01.
越來越忙，真的無解嗎？
前些天，和朋友聊天的時候，他們常常會忍不住和我抱怨，「靈遙呀，公司最近是讓我加班到晚上10點，週末不讓休息。好忙、好忙、好忙，我都沒時間做自己的事情了。 」
不僅僅是他們，身邊其他朋友也發現，隨著年齡的增長，「沒時間了」這個問題可是越來越突出了。
舉個例子吧，讀書時，你只用把時間花在認真聽課、認真複習、準備考試、處理好與老師同學的關係。
一畢業，你就得在認真工作之餘，努力提升自己，留出時間與另一半相處。一旦遇到加班加點工作，那是陪女友，還是工作，成為了一道道「送命題」。
成家後，那更是需要你留出時間和精力，來照顧雙方的老人，與你的孩子。 特別是一到週末和寒暑假，時間全放到孩子身上去了，哪還有時間讀會兒書、看部電影，或是和老公來一場約會？
於是，你想到了，讀讀市面上的時間管理書，來提高自己使用效率的效率。結果，《自控力》《番茄工作法》《小強升職記》《哪有沒時間這回事》等書是讀了不少，問題，可不還擺在那裡呢～
一方面，這些書提到的解決方法都太難了，像是「早起是成功的祕訣」「檢查時間使用方法，不要浪費時間」「最大限度利用24小時」等等，能做到的人是少之又少。
於是，哪怕你能在合上書後，鬥志滿滿地堅持了一段時間，過不了多久，你的flags又會再一次倒下。
另一方面，理論知識是完美的，但是，現實生活裡總會出現各種意料不到的事情，如，緊急的工作可能會接二連三地襲來，破壞你原有的計劃。
難道，真的就沒有辦法了嗎？
No、no、no。
曾經的懶惰星人，日本暢銷書作家野口悠紀雄，在與時間的多年鬥爭中，終於總結出了一套親測有效的時間，特別是碎片化時間的管理之道。
01.
越來越忙，真的無解嗎？
前些天，和朋友聊天的時候，他們常常會忍不住和我抱怨，「靈遙呀，公司最近是讓我加班到晚上10點，週末不讓休息。好忙、好忙、好忙，我都沒時間做自己的事情了。 」
不僅僅是他們，身邊其他朋友也發現，隨著年齡的增長，「沒時間了」這個問題可是越來越突出了。
舉個例子吧，讀書時，你只用把時間花在認真聽課、認真複習、準備考試、處理好與老師同學的關係。
一畢業，你就得在認真工作之餘，努力提升自己，留出時間與另一半相處。一旦遇到加班加點工作，那是陪女友，還是工作，成為了一道道「送命題」。
成家後，那更是需要你留出時間和精力，來照顧雙方的老人，與你的孩子。 特別是一到週末和寒暑假，時間全放到孩子身上去了，哪還有時間讀會兒書、看部電影，或是和老公來一場約會？
於是，你想到了，讀讀市面上的時間管理書，來提高自己使用效率的效率。結果，《自控力》《番茄工作法》《小強升職記》《哪有沒時間這回事》等書是讀了不少，問題，可不還擺在那裡呢～
一方面，這些書提到的解決方法都太難了，像是「早起是成功的祕訣」「檢查時間使用方法，不要浪費時間」「最大限度利用24小時」等等，能做到的人是少之又少。
於是，哪怕你能在合上書後，鬥志滿滿地堅持了一段時間，過不了多久，你的flags又會再一次倒下。
另一方面，理論知識是完美的，但是，現實生活裡總會出現各種意料不到的事情，如，緊急的工作可能會接二連三地襲來，破壞你原有的計劃。
難道，真的就沒有辦法了嗎？
No、no、no。
曾經的懶惰星人，日本暢銷書作家野口悠紀雄，在與時間的多年鬥爭中，終於總結出了一套親測有效的時間，特別是碎片化時間的管理之道。
這套包含了「專注、掌握、規劃、執行」的時間管理方法，簡單粗暴，適用於生活中的每一個人，並且，在用了這本書裡的方法後，靈遙順利地告別了不到最後關頭，絕對不幹活的拖延症。
所以，我便迫不及待地寫下了這篇文章，想要把這本書裡講到的好方法分享給大家咯。
01.
