沒有拆封？
你是否曾在各種APP中聽書、聽課，卻聽完就忘，毫無收穫？
你是否曾立下各種Flag，立志多學一門語言或技能，卻發現分身乏術，每天疲憊不堪？
這些都是“知識焦慮”的表現。
《信息簡史》中曾說：當信息變得廉價時，注意力就變得昂貴了。
《信息簡史》 作者：詹姆斯·格雷克
在互聯網時代，面對信息的爆炸增長，如何利用有限的精力，獲取更多的知識，就成了解決“知識焦慮”的金鑰匙。
誰都知道學習的重要性，但問題是，在忙碌的生活中，學習與成長的時間從何而來呢？這無疑是困擾我們的根本問題。
小山龍介在《碎片化學習》一書中提出，我們應該追求貼近功能需求的形態。
《碎片化學習》 作者：小山龍介
也就是為了實現“獲得知識”的功能，我們應該採用什麼樣的形態或工具進行學習呢？我們不能只想著理想化的工具，比如坐在教室一心一意的讀書。而是應該根據目的、環境、條件和限制，來選擇適合自己的方法。
對於現代人，特別是職場人來說，這就是利用碎片化時間進行學習。
常言道：時間就像海綿裡的水，擠擠總會有的。在互聯網時代，不論是閱讀書籍、學習語言還是通過考試，只要你希望終身學習並持續成長，你就需要利用一切能利用的時間進行學習。
關於學習的3個誤區
當提到學習時，你的關鍵詞可能是刻苦、努力和記憶。但這些詞其實都體現出了我們對於學習的誤區：
誤區一：學習時間越長越有效
除了學生以外，社會上大部分人在一天中沒有大段學習時間。所以，我們經常聽到有人感嘆：要是回到學校學習就好了，或者要是有一天能靜下心來讀書就好了。但這樣的想法往往很難實現，如果抱有這種學習的想法，那你的學習很可能無法展開。
學習的時間並不是越長越好。
帕金森定律
著名的《帕金森定律》一書中曾有一個老太太寄明信片的故事。一位老太太要給侄女寄明信片，她用了1個小時找明信片，1個小時選擇明信片，找侄女的地址又用了30分鐘，1個多小時用來寫祝詞，決定去寄明信片時是否帶雨傘，又用去20分鐘。一天下來，老太太只做了這一件事。而一個工作繁忙的人，可能只用5分鐘，就完成了寄明信片的工作。
所以，時間越充裕越容易被浪費。碎片化時間和快節奏的生活，可以幫我們保持學習的緊迫感，集中注意力，提升學習效率。
誤區二：學習需要靠毅力
我們從小就聽過“頭懸樑、錐刺股”的故事，彷彿學習一定要拼上全部毅力，甚至是忍受身體痛苦才能完成的工作。如果學習真的是痛苦的，那麼沒有人能憑藉毅力，讓自己終身生活在痛苦之中。
就像馬拉松、登山這些長時間的運動需要訓練一樣，終身學習依靠的是學習機制，而不是咬牙硬撐。
著名教育家 陶行知
著名教育家陶行知曾說：“生活、工作、學習倘使都能自動，則教育之收效定能事半功倍。所以我們特別注意自動力之培養，使它關注於全部的生活工作學習之中。自動是自覺的行動，而不是自發的行動。自覺的行動，需要適當的培養而後可以實現。”
所以，靠毅力無法進行終身學習。重要的是養成學習的習慣，也就是獲得一個“不由得”就想去學習的機制。
誤區三：希望記住所有知識
不論是閱讀書籍還是學習技能，我們都希望儘可能多地記住，但這其實也是我們對於學習的誤區。我們的大腦如同一個有漏洞的桶，信息從進入大腦的瞬間就開始流失，根本無法阻止。
根據“艾賓浩斯遺忘曲線”，僅過了1小時，我們就已經忘記了將近一多半的內容。
艾賓浩斯遺忘曲線
忘記是人的本能。越是希望自己不去忘記，就越會因為自己的忘記而對自己產生自責。這種自責會對你的注意力進一步造成影響，最終陷入學習效率低下的惡性循環。
所以，我們要做的不是阻止水漏出去，而是集中精力灌更多的水進入大腦。告訴自己“忘了也沒有關係”，忘記-記憶-再忘記-再記憶的重複記憶，更符合我們的大腦的構造。
可見，“長時間刻苦學習，並記住所學知識”是建立在誤區之上，所以產生“知識焦慮”也就不足為奇了。 而真正有效的學習是：“有充分的學習動機和緊迫感，並不斷重複”。
碎片化學習法則
碎片化學習的本質是做到學習的“零存整取”。所謂“零存整取”是將大的學習目標細化到每天的具體行動中去。
“零存整取”可以幫助我們逐漸接近目標
比如，通過某項資格考試需要進行1000小時的學習。但我們在實際生活中，很難集中抽出1000小時進行學習。這就需要我們將1000小時的學習分配到每天當中。如此一來，我們“通過考試”這個相對模糊的計劃，也逐漸細化成每天的“學習目標”。
逐漸細化目標
“知識焦慮”的很大一個原因是“榜樣”帶來的壓力。我們看到了別人的優點和自己的不足，所以希望自己能夠儘快追趕。但很多人一直在無意識地學習和工作，只是看到了差距，卻沒有詳細地規劃。
“不積跬步無以至千里”，要想獲得成長，最重要的是如何充實地度過每一天。在這個忙碌的時代，“抬頭看天”和“低頭趕路”同樣重要，只有學會“零存整取”地學習，才能在大目標上取得成功。
“零存整取”可以幫助我們養成學習習慣
史蒂芬·蓋斯在《微習慣》一書中表示：習慣是不能直接獲得的。你不能馬上建立或者去除一個習慣，它是在長期不斷重複中被塑造出來的。
《微習慣》 作者：史蒂芬·蓋斯
對於現代人來說，每天閱讀兩小時可能很難，但每天看兩頁書或者用5分鐘聽一本書卻十分容易。這些完成起來十分輕鬆的小任務，可以幫我們養成慣性。久而久之我們的目標才能變得更高。
