現在白髮的年齡越來越提前了，但是白髮生出的位置不同，反應的身體狀況也不同。
前額白髮---脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。《黃帝內經》中指出：“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。”前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷了氣血。脾胃不好的人常常腹脹、胃酸、口淡、四肢不溫，還有人常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖等，這些都是脾胃虛寒的症狀。
對策
脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。原料很簡單，鮮姜3克、粳米60克，煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛的功效，用它治療虛寒型胃炎等有不錯的療效。
兩鬢斑白---肝火旺盛
或為肝膽不足。兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以更肝也有關係。而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為氣血不足。補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥。因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。
對策
這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。
當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白髮人群要保持輕鬆心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。
後腦勺白髮----腎氣不足
後腦勺對應的反射區是膀胱經。頂頭的是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長百發，多由於腎氣不足。後腦勺的部位在人脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可以多吃枸杞、黑芝麻等。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
對策
男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。