越來越忙，真的無解嗎？
前些天，和朋友聊天的時候，他們常常會忍不住和我抱怨，「靈遙呀，公司最近是讓我加班到晚上10點，週末不讓休息。好忙、好忙、好忙，我都沒時間做自己的事情了。 」
不僅僅是他們，身邊其他朋友也發現，隨著年齡的增長，「沒時間了」這個問題可是越來越突出了。
舉個例子吧，讀書時，你只用把時間花在認真聽課、認真複習、準備考試、處理好與老師同學的關係。
一畢業，你就得在認真工作之餘，努力提升自己，留出時間與另一半相處。一旦遇到加班加點工作，那是陪女友，還是工作，成為了一道道「送命題」。
成家後，那更是需要你留出時間和精力，來照顧雙方的老人，與你的孩子。 特別是一到週末和寒暑假，時間全放到孩子身上去了，哪還有時間讀會兒書、看部電影，或是和老公來一場約會？
於是，你想到了，讀讀市面上的時間管理書，來提高自己使用效率的效率。結果，《自控力》《番茄工作法》《小強升職記》《哪有沒時間這回事》等書是讀了不少，問題，可不還擺在那裡呢～
一方面，這些書提到的解決方法都太難了，像是「早起是成功的祕訣」「檢查時間使用方法，不要浪費時間」「最大限度利用24小時」等等，能做到的人是少之又少。
於是，哪怕你能在合上書後，鬥志滿滿地堅持了一段時間，過不了多久，你的flags又會再一次倒下。
另一方面，理論知識是完美的，但是，現實生活裡總會出現各種意料不到的事情，如，緊急的工作可能會接二連三地襲來，破壞你原有的計劃。
難道，真的就沒有辦法了嗎？
No、no、no。
曾經的懶惰星人，日本暢銷書作家野口悠紀雄，在與時間的多年鬥爭中，終於總結出了一套親測有效的時間，特別是碎片化時間的管理之道。
這套包含了「專注、掌握、規劃、執行」的時間管理方法，簡單粗暴，適用於生活中的每一個人，並且，在用了這本書裡的方法後，靈遙順利地告別了不到最後關頭，絕對不幹活的拖延症。
所以，我便迫不及待地寫下了這篇文章，想要把這本書裡講到的好方法分享給大家咯。
02.
你的計劃為什麼總是失效？
很多人會誤以為時間管理所需要的，是縮短一項工作所花費的時間。
於是，他們想盡了一切辦法，去改善自己的工具，或是努力地去學習一門新技能，試圖縮短做一項工作的時間。
不過，這隻做對了一半。
你看，儘管技術的進步已經為我們做到了很多，比如，交通工具的發展，縮短了出行時間、通訊科技的進步，讓聯繫變得即時化，手機的普及，也讓隨時隨地辦公變成了可能，我們，卻變得更加忙碌。
其實，我們之所以會變成這樣，是因為計劃的不合理。
不信？我們來看一個故事吧。
假如你是一家公司裡的員工，老闆給你佈置了一個交一份策劃案的工作，要求是在7天內完成。看了看日程安排後，你拍著胸脯答應了老闆，告訴他「沒問題，一定準時完成」。
然後，你回到了自己的工位上坐下，心裡想的卻是 ——「7天，還早著了。我先把上一次出差時的報賬做好了再說，要不，財務該催了。」
於是，第一天下午，你就在整理財務單據上度過了。
第二天，你的同事小王找到了你，詢問你能否抽出一個上午的時間，來幫他參謀參謀他剛剛做完的一份PPT，提些修改意見。你想了想你的任務，沒關係，反正有6天呢……你爽快地答應了他，一天就這麼過去了。
一天、一天、一天……時間在流逝，你卻渾然不知。
終於，到了第5天，你打開了老闆給你方案要求，才發現裡面需要各年份的數據做支撐，需要去找某某部門要材料，根本就不是2天能夠做完的。 並且呀，每到這時候，你的同事總會剛好找到你，告訴你領導安排你和他去做一份調研工作。
好了，你是不是又悔恨、又焦慮、又恐懼，然後陷入到了一種「做不完了怎麼辦，老闆會說我的、會扣我工資的……萬一被解僱了怎麼辦，我下個月的房租……」的惡性循環裡。
至於結果嘛，想都想得到，要麼就是沒法按時完成，不得不讓你的老闆多寬限幾日，要麼就是匆匆做完，被老闆的一頓臭罵，要麼就是拖到了最後一刻。
可見，計劃之所以會失敗，主要是因為我們沒有辦法看見時間，特別是那些跨度長達好幾個月的工作，我們很難去把握自己到底有多少剩餘時間。
結果，我們常常高估了時間的剩餘，也高估了自己的能力，去接下了許許多多根本完成不了的工作。
所以，想要做好計劃，你一定要先看到「你到底有多少可以支配的時間」。
記住，不是日曆上的數字時間，而是你拋開了睡覺、陪家人、吃飯喝水等時間以外的，屬於你自己的空餘時間，尤其是，在考慮是否要承擔一項長期工作的時候。
01.