碎片化學習其實也是利用了“微習慣”的力量。每天利用零散時間進行學習，因為時間有限，所以就不會給自己太大的壓力，也就更容易獲得成功。日子久了，學習這件事已經變成了生活的一部分，自己積累的知識也就越來越多了。
3個技巧進行碎片化學習
我們生活中充滿了碎片化時間，通勤的時間、等人的時間、工作的間隙等等，那麼如何才能更有效地將它們利用起來呢？3個小技巧可以幫你將碎片化學習的效率發揮到最大。
一、利用“同時學習法”讓學習時間翻倍
“同時學習法”就是在進行別的工作時，同時進行學習。現在職場人都異常繁忙，甚至從事著“996”、“007”的工作模式，每天下班回家吃個飯、洗個澡、稍微休息一會，一天也就結束了，根本沒有多餘時間進行學習。
“同時學習法”就解決了這個問題。比如，邊吃飯邊學習。早飯30分鐘，午飯晚飯各一個小時，這樣一天就有2個半小時的學習時間。再加上通勤的時間和休閒的時間，每天的碎片化時間其實很多。
我國古代的歐陽修就是“同時學習法”的達人，他在《歸田錄》中寫道：餘平生所作文章，多在三上，乃馬上、枕上、廁上也。蓋惟此尤可以屬思爾。這裡所謂的馬上、枕上、廁上，其實也就是我們現在的碎片化時間。
歐陽修
“同時學習法”最常見的方式，就是利用聽覺進行學習，它最大的好處就是可以解放雙手。不論是上下班路上，吃飯的時候、散步的時候還是做家務的時候，我們都可以戴上耳機，聽一些學習音頻。這就等於在一個時間，同時做了兩件事情，使我們的時間利用率達到了翻倍的效果。
二、“教”是最高效的學習
美國國家訓練實驗室研究證實，不同的學習方式，學習者對知識的吸收率也不同。這就是著名的學習吸收率金字塔。哈佛大學的案例教學法也因此而來。
去年，一項針對2003名受訪者進行的調查顯示，73.2%的受訪者自稱有“知識焦慮”。61.2%的受訪者認為“知識焦慮”是因為工作學習中要用到的知識多，自己儲備不夠造成的。86.0%的受訪者平時會主動“充電”學知識。
可見，“知識焦慮”早已不是什麼新鮮事，而是大部分人面臨的問題之一。
你是否曾在電商促銷時，囤下好幾百塊錢的書，卻至今沒有拆封？
你是否曾在各種APP中聽書、聽課，卻聽完就忘，毫無收穫？
你是否曾立下各種Flag，立志多學一門語言或技能，卻發現分身乏術，每天疲憊不堪？
這些都是“知識焦慮”的表現。
《信息簡史》中曾說：當信息變得廉價時，注意力就變得昂貴了。
《信息簡史》 作者：詹姆斯·格雷克
在互聯網時代，面對信息的爆炸增長，如何利用有限的精力，獲取更多的知識，就成了解決“知識焦慮”的金鑰匙。
誰都知道學習的重要性，但問題是，在忙碌的生活中，學習與成長的時間從何而來呢？這無疑是困擾我們的根本問題。
小山龍介在《碎片化學習》一書中提出，我們應該追求貼近功能需求的形態。
《碎片化學習》 作者：小山龍介
也就是為了實現“獲得知識”的功能，我們應該採用什麼樣的形態或工具進行學習呢？我們不能只想著理想化的工具，比如坐在教室一心一意的讀書。而是應該根據目的、環境、條件和限制，來選擇適合自己的方法。
對於現代人，特別是職場人來說，這就是利用碎片化時間進行學習。
常言道：時間就像海綿裡的水，擠擠總會有的。在互聯網時代，不論是閱讀書籍、學習語言還是通過考試，只要你希望終身學習並持續成長，你就需要利用一切能利用的時間進行學習。
關於學習的3個誤區
當提到學習時，你的關鍵詞可能是刻苦、努力和記憶。但這些詞其實都體現出了我們對於學習的誤區：
誤區一：學習時間越長越有效
除了學生以外，社會上大部分人在一天中沒有大段學習時間。所以，我們經常聽到有人感嘆：要是回到學校學習就好了，或者要是有一天能靜下心來讀書就好了。但這樣的想法往往很難實現，如果抱有這種學習的想法，那你的學習很可能無法展開。
學習的時間並不是越長越好。
帕金森定律
著名的《帕金森定律》一書中曾有一個老太太寄明信片的故事。一位老太太要給侄女寄明信片，她用了1個小時找明信片，1個小時選擇明信片，找侄女的地址又用了30分鐘，1個多小時用來寫祝詞，決定去寄明信片時是否帶雨傘，又用去20分鐘。一天下來，老太太只做了這一件事。而一個工作繁忙的人，可能只用5分鐘，就完成了寄明信片的工作。
所以，時間越充裕越容易被浪費。碎片化時間和快節奏的生活，可以幫我們保持學習的緊迫感，集中注意力，提升學習效率。
誤區二：學習需要靠毅力
我們從小就聽過“頭懸樑、錐刺股”的故事，彷彿學習一定要拼上全部毅力，甚至是忍受身體痛苦才能完成的工作。如果學習真的是痛苦的，那麼沒有人能憑藉毅力，讓自己終身生活在痛苦之中。
就像馬拉松、登山這些長時間的運動需要訓練一樣，終身學習依靠的是學習機制，而不是咬牙硬撐。
著名教育家 陶行知
著名教育家陶行知曾說：“生活、工作、學習倘使都能自動，則教育之收效定能事半功倍。所以我們特別注意自動力之培養，使它關注於全部的生活工作學習之中。自動是自覺的行動，而不是自發的行動。自覺的行動，需要適當的培養而後可以實現。”
所以，靠毅力無法進行終身學習。重要的是養成學習的習慣，也就是獲得一個“不由得”就想去學習的機制。
誤區三：希望記住所有知識
不論是閱讀書籍還是學習技能，我們都希望儘可能多地記住，但這其實也是我們對於學習的誤區。我們的大腦如同一個有漏洞的桶，信息從進入大腦的瞬間就開始流失，根本無法阻止。
根據“艾賓浩斯遺忘曲線”，僅過了1小時，我們就已經忘記了將近一多半的內容。
艾賓浩斯遺忘曲線
