隨著人們養生觀念的不斷增強，現在基本上很多中老年人都會去參加各種運動項目了。平時在公園或者廣場上經常可以看到許多人在散步或者跑步，還有神祕的廣場舞團體，人們日益增強的健康觀念讓運動景象越來越常見了。其實，走路也算是運動的一種。據研究，經常進行走路運動，也是保持長壽的祕訣，還可以改善疾病。那麼，經常走路到底可以改善哪些疾病？
經常走路到底可以改善哪些疾病？
1、高血脂症
目前，高血脂已經成為一種常見病症。許多人在高血脂的影響下，血液的粘稠度大幅度提高，容易有血液循環受阻，血氣不足等情況出現。當血液粘稠度達到一定程度後，身體的器官或者組織需要的氧氣和營養物質不足，就容易導致某些不良症狀的出現，甚至在血管部位形成了血栓。但是，經常走路能夠促進身體的血液循環，減少血管裡的膽固醇，從而改善高血脂的症狀。
2、糖尿病
糖尿病作為常見的富貴病，屬於一種慢性病，需要堅持長期的治療才能發揮作用。在糖尿病治療期間，如果堅持長期走路運動，可以有效促進能量的消耗，使得體內多餘糖類物質和脂肪物質在走路運動中慢慢消耗。如此一來，就可以減少血管內膽固醇的存留，避免血脂變稠，使得血管裡面的血液運行更加暢通。另一方面，對於糖尿病血管方面的併發症，例如糖尿病足，也有一定的預防作用。如果飯後可以多走路，對血糖的控制極為有利。
3、高血壓
高血壓是老年人群中較為常見的一種疾病，血壓過高，會對人體血管壁會造成較大的壓力，容易導致血管壁脆性增大。久而久之，還可能演變成動脈粥樣硬化。因此，在生活中，需要多進行走路運動來擴張血管，幫助降低血壓。
4、高尿酸血癥
高尿酸血癥多出現在痛風患者身上，患者體內尿酸濃度升高，導致關節，骨骼，腎臟等功能下降，甚至有引發腎結石的出現。因此，平時需要多進行走路運動，通過增加運動量促進尿酸物質的排洩，從而有效改善高尿酸症狀。
5、冠心病
冠心病是心臟疾病的一種，在患病期間，患者可能會出現胸悶、氣短、心絞痛等症狀，給患者的生活和工作帶來嚴重影響。當出現了冠心病後，患者除了積極用藥控制病情外，需要結合一些低強度的運動來提高心臟功能，恢復心肌能力。像走路運動就是不錯的選擇，既能夠鍛鍊心肌力量，又不會帶來身體負擔。