越來越忙，真的無解嗎？
前些天，和朋友聊天的時候，他們常常會忍不住和我抱怨，「靈遙呀，公司最近是讓我加班到晚上10點，週末不讓休息。好忙、好忙、好忙，我都沒時間做自己的事情了。 」
不僅僅是他們，身邊其他朋友也發現，隨著年齡的增長，「沒時間了」這個問題可是越來越突出了。
舉個例子吧，讀書時，你只用把時間花在認真聽課、認真複習、準備考試、處理好與老師同學的關係。
一畢業，你就得在認真工作之餘，努力提升自己，留出時間與另一半相處。一旦遇到加班加點工作，那是陪女友，還是工作，成為了一道道「送命題」。
成家後，那更是需要你留出時間和精力，來照顧雙方的老人，與你的孩子。 特別是一到週末和寒暑假，時間全放到孩子身上去了，哪還有時間讀會兒書、看部電影，或是和老公來一場約會？
於是，你想到了，讀讀市面上的時間管理書，來提高自己使用效率的效率。結果，《自控力》《番茄工作法》《小強升職記》《哪有沒時間這回事》等書是讀了不少，問題，可不還擺在那裡呢～
一方面，這些書提到的解決方法都太難了，像是「早起是成功的祕訣」「檢查時間使用方法，不要浪費時間」「最大限度利用24小時」等等，能做到的人是少之又少。
於是，哪怕你能在合上書後，鬥志滿滿地堅持了一段時間，過不了多久，你的flags又會再一次倒下。
另一方面，理論知識是完美的，但是，現實生活裡總會出現各種意料不到的事情，如，緊急的工作可能會接二連三地襲來，破壞你原有的計劃。
難道，真的就沒有辦法了嗎？
No、no、no。
曾經的懶惰星人，日本暢銷書作家野口悠紀雄，在與時間的多年鬥爭中，終於總結出了一套親測有效的時間，特別是碎片化時間的管理之道。
這套包含了「專注、掌握、規劃、執行」的時間管理方法，簡單粗暴，適用於生活中的每一個人，並且，在用了這本書裡的方法後，靈遙順利地告別了不到最後關頭，絕對不幹活的拖延症。
所以，我便迫不及待地寫下了這篇文章，想要把這本書裡講到的好方法分享給大家咯。
02.
你的計劃為什麼總是失效？
很多人會誤以為時間管理所需要的，是縮短一項工作所花費的時間。
於是，他們想盡了一切辦法，去改善自己的工具，或是努力地去學習一門新技能，試圖縮短做一項工作的時間。
不過，這隻做對了一半。
你看，儘管技術的進步已經為我們做到了很多，比如，交通工具的發展，縮短了出行時間、通訊科技的進步，讓聯繫變得即時化，手機的普及，也讓隨時隨地辦公變成了可能，我們，卻變得更加忙碌。
其實，我們之所以會變成這樣，是因為計劃的不合理。
不信？我們來看一個故事吧。
假如你是一家公司裡的員工，老闆給你佈置了一個交一份策劃案的工作，要求是在7天內完成。看了看日程安排後，你拍著胸脯答應了老闆，告訴他「沒問題，一定準時完成」。
然後，你回到了自己的工位上坐下，心裡想的卻是 ——「7天，還早著了。我先把上一次出差時的報賬做好了再說，要不，財務該催了。」
於是，第一天下午，你就在整理財務單據上度過了。
第二天，你的同事小王找到了你，詢問你能否抽出一個上午的時間，來幫他參謀參謀他剛剛做完的一份PPT，提些修改意見。你想了想你的任務，沒關係，反正有6天呢……你爽快地答應了他，一天就這麼過去了。
一天、一天、一天……時間在流逝，你卻渾然不知。
終於，到了第5天，你打開了老闆給你方案要求，才發現裡面需要各年份的數據做支撐，需要去找某某部門要材料，根本就不是2天能夠做完的。 並且呀，每到這時候，你的同事總會剛好找到你，告訴你領導安排你和他去做一份調研工作。
好了，你是不是又悔恨、又焦慮、又恐懼，然後陷入到了一種「做不完了怎麼辦，老闆會說我的、會扣我工資的……萬一被解僱了怎麼辦，我下個月的房租……」的惡性循環裡。
至於結果嘛，想都想得到，要麼就是沒法按時完成，不得不讓你的老闆多寬限幾日，要麼就是匆匆做完，被老闆的一頓臭罵，要麼就是拖到了最後一刻。
可見，計劃之所以會失敗，主要是因為我們沒有辦法看見時間，特別是那些跨度長達好幾個月的工作，我們很難去把握自己到底有多少剩餘時間。
結果，我們常常高估了時間的剩餘，也高估了自己的能力，去接下了許許多多根本完成不了的工作。
所以，想要做好計劃，你一定要先看到「你到底有多少可以支配的時間」。
記住，不是日曆上的數字時間，而是你拋開了睡覺、陪家人、吃飯喝水等時間以外的，屬於你自己的空餘時間，尤其是，在考慮是否要承擔一項長期工作的時候。
03.