忘記是人的本能。越是希望自己不去忘記，就越會因為自己的忘記而對自己產生自責。這種自責會對你的注意力進一步造成影響，最終陷入學習效率低下的惡性循環。
所以，我們要做的不是阻止水漏出去，而是集中精力灌更多的水進入大腦。告訴自己“忘了也沒有關係”，忘記-記憶-再忘記-再記憶的重複記憶，更符合我們的大腦的構造。
可見，“長時間刻苦學習，並記住所學知識”是建立在誤區之上，所以產生“知識焦慮”也就不足為奇了。 而真正有效的學習是：“有充分的學習動機和緊迫感，並不斷重複”。
碎片化學習法則
碎片化學習的本質是做到學習的“零存整取”。所謂“零存整取”是將大的學習目標細化到每天的具體行動中去。
“零存整取”可以幫助我們逐漸接近目標
比如，通過某項資格考試需要進行1000小時的學習。但我們在實際生活中，很難集中抽出1000小時進行學習。這就需要我們將1000小時的學習分配到每天當中。如此一來，我們“通過考試”這個相對模糊的計劃，也逐漸細化成每天的“學習目標”。
逐漸細化目標
“知識焦慮”的很大一個原因是“榜樣”帶來的壓力。我們看到了別人的優點和自己的不足，所以希望自己能夠儘快追趕。但很多人一直在無意識地學習和工作，只是看到了差距，卻沒有詳細地規劃。
“不積跬步無以至千里”，要想獲得成長，最重要的是如何充實地度過每一天。在這個忙碌的時代，“抬頭看天”和“低頭趕路”同樣重要，只有學會“零存整取”地學習，才能在大目標上取得成功。
“零存整取”可以幫助我們養成學習習慣
史蒂芬·蓋斯在《微習慣》一書中表示：習慣是不能直接獲得的。你不能馬上建立或者去除一個習慣，它是在長期不斷重複中被塑造出來的。
《微習慣》 作者：史蒂芬·蓋斯
對於現代人來說，每天閱讀兩小時可能很難，但每天看兩頁書或者用5分鐘聽一本書卻十分容易。這些完成起來十分輕鬆的小任務，可以幫我們養成慣性。久而久之我們的目標才能變得更高。
碎片化學習其實也是利用了“微習慣”的力量。每天利用零散時間進行學習，因為時間有限，所以就不會給自己太大的壓力，也就更容易獲得成功。日子久了，學習這件事已經變成了生活的一部分，自己積累的知識也就越來越多了。
3個技巧進行碎片化學習
我們生活中充滿了碎片化時間，通勤的時間、等人的時間、工作的間隙等等，那麼如何才能更有效地將它們利用起來呢？3個小技巧可以幫你將碎片化學習的效率發揮到最大。
一、利用“同時學習法”讓學習時間翻倍
“同時學習法”就是在進行別的工作時，同時進行學習。現在職場人都異常繁忙，甚至從事著“996”、“007”的工作模式，每天下班回家吃個飯、洗個澡、稍微休息一會，一天也就結束了，根本沒有多餘時間進行學習。
“同時學習法”就解決了這個問題。比如，邊吃飯邊學習。早飯30分鐘，午飯晚飯各一個小時，這樣一天就有2個半小時的學習時間。再加上通勤的時間和休閒的時間，每天的碎片化時間其實很多。
我國古代的歐陽修就是“同時學習法”的達人，他在《歸田錄》中寫道：餘平生所作文章，多在三上，乃馬上、枕上、廁上也。蓋惟此尤可以屬思爾。這裡所謂的馬上、枕上、廁上，其實也就是我們現在的碎片化時間。
歐陽修
“同時學習法”最常見的方式，就是利用聽覺進行學習，它最大的好處就是可以解放雙手。不論是上下班路上，吃飯的時候、散步的時候還是做家務的時候，我們都可以戴上耳機，聽一些學習音頻。這就等於在一個時間，同時做了兩件事情，使我們的時間利用率達到了翻倍的效果。
二、“教”是最高效的學習
美國國家訓練實驗室研究證實，不同的學習方式，學習者對知識的吸收率也不同。這就是著名的學習吸收率金字塔。哈佛大學的案例教學法也因此而來。
學習吸收率金字塔
在金字塔中，聽到的知識我們只能吸收10%，而看到的內容我們能吸收15%，但如果我們去教別人，那我們對知識的理解度高達90%。由此可見，“教”是最高效的學習。我們將碎片化學習到的知識，整理再傳播出去，就能提高我們對知識的理解。
比如，在生活中，我們可以加入不同的網絡學習小組，互相講授知識；我們可以在公司或團體內，進行知識分享；我們可以把學到的知識寫到博客上，進行公開發布；當知識積累到一定程度，我們可以把它凝練成文章投稿到公眾號，甚至可以將知識總結起來，用作出書的底稿。
總之，在學習知識時，我們不僅要重視輸入，還有重視“輸出”。
《如何有效閱讀一本書》中稱：當你以輸出為目的進行輸入時，你輸入的質量也會提升。
去年，一項針對2003名受訪者進行的調查顯示，73.2%的受訪者自稱有“知識焦慮”。61.2%的受訪者認為“知識焦慮”是因為工作學習中要用到的知識多，自己儲備不夠造成的。86.0%的受訪者平時會主動“充電”學知識。
可見，“知識焦慮”早已不是什麼新鮮事，而是大部分人面臨的問題之一。
你是否曾在電商促銷時，囤下好幾百塊錢的書，卻至今沒有拆封？
你是否曾在各種APP中聽書、聽課，卻聽完就忘，毫無收穫？
你是否曾立下各種Flag，立志多學一門語言或技能，卻發現分身乏術，每天疲憊不堪？
這些都是“知識焦慮”的表現。
《信息簡史》中曾說：當信息變得廉價時，注意力就變得昂貴了。
《信息簡史》 作者：詹姆斯·格雷克
在互聯網時代，面對信息的爆炸增長，如何利用有限的精力，獲取更多的知識，就成了解決“知識焦慮”的金鑰匙。
誰都知道學習的重要性，但問題是，在忙碌的生活中，學習與成長的時間從何而來呢？這無疑是困擾我們的根本問題。
小山龍介在《碎片化學習》一書中提出，我們應該追求貼近功能需求的形態。
《碎片化學習》 作者：小山龍介
也就是為了實現“獲得知識”的功能，我們應該採用什麼樣的形態或工具進行學習呢？我們不能只想著理想化的工具，比如坐在教室一心一意的讀書。而是應該根據目的、環境、條件和限制，來選擇適合自己的方法。
對於現代人，特別是職場人來說，這就是利用碎片化時間進行學習。
常言道：時間就像海綿裡的水，擠擠總會有的。在互聯網時代，不論是閱讀書籍、學習語言還是通過考試，只要你希望終身學習並持續成長，你就需要利用一切能利用的時間進行學習。
關於學習的3個誤區
當提到學習時，你的關鍵詞可能是刻苦、努力和記憶。但這些詞其實都體現出了我們對於學習的誤區：
誤區一：學習時間越長越有效
除了學生以外，社會上大部分人在一天中沒有大段學習時間。所以，我們經常聽到有人感嘆：要是回到學校學習就好了，或者要是有一天能靜下心來讀書就好了。但這樣的想法往往很難實現，如果抱有這種學習的想法，那你的學習很可能無法展開。
學習的時間並不是越長越好。
帕金森定律
著名的《帕金森定律》一書中曾有一個老太太寄明信片的故事。一位老太太要給侄女寄明信片，她用了1個小時找明信片，1個小時選擇明信片，找侄女的地址又用了30分鐘，1個多小時用來寫祝詞，決定去寄明信片時是否帶雨傘，又用去20分鐘。一天下來，老太太只做了這一件事。而一個工作繁忙的人，可能只用5分鐘，就完成了寄明信片的工作。
所以，時間越充裕越容易被浪費。碎片化時間和快節奏的生活，可以幫我們保持學習的緊迫感，集中注意力，提升學習效率。
誤區二：學習需要靠毅力
我們從小就聽過“頭懸樑、錐刺股”的故事，彷彿學習一定要拼上全部毅力，甚至是忍受身體痛苦才能完成的工作。如果學習真的是痛苦的，那麼沒有人能憑藉毅力，讓自己終身生活在痛苦之中。
就像馬拉松、登山這些長時間的運動需要訓練一樣，終身學習依靠的是學習機制，而不是咬牙硬撐。
著名教育家 陶行知
著名教育家陶行知曾說：“生活、工作、學習倘使都能自動，則教育之收效定能事半功倍。所以我們特別注意自動力之培養，使它關注於全部的生活工作學習之中。自動是自覺的行動，而不是自發的行動。自覺的行動，需要適當的培養而後可以實現。”
所以，靠毅力無法進行終身學習。重要的是養成學習的習慣，也就是獲得一個“不由得”就想去學習的機制。
誤區三：希望記住所有知識
不論是閱讀書籍還是學習技能，我們都希望儘可能多地記住，但這其實也是我們對於學習的誤區。我們的大腦如同一個有漏洞的桶，信息從進入大腦的瞬間就開始流失，根本無法阻止。
根據“艾賓浩斯遺忘曲線”，僅過了1小時，我們就已經忘記了將近一多半的內容。
艾賓浩斯遺忘曲線
忘記是人的本能。越是希望自己不去忘記，就越會因為自己的忘記而對自己產生自責。這種自責會對你的注意力進一步造成影響，最終陷入學習效率低下的惡性循環。
所以，我們要做的不是阻止水漏出去，而是集中精力灌更多的水進入大腦。告訴自己“忘了也沒有關係”，忘記-記憶-再忘記-再記憶的重複記憶，更符合我們的大腦的構造。
可見，“長時間刻苦學習，並記住所學知識”是建立在誤區之上，所以產生“知識焦慮”也就不足為奇了。 而真正有效的學習是：“有充分的學習動機和緊迫感，並不斷重複”。
碎片化學習法則
碎片化學習的本質是做到學習的“零存整取”。所謂“零存整取”是將大的學習目標細化到每天的具體行動中去。
“零存整取”可以幫助我們逐漸接近目標
比如，通過某項資格考試需要進行1000小時的學習。但我們在實際生活中，很難集中抽出1000小時進行學習。這就需要我們將1000小時的學習分配到每天當中。如此一來，我們“通過考試”這個相對模糊的計劃，也逐漸細化成每天的“學習目標”。
逐漸細化目標
“知識焦慮”的很大一個原因是“榜樣”帶來的壓力。我們看到了別人的優點和自己的不足，所以希望自己能夠儘快追趕。但很多人一直在無意識地學習和工作，只是看到了差距，卻沒有詳細地規劃。
“不積跬步無以至千里”，要想獲得成長，最重要的是如何充實地度過每一天。在這個忙碌的時代，“抬頭看天”和“低頭趕路”同樣重要，只有學會“零存整取”地學習，才能在大目標上取得成功。
“零存整取”可以幫助我們養成學習習慣
史蒂芬·蓋斯在《微習慣》一書中表示：習慣是不能直接獲得的。你不能馬上建立或者去除一個習慣，它是在長期不斷重複中被塑造出來的。
《微習慣》 作者：史蒂芬·蓋斯
對於現代人來說，每天閱讀兩小時可能很難，但每天看兩頁書或者用5分鐘聽一本書卻十分容易。這些完成起來十分輕鬆的小任務，可以幫我們養成慣性。久而久之我們的目標才能變得更高。
碎片化學習其實也是利用了“微習慣”的力量。每天利用零散時間進行學習，因為時間有限，所以就不會給自己太大的壓力，也就更容易獲得成功。日子久了，學習這件事已經變成了生活的一部分，自己積累的知識也就越來越多了。
3個技巧進行碎片化學習
我們生活中充滿了碎片化時間，通勤的時間、等人的時間、工作的間隙等等，那麼如何才能更有效地將它們利用起來呢？3個小技巧可以幫你將碎片化學習的效率發揮到最大。
一、利用“同時學習法”讓學習時間翻倍
“同時學習法”就是在進行別的工作時，同時進行學習。現在職場人都異常繁忙，甚至從事著“996”、“007”的工作模式，每天下班回家吃個飯、洗個澡、稍微休息一會，一天也就結束了，根本沒有多餘時間進行學習。