從「點」到「線」：
把你的計劃表攤開了看
01.
越來越忙，真的無解嗎？
前些天，和朋友聊天的時候，他們常常會忍不住和我抱怨，「靈遙呀，公司最近是讓我加班到晚上10點，週末不讓休息。好忙、好忙、好忙，我都沒時間做自己的事情了。 」
不僅僅是他們，身邊其他朋友也發現，隨著年齡的增長，「沒時間了」這個問題可是越來越突出了。
舉個例子吧，讀書時，你只用把時間花在認真聽課、認真複習、準備考試、處理好與老師同學的關係。
一畢業，你就得在認真工作之餘，努力提升自己，留出時間與另一半相處。一旦遇到加班加點工作，那是陪女友，還是工作，成為了一道道「送命題」。
成家後，那更是需要你留出時間和精力，來照顧雙方的老人，與你的孩子。 特別是一到週末和寒暑假，時間全放到孩子身上去了，哪還有時間讀會兒書、看部電影，或是和老公來一場約會？
於是，你想到了，讀讀市面上的時間管理書，來提高自己使用效率的效率。結果，《自控力》《番茄工作法》《小強升職記》《哪有沒時間這回事》等書是讀了不少，問題，可不還擺在那裡呢～
一方面，這些書提到的解決方法都太難了，像是「早起是成功的祕訣」「檢查時間使用方法，不要浪費時間」「最大限度利用24小時」等等，能做到的人是少之又少。
於是，哪怕你能在合上書後，鬥志滿滿地堅持了一段時間，過不了多久，你的flags又會再一次倒下。
另一方面，理論知識是完美的，但是，現實生活裡總會出現各種意料不到的事情，如，緊急的工作可能會接二連三地襲來，破壞你原有的計劃。
難道，真的就沒有辦法了嗎？
No、no、no。
曾經的懶惰星人，日本暢銷書作家野口悠紀雄，在與時間的多年鬥爭中，終於總結出了一套親測有效的時間，特別是碎片化時間的管理之道。
這套包含了「專注、掌握、規劃、執行」的時間管理方法，簡單粗暴，適用於生活中的每一個人，並且，在用了這本書裡的方法後，靈遙順利地告別了不到最後關頭，絕對不幹活的拖延症。
所以，我便迫不及待地寫下了這篇文章，想要把這本書裡講到的好方法分享給大家咯。
02.
你的計劃為什麼總是失效？
很多人會誤以為時間管理所需要的，是縮短一項工作所花費的時間。
於是，他們想盡了一切辦法，去改善自己的工具，或是努力地去學習一門新技能，試圖縮短做一項工作的時間。
不過，這隻做對了一半。
你看，儘管技術的進步已經為我們做到了很多，比如，交通工具的發展，縮短了出行時間、通訊科技的進步，讓聯繫變得即時化，手機的普及，也讓隨時隨地辦公變成了可能，我們，卻變得更加忙碌。
其實，我們之所以會變成這樣，是因為計劃的不合理。
不信？我們來看一個故事吧。
假如你是一家公司裡的員工，老闆給你佈置了一個交一份策劃案的工作，要求是在7天內完成。看了看日程安排後，你拍著胸脯答應了老闆，告訴他「沒問題，一定準時完成」。
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於是，第一天下午，你就在整理財務單據上度過了。
第二天，你的同事小王找到了你，詢問你能否抽出一個上午的時間，來幫他參謀參謀他剛剛做完的一份PPT，提些修改意見。你想了想你的任務，沒關係，反正有6天呢……你爽快地答應了他，一天就這麼過去了。
一天、一天、一天……時間在流逝，你卻渾然不知。
終於，到了第5天，你打開了老闆給你方案要求，才發現裡面需要各年份的數據做支撐，需要去找某某部門要材料，根本就不是2天能夠做完的。 並且呀，每到這時候，你的同事總會剛好找到你，告訴你領導安排你和他去做一份調研工作。
好了，你是不是又悔恨、又焦慮、又恐懼，然後陷入到了一種「做不完了怎麼辦，老闆會說我的、會扣我工資的……萬一被解僱了怎麼辦，我下個月的房租……」的惡性循環裡。
至於結果嘛，想都想得到，要麼就是沒法按時完成，不得不讓你的老闆多寬限幾日，要麼就是匆匆做完，被老闆的一頓臭罵，要麼就是拖到了最後一刻。
可見，計劃之所以會失敗，主要是因為我們沒有辦法看見時間，特別是那些跨度長達好幾個月的工作，我們很難去把握自己到底有多少剩餘時間。
結果，我們常常高估了時間的剩餘，也高估了自己的能力，去接下了許許多多根本完成不了的工作。
所以，想要做好計劃，你一定要先看到「你到底有多少可以支配的時間」。
記住，不是日曆上的數字時間，而是你拋開了睡覺、陪家人、吃飯喝水等時間以外的，屬於你自己的空餘時間，尤其是，在考慮是否要承擔一項長期工作的時候。
03.
從「點」到「線」：
把你的計劃表攤開了看
從上面這幅圖裡，我們可以找到「計劃常常會失敗」的原因。
當我們在看一個個獨立的工作時，我們都把它看成了一個點。
比如，我的下一份工作如果是在8月5日提交一份會議材料給我老闆的話，那麼，我腦海裡浮現的，是8月5日一個「點」，而不是7月17日到8月5日這期間的一條「線」，那麼就很容易有一種時間很多的錯覺，然後失敗。
特別是，在工作增多以後，這件看似很遙遠的提交會議材料，就會被我扔到爪哇國裡。
所以，想要做好計劃，第一步讓你的時間與任務變得可視化，換言之，讓它們從一個個的點，變成一條線。
這裡，有一個很簡單的方法，想要分享給大家，就是，把一連四周，也就是一個月的計劃拼接在一起，整體來看自己都有多少時間。
比如，靈遙在盤點了整個7月的時間安排後，才發現在接下來的14天裡，我一共要交近6萬字的拆解稿，再加上社群運營，和公眾號推文，時間已經是很緊張了。
01.
越來越忙，真的無解嗎？
前些天，和朋友聊天的時候，他們常常會忍不住和我抱怨，「靈遙呀，公司最近是讓我加班到晚上10點，週末不讓休息。好忙、好忙、好忙，我都沒時間做自己的事情了。 」
不僅僅是他們，身邊其他朋友也發現，隨著年齡的增長，「沒時間了」這個問題可是越來越突出了。
舉個例子吧，讀書時，你只用把時間花在認真聽課、認真複習、準備考試、處理好與老師同學的關係。
一畢業，你就得在認真工作之餘，努力提升自己，留出時間與另一半相處。一旦遇到加班加點工作，那是陪女友，還是工作，成為了一道道「送命題」。
成家後，那更是需要你留出時間和精力，來照顧雙方的老人，與你的孩子。 特別是一到週末和寒暑假，時間全放到孩子身上去了，哪還有時間讀會兒書、看部電影，或是和老公來一場約會？
於是，你想到了，讀讀市面上的時間管理書，來提高自己使用效率的效率。結果，《自控力》《番茄工作法》《小強升職記》《哪有沒時間這回事》等書是讀了不少，問題，可不還擺在那裡呢～
一方面，這些書提到的解決方法都太難了，像是「早起是成功的祕訣」「檢查時間使用方法，不要浪費時間」「最大限度利用24小時」等等，能做到的人是少之又少。
於是，哪怕你能在合上書後，鬥志滿滿地堅持了一段時間，過不了多久，你的flags又會再一次倒下。
另一方面，理論知識是完美的，但是，現實生活裡總會出現各種意料不到的事情，如，緊急的工作可能會接二連三地襲來，破壞你原有的計劃。
難道，真的就沒有辦法了嗎？
No、no、no。
曾經的懶惰星人，日本暢銷書作家野口悠紀雄，在與時間的多年鬥爭中，終於總結出了一套親測有效的時間，特別是碎片化時間的管理之道。
這套包含了「專注、掌握、規劃、執行」的時間管理方法，簡單粗暴，適用於生活中的每一個人，並且，在用了這本書裡的方法後，靈遙順利地告別了不到最後關頭，絕對不幹活的拖延症。
所以，我便迫不及待地寫下了這篇文章，想要把這本書裡講到的好方法分享給大家咯。
02.