“同時學習法”就解決了這個問題。比如，邊吃飯邊學習。早飯30分鐘，午飯晚飯各一個小時，這樣一天就有2個半小時的學習時間。再加上通勤的時間和休閒的時間，每天的碎片化時間其實很多。
我國古代的歐陽修就是“同時學習法”的達人，他在《歸田錄》中寫道：餘平生所作文章，多在三上，乃馬上、枕上、廁上也。蓋惟此尤可以屬思爾。這裡所謂的馬上、枕上、廁上，其實也就是我們現在的碎片化時間。
歐陽修
“同時學習法”最常見的方式，就是利用聽覺進行學習，它最大的好處就是可以解放雙手。不論是上下班路上，吃飯的時候、散步的時候還是做家務的時候，我們都可以戴上耳機，聽一些學習音頻。這就等於在一個時間，同時做了兩件事情，使我們的時間利用率達到了翻倍的效果。
二、“教”是最高效的學習
美國國家訓練實驗室研究證實，不同的學習方式，學習者對知識的吸收率也不同。這就是著名的學習吸收率金字塔。哈佛大學的案例教學法也因此而來。
學習吸收率金字塔
在金字塔中，聽到的知識我們只能吸收10%，而看到的內容我們能吸收15%，但如果我們去教別人，那我們對知識的理解度高達90%。由此可見，“教”是最高效的學習。我們將碎片化學習到的知識，整理再傳播出去，就能提高我們對知識的理解。
比如，在生活中，我們可以加入不同的網絡學習小組，互相講授知識；我們可以在公司或團體內，進行知識分享；我們可以把學到的知識寫到博客上，進行公開發布；當知識積累到一定程度，我們可以把它凝練成文章投稿到公眾號，甚至可以將知識總結起來，用作出書的底稿。
總之，在學習知識時，我們不僅要重視輸入，還有重視“輸出”。
《如何有效閱讀一本書》中稱：當你以輸出為目的進行輸入時，你輸入的質量也會提升。
《如何有效閱讀一本書》 作者：奧野宣之
三、適當的考試可以激勵學習
很多職場人士在進行學習時，經常“眉毛鬍子一把抓”，今天學這個，明天學那個，導致最後什麼的沒有學到。
學習是一個系統性的過程，但我們通過日常的閱讀卻很難達到系統學習的效果。這時，我們可以報名參加某些技能考試，比如：人力資源師、會計師、心理諮詢師等等。以考試為目標可以讓你進行系統性的學習。
去年，一項針對2003名受訪者進行的調查顯示，73.2%的受訪者自稱有“知識焦慮”。61.2%的受訪者認為“知識焦慮”是因為工作學習中要用到的知識多，自己儲備不夠造成的。86.0%的受訪者平時會主動“充電”學知識。
可見，“知識焦慮”早已不是什麼新鮮事，而是大部分人面臨的問題之一。
你是否曾在電商促銷時，囤下好幾百塊錢的書，卻至今沒有拆封？
你是否曾在各種APP中聽書、聽課，卻聽完就忘，毫無收穫？
你是否曾立下各種Flag，立志多學一門語言或技能，卻發現分身乏術，每天疲憊不堪？
這些都是“知識焦慮”的表現。
《信息簡史》中曾說：當信息變得廉價時，注意力就變得昂貴了。
《信息簡史》 作者：詹姆斯·格雷克
在互聯網時代，面對信息的爆炸增長，如何利用有限的精力，獲取更多的知識，就成了解決“知識焦慮”的金鑰匙。
誰都知道學習的重要性，但問題是，在忙碌的生活中，學習與成長的時間從何而來呢？這無疑是困擾我們的根本問題。
小山龍介在《碎片化學習》一書中提出，我們應該追求貼近功能需求的形態。
《碎片化學習》 作者：小山龍介
也就是為了實現“獲得知識”的功能，我們應該採用什麼樣的形態或工具進行學習呢？我們不能只想著理想化的工具，比如坐在教室一心一意的讀書。而是應該根據目的、環境、條件和限制，來選擇適合自己的方法。
對於現代人，特別是職場人來說，這就是利用碎片化時間進行學習。
常言道：時間就像海綿裡的水，擠擠總會有的。在互聯網時代，不論是閱讀書籍、學習語言還是通過考試，只要你希望終身學習並持續成長，你就需要利用一切能利用的時間進行學習。
關於學習的3個誤區
當提到學習時，你的關鍵詞可能是刻苦、努力和記憶。但這些詞其實都體現出了我們對於學習的誤區：
誤區一：學習時間越長越有效
除了學生以外，社會上大部分人在一天中沒有大段學習時間。所以，我們經常聽到有人感嘆：要是回到學校學習就好了，或者要是有一天能靜下心來讀書就好了。但這樣的想法往往很難實現，如果抱有這種學習的想法，那你的學習很可能無法展開。
學習的時間並不是越長越好。
帕金森定律
著名的《帕金森定律》一書中曾有一個老太太寄明信片的故事。一位老太太要給侄女寄明信片，她用了1個小時找明信片，1個小時選擇明信片，找侄女的地址又用了30分鐘，1個多小時用來寫祝詞，決定去寄明信片時是否帶雨傘，又用去20分鐘。一天下來，老太太只做了這一件事。而一個工作繁忙的人，可能只用5分鐘，就完成了寄明信片的工作。
所以，時間越充裕越容易被浪費。碎片化時間和快節奏的生活，可以幫我們保持學習的緊迫感，集中注意力，提升學習效率。
誤區二：學習需要靠毅力
我們從小就聽過“頭懸樑、錐刺股”的故事，彷彿學習一定要拼上全部毅力，甚至是忍受身體痛苦才能完成的工作。如果學習真的是痛苦的，那麼沒有人能憑藉毅力，讓自己終身生活在痛苦之中。
就像馬拉松、登山這些長時間的運動需要訓練一樣，終身學習依靠的是學習機制，而不是咬牙硬撐。
著名教育家 陶行知
著名教育家陶行知曾說：“生活、工作、學習倘使都能自動，則教育之收效定能事半功倍。所以我們特別注意自動力之培養，使它關注於全部的生活工作學習之中。自動是自覺的行動，而不是自發的行動。自覺的行動，需要適當的培養而後可以實現。”
所以，靠毅力無法進行終身學習。重要的是養成學習的習慣，也就是獲得一個“不由得”就想去學習的機制。
誤區三：希望記住所有知識
不論是閱讀書籍還是學習技能，我們都希望儘可能多地記住，但這其實也是我們對於學習的誤區。我們的大腦如同一個有漏洞的桶，信息從進入大腦的瞬間就開始流失，根本無法阻止。
根據“艾賓浩斯遺忘曲線”，僅過了1小時，我們就已經忘記了將近一多半的內容。
艾賓浩斯遺忘曲線
忘記是人的本能。越是希望自己不去忘記，就越會因為自己的忘記而對自己產生自責。這種自責會對你的注意力進一步造成影響，最終陷入學習效率低下的惡性循環。
所以，我們要做的不是阻止水漏出去，而是集中精力灌更多的水進入大腦。告訴自己“忘了也沒有關係”，忘記-記憶-再忘記-再記憶的重複記憶，更符合我們的大腦的構造。
可見，“長時間刻苦學習，並記住所學知識”是建立在誤區之上，所以產生“知識焦慮”也就不足為奇了。 而真正有效的學習是：“有充分的學習動機和緊迫感，並不斷重複”。
碎片化學習法則
碎片化學習的本質是做到學習的“零存整取”。所謂“零存整取”是將大的學習目標細化到每天的具體行動中去。
“零存整取”可以幫助我們逐漸接近目標
比如，通過某項資格考試需要進行1000小時的學習。但我們在實際生活中，很難集中抽出1000小時進行學習。這就需要我們將1000小時的學習分配到每天當中。如此一來，我們“通過考試”這個相對模糊的計劃，也逐漸細化成每天的“學習目標”。
逐漸細化目標
“知識焦慮”的很大一個原因是“榜樣”帶來的壓力。我們看到了別人的優點和自己的不足，所以希望自己能夠儘快追趕。但很多人一直在無意識地學習和工作，只是看到了差距，卻沒有詳細地規劃。
“不積跬步無以至千里”，要想獲得成長，最重要的是如何充實地度過每一天。在這個忙碌的時代，“抬頭看天”和“低頭趕路”同樣重要，只有學會“零存整取”地學習，才能在大目標上取得成功。
“零存整取”可以幫助我們養成學習習慣
史蒂芬·蓋斯在《微習慣》一書中表示：習慣是不能直接獲得的。你不能馬上建立或者去除一個習慣，它是在長期不斷重複中被塑造出來的。
《微習慣》 作者：史蒂芬·蓋斯
對於現代人來說，每天閱讀兩小時可能很難，但每天看兩頁書或者用5分鐘聽一本書卻十分容易。這些完成起來十分輕鬆的小任務，可以幫我們養成慣性。久而久之我們的目標才能變得更高。
碎片化學習其實也是利用了“微習慣”的力量。每天利用零散時間進行學習，因為時間有限，所以就不會給自己太大的壓力，也就更容易獲得成功。日子久了，學習這件事已經變成了生活的一部分，自己積累的知識也就越來越多了。
3個技巧進行碎片化學習
我們生活中充滿了碎片化時間，通勤的時間、等人的時間、工作的間隙等等，那麼如何才能更有效地將它們利用起來呢？3個小技巧可以幫你將碎片化學習的效率發揮到最大。
一、利用“同時學習法”讓學習時間翻倍
“同時學習法”就是在進行別的工作時，同時進行學習。現在職場人都異常繁忙，甚至從事著“996”、“007”的工作模式，每天下班回家吃個飯、洗個澡、稍微休息一會，一天也就結束了，根本沒有多餘時間進行學習。
“同時學習法”就解決了這個問題。比如，邊吃飯邊學習。早飯30分鐘，午飯晚飯各一個小時，這樣一天就有2個半小時的學習時間。再加上通勤的時間和休閒的時間，每天的碎片化時間其實很多。
我國古代的歐陽修就是“同時學習法”的達人，他在《歸田錄》中寫道：餘平生所作文章，多在三上，乃馬上、枕上、廁上也。蓋惟此尤可以屬思爾。這裡所謂的馬上、枕上、廁上，其實也就是我們現在的碎片化時間。
歐陽修
“同時學習法”最常見的方式，就是利用聽覺進行學習，它最大的好處就是可以解放雙手。不論是上下班路上，吃飯的時候、散步的時候還是做家務的時候，我們都可以戴上耳機，聽一些學習音頻。這就等於在一個時間，同時做了兩件事情，使我們的時間利用率達到了翻倍的效果。
二、“教”是最高效的學習
美國國家訓練實驗室研究證實，不同的學習方式，學習者對知識的吸收率也不同。這就是著名的學習吸收率金字塔。哈佛大學的案例教學法也因此而來。
學習吸收率金字塔
在金字塔中，聽到的知識我們只能吸收10%，而看到的內容我們能吸收15%，但如果我們去教別人，那我們對知識的理解度高達90%。由此可見，“教”是最高效的學習。我們將碎片化學習到的知識，整理再傳播出去，就能提高我們對知識的理解。
比如，在生活中，我們可以加入不同的網絡學習小組，互相講授知識；我們可以在公司或團體內，進行知識分享；我們可以把學到的知識寫到博客上，進行公開發布；當知識積累到一定程度，我們可以把它凝練成文章投稿到公眾號，甚至可以將知識總結起來，用作出書的底稿。
總之，在學習知識時，我們不僅要重視輸入，還有重視“輸出”。
《如何有效閱讀一本書》中稱：當你以輸出為目的進行輸入時，你輸入的質量也會提升。
《如何有效閱讀一本書》 作者：奧野宣之
三、適當的考試可以激勵學習
很多職場人士在進行學習時，經常“眉毛鬍子一把抓”，今天學這個，明天學那個，導致最後什麼的沒有學到。
學習是一個系統性的過程，但我們通過日常的閱讀卻很難達到系統學習的效果。這時，我們可以報名參加某些技能考試，比如：人力資源師、會計師、心理諮詢師等等。以考試為目標可以讓你進行系統性的學習。