你的計劃為什麼總是失效？
很多人會誤以為時間管理所需要的，是縮短一項工作所花費的時間。
於是，他們想盡了一切辦法，去改善自己的工具，或是努力地去學習一門新技能，試圖縮短做一項工作的時間。
不過，這隻做對了一半。
你看，儘管技術的進步已經為我們做到了很多，比如，交通工具的發展，縮短了出行時間、通訊科技的進步，讓聯繫變得即時化，手機的普及，也讓隨時隨地辦公變成了可能，我們，卻變得更加忙碌。
其實，我們之所以會變成這樣，是因為計劃的不合理。
不信？我們來看一個故事吧。
假如你是一家公司裡的員工，老闆給你佈置了一個交一份策劃案的工作，要求是在7天內完成。看了看日程安排後，你拍著胸脯答應了老闆，告訴他「沒問題，一定準時完成」。
然後，你回到了自己的工位上坐下，心裡想的卻是 ——「7天，還早著了。我先把上一次出差時的報賬做好了再說，要不，財務該催了。」
於是，第一天下午，你就在整理財務單據上度過了。
第二天，你的同事小王找到了你，詢問你能否抽出一個上午的時間，來幫他參謀參謀他剛剛做完的一份PPT，提些修改意見。你想了想你的任務，沒關係，反正有6天呢……你爽快地答應了他，一天就這麼過去了。
一天、一天、一天……時間在流逝，你卻渾然不知。
終於，到了第5天，你打開了老闆給你方案要求，才發現裡面需要各年份的數據做支撐，需要去找某某部門要材料，根本就不是2天能夠做完的。 並且呀，每到這時候，你的同事總會剛好找到你，告訴你領導安排你和他去做一份調研工作。
好了，你是不是又悔恨、又焦慮、又恐懼，然後陷入到了一種「做不完了怎麼辦，老闆會說我的、會扣我工資的……萬一被解僱了怎麼辦，我下個月的房租……」的惡性循環裡。
至於結果嘛，想都想得到，要麼就是沒法按時完成，不得不讓你的老闆多寬限幾日，要麼就是匆匆做完，被老闆的一頓臭罵，要麼就是拖到了最後一刻。
可見，計劃之所以會失敗，主要是因為我們沒有辦法看見時間，特別是那些跨度長達好幾個月的工作，我們很難去把握自己到底有多少剩餘時間。
結果，我們常常高估了時間的剩餘，也高估了自己的能力，去接下了許許多多根本完成不了的工作。
所以，想要做好計劃，你一定要先看到「你到底有多少可以支配的時間」。
記住，不是日曆上的數字時間，而是你拋開了睡覺、陪家人、吃飯喝水等時間以外的，屬於你自己的空餘時間，尤其是，在考慮是否要承擔一項長期工作的時候。
03.
從「點」到「線」：
把你的計劃表攤開了看
從上面這幅圖裡，我們可以找到「計劃常常會失敗」的原因。
當我們在看一個個獨立的工作時，我們都把它看成了一個點。
比如，我的下一份工作如果是在8月5日提交一份會議材料給我老闆的話，那麼，我腦海裡浮現的，是8月5日一個「點」，而不是7月17日到8月5日這期間的一條「線」，那麼就很容易有一種時間很多的錯覺，然後失敗。
特別是，在工作增多以後，這件看似很遙遠的提交會議材料，就會被我扔到爪哇國裡。
所以，想要做好計劃，第一步讓你的時間與任務變得可視化，換言之，讓它們從一個個的點，變成一條線。
這裡，有一個很簡單的方法，想要分享給大家，就是，把一連四周，也就是一個月的計劃拼接在一起，整體來看自己都有多少時間。
比如，靈遙在盤點了整個7月的時間安排後，才發現在接下來的14天裡，我一共要交近6萬字的拆解稿，再加上社群運營，和公眾號推文，時間已經是很緊張了。
示範：月度計劃
在用上了這個方法後，你就不會在有「因為這個時間有空，就把計劃安排進去了」之類的情況、攬下超出自身處理能力的工作，或是過多地安排計劃，讓自己陷入一種極度疲勞中。
此外，你還能用這張表來搞明白，原來你手裡的時間並不多，每一分每一秒，都要抓緊了。
在判斷了自己可以承受的工作量後，我們來看看在一天中如何分配工作。
我相信，有很多朋友都會習慣性地在本子上，寫下自己的工作安排吧？ 但是，這樣做，其實有兩個問題。
一是，不能標示出來工作之間的區別。
比如，對我來說，投稿和寫公眾號推文，是體驗完全不一樣的兩件事情。推文的話，我可以按照自己的想法來寫作，但是投稿的話，我就得按照對方的要求來了。
這樣，在面對這兩份工作時，我的情緒也是完全不同，出於趨利避害的天性，我自然會把投稿往後拖。
二是，這種方法不能區分重要性和緊急程度。
一般來說，重要的工作，如，往往會需要更多的時間來打磨，截止日期也就比較靠後。如果我們只看計劃表中的主要處理事項的記錄，那麼把這樣的工作往後退的危險性就比較大，進而造成了「明日復明日，明日何其多」的後果。
因此，你只要製作與計劃表不同的「TO-DO板」，將撰寫稿件、製作資料、整理房間、做PPT、與家裡人打電話等事項，分別用不同的小便利貼寫好，貼到板子上即可。
01.
越來越忙，真的無解嗎？
前些天，和朋友聊天的時候，他們常常會忍不住和我抱怨，「靈遙呀，公司最近是讓我加班到晚上10點，週末不讓休息。好忙、好忙、好忙，我都沒時間做自己的事情了。 」
不僅僅是他們，身邊其他朋友也發現，隨著年齡的增長，「沒時間了」這個問題可是越來越突出了。
舉個例子吧，讀書時，你只用把時間花在認真聽課、認真複習、準備考試、處理好與老師同學的關係。
一畢業，你就得在認真工作之餘，努力提升自己，留出時間與另一半相處。一旦遇到加班加點工作，那是陪女友，還是工作，成為了一道道「送命題」。
成家後，那更是需要你留出時間和精力，來照顧雙方的老人，與你的孩子。 特別是一到週末和寒暑假，時間全放到孩子身上去了，哪還有時間讀會兒書、看部電影，或是和老公來一場約會？
於是，你想到了，讀讀市面上的時間管理書，來提高自己使用效率的效率。結果，《自控力》《番茄工作法》《小強升職記》《哪有沒時間這回事》等書是讀了不少，問題，可不還擺在那裡呢～
一方面，這些書提到的解決方法都太難了，像是「早起是成功的祕訣」「檢查時間使用方法，不要浪費時間」「最大限度利用24小時」等等，能做到的人是少之又少。
於是，哪怕你能在合上書後，鬥志滿滿地堅持了一段時間，過不了多久，你的flags又會再一次倒下。
另一方面，理論知識是完美的，但是，現實生活裡總會出現各種意料不到的事情，如，緊急的工作可能會接二連三地襲來，破壞你原有的計劃。
難道，真的就沒有辦法了嗎？
No、no、no。
曾經的懶惰星人，日本暢銷書作家野口悠紀雄，在與時間的多年鬥爭中，終於總結出了一套親測有效的時間，特別是碎片化時間的管理之道。
這套包含了「專注、掌握、規劃、執行」的時間管理方法，簡單粗暴，適用於生活中的每一個人，並且，在用了這本書裡的方法後，靈遙順利地告別了不到最後關頭，絕對不幹活的拖延症。
所以，我便迫不及待地寫下了這篇文章，想要把這本書裡講到的好方法分享給大家咯。
02.
你的計劃為什麼總是失效？
很多人會誤以為時間管理所需要的，是縮短一項工作所花費的時間。
於是，他們想盡了一切辦法，去改善自己的工具，或是努力地去學習一門新技能，試圖縮短做一項工作的時間。
不過，這隻做對了一半。
你看，儘管技術的進步已經為我們做到了很多，比如，交通工具的發展，縮短了出行時間、通訊科技的進步，讓聯繫變得即時化，手機的普及，也讓隨時隨地辦公變成了可能，我們，卻變得更加忙碌。
其實，我們之所以會變成這樣，是因為計劃的不合理。
不信？我們來看一個故事吧。
假如你是一家公司裡的員工，老闆給你佈置了一個交一份策劃案的工作，要求是在7天內完成。看了看日程安排後，你拍著胸脯答應了老闆，告訴他「沒問題，一定準時完成」。
然後，你回到了自己的工位上坐下，心裡想的卻是 ——「7天，還早著了。我先把上一次出差時的報賬做好了再說，要不，財務該催了。」
於是，第一天下午，你就在整理財務單據上度過了。
第二天，你的同事小王找到了你，詢問你能否抽出一個上午的時間，來幫他參謀參謀他剛剛做完的一份PPT，提些修改意見。你想了想你的任務，沒關係，反正有6天呢……你爽快地答應了他，一天就這麼過去了。
一天、一天、一天……時間在流逝，你卻渾然不知。
終於，到了第5天，你打開了老闆給你方案要求，才發現裡面需要各年份的數據做支撐，需要去找某某部門要材料，根本就不是2天能夠做完的。 並且呀，每到這時候，你的同事總會剛好找到你，告訴你領導安排你和他去做一份調研工作。
好了，你是不是又悔恨、又焦慮、又恐懼，然後陷入到了一種「做不完了怎麼辦，老闆會說我的、會扣我工資的……萬一被解僱了怎麼辦，我下個月的房租……」的惡性循環裡。
至於結果嘛，想都想得到，要麼就是沒法按時完成，不得不讓你的老闆多寬限幾日，要麼就是匆匆做完，被老闆的一頓臭罵，要麼就是拖到了最後一刻。
可見，計劃之所以會失敗，主要是因為我們沒有辦法看見時間，特別是那些跨度長達好幾個月的工作，我們很難去把握自己到底有多少剩餘時間。
結果，我們常常高估了時間的剩餘，也高估了自己的能力，去接下了許許多多根本完成不了的工作。
所以，想要做好計劃，你一定要先看到「你到底有多少可以支配的時間」。
記住，不是日曆上的數字時間，而是你拋開了睡覺、陪家人、吃飯喝水等時間以外的，屬於你自己的空餘時間，尤其是，在考慮是否要承擔一項長期工作的時候。
03.