以考試為目的進行學習的好處有三個：
1.這些考試的教材都是系統性的學習框架。通過學習教材，可以幫你迅速掌握某個方面的知識結構。當你繼續閱讀這個領域的其他書籍時，你的大腦會自動將知識填入已有的框架裡，從而形成自己的知識體系。
2.以考試為目的的學習會讓你產生緊迫感。因為有考試的日期限制，所以你的學習效率就會提高，而且這樣你就會不自覺地進行對學習目標進行細化，制定每天的任務，完成學習的“零存整取”。
3.考試取得的證書會為你的職業提供助力。現在很多資格證書的含金量是很高的，如果你取得了這些證書，你的職業發展將會上一個臺階。此外，現在社會對複合型人才的需求越來越多，如果你在本職工作之外，取得了另一個領域的認證，可以促進你職業生涯的橫向發展。
高爾基曾說：經常不斷地學習，你就什麼都知道。你知道的越多，你就越有力量。在這個信息爆炸的時代，只有掌握正確發放，不斷正確地進行學習，我們才能擁有抵抗“知識焦慮”的力量。
去年，一項針對2003名受訪者進行的調查顯示，73.2%的受訪者自稱有“知識焦慮”。61.2%的受訪者認為“知識焦慮”是因為工作學習中要用到的知識多，自己儲備不夠造成的。86.0%的受訪者平時會主動“充電”學知識。
可見，“知識焦慮”早已不是什麼新鮮事，而是大部分人面臨的問題之一。
你是否曾在電商促銷時，囤下好幾百塊錢的書，卻至今沒有拆封？
你是否曾在各種APP中聽書、聽課，卻聽完就忘，毫無收穫？
你是否曾立下各種Flag，立志多學一門語言或技能，卻發現分身乏術，每天疲憊不堪？
這些都是“知識焦慮”的表現。
《信息簡史》中曾說：當信息變得廉價時，注意力就變得昂貴了。
《信息簡史》 作者：詹姆斯·格雷克
在互聯網時代，面對信息的爆炸增長，如何利用有限的精力，獲取更多的知識，就成了解決“知識焦慮”的金鑰匙。
誰都知道學習的重要性，但問題是，在忙碌的生活中，學習與成長的時間從何而來呢？這無疑是困擾我們的根本問題。
小山龍介在《碎片化學習》一書中提出，我們應該追求貼近功能需求的形態。
《碎片化學習》 作者：小山龍介
也就是為了實現“獲得知識”的功能，我們應該採用什麼樣的形態或工具進行學習呢？我們不能只想著理想化的工具，比如坐在教室一心一意的讀書。而是應該根據目的、環境、條件和限制，來選擇適合自己的方法。
對於現代人，特別是職場人來說，這就是利用碎片化時間進行學習。
常言道：時間就像海綿裡的水，擠擠總會有的。在互聯網時代，不論是閱讀書籍、學習語言還是通過考試，只要你希望終身學習並持續成長，你就需要利用一切能利用的時間進行學習。
關於學習的3個誤區
當提到學習時，你的關鍵詞可能是刻苦、努力和記憶。但這些詞其實都體現出了我們對於學習的誤區：
誤區一：學習時間越長越有效
除了學生以外，社會上大部分人在一天中沒有大段學習時間。所以，我們經常聽到有人感嘆：要是回到學校學習就好了，或者要是有一天能靜下心來讀書就好了。但這樣的想法往往很難實現，如果抱有這種學習的想法，那你的學習很可能無法展開。
學習的時間並不是越長越好。
帕金森定律
著名的《帕金森定律》一書中曾有一個老太太寄明信片的故事。一位老太太要給侄女寄明信片，她用了1個小時找明信片，1個小時選擇明信片，找侄女的地址又用了30分鐘，1個多小時用來寫祝詞，決定去寄明信片時是否帶雨傘，又用去20分鐘。一天下來，老太太只做了這一件事。而一個工作繁忙的人，可能只用5分鐘，就完成了寄明信片的工作。
所以，時間越充裕越容易被浪費。碎片化時間和快節奏的生活，可以幫我們保持學習的緊迫感，集中注意力，提升學習效率。
誤區二：學習需要靠毅力
我們從小就聽過“頭懸樑、錐刺股”的故事，彷彿學習一定要拼上全部毅力，甚至是忍受身體痛苦才能完成的工作。如果學習真的是痛苦的，那麼沒有人能憑藉毅力，讓自己終身生活在痛苦之中。
就像馬拉松、登山這些長時間的運動需要訓練一樣，終身學習依靠的是學習機制，而不是咬牙硬撐。
著名教育家 陶行知
著名教育家陶行知曾說：“生活、工作、學習倘使都能自動，則教育之收效定能事半功倍。所以我們特別注意自動力之培養，使它關注於全部的生活工作學習之中。自動是自覺的行動，而不是自發的行動。自覺的行動，需要適當的培養而後可以實現。”
所以，靠毅力無法進行終身學習。重要的是養成學習的習慣，也就是獲得一個“不由得”就想去學習的機制。
誤區三：希望記住所有知識
不論是閱讀書籍還是學習技能，我們都希望儘可能多地記住，但這其實也是我們對於學習的誤區。我們的大腦如同一個有漏洞的桶，信息從進入大腦的瞬間就開始流失，根本無法阻止。
根據“艾賓浩斯遺忘曲線”，僅過了1小時，我們就已經忘記了將近一多半的內容。
艾賓浩斯遺忘曲線
忘記是人的本能。越是希望自己不去忘記，就越會因為自己的忘記而對自己產生自責。這種自責會對你的注意力進一步造成影響，最終陷入學習效率低下的惡性循環。
所以，我們要做的不是阻止水漏出去，而是集中精力灌更多的水進入大腦。告訴自己“忘了也沒有關係”，忘記-記憶-再忘記-再記憶的重複記憶，更符合我們的大腦的構造。
可見，“長時間刻苦學習，並記住所學知識”是建立在誤區之上，所以產生“知識焦慮”也就不足為奇了。 而真正有效的學習是：“有充分的學習動機和緊迫感，並不斷重複”。
碎片化學習法則
碎片化學習的本質是做到學習的“零存整取”。所謂“零存整取”是將大的學習目標細化到每天的具體行動中去。
“零存整取”可以幫助我們逐漸接近目標
比如，通過某項資格考試需要進行1000小時的學習。但我們在實際生活中，很難集中抽出1000小時進行學習。這就需要我們將1000小時的學習分配到每天當中。如此一來，我們“通過考試”這個相對模糊的計劃，也逐漸細化成每天的“學習目標”。
逐漸細化目標
“知識焦慮”的很大一個原因是“榜樣”帶來的壓力。我們看到了別人的優點和自己的不足，所以希望自己能夠儘快追趕。但很多人一直在無意識地學習和工作，只是看到了差距，卻沒有詳細地規劃。
“不積跬步無以至千里”，要想獲得成長，最重要的是如何充實地度過每一天。在這個忙碌的時代，“抬頭看天”和“低頭趕路”同樣重要，只有學會“零存整取”地學習，才能在大目標上取得成功。
“零存整取”可以幫助我們養成學習習慣
史蒂芬·蓋斯在《微習慣》一書中表示：習慣是不能直接獲得的。你不能馬上建立或者去除一個習慣，它是在長期不斷重複中被塑造出來的。
《微習慣》 作者：史蒂芬·蓋斯
對於現代人來說，每天閱讀兩小時可能很難，但每天看兩頁書或者用5分鐘聽一本書卻十分容易。這些完成起來十分輕鬆的小任務，可以幫我們養成慣性。久而久之我們的目標才能變得更高。
碎片化學習其實也是利用了“微習慣”的力量。每天利用零散時間進行學習，因為時間有限，所以就不會給自己太大的壓力，也就更容易獲得成功。日子久了，學習這件事已經變成了生活的一部分，自己積累的知識也就越來越多了。
3個技巧進行碎片化學習
我們生活中充滿了碎片化時間，通勤的時間、等人的時間、工作的間隙等等，那麼如何才能更有效地將它們利用起來呢？3個小技巧可以幫你將碎片化學習的效率發揮到最大。
一、利用“同時學習法”讓學習時間翻倍
“同時學習法”就是在進行別的工作時，同時進行學習。現在職場人都異常繁忙，甚至從事著“996”、“007”的工作模式，每天下班回家吃個飯、洗個澡、稍微休息一會，一天也就結束了，根本沒有多餘時間進行學習。
“同時學習法”就解決了這個問題。比如，邊吃飯邊學習。早飯30分鐘，午飯晚飯各一個小時，這樣一天就有2個半小時的學習時間。再加上通勤的時間和休閒的時間，每天的碎片化時間其實很多。
我國古代的歐陽修就是“同時學習法”的達人，他在《歸田錄》中寫道：餘平生所作文章，多在三上，乃馬上、枕上、廁上也。蓋惟此尤可以屬思爾。這裡所謂的馬上、枕上、廁上，其實也就是我們現在的碎片化時間。
歐陽修
“同時學習法”最常見的方式，就是利用聽覺進行學習，它最大的好處就是可以解放雙手。不論是上下班路上，吃飯的時候、散步的時候還是做家務的時候，我們都可以戴上耳機，聽一些學習音頻。這就等於在一個時間，同時做了兩件事情，使我們的時間利用率達到了翻倍的效果。
二、“教”是最高效的學習
美國國家訓練實驗室研究證實，不同的學習方式，學習者對知識的吸收率也不同。這就是著名的學習吸收率金字塔。哈佛大學的案例教學法也因此而來。
學習吸收率金字塔
在金字塔中，聽到的知識我們只能吸收10%，而看到的內容我們能吸收15%，但如果我們去教別人，那我們對知識的理解度高達90%。由此可見，“教”是最高效的學習。我們將碎片化學習到的知識，整理再傳播出去，就能提高我們對知識的理解。
比如，在生活中，我們可以加入不同的網絡學習小組，互相講授知識；我們可以在公司或團體內，進行知識分享；我們可以把學到的知識寫到博客上，進行公開發布；當知識積累到一定程度，我們可以把它凝練成文章投稿到公眾號，甚至可以將知識總結起來，用作出書的底稿。
總之，在學習知識時，我們不僅要重視輸入，還有重視“輸出”。
《如何有效閱讀一本書》中稱：當你以輸出為目的進行輸入時，你輸入的質量也會提升。
《如何有效閱讀一本書》 作者：奧野宣之
三、適當的考試可以激勵學習
很多職場人士在進行學習時，經常“眉毛鬍子一把抓”，今天學這個，明天學那個，導致最後什麼的沒有學到。
學習是一個系統性的過程，但我們通過日常的閱讀卻很難達到系統學習的效果。這時，我們可以報名參加某些技能考試，比如：人力資源師、會計師、心理諮詢師等等。以考試為目標可以讓你進行系統性的學習。
以考試為目的進行學習的好處有三個：
1.這些考試的教材都是系統性的學習框架。通過學習教材，可以幫你迅速掌握某個方面的知識結構。當你繼續閱讀這個領域的其他書籍時，你的大腦會自動將知識填入已有的框架裡，從而形成自己的知識體系。
2.以考試為目的的學習會讓你產生緊迫感。因為有考試的日期限制，所以你的學習效率就會提高，而且這樣你就會不自覺地進行對學習目標進行細化，制定每天的任務，完成學習的“零存整取”。
3.考試取得的證書會為你的職業提供助力。現在很多資格證書的含金量是很高的，如果你取得了這些證書，你的職業發展將會上一個臺階。此外，現在社會對複合型人才的需求越來越多，如果你在本職工作之外，取得了另一個領域的認證，可以促進你職業生涯的橫向發展。
高爾基曾說：經常不斷地學習，你就什麼都知道。你知道的越多，你就越有力量。在這個信息爆炸的時代，只有掌握正確發放，不斷正確地進行學習，我們才能擁有抵抗“知識焦慮”的力量。
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