從「點」到「線」：
把你的計劃表攤開了看
從上面這幅圖裡，我們可以找到「計劃常常會失敗」的原因。
當我們在看一個個獨立的工作時，我們都把它看成了一個點。
比如，我的下一份工作如果是在8月5日提交一份會議材料給我老闆的話，那麼，我腦海裡浮現的，是8月5日一個「點」，而不是7月17日到8月5日這期間的一條「線」，那麼就很容易有一種時間很多的錯覺，然後失敗。
特別是，在工作增多以後，這件看似很遙遠的提交會議材料，就會被我扔到爪哇國裡。
所以，想要做好計劃，第一步讓你的時間與任務變得可視化，換言之，讓它們從一個個的點，變成一條線。
這裡，有一個很簡單的方法，想要分享給大家，就是，把一連四周，也就是一個月的計劃拼接在一起，整體來看自己都有多少時間。
比如，靈遙在盤點了整個7月的時間安排後，才發現在接下來的14天裡，我一共要交近6萬字的拆解稿，再加上社群運營，和公眾號推文，時間已經是很緊張了。
示範：月度計劃
在用上了這個方法後，你就不會在有「因為這個時間有空，就把計劃安排進去了」之類的情況、攬下超出自身處理能力的工作，或是過多地安排計劃，讓自己陷入一種極度疲勞中。
此外，你還能用這張表來搞明白，原來你手裡的時間並不多，每一分每一秒，都要抓緊了。
在判斷了自己可以承受的工作量後，我們來看看在一天中如何分配工作。
我相信，有很多朋友都會習慣性地在本子上，寫下自己的工作安排吧？ 但是，這樣做，其實有兩個問題。
一是，不能標示出來工作之間的區別。
比如，對我來說，投稿和寫公眾號推文，是體驗完全不一樣的兩件事情。推文的話，我可以按照自己的想法來寫作，但是投稿的話，我就得按照對方的要求來了。
這樣，在面對這兩份工作時，我的情緒也是完全不同，出於趨利避害的天性，我自然會把投稿往後拖。
二是，這種方法不能區分重要性和緊急程度。
一般來說，重要的工作，如，往往會需要更多的時間來打磨，截止日期也就比較靠後。如果我們只看計劃表中的主要處理事項的記錄，那麼把這樣的工作往後退的危險性就比較大，進而造成了「明日復明日，明日何其多」的後果。
因此，你只要製作與計劃表不同的「TO-DO板」，將撰寫稿件、製作資料、整理房間、做PPT、與家裡人打電話等事項，分別用不同的小便利貼寫好，貼到板子上即可。
然後，你再將便利貼按照類別縱向分開排列，越重要的，越往上貼，處理好了後，再揭下來扔掉。
這樣，曾經是「點」的工作，連成了「線」不說，還變成了「面」，你也就能輕輕鬆鬆處理好它們，並且覺得「事兒真少，真好」。
所以，請把「是不是有沒有做完的工作」這種模糊的精神負擔扔給大腦，讓大腦專心幹活了。
以上，便是今天的內容。
大家和我一起把它們用起來吧。
在明天的內容裡，我將繼續為你解讀，如何用上這幾張表格，來在日常工作裡，處理好你每天的待辦事件。
敬請期待吧。
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